Ciamar a bu chòir dhut cadal rè torrachas? (Suidheachaidhean cadail rè torrachas)

Rè torrachas, gu h-àraidh nuair a tha do bhroinn a’ fàs, faodaidh cadal gu comhfhurtail a bhith beagan dùbhlanach, nach eil? San àm a dh’fhalbh, is dòcha gun robh thu a’ cadal air do stamag no air do dhruim mar a thogras tu. Ach a-nis, chan eil sin comasach. Leis a’ bhroinn a tha a’ fàs agad, chan e a-mhàin gu bheil na suidheachaidhean sin mì-chofhurtail, ach uaireannan chan eil iad cho math dhut fhèin agus don leanabh agad. A’ smaoineachadh air sàbhailteachd do phàisde agus thusa, feumaidh sinn a bhith beagan faiceallach mu na suidheachaidhean cadail againn. Mar sin, chì sinn dè na dòighean as fheàrr agus as sàbhailte air cadal aig an àm seo, agus mar a lughdaicheas sinn mì-chofhurtachd.

Dè na suidheachaidhean cadail as fheàrr agus dè an fheadhainn a bu chòir dhuinn a sheachnadh gu cinnteach?

Às dèidh a’ chòigeamh mìos den torrachas, feumaidh tu a bhith gu sònraichte faiceallach mun t-suidheachadh cadail agad. Chan eil cuid de dhreuchdan cho freagarrach airson na h-ùine seo. Bheir sinn sùil orra gu mionaideach.

Carson nach eil e math cadal air do thaobh?

Is fheàrr le mòran dhaoine cadal air an druim. Ach rè torrachas, gu h-àraidh nuair a tha do bhroinn a’ fàs, chan e seo an suidheachadh as fheàrr. Is e an adhbhar, nuair a bhios tu a’ cadal air do dhruim, gu bheil cuideam iomlan do bhroinn a tha a’ fàs air a chur air dà phrìomh shoitheach fala a tha a’ ruith air feadh do dhruim.

• Aorta : Am prìomh artaire a bhios a’ giùlan fuil ocsaideanaichte bhon chridhe gu pàirtean ìosal a’ chuirp.
• Vena Cava ìochdarach: Am prìomh vein a bhios a’ giùlan fuil bho na casan agus a’ bhodhaig ìosal air ais chun chridhe.

Nuair a bhios na seanalan seo air an teannachadh le cuideam an uterus, faodaidh cuairteachadh na fala agad a bhith air a bhriseadh. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh an ìre fala a ruigeas do bhodhaig agus do phàisde lùghdachadh. Cuideachd, faodaidh an suidheachadh seo duilgheadas anail, stamag goirt, agus pianta droma adhbhrachadh dhut.

Dè do bheachd air cadal air do stamag?

Rè a’ chiad beagan sheachdainean den torrachas, chan eil cadal air do stamag na chùis mhòr. Ach mar a bhios do bhroinn a’ fàs, bidh e duilich dhut cadal san t-suidheachadh seo. Cuideachd, nuair a bhios do stamag teann, cuiridh e cuideam neo-riatanach air do bhroinn a tha a’ fàs agus air cìochan mothachail. Mar sin is fheàrr an suidheachadh seo a sheachnadh cuideachd.

Carson a tha cadal air an taobh chlì cho math?

Tha dotairean agus eòlaichean a’ moladh cadal air an taobh chlì rè torrachas airson grunn phrìomh adhbharan:

1. Cuairteachadh fala nas fheàrr: Nuair a bhios tu a’ cadal air do thaobh chlì, bidh an sruth fala bhon chridhe agad chun a’ phlacenta mòran nas fhasa. Tha seo a’ ciallachadh gum faigh an leanabh na beathachadh agus an ocsaidean a dh’ fheumas e gun bhacadh sam bith.

2. A’ lughdachadh cuideam air an grùthan:Le bhith a’ cadal air do thaobh chlì, bidh cuideam do bhroinn a’ cur casg air cuideam air an grùthan agad, a tha air taobh deas do bhodhaig.

3. Cuidichidh e le gnìomhachd nan dubhagan: Bidh cadal san t-suidheachadh seo cuideachd a’ cuideachadh le gnìomhachd nan dubhagan, a bhios a’ toirt air falbh stuthan sgudail bhon bhodhaig. Mar sin, cuidichidh e cuideachd le smachd a chumail air suidheachaidhean leithid at anns na casan, na h-adhbrannan agus na làmhan.

Chan eil cron sam bith ann a bhith a’ cadal air do thaobh dheis, ach tha buannachdan cadal air do thaobh chlì eadhon nas motha. Mar sin feuch ri cadal air do thaobh chlì uair sam bith as urrainn dhut.

Beagan mholaidhean sìmplidh eile gus do chuideachadh le bhith a’ cadal gu socair

A bharrachd air cadal san t-suidheachadh cheart, faodaidh tu do chadal a dhèanamh nas comhfhurtail le bhith a’ dèanamh rudan beaga eile.

1. Faigh taic bho chluasagan

Is e cluasag an caraid as fheàrr agad aig an àm seo.

• Taic airson an stamag agus an druim:Nuair a bhios tu a’ cadal air do thaobh, cuir cluasag eadar do ghlùinean. Cuir cluasag eile fo do bhroinn. Lùghdaichidh seo an cuideam air do dhruim agus do chroman, agus bidh e a’ faireachdainn glè chomhfhurtail. Tha cluasagan fada ann a chaidh a dhèanamh gu sònraichte airson an adhbhair seo (‘(cluasag torrachais)’), no faodaidh tu cluasag àbhaisteach a chleachdadh aig an taigh.
• Stad a bhith a’ tilgeil is a’ tionndadh: Faodaidh cluasag a chur air do chùlaibh do chuideachadh le bhith a’ tilgeil is a’ tionndadh fhad ’s a bhios tu nad chadal.

2. Duilgheadas anail

Aig amannan, eadhon nuair a bhios tu a’ cadal air do thaobh, is dòcha gum bi thu fhathast a’ faireachdainn beagan gann an anail. Ann an leithid de chùisean, cuir cluasag fo do bhroilleach , air do thaobh, agus tog do bhodhaig àrd beagan. Lùghdaichidh seo an cuideam air do sgamhanan agus nì e nas fhasa dhut anail a tharraing.

3. Losgadh-cridhe

’S e losgadh-bràghaid duilgheadas cumanta rè torrachas. ’S e am fuasgladh as fheàrr air seo ceann na leapa a thogail beagan òirlich le bhith a’ cur beagan leabhraichean no blocaichean ann. Cuiridh seo casg air an searbhag nad stamag bho bhith a’ tilleadh suas nad amhaich (an easophagus). Lùghdaichidh seo losgadh-bràghaid.

Na biodh eagal ort ma bhios tu a’ tionndadh is a’ tionndadh nad chadal!

Is e aon de na h-eagal a th’ aig mòran mhàthraichean, “Dè thachras ma chaidileas mi air mo thaobh chlì agus gun tionndaidh mi thairis air mo thaobh no mo stamag?”

Na biodh eagal ort mu dheidhinn seo. Ma thionndaidheas tu ann an suidheachadh mì-chofhurtail dhut, bidh fios aig do bhodhaig air sin agus, gun fhios dhut eadhon, tillidh e gu suidheachadh comhfhurtail. Mar sin, cha dèan dùsgadh a h-uile beagan mhionaidean gus faicinn, "A bheil mi air an taobh cheart?" ach do chadal luachmhor a chall. Tha e riatanach dhut uiread fois is cadail fhaighinn 's as urrainn dhut aig an àm seo.

Smaoinich air cia mheud uair a dh’fheumas tu dùsgadh aig 12, 1, agus 2m nuair a thèid do phàisde a bhreith. Mar sin tha a h-uile pìos fois is cadail a gheibh thu a-nis luachmhor. Mar sin feuch ri fois a ghabhail agus cadal gu sàmhach. Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn mì-chofhurtachd, pian no duilgheadas anail, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn.