Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu na miannan neònach a thig le torrachas. Bidh cuid de dhaoine ag iarraidh picil is reòiteag airson na dinneir, bidh cuid eile ag iarraidh meala-uisge, agus chan urrainn dha cuid eile a bhith beò às aonais pacaid de chips. Is dòcha gu bheil thu air eòlas fhaighinn orra seo roimhe. Ach tha taobh eile air an sgeulachd seo nach eil duine a’ bruidhinn mòran mu dheidhinn. Tha an cupa cofaidh sa mhadainn sin a b’ àbhaist dhut a bhith dèidheil air mus do dh’fhàs thu trom duilich a lorg a-nis. Chan e a-mhàin sin, ach faodaidh an fhàileadh a bhith cho mì-thlachdmhor is nach urrainn dhut eadhon a dhol faisg air bùth cofaidh.
Dè a th’ ann an Aversion Bidhe?
Gu sìmplidh, rè torrachas, bidh mu leth de mhàthraichean a’ faireachdainn gu bheil iad mì-thoilichte le aon no barrachd bhiadhan a b’ àbhaist dhaibh a bhith a’ còrdadh riutha. Gu h-obann, chan urrainn dhaibh eadhon am biadh sin a chuir nam beul. Is e seo a chanas sinn “ Fulangas Bidhe.”
Smaoinich, nam biodh fàileadh do bhrot lentil as fheàrr leat gu h-obann gad dhèanamh tinn nad stamag? Sin mar a tha e. Bidh seo gu tric a’ tighinn le “tinneas na maidne” no tinneas na maidne. Bidh an dà chumha seo gu tric a’ tòiseachadh aig an aon àm, is e sin, anns a’ chiad tritheamh den torrachas .
| Rudan a tha an-còmhnaidh a’ coimhead mì-thlachdmhor | Tuairisgeul |
|---|---|
| Cofaidh is tì | Bidh mòran mhàthraichean air an cur dheth leis na rudan seo an toiseach. Chan urrainn dhaibh an fhàileadh làidir a sheasamh. |
| Feòil | Faodaidh fàileadh is blas cearc agus feòil dhearg gu sònraichte a bhith mì-thlachdmhor. |
| Uighean | Tha fàileadh sònraichte uighean a’ fàgail cuid de dhaoine gun chomas smaoineachadh air an ithe. |
| Biadhan spìosrach is olach | Faodaidh eadhon sealladh sabhs chili spìosrach no biadh friochte toirt ort a bhith mì-chofhurtail. |
Bidh na gràinean agus na miannan bìdh seo aig an ìre as àirde rè a’ chiad leth den torrachas , ach uaireannan faodaidh iad mairsinn tron naoi mìosan, agus uaireannan eadhon airson greis às deidh don leanabh a bhith air a bhreith. Faodaidh iad cuideachd a dhol à bith agus nochdadh a-rithist.
Carson a tha seo dha-rìribh a’ tachairt?
Gus a bhith onarach, chan eil fios fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh seo, ach tha dotairean den bheachd gur e na h-atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt nad bhodhaig am prìomh charactar san sgeulachd seo.
Buaidh nan hormonaichean
Is e am prìomh amharasach hormona ris an canar HCG (Human Chorionic Gonadotropin), a thèid a leigeil ma sgaoil rè torrachas. Is e an hormona seo a thathas a’ cleachdadh gus faighinn a-mach a bheil thu trom le deuchainn fual.
Bidh an hormona HCG a’ ruighinn a’ mhullach timcheall air an 11mh seachdain den torrachas agus an uairsin mean air mhean a’ tòiseachadh a’ crìonadh. Gu iongantach, is ann aig an àm seo cuideachd a bhios mòran mhàthraichean a’ faighinn eòlas air a’ mhòr-chuid de nausea agus cuir a-mach. Mar sin tha e comasach gu bheil iad sin uile co-cheangailte.
Cuideachd, bidh do chiall fàileadh is blasad a’ dol am meud gu mòr rè torrachas. Tha seo cuideachd mar thoradh air atharrachaidhean hormonail. Dh’ fhaodadh gum bi fàileadh àbhaisteach dhut a-nis cho làidir is gun toir e ort a bhith ceann-laidir.
Bidh blas meatailteach nam beul aig cuid de mhàthraichean. 'S e atharrachadh anns an t-seile a tha seo cuideachd air sgàth atharrachaidhean hormonail. Faodaidh am blas seo call iomlan miann bìdh adhbhrachadh.
An e dòigh-obrach dìon a th’ ann airson a’ chuirp?
Tha eòlaichean eile den bheachd nach e dìreach fo-bhuaidh hormonaichean a th’ anns an t-searbhas seo airson biadh. Dh’fhaodadh gur e dòigh dìon a th’ ann a bhios a’ bhodhaig a’ cleachdadh gus an dà chuid màthair agus leanabh a dhìon .
Smaoinich cho feumail ’s a bhiodh e nam b’ urrainn dhut fàileadh bìdh a tha gu bhith a’ dol dona a lorg gu sgiobalta. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na oidhirp aig do bhodhaig do chumail air falbh bho bhiadhan anns a bheil bitheagan no ceimigean a dh’ fhaodadh a bhith cronail do leasachadh do phàisde.
Is e fianais a bharrachd a tha a’ toirt taic don bheachd seo gu bheil rannsachadh air sealltainn gu bheil cunnart nas ìsle ann gum bi màthraichean le “tinneas na maidne” a’ faighinn breith anabaich, breith marbh, agus breith ro-luath.
An dèan seo cron ort fhèin no air an leanabh?
Is e seo an t-eagal as motha a th’ aig mòran mhàthraichean. Ach gu dearbh, is ann ainneamh a bhios màthair no pàisde air an goirteachadh le gràin air a ’ bhiadh seo.
Is e am prìomh rud, a bheil thu a’ call a-mach air na beathachadh a dh’ fheumas tu leis nach toil leat am biadh seo?Bi faiceallach mu na dh'itheas tu. Mar eisimpleir, mura h-urrainn dhut feòil ithe, is dòcha nach fhaigh thu iarann gu leòr. Mura h-urrainn dhut iasg ithe, is dòcha gun caill thu beathachadh mar omega-3s, a tha riatanach airson leasachadh eanchainn do phàisde.
Ach na gabh dragh. Tha fuasglaidhean ann airson seo uile. Nuair a bhruidhneas tu ris an dotair agad, molaidh e no i roghainnean daithead iomchaidh no, ma tha sin riatanach, stuthan-leasachaidh beathachaidh. Mar eisimpleir, rudan mar chlàran iarainn no stuthan-leasachaidh ola èisg.
Is e an rud as cudromaiche gun a bhith gad sparradh fhèin ri ithe, a’ smaoineachadh, “Chan eil mi dèidheil air a’ bhiadh seo, ach feumaidh mi ithe airson an leanaibh .” Cha dèan sin ach barrachd mì-chofhurtachd dhut.
Mar sin dè bu chòir dhuinn a dhèanamh?
Is e a’ chiad chomhairle agus a’ chomhairle as cudromaiche èisteachd ri do bhodhaig.
Ma tha do bhodhaig a’ diùltadh biadh sònraichte, tha adhbhar ann air a shon. Mar sin thoir urram dha sin. Bu chòir ar prìomh amas aig an àm seo a bhith a’ toirt don bhodhaig na calaraidhean a dh’ fheumas i. Tha e fada na b’ fheàrr dìreach sliseag arain no briosgaid ithe gus lùth fhaighinn na gun dad idir ithe.
Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh:
- Lorg roghainnean eile: Mura h-urrainn dhut feòil ithe, feuch ri pònairean ithe mar chickpeas, peasairean, pònairean uaine, uighean (mas urrainn dhut), agus càise na àite.
- Lùghdaich biadhan spìosrach is olach: An àite biadhan spìosrach is olach, cuir fòcas air rudan mar ghlasraich bruichte, brot, iogart, agus measan ùra.
- Òl gu leòr uisge: Òl beagan uisge tron latha. Cuideachd, tha rudan mar sùgh mheasan ùr (le nas lugha de shiùcair) agus uisge lemon math.
- Feuch biadh fuar: Uaireannan bidh fàileadh biadh teth gad dhèanamh tinn. Mar sin, feuch ri rudan mar salad fuar, iogart no measan ithe.
- Iarr comhairle mheidigeach: Ma tha dragh ort nach eil thu a’ faighinn am beathachadh a dh’ fheumas tu, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad. Bheir e no i dhut an comhairle as fheàrr stèidhichte air do shuidheachadh.
Cuimhnich, chan e seo rudeigin a tha thu nad aonar ann. Tha seo gu math cumanta agus àbhaisteach rè torrachas. Ged a dh’ fhaodadh an ùine seo a bhith beagan duilich, tha e sealach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e gu math àbhaisteach agus cumanta a bhith a’ seachnadh biadh rè torrachas. Na gabh dragh mu dheidhinn.
- Is e am prìomh adhbhar airson seo na h-atharrachaidhean hormonail a tha a’ tachairt sa bhodhaig, gu sònraichte buaidh an hormona HCG.
- Mar as trice chan eil an suidheachadh seo cronail dhut fhèin no don leanabh sa bhroinn.
- Na feuch ri toirt ort fhèin biadhan ithe a tha do bhodhaig a’ diùltadh. Èist ri do bhodhaig.
- Bu chòir am prìomh amas aig an àm seo a bhith a’ toirt don bhodhaig an lùth (calaraidhean) a dh’ fheumas i agus gu leòr lionntan òl, eadhon ged nach e daithead cothromach a th’ ann.
- Ma tha teagamhan no draghan sam bith ort mu do bhiadh, iarr comhairle bhon dotair agad a-mhàin, chan ann bho dhuine sam bith eile.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris