Ma tha thu air co-dhùnadh dotair fhaicinn gus bruidhinn mu rudeigin a tha gad chuideamachadh, a’ faireachdainn bròn neo-fhulangach, no cuideam, tha e dha-rìribh na cho-dhùnadh glè luachmhor agus glè cheart. Tha iarraidh cuideachaidh le rudeigin mar seo na neart mòr. Ach, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan eagallach agus mì-chinnteach nuair a thèid thu a choimhead dotair airson a’ chiad uair. “Dè a dh’fhaighnicheas an dotair?”, “Dè bu chòir dhomh a ràdh?”, “An tuig e mi?” Is dòcha gu bheil tòrr cheistean nad inntinn. Sin as coireach gu bheil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn seo an-diugh. Ma tha beagan beachd agad air dè a dh’fhaighnicheas an dotair, faodaidh tu a dhol a-steach ullaichte gu math. An uairsin cha dìochuimhnich thu dad, agus bidh thu a’ faireachdainn aig do shocair.
Dè thachras nuair a choinnicheas tu ri dotair?
An toiseach, ma bhios dotair a’ faighneachd mòran cheistean dhut, chan ann air sgàth gu bheil e amharasach ort no gad bhreithneachadh. Tha e coltach ri lorgaire a’ tional fiosrachadh airson cùis. Feumaidh e am fiosrachadh seo gus làn thuigse fhaighinn air an t-suidheachadh agad agus gus sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan uile a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Roimh agus rè na coinneimh
Aig amannan, mus faic thu an dotair agad, is dòcha gun tèid ceisteachan goirid a thoirt dhut ri lìonadh. Bidh seo gu tric a’ toirt a-steach ceistean mu do bhiadh-bidhe, cadal, agus faireachdainn. Bidh ceisteachain mar seo (leithid ‘Ceisteachan Slàinte an Euslaintich-9’ no ‘PHQ-9’) a’ cuideachadh an dotair agad gus tuigse bhunasach fhaighinn air do staid mus tig thu a-steach.
Nuair a thèid thu chun an dotair, nì e no i sgrùdadh air do bhruthadh-fala , nì e no i sgrùdadh corporra coitcheann, agus is dòcha gun molaidh e no i deuchainnean fala cuideachd. Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Carson a dh’ fheumadh mi deuchainn fala airson duilgheadas cridhe?”
Tha seo air sgàth 's gum faod cuid de thinneasan meidigeach (leithid mì-chothromachadh hormonaichean thyroid) comharran trom-inntinn adhbhrachadh cuideachd. Mar sin, tha na deuchainnean seo glè chudromach gus dèanamh cinnteach nach eil adhbhar corporra eile ann airson do dhuilgheadas.
Às dèidh nan rudan bunaiteach seo, tòisichidh an fhìor chòmhradh. Bi ullaichte airson ceistean mar seo.
Dè na ceistean a dh’ fhaodadh an dotair faighneachd?
Nuair a bhios tu a’ freagairt nan ceistean seo, tha e cudromach a bhith cho fosgailte agus cho onarach ’s as urrainn dhut. Cuimhnich, tha an còmhradh seo eadar thu fhèin agus an dotair agad gu tur dìomhair.
1. Mu do bheatha làitheil
- "Dè a nì thu airson obair?"
- "Dè as toil leat a dhèanamh airson spòrs?"
- "Ciamar a bhios latha a’ dol mar as trice?"
Chan e dìreach ceistean a tha seo airson còmhradh a thòiseachadh. Tha an dotair a’ feuchainn ri tuigsinn dè na rudan a tha gad dhèanamh duilich a bhith a’ cluich, na rudan a b’ àbhaist a bhith gad dhèanamh toilichte, agus dè thachair dha na rudan sin a-nis. Mar eisimpleir, ma b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut a bhith a’ cluich le caraidean no a’ leughadh leabhair ach nach urrainn dhut gin de na rudan sin a dhèanamh a-nis, tha sin na chomharradh cudromach.
2. Mu dheidhinn an fheadhainn a bheir neart dhut (An Siostam Taic agad)
- "Cò leis a tha thu a' fuireach?"
- "A bheil duine sam bith ann airson bruidhinn ris agus rudeigin a tha nad inntinn a cho-roinn?"
- "Ciamar a tha do dhàimh ri teaghlach is caraidean dlùth?"
Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri suidheachadh mar trom-inntinn, tha e glè chudromach gum bi daoine ann airson ar cuideachadh, ar siostam taic . Faodaidh fios a bhith agad a bheil thu nad aonar no a bheil cuideigin agad airson bruidhinn ris do chuideachadh le bhith a’ dealbhadh do làimhseachaidh.
3. Inbhe slàinte choitcheann
Tha seo na phàirt glè chudromach. Ma ghabhas e dèanamh, cumaibh beagan nota de na rudan seo mus tèid sibh a choimhead an dotair. Cuidichidh e sibh gu mòr.
| Fiosrachadh a dh’ fheumas tu fios a chur thuca | Eisimpleirean agus cudromachd |
|---|---|
| Suidheachaidhean meidigeach gnàthach | Ma tha tinneasan meidigeach sam bith eile ort leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, cholesterol, no galar cridhe, innis dhuinn mu dheidhinn. |
| Na cungaidhean-leigheis a tha thu a’ gabhail | Innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis agad (eadhon vitamain) a tha thu a’ gabhail airson tinneasan eile. Faodaidh cuid de chungaidhean buaidh a thoirt air do shunnd cuideachd. |
| Na cleachdaidhean agad | Bi onarach mu co-dhiù a bhios tu a’ smocadh no ag òl deoch làidir, agus ma bhios, dè an ìre. Faodaidh iad sin buaidh a thoirt air làimhseachadh. |
| Eacarsaich agus gnìomhachd | Dè cho gnìomhach gu corporra 's a tha thu? A bheil thu ag eacarsaich gu cunbhalach? Tha am fiosrachadh seo cudromach cuideachd. |
4. Eachdraidh Teaghlaich
- "Dè an seòrsa tinneasan a bh' air do mhàthair, d' athair, agus do pheathraichean is do bhràithrean?"
- "An robh tinneas inntinn aig duine sam bith san teaghlach a-riamh leithid trom-inntinn, iomagain no eas-òrdugh dà-phòlach?"
Chan e dìreach ceist a tha seo. Coltach ri tinneas an t-siùcair, galar cridhe, agus cuid de thinneasan inntinn, faodaidh cunnart ginteil a bhith ann. Mar sin ma tha na cumhaichean seo air a bhith aig cuideigin nad theaghlach, cuidichidh sin an dotair agad gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air do staid agus cunnartan san àm ri teachd a chomharrachadh.
Cuimhnich, tha aon amas aig na ceistean seo uile: an làimhseachadh as iomchaidh agus as èifeachdaiche a thoirt dhut. Mar sin, is e com-pàirteachas a tha seo eadar thu fhèin agus an dotair agad.
’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd na smuaintean, na faireachdainnean agus na comharraidhean agad (me, insomnia, irioslachd, faireachdainn sgìth, smuaintean fèin-mharbhadh) a sgrìobhadh sìos air pìos pàipeir. San dòigh sin, cha chaill thu dad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e aon de na rudan as motha as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin comhairle mheidigeach iarraidh airson duilgheadas slàinte inntinn. Bi moiteil às sin.
- Bidh an dotair a’ faighneachd cheistean gus tuigse iomlan fhaighinn air do staid agus an làimhseachadh as freagarraiche a thoirt dhut.
- Mus tèid thu don choinneimh, thoir cunntas goirid air na comharraidhean agad, cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail, agus eachdraidh mheidigeach do theaghlaich.
- Bi cho onarach agus cho fosgailte 's as urrainn dhut leis an dotair agad gus na toraidhean as soirbheachaile fhaighinn.
- Chan e turas a tha seo a thèid thu troimhe leat fhèin. ’S e do dhotair do chompanach a tha dealasach a thaobh do chuideachadh le bhith a’ slànachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris