Nuair a thèid thu dhan leabaidh air an oidhche agus a dh’fheuchas tu ri cadal, a bheil thu a’ strì le faireachdainn gu math draghail, duilich a mhìneachadh, nad chasan? A bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil rudeigin a’ ruith sìos do chasan, mar gu bheil do chasan a’ priobadh, no a bheil miann do-sheachanta agad an crathadh? Am bi am faireachdainn seo a’ crìonadh às deidh dhut cuairt a ghabhail, do chasan a shìneadh, no an suathadh, agus an uairsin a’ nochdadh a-rithist nuair a tha thu socair? Is dòcha gu bheil Sionndrom nan Casan Neo-sheasmhach agad, no RLS goirid. Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine, ach chan eil e air aithneachadh gu math. Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu làimhseachadh a’ chumha RLS seo.
An gabh leigheas gu tur a dhèanamh air RLS?
Is e a’ chiad rud ri thoirt fa-near gu bheil dà sheòrsa de RLS ann. Is e aon dhiubh RLS Bunasach , is e sin RLS a thachras às aonais tinneas bunaiteach sam bith eile, is dòcha air sgàth factaran ginteil. Is e am fear eile RLS Àrd-sgoile , is e sin RLS a thachras air sgàth tinneas eile (mar eisimpleir, gainnead iarainn, galar dubhaig).
A rèir fiosrachadh meidigeach an latha an-diugh, chan eil leigheas ann airson RLS bun-sgoile. Ach na gabh dragh. Tha mòran leigheasan èifeachdach ann a chuidicheas tu gus na comharraidhean agad a riaghladh agus cadal nas fheàrr.
Ann an cùis RLS àrd-sgoile, ma làimhsicheas sinn bun-adhbhar RLS gu ceart, faodaidh comharran RLS falbh cha mhòr gu tur. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
A’ chiad cheum ann an làimhseachadh: Rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh sinn fhìn às aonais cungaidh-leigheis
Mus òrdaich dotair cungaidh-leigheis, bidh iad tric a’ moladh gun dèan thu beagan atharrachaidhean beaga air do dhòigh-beatha, oir uaireannan faodaidh na rudan sìmplidh seo cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air RLS.
Feuch ri fuireach air falbh bho na rudan seo.
Faodaidh cuid de bhiadhan, deochan agus cleachdaidhean comharraidhean RLS a dhèanamh nas miosa.
- Caifein: Tha caifein, a lorgar ann an cofaidh, tì, seoclaid, agus cuid de dheochan bog, na bhrosnachadh don t-siostam nearbhach . Mar sin, seachain an òl air an oidhche.
- Deoch làidir: Ged a tha cuid de dhaoine den bheachd gum bi beagan deoch làidir òl air an oidhche gan cuideachadh gus cadal nas fheàrr, tha e dha-rìribh a’ lughdachadh càileachd an cadail. Faodaidh deoch làidir cuideachd comharraidhean RLS a dhèanamh nas miosa.
- Nicotine: Ma tha thu nad neach-smocaidh, faodaidh nicotine comharraidhean RLS a mheudachadh cuideachd oir tha e a’ toirt buaidh air an t-siostam nearbhach.
Bruidhinn air na rudan seo leis an dotair agad.
- Gabhaidh tuCungaidhean-leighis : Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail airson tinneasan eile (me, cuid de chungaidhean-cadail, cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn) comharraidhean RLS adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa. Mar sin innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a bhios tu a’ gabhail. Faodaidh e no i sgrùdadh a dhèanamh gus faicinn a bheil buaidh aca agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leighis nas freagarraiche a ghabhail dhut.
- Tinneasan meidigeach bunaiteach: Ma tha RLS ort, faodaidh do dhotair deuchainnean fala òrdachadh gus na h-ìrean iarainn agad a sgrùdadh, leis gur e easbhaidh iarainn adhbhar cumanta airson RLS. Tha e cudromach cuideachd tinneasan leithid tinneas an t-siùcair, galar nan dubhagan, galar thyroid, agus galar Pharkinson a làimhseachadh.
Leigheasan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh
- Leigheasan teth no fuar: Faodaidh amar blàth a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh, no do chasan a bogadh ann am basain uisge blàth airson timcheall air 15 mionaidean, faochadh mòr a thoirt seachad. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn faochadh le bhith a’ cur pacaidean teth no fuar air an casan.
- Eacarsaich agus sìneadh : Tha coiseachd airson mu 30 mionaid gach latha no eacarsaichean socair mar yoga glè mhath. Cuideachd, faodaidh beagan eacarsaichean sìneadh sìmplidh a dhèanamh mus tèid thu dhan leabaidh gus na fèithean nad chasan a shìneadh mì-chofhurtachd a lughdachadh air an oidhche.
- Suathadh: Faodaidh suathadh socair air do chasan cuairteachadh fala a leasachadh agus faireachdainnean mì-riarachais a lughdachadh.
Dè na cungaidhean a thathar a’ toirt seachad airson RLS?
Ma mhaireas na comharraidhean agad barrachd air trì latha san t-seachdain, no ma tha iad a’ toirt buaidh mhòr air do chadal no do bheatha làitheil, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut. Is e an rud as cudromaiche na cungaidhean seo a chleachdadh fo stiùireadh meidigeach a-mhàin. Na tòisich, na atharraich an dòs, no na stad gan gabhail leat fhèin.
Bheir sinn sùil shìmplidh air na cungaidhean-leigheis as cumanta airson RLS agus mar a tha iad ag obair.
| Roinn dhrogaichean | Mar a tha e ag obair gu sìmplidh | cuid de bhuaidhean-taobh a dh’ fhaodadh a bhith ann |
|---|---|---|
| Luchd-agonist dopamine Mar eisimpleir: Pramipexole, Ropinirole | Seo na prìomh sheòrsaichean cungaidh-leigheis a thèid a thoirt seachad an toiseach. Bidh iad ag obair le bhith ag atharrais an neurotransmitter dopamine san eanchainn, a’ cumail smachd air na faireachdainnean neo-àbhaisteach anns na casan. | Codal tron latha, nausea, lathadh. |
| Àidseantan Dopaminergic me Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Bidh iad sin ag àrdachadh ìrean dopamine san eanchainn. Ach, faodaidh cleachdadh fad-ùine comharraidhean a dhèanamh nas miosa ann an cuid de dhaoine, agus mar sin tha an cleachdadh a-nis nas ainneimhe. | Nausea, cuir a-mach, agus uaireannan a’ dèanamh comharraidhean nas miosa. |
| Leigheasan an-aghaidh crìonadh Mar eisimpleir: Gabapentin, Pregabalin | Ged a thathas gan cleachdadh sa mhòr-chuid airson tinneas tuiteamach, tha iad glè èifeachdach ann a bhith a’ cumail smachd air comharraidhean RLS agus am pian co-cheangailte ris oir bidh iad a’ cumail smachd air cuislean neoni. Tha iad air an cleachdadh gu farsaing a-nis. | Codal, lathadh, duilgheadasan cothromachaidh. |
| Beinsodiasapìnean Eisimpleir: Clonazepam | Buinidh iad sin do chlas dhrogaichean ris an canar pills cadail. An àite a bhith a’ cuir às do chomharran RLS, chan eil na drogaichean seo ach gad chuideachadh gus tuiteam na chadal a dh’aindeoin do chomharran. Tha cunnart tràilleachd ann. | Cadal tron latha, comas tràilleachd, duilgheadasan cuimhne. |
| Opiaidean Eisimpleir: Tramadol | Tha iad sin nan cungaidhean-pian cumhachdach. Bithear gan toirt seachad le rabhadh mòr agus airson ùine ghoirid, dìreach airson cùisean RLS fìor dhona nach gabh a smachdachadh le làimhseachadh sam bith eile. Tha an cunnart tràilleachd glè àrd. | Cunnart glè àrd tràilleachd, constipation, codal. |
Mar a chì thu, tha buannachdan agus eas-bhuannachdan (fo-bhuaidhean) aig na cungaidhean seo uile. Taghaidh an dotair agad an làimhseachadh as freagarraiche dhut às deidh dha mòran nithean a mheas, leithid d’ aois, tinneasan meidigeach eile, agus nàdar do chomharran. Mar sin, bu mhath leam a chuir nad chuimhne a-rithist le m’ uile chridhe, na cleachd gin de na cungaidhean seo às aonais comhairle meidigeach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e suidheachadh a ghabhas làimhseachadh a th' ann an Sionndrom nan Casan Neo-sheasmhach (RLS), mar sin na gabh nàire no nàire bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
- Bidh làimhseachadh a’ tòiseachadh le atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha. Faodaidh e bhith na chuideachadh mòr fuireach air falbh bho rudan mar cofaidh, deoch làidir agus smocadh.
- Ma tha RLS ort, tha e glè chudromach sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan bunaiteach eile, leithid gainnead iarainn.
- Chan eil feum air cungaidh-leigheis ach ma tha na comharraidhean dona. Chan urrainn ach do dhotair co-dhùnadh dè an cungaidh-leigheis a ghabhas tu agus airson dè cho fada.
- Is e amas an làimhseachaidh smachd a chumail air comharraidhean agus cadal comhfhurtail, foisneach a thoirt dhut, seach a bhith a’ leigheas a’ ghalair gu tur.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris