Nuair a cheannaicheas tu toradh cùram craicinn ùr, an dèan e d’aghaidh dearg, loisgeach, no tachas cho luath ‘s a chuireas tu air e? No a bheil thu a’ faireachdainn mì-chofhurtachd sam bith nuair a chuireas tu seòrsachan sònraichte de shiabann no inneal-glanaidh nigheadaireachd air do chraiceann? Is dòcha nach fhaic thu mòran eadar-dhealachaidh bhon taobh a-muigh, ach is dòcha gum bi do chraiceann a’ faireachdainn gu math mì-chofhurtail. Ma tha eòlasan mar sin agad, is dòcha gu bheil ‘craiceann mothachail ’ agad cuideachd, agus is e sin a tha aig mòran dhaoine. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn a h-uile càil gu mionaideach agus gu sìmplidh.
Dè dìreach a th’ ann an craiceann mothachail?
Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil craiceann mothachail aca, tha grunn chomharran sònraichte ann a bhios dermatologist a’ coimhead airson gus an suidheachadh seo a dhearbhadh.
- Ath-bhualaidhean craicinn: Pustules, deargadh, blisters, no bleith craicinn.
- Craiceann glè thioram: Nuair a bhios an craiceann glè thioram, chan fhaigh na cinn nearbhach sa chraiceann an dìon a tha a dhìth. An uairsin, faodaidh eadhon an rud as lugha ath-bhualaidhean craicinn adhbhrachadh.
- Deargadh: Claonadh ri deargadh gu luath, gu h-àraidh air an aghaidh, eadhon aig an suathadh as lugha.
Mar sin, ’s e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach gu cinnteach a bheil craiceann mothachail no tinneas eile ort a bhith a’ faicinn dermatologist airson sgrùdadh.
Carson a tha an craiceann cho mothachail? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Chan eil dìreach aon adhbhar ann airson gum bi craiceann mothachail , ach faodaidh grunn nithean cur ris.
- Tinneasan craicinn no aileardsaidhean: Tha craiceann mothachail aig cuid de dhaoine air sgàth tinneasan craicinn leithid eczema, rosacea , no dermatitis conaltraidh aileirgeach (dermatitis conaltraidh aileirgeach) air adhbhrachadh le cungaidhean-leigheis no stuthan sònraichte.
- Craiceann ro thioram no millte: Mar a thuirt mi roimhe, nuair a bhios còmhdach dìon a’ chraicinn air a mhilleadh, bidh cinn nan nearbhan fosgailte, ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean craicinn.
- Factaran àrainneachdail: Faodaidh nochdadh tric do rudan mar cus solas na grèine , gaoth làidir, agus fuachd no teas anabarrach cron a dhèanamh air a’ chraiceann agus a dhèanamh mothachail.
- Adhbharan eile: Aig amannan, chaidh faighinn a-mach gu bheil buaidh aig factaran ginteil, aois, agus eadhon gnè air cugallachd craiceann.
A bheil deuchainn ann airson faighinn a-mach a bheil craiceann mothachail ort?
'S e, airson cuid de dhaoineFaodaidh tu feuchainn ri deuchainn paiste. Tha seo a’ toirt a-steach beagan den stuth ris a bheil thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh a bhith aileirdsidh agad a chur air do chraiceann agus faicinn a bheil ath-bhualadh aileirdsidh agad. Ach, is dòcha nach e seo adhbhar do chugallachd craicinn. Leis gu bheil mòran adhbharan ann airson cugallachd craicinn, tha e duilich co-dhùnadh a ruighinn le dìreach aon deuchainn. Sin as coireach gu bheil e glè chudromach na ceistean a bhios an dotair agad a’ faighneachd dhut a leantainn agus deuchainn craicinn a dhèanamh.
Ciamar a dhèiligeas tu ri craiceann mothachail?
Seo am pàirt as cudromaiche. Cuidichidh na molaidhean seo thu gus aire a thoirt do do chraiceann mothachail .
1. Glanadh craicinn (Cleansing)
Seachain siabann leis an leubail “deodorant” no an fheadhainn le fàilidhean làidir air d’aghaidh. Tha ceimigean cruaidh (innealan-glanaidh) annta a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air craiceann d’ aghaidh. An àite sin, tagh rudeigin mar seo:
- Glanadairean gun siabann
- Bàraichean airson craiceann mothachail
- Glanadairean aghaidh leaghaidh
- Uachdaran glanaidh
Tha iad sin fada nas dualtaiche cron a dhèanamh air a’ chraiceann na siabann àbhaisteach.
2. Taghadh de thoraidhean maise agus bòidhchead
Ma tha craiceann mothachail agad, cumaibh na rudan seo san amharc nuair a thaghas tu toradh cùram craicinn ùr. Seallaidh sinn air seo ann an clàr gus a dhèanamh nas soilleire.
| ✅ Rudan airson taghadh | ❌ Rudan ri sheachnadh |
|---|---|
| Toraidhean le nas lugha de ghrìtheidean (is fheàrr nas lugha na 10 grìtheidean). | Toraidhean anns a bheil antibacterial no deodorant. |
| Toraidhean gun cùbhraidh. | Toraidhean anns a bheil deoch làidir (bidh iad sin a’ tiormachadh a’ chraicinn). |
| Rudan le bileagan "hypoallergenic" (ach cuimhnich nach e gealladh 100% a tha seo). | Toraidhean anns a bheil retinoids no aigéid alpha-hydroxy (gun chomhairle meidigeach). |
3. Ma bhios tu a’ caitheamh dèanamh-suas (cungaidhean-maise)...
- Cleachd pùdar aghaidh . Tha nas lugha de stuthan-gleidhidh ann, agus mar sin chan eil e ag adhbhrachadh mòran milleadh don chraiceann.
- Tagh bunait stèidhichte air silicone .
- Seachain dèanamh-suas dìon-uisge , oir feumaidh tu inneal-toirt-air-falbh dèanamh-suas cruaidh airson a thoirt air falbh, rud nach eil math airson a’ chraicinn.
- Cleachd eyeliner dubh agus mascara . Thathas den bheachd gur iadsan as dualtaiche alergidhean adhbhrachadh.
- Cleachd peansail -shùilean agus lìonaidhean-sùla. Dh’fhaodadh gum bi latex ann an eyelineran leaghaidh, agus dh’fhaodadh sin aileardsaidhean adhbhrachadh.
- Faigh cuidhteas seann choltas-aghaidh! Faodaidh iad bacteria a ghiùlan agus galairean craicinn adhbhrachadh.
4. Ciamar a nì thu deuchainn air toradh ùr?
Mura ceannaich thu uachdar no lotion ùr, na cuir air d’aghaidh e sa bhad. Feuch seo:
1. Airson beagan làithean, gabh beagan den uachdar agus cuir air a’ chraiceann air cùl na cluaise e, ga fhàgail air thar oidhche.
2. Mura h-eil deargadh no tachas ann, feuch an aon dhòigh air raon beag den chraiceann faisg air an t-sùil.
3. Mura h-eil mì-chofhurtachd ann, faodaidh tu a bhith den bheachd gu bheil an toradh sàbhailte a chleachdadh air d’aghaidh.
Ciamar a dhìonas tu do chraiceann bhon aimsir?
Cleachd uachdar-grèine fad na bliadhna. Tha seo riatanach. Tagh uachdar-grèine le SPF 30 no nas àirde co-dhiù, agus fear a tha ag ràdh "speactram farsaing". Cuir a-rithist e a h-uile latha ma tha thu gu bhith sa ghrèin airson barrachd air 20 mionaid.
Cuimhnich, tha gathan na grèine as làidire eadar 10m agus 4f. Seachain a dhol a-mach don ghrèin aig na h-amannan seo cho mòr 's as urrainn dhut.
- Ann an aimsir fhuar/thioram: Na àrdaich an teòthachd nad dhachaigh gun fheum. Gabh amar blàth. Às dèidh dhut amar a ghabhail, na suathadh do chraiceann gu làidir le searbhadair, cuir tioram e, agus cuir uachdar taise air fhad ‘s a tha do chraiceann fhathast tais . Tagh uachdar taise anns a bheil grìtheidean mar Petrolatum, ola mèinnearach, Ceramides, Dimethicone, agus Glycerin .
- Ann an aimsir theth: Cuimhnich gum faod tanachadh cron a dhèanamh air do chraiceann. Fiù ma bhios tu a’ caitheamh uachdar-grèine, na fuirich sa ghrèin airson ùine mhòr. Cuir ort ad le oirean farsaing, speuclairean-grèine, agus aodach a chòmhdaicheas do bhodhaig.
Dè an uachdar-grèine as fheàrr airson craiceann mothachail?
Is e sinc ocsaid no na grìtheidean gnìomhach anns a’ ghrian-grèine a thaghas tu’S fheàrr dìreach dà-ogsaid titanium a chleachdadh. Bidh iad sin ag obair mar ‘sgàileanan-grèine corporra’. ’S e sin, chan eil iad a’ gabhail a-steach ghathan na grèine mar sgàileanan-grèine ceimigeach, ach an àite sin bidh iad gan nochdadh mar sgàthan. Mar sin, tha cunnart aileardsaidhean mòran nas ìsle.
A bheil buaidh aig aodach?
'S e. Faodaidh cuid de dh'aodach mì-chofhurtachd adhbhrachadh do dhaoine le craiceann mothachail.
- Tha aodach rèidh, bog, nàdarrach mar cotan agus sìoda glè chomhfhurtail ri chaitheamh. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chraicinn tioram oir bidh iad a’ gabhail a-steach fallas.
- Tha rayon agus lìon math cuideachd.
- Cuir ort aodach sgaoilte an-còmhnaidh. Faodaidh aodach teann barrachd irioslachd a dhèanamh air do chraiceann.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma tha thu an amharas gu bheil craiceann mothachail agad, na dèan co-dhùnaidhean mu dheidhinn thu fhèin, ach faic dermatologist gus dearbhadh gu cinnteach.
- Nuair a tha thu a’ taghadh thoraidhean bòidhchead, tagh feadhainn shìmplidh le nas lugha de ghrìtheidean, gun chùbhraidhean, agus na cuir earbsa 100% anns an leubail “hypoallergenic”.
- Mus cuir thu toradh ùr air d’aghaidh, dèan deuchainn air air àite beag, leithid air cùl do chluaise.
- Dèan cleachdadh dheth uachdar grèine le SPF 30+ no nas àirde a chleachdadh a h-uile latha, fad na bliadhna.
- Bi gu math socair leis a’ bhruis agad. Na suathadh no na sgrìob ro chruaidh.
- Faodaidh cuid de thinneasan craicinn (leithid eczema agus psoriasis) a bhith oighreachail, mar sin ma tha e aig cuideigin nad theaghlach, bu chòir dhut a bhith air leth faiceallach.
- Tha daithead cothromach agus òl uisge gu leòr glè chudromach airson craiceann fallain.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris