An e seo adhbhar do phian sa chùl ìseal agus sa mhuin? Ionnsaich sinn mu phian co-phàirteach SI (Pian Co-phàirteach Sacroiliac)

A bheil thu a’ faireachdainn pian geur nad dhruim ìseal, nad mhuineal, no nad chroman nuair a sheasas tu suas an dèidh dhut a bhith nad shuidhe airson ùine mhòr, a’ dìreadh staidhre, no a’ coiseachd an dèidh dhut a bhith nad sheasamh airson greis? Aig amannan faodaidh am pian seo siubhal sìos do chas cuideachd. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd nach eil seo ach pian cùil sìmplidh, dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air duilgheadas an àiteigin nach eil thu a’ smaoineachadh. Is e sin pian co-phàirteach SI , a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.

Dè a th’ ann an co-alt SI agus dè am pian co-cheangailte ris?

Ceart gu leòr, leig dhuinn sùil a thoirt an toiseach air dè a th’ anns an alt SI. Tha SI na ghiorrachadh airson Sacroiliac. Gu sìmplidh, canar na h-altan SI ris an dà alt a tha a’ ceangal an sacrum, a’ chnàimh trì-cheàrnach as ìsle nar spine, agus ar cnàimh iliac. A bheil cuimhne agaibh air an dà lagan bheag sin air gach taobh de do dhruim ìseal? Sin far a bheil an dà alt as cudromaiche seo suidhichte.

’S e prìomh obair nan altan seo cuideam ar cuirp àrd, ar cnapan, agus ar casan a sgaoileadh gu ceart nuair a sheasas sinn agus a choisicheas sinn. Bidh iad cuideachd ag obair mar luchd-gabhail clisgeadh gus na crithidhean a thig chun ar cuirp a ghabhail a-steach.

A-nis tha dà dhòigh ann air am faod am pian seo tachairt:

• Sacroiliitis: 'S e seo nuair a dh'fhàsas an co-alt SI a' lasadh , ag adhbhrachadh at agus pian, air sgàth adhbhar air choireigin (me, galar, airtreitis).
• Mì-ghnìomhachd co-phàirteach SI: Bidh seo a’ tachairt nuair a bhios na ligaments a chumas an co-phàirteach ri chèile ro sgaoilte no ro theann, ag adhbhrachadh gluasad neo-àbhaisteach agus pian co-phàirteach.

Dè na comharran a tha air a’ phian seo?

Is e pian anns a’ chùl ìseal am prìomh chomharradh air pian co-phàirteach SI. Faodaidh e a bhith na phian maol uaireannan, ach aig amannan eile faodaidh e a bhith na phian biorach. Thoir sùil air an fhiosrachadh seo gus faicinn a bheil gin de na comharraidhean sin ort.

Dè a tha ag adhbhrachadh pian co-phàirteach SI?

Is e am prìomh adhbhar gu bheil na ligaments a chumas an alt SI ri chèile ro sgaoilte no ro theann. Faodaidh grunn rudan seo adhbhrachadh.

• Tuiteam no tubaist
• Torrachas agus breith chloinne
• Lannsaireachd hip no droma roimhe
• Sgaoileadh neo-chothromach cuideam a’ chuirp air sgàth gu bheil aon chas nas giorra no nas laige na an tè eile

Adhbharan sònraichte airson sacroiliitis

Tha grunn adhbharan sònraichte eile ann a tha a’ cur ris a’ chumha seo de sèid co-phàirteach.

• Airtritis: Is e seo am prìomh adhbhar. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le osteoarthritis, a thachras le aois, no galairean fèin-dìona leithid Ankylosing Spondylitis agus Rheumatoid Arthritis, far a bheil an siostam dìon againn fhèin a’ toirt ionnsaigh air na h-altan againn.
• Torrachas:Faodaidh hormonaichean a thèid a leigeil ma sgaoil rè torrachas na ligaments anns a’ cho-alt SI a leigeil ma sgaoil. Cuideachd, faodaidh cuideam bodhaig a tha a’ sìor fhàs cuideam a chuir air a’ cho-alt agus pian adhbhrachadh.
• Galaran : Faodaidh am pian co-phàirteach seo tachairt cuideachd mar fhreagairt do chuid de ghalaran bacteriach.
• Galairean intestinal: Faodaidh cumhaichean inflammatory bowel leithid galar Crohn agus colitis ulcerative buaidh a thoirt air a’ cho-phàirt SI cuideachd.

Ciamar a nì an dotair breithneachadh air seo? (Breithneachadh)

Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair leis na comharraidhean seo, faighnichidh iad dhut an toiseach mun phian. Ciamar a thòisich e, dè a nì thu, agus a bheil e a’ fàs nas miosa. An uairsin nì iad sgrùdadh air do dhruim, do chroman agus do chasan. Is dòcha gun cuir iad cuideam air na raointean far a bheil thu a’ faireachdainn pian cuideachd.

A bharrachd air sin, faodaidh an dotair grunn dheuchainnean a mholadh, leithid:

• Deuchainnean fala gus sgrùdadh a dhèanamh airson galairean no tinneasan sèididh eile
• X-ghath gus faicinn a bheil milleadh air a’ cho-alt SI
• Sgan CT no MRI gus ìomhaigh nas soilleire fhaighinn

Aig amannan, faodaidh an dotair cungaidh-leighis maothachaidh a stealladh a-steach don alt SI a tha goirt. Ma dh’fhalbhas am pian às dèidh an stealladh, tha e cha mhòr cinnteach gu bheil an duilgheadas anns an alt SI.

Dè na leigheasan a tha ann airson seo?

Tha an làimhseachadh an urra ri adhbhar do phian agus cho dona ‘s a tha e. Mar as trice, thathar a’ moladh measgachadh de aon no barrachd de na leigheasan sin.

Leigheas-cuirp

’S e seo am prìomh làimhseachadh agus an làimhseachadh as cumanta airson pian co-phàirteach SI. Bidh leasaiche-cuirp a’ teagasg dhut sìneadh agus eacarsaichean sònraichte gus fèithean do chrom is do dhroma a neartachadh agus sùbailteachd a mheudachadh. Lùghdaichidh seo an cuideam air an co-phàirt agus daingnichidh e e.

Cungaidhean-leighis

A rèir do phian agus an adhbhar a th’ aige, faodaidh an dotair diofar chungaidh-leigheis òrdachadh.

• Faochadh-pèin: Faodar faochadh-pèin thar-chunntair (NSAIDs) leithid ibuprofen agus naproxen a chleachdadh airson ùine ghoirid. Ach cuimhnich, na gabh iad seo gu leantainneach airson barrachd air 10 latha às aonais comhairle meidigeach. Ma tha am pian dona, òrdaichidh an dotair agad faochadh-pèin nas làidire.
• Leigheasan fois fèithean:Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh stiffness fèithean agus a’ faochadh pian.
• Cungaidhean sònraichte: Ma tha do phian air adhbhrachadh le galar fèin-dìonach mar airtritis, òrdaichidh an dotair agad cungaidhean sònraichte, leithid bith-eòlas no drogaichean an-aghaidh reumatic a bhios ag atharrachadh galairean (DMARDs), airson a’ ghalair sin.

Lannsaireachd agus modhan-obrach eile

• In-stealladh: Faodaidh stealladh cungaidh-leigheis steroid, leithid cortisone, a-steach don cho-alt gu dìreach sèid agus pian a lughdachadh gu sgiobalta. Ach, chan eil seo an-còmhnaidh comasach.
• Ablation tricead rèidio: Bidh seo a’ cleachdadh snàthad sònraichte gus milleadh a dhèanamh air an nearbh a bhios a’ giùlan comharran pian bhon cho-phàirt chun eanchainn, a’ cur às do phian.
• Co-aonadh co-phàirteach SI: Mura h-eil làimhseachadh eile soirbheachail, thèid modh-obrachaidh lannsaireachd glè ainneamh a dhèanamh gus an dà chnàimh den cho-phàirt a cheangal ri chèile, a’ cur stad air gluasad a’ cho-phàirt.

Dè na rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh?

Còmhla ri làimhseachadh meidigeach, faodaidh tu faochadh fhaighinn bho na rudan seo cuideachd. Ach cuimhnich, tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu na rudan seo.

• A’ cleachdadh stuthan teas is fuar mu seach air an àite far a bheil pian.
• Gabh fois agus seachain gnìomhan a mheudaicheas pian.
• A’ gabhail pàirt ann an eacarsaichean aotrom mar yoga.
• A’ cumail suas suidheachadh ceart (nuair a bhios tu nad sheasamh, nad shuidhe).
• A’ cleachdadh crios SI sònraichte (crios sacroiliac) air a chaitheamh timcheall nan cnapan.