Tha solas na grèine riatanach airson ar Sri Lanka. Ach, uaireannan chan eil a’ ghrian càirdeil seo cho càirdeil ri ar craiceann. Às deidh ùine mhòr a bhith sa ghrèin, bidh an craiceann a’ fàs dearg agus lasrach. Canaidh sinn ‘ losgadh grèine ’ no ‘(Losgadh grèine)’ ris an seo. Is e an adhbhar airson seo na ghathan ultraviolet a thig bhon ghrèin nach fhaic sinn, is iad sin ghathan ‘(Ultraviolet A - UVA)’ agus ‘(Ultraviolet B - UVB)’. Nuair a thuiteas iad sin air a’ chraiceann cus, faodaidh iad cron a dhèanamh air a’ chraiceann. Chan e a-mhàin sin, ach faodaidh seo a bhith na adhbhar airson aillse craiceann thar ùine. Fiù ‘s air latha sgòthach, ruigidh na ghathan sin an talamh, agus mar sin eadhon ged a tha thu a’ smaoineachadh nach eil a’ ghrian làidir, tha an aon chothrom ann gun tèid cron a dhèanamh air a’ chraiceann.
Dè dìreach a th’ ann an ‘losgadh-grèine’?
Gu sìmplidh, bidh “losgadh grèine” a’ tachairt nuair a bhios do chraiceann fosgailte do barrachd ghathan “(UV)” na as urrainn dha a làimhseachadh. Tha dath dìona aig ar craiceann gu nàdarrach, ris an can sinn “( melanin )”. Is e seo a tha a’ dearbhadh dath ar craicinn . Nuair a bhios e fosgailte don ghrèin, bidh ar bodhaig a’ feuchainn ri a’ chraiceann a dhìon le bhith ag àrdachadh cinneasachadh “(melanin). Ach nuair a dh’fhàsas a’ ghrian ro làidir, chan urrainn don t-siostam dìon seo dèiligeadh ris. Sin nuair a loisgeas an craiceann.
Dè na comharran a th’ ann an losgadh grèine?
- Deargadh a’ chraicinn (tha an deargadh seo nas follaisiche ann an daoine le craiceann bàn, ach is dòcha nach bi e follaiseach ann an daoine le craiceann nas dorcha).
- A’ faireachdainn teth ri suathadh.
- Ath-bhualadh agus pian.
- Aig amannan, ann an losgadh grèine nas cruaidhe, faodaidh an craiceann at agus sèididhean làn uisge a leasachadh.
- Ann an cùisean fìor dhona , dh’fhaodadh fiabhras, crith, agus call mothachaidh tachairt. Gu math ainneamh, dh’fhaodadh neach eadhon a dhol ann an clisgeadh.
Thèid an craiceann a chunnaic thu à sealladh taobh a-staigh beagan làithean an dèidh losgadh grèine. Faodaidh an craiceann a bhith gu math tachasach aig an àm seo. Cuimhnich, tha na raointean craiceann seo gu math mothachail , agus mar sin tha e glè choltach gun loisg an aon raon a-rithist taobh a-staigh beagan sheachdainean.
Is e an rud cudromach nach bi thu a’ faireachdainn a’ phian sa bhad nuair a loisgeas a’ ghrèin thu. Mun àm a thòisicheas am pian a’ tighinn ort, tha an dochann air a dhèanamh mu thràth. Sin as coireach gu bheil e cudromach thu fhèin a dhìon bhon toiseach.
Cò a tha ann am barrachd cunnart bho losgadh grèine?
Ged a dh’ fhaodadh duine sam bith losgadh grèine fhaighinn, tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas motha.
- Dhaibhsan aig a bheil craiceann bàn .
- Dhaibhsan aig a bheil falt bàn, gu h-àraidh falt ruadh .
- Dhaibhsan a bhios a’ cleachdadh cungaidhean-leighis sònraichte . Bidh na cungaidhean-leighis seo ag àrdachadh cugallachd a’ chraicinn don ghrèin.
Ma tha thu a’ gabhail nan seòrsaichean cungaidhean seo, bu chòir dhut a bhith nas faiceallaiche na feadhainn eile nuair a thèid thu a-mach sa ghrèin. Ma tha ceist sam bith agad mun chungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, ’s fheàrr dhut faighneachd don dotair agad.
| Leigheasan a bhios a’ meudachadh cugallachd ris a’ ghrèin | |
|---|---|
| Roinn dhrogaichean | Eisimpleirean |
| Faochadh-pèin (NSAIDan) | Leigheasan airson pian agus at, leithid Ibuprofen agus Naproxen. |
| Antibiotaicean | Quinolones, tetracyclines, sulfonamides. |
| Leigheasan an-aghaidh malaria | Cloroquine, Amiodarone |
| Diùretics (Thiazides) | Leigheasan airson bruthadh-fala àrd agus gleidheadh uisge, leithid Furosemide. |
| Eile | Griseofulvin (leigheas-aghaidh fungas), Phenothiazines (airson tinneas inntinn), Psoralens (airson galairean craicinn) |
Leigheasan dachaigh airson losgadh grèine
Faodaidh tu na rudan seo a dhèanamh aig an taigh gus faochadh fhaighinn bho losgadh grèine tlàth.
- Cuir clò bog ann an uisge fuar air an àite loisgte. Lùghdaichidh seo an sèid agus an teas.
- Lùghdaich pian agus sèidFaodaidh tu cungaidh-leighis pian mar Paracetamol a ghabhail (na toir aspirin do chloinn òga às aonais comhairle dotair).
- Cuir gel no ointment anns a bheil aloe vera air . Fuaraichidh, taisichidh agus socraichidh seo a’ chraiceann.
- Seachain a dhol air ais dhan ghrèin gus am bi an sèid agus am pian craicinn air crìonadh gu tur.
- Òl gu leòr uisge . Faodaidh losgadh-grèine dìth uisge adhbhrachadh le bhith a’ toirt air falbh tòrr uisge bhon bhodhaig.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha losgadh craicinn dona, sèididhean, no comharraidhean leithid fiabhras, crith, no leisg ort, faigh comhairle mheidigeach sa bhad. Ma tha feum air, rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge ort.
Mothachaidh-solais
'S e freagairt neo-àbhaisteach a th' ann an "foto-mhothachadh" craiceann cuid de dhaoine don ghrèin. Canar "aileirdsidh don ghrèin" ri cuid de dhaoine cuideachd. Smaoinich, dìreach mar a tha cuid de dhaoine aileirgeach do bhiadh, tha craiceann nan daoine seo aileirgeach don ghrèin.
Bidh siostam dìon ro-ghnìomhach aig daoine leis a’ chumha seo a bhios ag ath-fhreagairt ri solas, gu h-àraidh solas na grèine. Faodaidh seo broth craicinn adhbhrachadh nuair a bhios e fosgailte do sholas na grèine. Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith mothachail cuideachd air solais fhlùraiseach a thathas a’ cleachdadh a-staigh.
Adhbharan airson cugallachd ri solas:
- Cuid de chungaidh-leigheis (leithid an fheadhainn a chaidh ainmeachadh gu h-àrd).
- Conaltradh craicinn le ceimigean agus cùbhraidhean sònraichte.
- Conaltradh le lusan.
- Leigheasan luibheach leithid ‘Lus an Naoimh Eòin’.
- Galairean fèin-dìona leithid lupus erythematosus.
- Galairean metabolach a dh’ fhaodas a bhith air an oighreachadh, leithid ‘Porphyria’.
Anns a’ chumha seo, faodaidh broth pinc no dearg, sèididhean, no buillean nochdadh air na raointean a tha fosgailte don ghrèin. Faodaidh tachas agus sèid tachairt cuideachd. Faodaidh dotair cungaidhean leithid steroids òrdachadh gus seo a làimhseachadh.
Suidheachadh sònraichte ris an canar PMLE (Spreadhadh Solais Polymorphous)
’S e seòrsa eile de bhroth a th’ ann am Spreadhadh Solais Pòla-mhorpach (PMLE) a dh’ fhaodadh tachairt ann an daoine a tha mothachail air solas na grèine. ’S e suidheachadh a tha seo anns am bi broth a’ nochdadh air a’ chraiceann an dèidh beagan uairean a thìde de bhith fosgailte don ghrèin. Tha am facal “pòla-mhorpach” a’ toirt iomradh air an fhìrinn gum faod am broth seo tighinn ann an iomadh cruth. Faodaidh e a bhith nan sèididhean beaga dearga no nan spotan mòra tioram. Faodaidh tachas is losgadh mairsinn airson grunn làithean. Ma tha an suidheachadh seo ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.Feumaidh sinn coinneachadh agus comhairle fhaighinn.
Ma tha thu airson do chraiceann a dhìon bhon ghrèin...
Tha casg an-còmhnaidh nas fheàrr na leigheas.
- Tha ghathan UVB as làidire eadar 10:00m agus 2:00f . Seachain nochdadh dìreach don ghrèin aig an àm seo cho mòr 's as urrainn dhut.
- Cuir ort aodach iomchaidh . Bheir aodach dorcha, air a fhighe gu math dìon math. ’S fheàrr lèintean is briogais le muinchillean fada a chaitheamh.
- Cuir ort ad mòr agus speuclairean-grèine .
- Cleachd uachdar-grèine. Tha seo riatanach.
- Tagh fear le SPF (Factar Dìon na Grèine) de 30 no nas àirde .
- Faigh fear air a bheil ‘speactram farsaing’. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e gad dhìon bho ghathan ‘(UVA)’ agus ‘(UVB)’.
- Bhiodh e na b’ fheàrr nam biodh “bacadh corporra” ann leithid “ocsaid sinc”.
- Na dìochuimhnich uachdar-grèine a chur ort eadhon air làithean sgòthach.
- Cuir uachdar-grèine ort mu 20 mionaid mus tèid thu a-mach.
- Às dèidh snàmh no fallas, bu chòir dhut uachdar-grèine ath-chur ort co-dhiù a h-uile uair gu leth .
A bheil grian-grèine freagarrach do leanaban?
’S fheàrr pàisdean fo aois 6 mìosan a chumail a-mach à solas dìreach na grèine. Mura h-eil sin comasach, faodaidh tu uachdar-grèine le SPF de 30 no nas àirde agus sinc ocsaid a chur air raointean beaga leithid na gruaidhean agus cùl nan làmhan. Ach, tha e glic deuchainn paiste a dhèanamh air dùirn do phàisde an toiseach gus faicinn a bheil ath-bhualadh aileirgeach ann.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e milleadh dona air a' chraiceann a th' ann an losgadh grèine a dh'fhaodadh aillse craicinn adhbhrachadh mu dheireadh.
- ’S e casg an làimhseachadh as fheàrr. Cleachd uachdar-grèine le SPF de 30 no nas àirde a h-uile uair a thèid thu a-mach.
- Ma tha do chraiceann dearg, le builgeanan, agus comharraidhean mar fhiabhras ann, dh’ fhaodadh gur losgadh grèine dona a th’ ann. Faic dotair sa bhad.
- Dh’fhaodadh cuid de chungaidhean-leighis a bhios tu a’ gabhail cugallachd do chraicinn don ghrèin a mheudachadh. Faighnich don dotair agad mu dheidhinn seo.
- Ma gheibh thu broth neo-àbhaisteach an dèidh dhut a bhith fosgailte don ghrèin, dh’ fhaodadh gur e suidheachadh ris an canar cugallachd do sholas a th’ ann. Iarr comhairle mheidigeach airson sin cuideachd.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris