Dè thachras ma leumas cuilean a-mach air an rathad gu h-obann fhad ’s a tha thu a’ dràibheadh? Gun smaoineachadh eadhon, bidh thu a’ bualadh air na breicichean. Aig an aon àm, bidh do chridhe a’ tòiseachadh a’ bualadh nas luaithe, bidh do bhois a’ fallas, agus bidh do bhodhaig gu lèir a’ tòiseachadh a’ crith, ceart? No, am faireachdainn a gheibh thu nuair a tha thu a’ faireachdainn mar gu bheil cuideigin gad leantainn nuair a bhios tu a’ coiseachd leat fhèin air an rathad air an oidhche... Tha seo uile mar thoradh air “Siostam Rabhaidh” iongantach nar bodhaig. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun t-Siostam Nearbhach Co-fhaireachdainn , an siostam a bhios gad ullachadh gus do shàbhaladh fhèin bho èiginn sam bith.
Feuchaidh sinn an toiseach, dè a th’ anns an t-siostam nearbhach seo?
Gu sìmplidh, ’s e an siostam nearbhach an “lìonra conaltraidh” nar bodhaig. Tha e coltach ris an t-siostam uèiridh ann an taigh. ’S ann tron t-siostam nearbhach seo a thèid teachdaireachdan a cho-roinn eadar an eanchainn agus a’ chòrr den bhodhaig.
Tha an siostam nearbhach seo air a roinn ann an dà phrìomh phàirt:
1. An siostam nearbhach meadhanach: Tha seo a’ gabhail a-steach ar n-eanchainn agus ar cnàimh-droma. Is e seo prìomh ionad smachd ar cuirp. Tha e coltach ris an CPU ann an coimpiutair.
2. An Siostam Nearbhach Iomallach: Tha seo a’ toirt iomradh air na nearbhan eile uile a tha sgaoilte a-mach mar lìonra air feadh a’ chuirp taobh a-muigh an t-siostam nearbhach meadhanach. Is iad sin an fheadhainn a bheir fiosrachadh bho air feadh a’ chuirp chun eanchainn, agus a ghiùlaineas na h-òrdughan bhon eanchainn air ais chun a’ chuirp.
A-nis tha an siostam nearbhach imeallach seo air a roinn ann an dà phàirt a-rithist.
- Siostam Nearbhach Somatic: Bidh seo a’ cumail smachd air na rudan a bhios sinn a’ dèanamh a dh’aona ghnothach , leithid coiseachd, togail ar gàirdeanan, agus bruidhinn.
- Siostam Nearbhach Fèin-riaghlaidh: Bidh seo a’ cumail smachd air rudan a thachras gu fèin-ghluasadach gun ar smaoineachadh orra . Bidh rudan mar anail, buille cridhe, agus cnàmhadh a’ tachairt gu fèin-ghluasadach gun ar n-òrdugh. Tha na rudan seo fo smachd an t-siostam seo.
'S e pàirt den t-Siostam Nervos Fèin-riaghlaidh an Siostam Nervos co-fhaireachdainn air a bheil sinn a' bruidhinn an-diugh.
Ciamar a bhios 'Fight or Flight' gar ullachadh?
Tha pàirt eile den t-Siostam Nearbhach Fèin-riaghlaidh ann a dh’ainmich mi na bu thràithe, ris an canar an Siostam Nearbhach Parasympathetic . ’S e sin a chumas ar cuirp ag obair gu ceart rè amannan àbhaisteach, socair. Mar a bhith a’ cumail ar buille cridhe àbhaisteach, a’ cnàmhadh biadh, msaa. Canaidh sinn an “siostam socair” ris.
Ach, nuair a thachras rudeigin èiginneach, cunnartach no cuideammhor , bidh an Siostam Nervos Co-fhaireachdainn, a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh, a’ gabhail smachd.Aon. Is e seo a chuireas “Alarm” ar cuirp air. Canar “Sabaid no Teicheadh” ris a’ fhreagairt seo. ’S e sin, bidh e ag ullachadh a’ chuirp airson “sabaid” no “teicheadh”.
Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd sìos an t-sràid agus gu h-obann chì thu nathair mhòr. Aig an àm sin, tha thu airson creag a thogail agus a bhualadh (Sabaid), no ruith air falbh cho luath ‘s as urrainn dhut (Itealaich). Bidh an Siostam Nervos Co-fhaireachdainn ag ullachadh do bhodhaig airson an dà rud seo ann an diogan.
Seallaidh sinn air cuid de na h-atharrachaidhean a tha a’ tachairt sa chorp aig an àm seo.
| An t-atharrachadh anns a’ chorp | Carson a tha sin a’ tachairt? (Adhbhar) |
|---|---|
| Bidh sgoilear na sùla a’ fàs nas motha. | Gus na tha mun cuairt ort fhaicinn nas fheàrr, leig barrachd solais a-steach. |
| Tha am buille cridhe a’ luathachadh. | Thoir seachad an ocsaidean agus an lùth a dh’ fheumas na fèithean gu sgiobalta. |
| Bidh an t-slighe-adhair a’ leudachadh. | Faigh barrachd èadhair (ocsaidean) a-steach do na sgamhanan agad. |
| Bidh fallas ag àrdachadh. | Cùm do chorp fionnar. |
| Bidh cnàmhadh a’ slaodadh sìos airson ùine. | Stiùir an lùth a thèid a-steach don chnàmhadh gu na fèithean. |
| Tha glùcos (siùcar) air a leigeil ma sgaoil bhon ghrùthan. | Thoir lùth sa bhad. |
Is e prìomh amas seo uile do lèirsinn, do neart agus do astar a mheudachadh ann an amannan cunnart agus do dhìon fhèin.
Dè thachras ma dh’fhailicheas an siostam seo?
Tha am freagairt ‘sabaid no teich’ seo riatanach dhuinn gus teicheadh bho chunnart. Ach is e an duilgheadas gu bheil an siostam seo ro-ghnìomhach san t-saoghal ùr-nodha.
San àm a dh’fhalbh, bha feum aig daoine air seo airson bagairtean fìor-bheatha, leithid teicheadh bho bheathach. Ach an-diugh, tha na duilgheadasan a tha romhainn eadar-dhealaichte. Bidh ar cuirp a’ freagairt ri rudan mar dhuilgheadasan obrach, cuideam a bhith steigte ann an trafaic, agus duilgheadasan teaghlaich san aon mhodh ‘ sabaid no teicheadh ’.
Siostam ro-ghnìomhach
Ma bhios an siostam nearbhach co-fhaireachdainn againn gnìomhach fad na h-ùine , bidh sinn ann an staid cuideam leantainneach . Tha seo gu math cronail don t-slàinte againn.
- Dh’fhaodadh bruthadh-fala àrdachadh (Bruthadh-fala Àrd).
- Dh’fhaodadh cunnart grèim-cridhe agus stròcan àrdachadh.
Siostam Neo-ghnìomhach
Air an làimh eile, mura h-eil an siostam seo ag obair ceart nuair a bhios feum air, 's e duilgheadas a th' ann. Ma thachras sin, cha bhith e comasach don bhodhaig freagairt gu ceart ma thachras fìor èiginn.
Canar mì-ghnìomhachd an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh (Autonomic Neverious System) (Autonomic Dysfunction) neo (Dysautonomia) ris an seo. Faodaidh an suidheachadh seo milleadh adhbhrachadh do na nearbhan. Canar Autonomic Neuropathy ris.
Dè na comharran agus na h-adhbharan a th’ ann airson mì-ghnìomhachd fèin-riaghlaidh?
Nuair a thèid briseadh a dhèanamh air gnìomhachd an t-siostaim seo, faodaidh diofar chomharran tachairt.
- Duilgheadasan cnàmhaidh (at, constipation)
- Meadhrachadh no fannachadh, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ seasamh suas
- Chan eil an ìre cridhe ag àrdachadh cho mòr 's a dh'fheumar rè eacarsaich
- Buille cridhe luath gun adhbhar
- Cus fallas no dìth fallas
- Sealladh doilleir
Tha grunn rudan ann a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo adhbhrachadh:
- Tinneas an t-Siùcair Mellitus: Is e seo an adhbhar as cumanta.
- cuid de ghalaran fèin-dìona (me sionndrom Guillain-Barre)
- Trauma Corporra
- Galar Pharkinson
- cuid de chungaidh-leigheis (gu h-àraidh ceimotherapy airson aillse)
- Droch-chleachdadh dhrogaichean no deoch làidir
- cuid de ghalaran bacteriach is bhìorasach
Is e an rud as cudromaiche, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na comharraidhean seo ort, na gabh dragh gun fheum, agus faic dotair cho luath ‘s a ghabhas. Nì e no i na deuchainnean riatanach agus mìnichidh e no i dhut dè an t-adhbhar a th’ ann agus dè a nì thu.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e an Siostam Nearbhach Co-fhaireachdainneach “Rabhadh” ar cuirp. Bidh e gar ullachadh airson freagairt èiginneach “Sabaid no Teich”.
- Ged a tha an siostam seo riatanach gus ar dìon bho fhìor chunnartan, faodaidh a chumail gnìomhach fad na h-ùine air sgàth cuideam beatha an latha an-diugh a bhith cronail air ar slàinte.
- Faodaidh cuideam leantainneach leantainn gu cumhaichean leithid bruthadh-fala nas àirde agus cunnart tinneas cridhe.
- Ma tha comharraidhean ort leithid lathadh mì-mhìnichte, neo-riaghailteachdan ìre cridhe, no atharrachaidhean ann an fallas, tha e glè chudromach bruidhinn ri dotair mu dheidhinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris