A bheil thu tric ga fhaighinn duilich fòcas a chuir air aon rud? A bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut crìoch a chur air gnìomh a thòisich thu agus a’ leigeil seachad letheach slighe troimhe? No an do dh’fhaighnich cuideigin dhut gu fealla-dhà, “A bheil ADHD agad?” Is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh mu dheidhinn fhèin. An-diugh, bruidhnidh sinn goirid mu dè a th’ anns a’ chumha seo dha-rìribh agus carson a tha e a’ tachairt.
Is e an aon dòigh air fios a bhith agad gu cinnteach a bheil ADHD agad a bhith a’ faicinn dotair teisteanasach . Leis gum faod mòran de chomharran na tinneas seo a bhith glè choltach ri comharran thinneasan eile, leithid trom-inntinn no iomagain, tha e cunnartach co-dhùnaidhean a dhèanamh leat fhèin.
Faic a bheil na comharraidhean seo agad cuideachd.
Mura h-eil thu cinnteach am bu chòir dhut dotair fhaicinn no nach bu chòir, smaoinich a bheil a’ mhòr-chuid de na rudan gu h-ìosal a’ buntainn ri do bheatha.
| Feart | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| 1. Tha a h-uile càil air a dhìochuimhneachadh. | Tha e àbhaisteach rudan mar iuchraichean a’ chàir, am fòn no am sporan a dhìochuimhneachadh bho àm gu àm. Ach dha cuideigin le ADHD, tha seo a’ tachairt a h-uile latha. Is dòcha gun dìochuimhnich iad cuideachd fios a chuir air ais, bilean a phàigheadh, no coinneamhan dotair a chumail. |
| 2. Casaidean gun a bhith ag èisteachd | Bidh sinn uile a’ faighinn aire air a tharraing nuair a bhios cuideigin a’ bruidhinn, gu h-àraidh ma tha rudeigin mar Tbh faisg air làimh. Ach dha cuideigin le ADHD, tha e glè dhoirbh aire a thoirt don rud a tha an neach eile ag ràdh, eadhon nuair nach eil dragh sam bith ann. |
| 3. An-còmhnaidh fadalach | A bheil riaghladh ùine na dhùbhlan mòr dhut? A bheil e cumanta a bhith fadalach airson obair no coinneamhan? Dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh eile air ADHD. |
| 4. Duilgheadas a bhith a’ cumail fòcas | Is e aon de na prìomh chomharran air ADHD duilgheadas a bhith a’ cumail aire, gu h-àraidh a bhith a’ cumail fòcas air rudeigin airson ùine mhòr agus a’ toirt aire do mhion-fhiosrachadh. |
| 5. Stad a chur air obair letheach slighe | Faodaidh duilgheadasan aire is cuimhne a dhèanamh duilich gnìomhan a thòiseachadh agus a chrìochnachadh a dh’ fheumas tòrr fòcas. Tha seo cuideachd na chomharradh air trom-inntinn. |
| 6. Ag obair ann an dòigh neo-chùramach | Chan eil seo dìreach mar a bhith a’ ceannach bàr seoclaid ann am bùth. Tha e a’ ciallachadh rudan a dhèanamh le fios gum faodadh na builean a bhith uamhasach. Mar eisimpleir, a’ tòiseachadh do chàr aig solas dearg agus a’ smaoineachadh, ‘Is urrainn dhomh falbh’. |
| 7. Gun chlàr-obrach | Faodaidh seo a bhith gu sònraichte duilich aig an àite-obrach agad. Faodaidh e bhith duilich prìomhachas a thoirt do rudan, crìoch a chur air na thòisicheas tu, agus an obair agad a lìbhrigeadh ann an àm. |
| 8. Duilgheadas fuireach ann an aon àite (Neo-sheasmhachd) | Ged a bhios clann òga le ADHD gu tric ro-ghnìomhach, bidh inbhich gu tric a’ nochdadh mì-riarachas, leithid a bhith a’ gluasad air falbh, a’ gluasad le peann, agus a’ coiseachd mun cuairt fad na h-ùine. |
| 9. Tha e doirbh faireachdainnean a smachdachadh. | A bheil thu ag atharrachadh do shunnd gun adhbhar? A bheil thu a’ fàs feargach gu furasta? A bheil thu a’ fàs diombach mu rudan beaga? Faodaidh ADHD a dhèanamh dùbhlanach smachd a chumail air na faireachdainnean sin. |
Inbhich agus ADHD
Chan e dìreach rudeigin a bheir buaidh air clann òga a th’ ann an ADHD. Bidh comharraidhean fhathast aig mu 60% de dhaoine aig an robh ADHD nan clann nan inbhich.
Ach is e an rud iongantach nach robh fios aig 3 a-mach à 4 inbhich le ADHD an-diugh gu robh an suidheachadh aca nuair a bha iad nad chloinn. Tha sin a’ ciallachadh, dìreach air sgàth nach deach ADHD a dhearbhadh ort nuair a bha thu nad phàiste, nach urrainn dhut a bhith den bheachd nach eil e agad a-nis. Tha e comasach gun robh e agad nuair a bha thu nad phàiste agus nach do dh’aithnich thu e.
Ciamar a nochdas seo an uairsin nuair a dh'fhàsas tu suas?
Chan e rud a thachras thar oidhche a th’ ann an ADHD. Gu tric, nuair a thèid uallach ùr a chur ri ar beatha, bidh e duilich do neach le ADHD dèiligeadh ris. Smaoinich, eadhon ged a bhiodh tu a’ dèanamh gu math san sgoil, tòisichidh tu a’ strì le obair air an àrainn, dleastanasan obrach, agus dùilean beatha teaghlaich.
Cuimhnich, chan e leisg no dìth ùidh a th’ ann an ADHD. ’S e suidheachadh a th’ ann a tha air adhbhrachadh le atharrachaidhean ann an gnìomhachd na h-eanchainn agus neurotransmitters .
Is dòcha nach tuig boireannaich gu bheil ADHD orra gus an ruig iad an oilthigh no nas fhaide air adhart. Gu h-àraidh ma tha IQ àrd agad, is dòcha gu bheil thu air a bhith a’ falach comharran ADHD agus a’ lorg dhòighean eile air dèiligeadh ris. Faodaidh seo dàil a chuir air breithneachadh.
Ciamar a thèid an dearbhadh a dhèanamh?
Seo an rud as cudromaiche. Faodaidh do dhotair teaghlaich cunbhalach, no eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri ADHD ann an inbhich, innse dhut gu cinnteach a bheil an suidheachadh seo ort.
Chan eil deuchainn shònraichte ann airson ADHD. Bruidhnidh an dotair agad riut agus cruinnichidh e tòrr fiosrachaidh, leithid dè na comharraidhean a th’ agad, dè cho fada ‘s a tha iad air a bhith ann, agus mar a tha iad air buaidh a thoirt air an obair agus na dàimhean agad. Cuideachd, gus ADHD a dhearbhadh ann an inbheach, feumaidh na comharraidhean a bhith air a bhith ann bho leanabas, is e sin, ro aois 12 (chan eil e gu diofar mura robh breithneachadh ann aig an àm sin).
Cuideachd, tha e glè choltach gu bheil an suidheachadh seo ginteil, a’ ciallachadh gum faodar a thoirt seachad bho ghinealach gu ginealach. A rèir cuid de sgrùdaidhean, tha buaidh ginteil ann de mu 75%. Mar sin is dòcha gum bi iongnadh ort faighinn a-mach an robh na feartan sin aig do mhàthair no d’ athair.
Mar sin dè a nì thu a-nis?
Ma tha mòran de na comharraidhean seo ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh coinneamh a dhèanamh gus dotair fhaicinn. Ma gheibh thu a-mach gu bheil an suidheachadh seo ort, tha iomadh dòigh ann air a riaghladh.
Riaghladh Ùine tro LeigheasFaodaidh tu ionnsachadh ro-innleachdan dèiligeadh ri rudan a tha gad dhùbhlan, leithid fuireach eagraichte agus riaghladh do fhaireachdainnean. Faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut cuideachd ma tha sin riatanach.
Ma gheibh thu a-mach nas fhaide air adhart nad bheatha gu robh ADHD agad, is dòcha gum bi thu brònach agus aithreachasach. Is dòcha gun smaoinich thu, “Bu mhath leam nam biodh fios agam air seo nas tràithe.” Faodaidh comhairleachadh a bhith glè chuideachail ann a bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean sin.
Ma tha thu pòsta, ’s e deagh bheachd a th’ ann a dhol gu leigheas chàraidean còmhla ri do chompanach oir cuidichidh e thu le bhith ag ionnsachadh mar a tha an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air do dhàimh agus mar as urrainn dhut obrachadh còmhla gus dèiligeadh ris san àm ri teachd.
’S e turas ionnsachaidh a th’ ann a bhith a’ fuireach le ADHD. Mar a ghabhas tu ris na laigsean agad, ionnsaich mar a dh’aithnicheas tu na neartan agad agus mar a bheir thu prìomhachas dhaibh. Thar ùine, bidh e comasach dhut barrachd misneachd a thogail dhut fhèin.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e leisg no lochd caractar a th’ ann an ADHD. ’S e tinneas a chaidh a dhearbhadh gu ceart a th’ ann.
- Faodaidh an suidheachadh seo buaidh mhòr a thoirt chan ann a-mhàin air clann òga, ach cuideachd air inbhich. Bidh mòran inbhich beò gun fhios dhaibh gu bheil an suidheachadh seo orra.
- Ma tha teagamh sam bith agad mu na comharraidhean agad, na dèan fèin-dhearbhadh agus faic dotair teisteanasach gu cinnteach.
- Le comhairleachadh, leigheas giùlain, agus, ma tha sin riatanach, cungaidh-leigheis, faodar ADHD a riaghladh gu soirbheachail agus beatha shoirbheachail a choileanadh.
- Chan eil e ro fhadalach a-riamh iarraidh airson cuideachadh. Mar as luaithe a dh’aithnicheas tu e, ’s ann as luaithe a gheibh thu faochadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris