An deach thu a-riamh gu dotair agus bha thu a’ faireachdainn nach robh iad a’ bruidhinn ach mu do gheir bodhaig agus nach robh iad ag èisteachd ri do thinneas fhèin? No, an robh thu a’ faireachdainn gun robh iad gad chomharrachadh mar leisg agus gun smachd air sgàth do chuideam? Is e seo eòlas pianail, gun labhairt a bhios mòran dhaoine a’ faighinn. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun chumha seo ris an canar ‘Claonadh Cuideam’. ’S e sin, a bhith a’ làimhseachadh cuideigin ann an dòigh eadar-dhealaichte stèidhichte air an cuideam agus cumadh bodhaig .
Tòisichidh sinn leis an sgeulachd seo. Tha Lekan na boireannach 27 bliadhna a dh'aois. Tha i den bheachd gun robh a trom-inntinn falaichte bho dhuine sam bith air sgàth geir a cuirp. Rè a bliadhnaichean oilthigh, cha do chaidil i gu math a-riamh. Dhìochuimhnich i eadhon ithe. Chaill i còrr air 13 cileagram ann an aon semeastar. Mar as trice, faodaidh call cuideim obann gun adhbhar a bhith na chomharradh air tinneas dona. Ach cha robh amharas aig duine gun robh i air cuideam a chall. “Thuirt mo charaidean agus mo thidsearan uile gu robh mi caol agus brèagha. Ach gu dearbh, bha mi aig an ìre as laige nam bheatha, an dà chuid gu inntinn agus gu corporra," tha i ag ràdh.
Dh'iarr i cuideachadh slàinte inntinn agus chaidh i a dh'fhaicinn dotair. B' e comhairle an dotair, "Ma chailleas tu beagan a bharrachd cuideam, bidh thu a' faireachdainn nas fheàrr." Mìosan an dèidh sin, cha mhòr nach do theich i bho oidhirp fèin-mharbhadh. A-nis tha i air ais chun a cuideam àbhaisteach agus tha i a' faighinn làimhseachadh airson trom-inntinn. Tha i a' faireachdainn nas fheàrr mu a corp a-nis. Ach tha i fhathast a' faighneachd, "Nam biodh mi nas caol, am faiceadh daoine na comharran rabhaidh seo? Am biodh iad gam ghabhail dha-rìribh?"
"Leis gun robh mi reamhar, cha robh daoine mothachail ach gun robh mi air cuideam a chall. Bha iad den bheachd gum biodh sin gam dhèanamh fallain ."
Dè a th’ ann an Claonadh Cuideam agus Stigma Cuideam?
Ged a dh’ fhaodadh gum bi coltas gu bheil an dà fhacal seo a’ ciallachadh an aon rud, tha beagan eadar-dhealachaidh ann. Tha an t-Ollamh Rebecca Poole, a tha a’ dèanamh rannsachaidh air seo, ga mhìneachadh san dòigh seo.
- Stigma Cuideim: Gu sìmplidh, an stiogma sòisealta a tha daoine le cuirp reamhar a’ faighinn làimhseachadh le tàir. ’S e sin, a’ chreideas choitcheann nach eil “a bhith reamhar math”.
- Cuideam Bi AS : Tha seo a’ dol beagan nas fhaide na sin. ’S e sin, beachdan ceàrr leithid daoine reamhar a bhith “leisg”, “a-mach à smachd”, “salach” agus gan làimhseachadh gu mì-chothromach stèidhichte air sin.
Faodaidh na suidheachaidhean seo tighinn bhon fhastaiche agad, tidsearan, luchd-gràidh, no eadhon an dotair a bhios gad làimhseachadh. Nuair a thòisicheas tu air na breithneachaidhean seo a dhèanamh mu do dheidhinn fhèin, canar ‘Stigma Cuideam In-ghabhailte’ ris. Tha e a’ ciallachadh gu bheil thu a’ smaoineachadh riut fhèin, “Tha mi gun luach oir tha mi reamhar.”
Dè na buaidhean a th’ aig Claonadh Cuideam?
Faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air do bheatha làitheil agus air a’ chùram meidigeach a gheibh thu. Gu tric, bidh daoine reamhar ag ràdh gur ann bho dhotairean a bhios iad a’ faighinn an seòrsa mì-chofhurtachd seo sa mhòr-chuid.
| Mar a thachras a’ bhuaidh | Tuairisgeul agus eisimpleirean |
|---|---|
| Ann an làimhseachadh meidigeach | Ma tha clàr-amais mais do chuirp (BMI) àrd, faodaidh cuid de dhotairean na leanas a dhèanamh: - A’ caitheamh nas lugha ùine a’ bruidhinn riut. - A’ toirt nas lugha de mhothachadh air slàinte. - A’ làimhseachadh thu le nas lugha spèis. - A’ cleachdadh fhaclan cruaidh mu do bhodhaig. - Tha e cuideachd na dhroch rud a bhith a’ cur a’ choire air do chuideam airson tinneasan eile a th’ ort. |
| Airson slàinte inntinn | Nuair a thèid nàire a chur air cuideigin mun chuideam aca, faodaidh sin a bhith na adhbhar cuideam. Seo an t-adhbhar: - Lùghdachadh ann am fèin-spèis. - Meudachadh air comharraidhean iomagain agus trom-inntinn. - A’ faireachdainn dona mu do bhodhaig (Ìomhaigh bodhaig nas miosa). - Cunnart nas motha bho bhith a’ cleachdadh dhrogaichean agus smuaintean fèin-mharbhadh. |
| Ann am beatha làitheil | Feumaidh sinn aghaidh a thoirt air eòlasan mar, “Tha e duilich aodach a lorg a tha iomchaidh dhuinn, bidh daoine a’ coimhead oirnn nuair a bhios sinn ag ithe a-muigh, agus feumaidh sinn a dhol a-steach do shuidheachain air busaichean agus plèanaichean.” |
Air sgàth eòlasan mar seo, chan eil mòran dhaoine a’ dol a dh’fhaicinn dotair gus am bi an tinneas aca gu math dona , oir tha eagal agus nàire orra mun chùram a gheibh iad.
Tuig seo. Chan e dìreach cùis ceartas sòisealta a th’ ann an stiogma cuideim, ’s e cùis slàinte phoblaich a th’ ann oir tha e a’ dèanamh cron dìreach air slàinte corporra is inntinn dhaoine.
Ciamar a sheasas tu an aghaidh an ana-ceartas seo?
'S e, 's e dùbhlan a th' ann. Ach nuair a thachras rudeigin mar seo dhut, tha còir agad bruidhinn a-mach. Ma chanas cuideigin rudeigin mì-mhodhail mu do chuideam, innis dhaibh gu bheil iad ceàrr. Chan eil e cho furasta 's a tha e a' fuaimeachadh. Ach aig amannan mar seo, feumaidh tu bruidhinn a-mach air do shon fhèin. Eadhon leis an dotair agad.
Cuidichidh na molaidhean seo nuair a thadhlas tu air dotair:
- Planaich air adhart: Mus tèid thu a dh'fhaicinn an dotair , sgrìobh sìos na ceistean a tha thu airson faighneachd. Ma thòisicheas an dotair a’ bruidhinn mu do chuideam, ach gu bheil suidheachadh meidigeach eile agad, abair gu soilleir, “Dotair, chan eil mi an seo an-diugh gus bruidhinn mun duilgheadas seo. Tha mi an seo gus bruidhinn mu dhuilgheadas eile a tha agam.”
- Gabh fois: Faodaidh bruidhinn mu chuideam a bhith fo uallach. Aig amannan mar seo, gabh anail dhomhainn, bruidhinn riut fhèin, agus smaoinich, “Ceart gu leòr, dèiligidh mi ris a’ chùis seo gu socair,” mus till thu chun a’ chòmhraidh.
- Rach le cuideigin gus do chuideachadh: Rach le caraid no ball den teaghlach. Mus tèid thu, mìnich dhaibh dè an t-amas a th’ agad. Ma tha e duilich dhut bruidhinn a-mach, iarr orra bruidhinn air do shon.
- Innis don dotair agad: Bruidhinn gu dìreach mu chlaonadh cuideim. Dh’fhaodadh innse don dotair agad gu bheil droch eòlasan mar seo air a bhith agad roimhe seo an cuideachadh gus an dòigh-obrach aca atharrachadh. Tha mòran dhotairean ann a tha cuideachail agus tuigseach.
Ciamar a lorgas tu dotair a tha gad urramachadh?
A-nis, tha mòran dhotairean mothachail gu bheil claonadh cuideam na dhuilgheadas. Bidh cuid eadhon a’ sanasachd anns na clionaigean aca nach bruidhinn iad mu chuideam ach ma tha an t-euslainteach deònach.
Faodaidh tu faighneachd de dhotair a bheil iad a’ leantainn dòigh-obrach Slàinte aig Gach Meud (HAES) . Gu sìmplidh, tha e a’ ciallachadh, “Chan eil mi ga dhèanamh mu dheidhinn a bheil thu a’ call cuideam no nach eil, gun toir mi dhut an cùram meidigeach as fheàrr.”
Faighnich dha do charaidean a tha ro throm agus reamhar càite am faigh iad an làimhseachadh. Tha sin cuideachd na dhòigh mhath air adhart. Dh’ fhaodadh e bliadhnaichean a thoirt dotair a lorg anns a bheil earbsa agus spèis agad. Ach na leig seachad feuchainn.
Gràdhaich thu fhèin agus lorg taic.
Chan eil e furasta faighinn cuidhteas na stiogmaichean a-staigh seo. Ach faodaidh ro-innleachdan giùlain inntinneil do chuideachadh. Iarr air do dhotair do stiùireadh gu comhairliche a bhios ag obair le daoine le reamhrachd. Faodaidh e no i do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan smuaintean àicheil a thig nad inntinn agus an cur nan àite le smuaintean adhartach.
Tha mòran bhuidhnean air na meadhanan sòisealta a bhios a’ bruidhinn mu bhun-bheachdan mar ‘Body Positivity’, ‘Body Neutrality’, agus HAES. Gheibh thu tòrr neart bhuapa.
Tha “Neodrachd Bodhaig” a’ ciallachadh “Chan fheum do bhodhaig a bhith brèagha no iongantach an-còmhnaidh.” Ach tha “Deimhinneachd Bodhaig” a’ ciallachadh “Comharraich do bhodhaig, gràdhaich e, agus bi toilichte leis na as urrainn dha a dhèanamh.”
Chan eil Deimhinneachd Bodhaig a’ ciallachadh gun a bhith a’ dèanamh dearmad air do shlàinte. Tha e a’ ciallachadh nach fheum thu fuath a bhith agad air do bhodhaig, eadhon ged nach eil thu a’ freagairt air beachd “caol” na coimhearsnachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha Claonadh Cuideim fìor: Tha e fìor. Agus tha e cronail do shlàinte corporra is inntinn.
- Bruidhinn air do shon fhèin: Tha còir agad bruidhinn a-mach ma tha thu a’ faighinn dèiligeadh gu mì-chothromach, ge bith an ann aig oifis dotair no an àite sam bith eile.
- Faigh cùram urramach: Ge bith dè an cuideam a th’ ort, tha còir agad cùram meidigeach urramach fhaighinn. Na gabh ri rud sam bith nas lugha.
- Lorg taic: Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Iarr taic bho charaidean taiceil, buidhnean meadhanan sòisealta, agus, ma tha sin riatanach, proifeasanta slàinte inntinn.
- Chan eil do luach air a dhearbhadh le cuideam: chan urrainnear do luach, do chomasan, do chaoimhneas, gin de na rudan sin a thomhas le àireamh air sgèile.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris