Tha pearsantachdan, dòighean smaoineachaidh, agus dòighean giùlain eadar-dhealaichte againn uile, nach eil? Bidh na rudan seo uile a’ tighinn còmhla gus ar “ pearsantachd ” a chruthachadh. Tha cuid de dhaoine gu math fosgailte, agus cuid eile beagan diùid. Aig amannan bidh sinn a’ faireachdainn brònach agus feargach. Ach ma thachras na rudan seo fad na h-ùine, agus ma chumas tu na faireachdainnean sin ann am botail agus gun cuir thu astar eadar thu fhèin agus daoine eile, dh’ fhaodadh gur e comharradh air seòrsa pearsantachd sònraichte a th’ ann. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu aon seòrsa pearsantachd den leithid, pearsantachd “Seòrsa D”.
Dè a th' anns a' phearsantachd Seòrsa D seo?
Gu sìmplidh, is e pearsantachd Seòrsa D am pearsantachd “Fo Thrioblaid” no “Fo Chuideam” . Mar chuideigin leis an t-seòrsa pearsantachd seo, bidh thu tric a’ faighinn faireachdainnean àicheil, leithid bròn, fearg agus frustrachas. Ach is e an duilgheadas as motha gu bheil thu a’ cumail nam faireachdainnean sin am broinn, gun a bhith gan leigeil a-mach.
Carson a nì thu sin? A chionn 's gu bheil eagal mòr ort gun tèid do dhiùltadh , no gun tèid do mhì-thuigsinn.
Smaoinich air san dòigh seo. Tha thu a’ faireachdainn gu math feargach, ge bith an ann aig an obair no le caraid. Ach chan eil thu ga shealltainn. Bidh thu a’ cumail na feirge agus na bròin sin am broinn, a’ smaoineachadh rudan mar, “Dè a smaoinicheas e?” no “Dè ma smaoinicheas e an rud ceàrr mum dheidhinn?” Cuideachd, ma tha thu an-còmhnaidh iomagaineach mu na rudan as lugha, a’ seachnadh coinneachadh ri daoine agus a dhol gu tachartasan sòisealta, dh’ fhaodadh e bhith air sgàth gu bheil eagal ort dè a smaoinicheas daoine eile ort fhèin agus air na faireachdainnean agad.
Ach aon rud ri chuimhneachadh, ’s e gu bheil na seòrsaichean pearsantachd seo nan tuairisgeulan farsaing, coitcheann. Chan eil na feartan seo uile agad gu riatanach. Is dòcha gu bheil barrachd no nas lugha de na feartan seo agad.
Dè na feartan eile a tha aig pearsantachd Seòrsa D?
Tha grunn fheartan eile ann a chithear ann an cuideigin le pearsantachd Seòrsa D. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
| Feart | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Nàire | Leisg agus eagal coinneachadh ri daoine ùra agus bruidhinn riutha. |
| Trom-inntinn | Bròn leantainneach, frustrachas, agus dìth ùidh ann an rud sam bith. |
| Imcheist | Eagal, iomagain, agus dragh neo-riatanach mu eadhon na rudan as lugha. |
| Fèin-amhras | Dìth misneachd anns na comasan agad fhèin, a’ smaoineachadh, “Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh.” |
| Mì-riarachas | Dìth toileachais agus riarachaidh le beatha agus na rudan a nì thu. |
| Strus | A’ faighinn cuideam nas luaithe agus nas motha na feadhainn eile. |
| Leth-oireachd shòisealta | A’ seachnadh dhaoine agus a’ roghnachadh a bhith nad aonar. Faodaidh seo leantainn gu barrachd uaigneas. |
Chan eil an seòrsa pearsantachd seo a’ ciallachadh gu bheil trom-inntinn ort. Ach, is dòcha gu bheil thu buailteach atharrachadh gu tric eadar trom-inntinn agus iomagain . Faodaidh seo a bhith gu sònraichte dona aig amannan cuideam mòr.
Leis gu bheil na daoine seo a’ seachnadh dhaoine, chan eil mòran taic shòisealta aca cuideachd. Mar sin, nuair a thig duilgheadasan am bàrr nam beatha, bidh iad a’ tuiteam gu sgiobalta. Fiù ‘s aig an obair, is dòcha gum bi daoine le pearsantachdan Seòrsa D a’ faireachdainn barrachd cuideam na feadhainn eile, agus mar sin bidh iad tric a’ gabhail saor-làithean agus chan eil iad airson a thighinn a dh’obair. Faodaidh seo leantainn gu losgadh-a-mach thar ùine.
A bheil ceangal eadar an pearsantachd seo agus an tinneas?
Seo a’ cheist a bhios aig mòran dhaoine: “An dèan an seòrsa giùlain seo tinn mi?”
Gu dearbh, chan eil rannsachadh air dearbhadh fhathast gu bheil pearsantachd fhèin ag adhbhrachadh tinneas gu dìreach. Ach, is iad seo na comharraidhean a thig le pearsantachd Seòrsa D:Tha giùlan agus pàtrain smaoineachaidh mì-fhallain nas dualtaiche duilgheadasan slàinte adhbhrachadh.
Smaoinich, ma tha droch sgilean dèiligeadh agad nuair a bhios tu an aghaidh duilgheadas, bidh na h-ìrean cuideam agad ag àrdachadh. Faodaidh an cuideam maireannach seo siostam dìon ar cuirp a lagachadh . An uairsin, tha sinn nas dualtaiche tinneasan beaga a leasachadh gu tric.
Cuideachd, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil trom-inntinn na fhactar cunnairt airson galar cridhe san àm ri teachd .
Nas cudromaiche buileach, bidh daoine le pearsantachdan Seòrsa D buailteach am faireachdainnean fhalach, a bharrachd air na comharraidhean aca, agus is dòcha gum bi iad leisg dotair fhaicinn . Mar eisimpleir, is dòcha gum bi iad a’ smaoineachadh, “Chan eil seo dad,” eadhon ged a tha comharraidhean cridhe aca leithid casan ata no gann an anail . Tha iad cuideachd nas dualtaiche a bhith an sàs ann an cleachdaidhean mì-fhallain leithid smocadh agus gun a bhith ag eacarsaich. Mar sin, an àite a bhith a’ cur a’ choire air a’ phearsantachd fhèin, is iad na giùlan sin a tha a’ rèiteachadh na slighe airson duilgheadasan slàinte.
A bheil leigheas ann airson a’ chumha seo? Ciamar a gheibh mi cuideachadh?
'S e, gu cinnteach. Chan e seo rudeigin nach gabh atharrachadh. Tha grunn dhòighean ann airson cuideachadh fhaighinn.
1. Comhairleachadh/Leigheas-inntinn: Is e seo an roghainn as fheàrr. Le bhith a’ bruidhinn ri comhairliche no eòlaiche-inntinn air a thrèanadh, faodaidh tu ionnsachadh mar a thuigeas tu na faireachdainnean agad, an riaghladh ann an dòigh fhallain gun a bhith gan falach, cuideam a lughdachadh, agus dàimhean nas fheàrr a thogail le daoine eile.
2. Cungaidh-leigheis: Ma tha trom-inntinn no iomagain ort gu mòr, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad agus cungaidh-leigheis fhaighinn mar a thathar a’ moladh. Faodaidh iad sin do shunnd a leasachadh.
3. Tòisich beag: Ma tha thu a’ faireachdainn aonaranach agus a’ seachnadh dhaoine, bruidhinn ri cuideigin anns a bheil an earbsa as motha agad . Dh’ fhaodadh e bhith na charaid no na bhall teaghlaich. Chan fheum thu rudan mòra a dhèanamh uile aig an aon àm. Tòisich beag.
- Rach air cuairt ghoirid le caraid.
- Rach don bhùth airson tì òl.
- Cuir fòn gu cuideigin anns a bheil earbsa agad agus innis dhaibh dè tha nad inntinn.
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an cuideam seo ro mhòr dhut airson a ghiùlan, no ma tha thu a’ faireachdainn sgìth, faic do dhotair gun dàil . Bidh e no i comasach air do stiùireadh air càite an lorg thu an làimhseachadh agus an taic a dh’ fheumas tu.
Dè na seòrsaichean pearsantachd eile a th’ ann?
Chaidh an seòrsachadh pearsantachd seo a thòiseachadh le dithis chardio-eòlaiche anns na 1950an. Tha e gu sònraichte a’ bruidhinn air ceithir seòrsaichean pearsantachd.
| Seòrsa pearsantachd | Prìomh fheartan |
|---|---|
| Seòrsa A | Farpaiseach, luath-fheargach, àrd-amasach, mì-fhoighidneach, agus is toil leis smachd a chumail air daoine eile. |
| Seòrsa B | Socair, foighidneach, gun cuideam, gun cabhag, furasta a ghiùlan. |
| Seòrsa C | Sàmhach, fo smachd, fèin-meadhanaichte, umhail, agus a’ faireachdainn gun chuideachadh. |
| Seòrsa D | A bhith fo chuideam, aonaranach, brònach, fo eagal diùltadh. |
Ged a bha teòiridh tràth ann gun robh pearsantachd Seòrsa A ag adhbhrachadh tinneas cridhe, chaidh fhoillseachadh nas fhaide air adhart gun deach an rannsachadh a mhaoineachadh le companaidhean tombaca. Bha iad airson sealltainn gur e duilgheadasan pearsantachd a bha ag adhbhrachadh tinneas cridhe, chan e cleachdadh tombaca. Chan eil rannsachadh ùr-nodha air ceangal dìreach a dhearbhadh eadar pearsantachd agus tinneas cridhe.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha pearsantachd Seòrsa D air a chomharrachadh le bhith a’ faireachdainn faireachdainnean mar bhròn agus fearg gu cunbhalach, ach a’ cumail nam faireachdainnean sin am botail air eagal gun tèid an diùltadh.
- Chan e galar a tha seo, ach faodaidh na giùlan a thig leis (cuideam, tarraing air ais sòisealta, leisg dotair fhaicinn) leantainn gu duilgheadasan slàinte.
- Na gabh dragh mu bhith a’ faireachdainn mar seo. Tha seo àbhaisteach, agus gheibh thu cuideachadh air a shon.
- Tòisich beag. Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad. Ma tha thu a’ strì ri dèiligeadh ris an cuideam, faic dotair no comhairliche gu cinnteach. Chan eil thu nad aonar.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris