Is sinn Sri Lankans, is e sin, Àisianaich. Bidh sinn tric a’ smaoineachadh gur sinn buidheann dhaoine glè fhallain agus làidir. Ach an robh fios agad gu bheil grunn dhuilgheadasan slàinte agus cunnartan againn a tha eadar-dhealaichte bho dhaoine ann an dùthchannan an Iar, sònraichte don gine agus don dòigh-beatha againn? Chan eil sinn a’ bruidhinn mòran mu na rudan seo, agus is dòcha nach eil fios againn eadhon mun deidhinn. Mar sin an-diugh smaoinich sinn gum bruidhneadh sinn beagan mu na dùbhlain slàinte sònraichte seo a dh’ fheumas sinn a bhith againn fhad ‘s a bhios sinn a’ fàs nas sine, air ar son fhèin.
Carson a dh'fheumas sinn bruidhinn mu "ar daoine" air leth?
Nuair a chanas cuideigin “Àisianaich”, bidh iad a’ cur Sìonaich, Iapanaich, Innseanaich, agus Sri Lankanaich uile còmhla. Ach tha sin ceàrr dha-rìribh. Leis gu bheil na dùthchannan eadar-dhealaichte, tha na cànanan eadar-dhealaichte, am biadh, a’ chultar, an dòigh-beatha, tha a h-uile dad eadar-dhealaichte. Ach a dh’ aindeoin nan eadar-dhealachaidhean seo uile, gu ginteil agus a rèir mar a tha sinn beò, tha grunn chunnartan slàinte ann a bheir buaidh oirnn mar Àisianaich a Deas san fharsaingeachd.
Smaoinich, faodaidh cuid de ghalaran leasachadh annainn ann an dòigh eadar-dhealaichte seach daoine ann an dùthchannan an Iar. No, faodaidh sinn an leasachadh aig aois nas òige na tha iadsan. Cuidichidh a bhith mothachail air na rudan seo sinn gus smachd a chumail orra mus tig iad gu bhith na dhuilgheadas mòr. Seallaidh sinn air dè a th’ annta sin aon às dèidh a chèile.
Dè na duilgheadasan slàinte as cumanta am measg ar daoine?
A bharrachd air na galairean air a bheil sinn mar as trice a’ smaoineachadh, tha sgrùdaidhean air grunn dhuilgheadasan slàinte a lorg a tha cumanta am measg Àisianach, ach nach eil a’ faighinn mòran aire.
| Duilgheadas slàinte | Rudan sònraichte a dh’fheumas sinn a bhith eòlach orra |
|---|---|
| Ailse | ’S e aillse am prìomh adhbhar bàis ann am mòran choimhearsnachdan Àisianach, agus feumaidh sinn a bhith nas faiceallaiche mu rudan mar aillse an grùthan agus aillse ceirbheacs gu sònraichte. |
| Hepatitis B | Seo aon de na nàimhdean sàmhach as motha nar measg. Tha ceudad mòr de dh’euslaintich hepatitis B san t-saoghal nan Àisianach. Is e an rud as draghaile an ceangal àrd eadar an galar seo agus aillse an grùthan . |
| Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus) | Tha sinn a’ smaoineachadh nach eil ach daoine reamhar a’ faighinn tinneas an t-siùcair. Ach mar Àisianaich a Deas, tha cunnart nas àirde againn tinneas an t-siùcair fhaighinn aig Clàr-amais Tomad Bodhaig (BMI) nas ìsle na buidhnean cinnidh eile . Gu sìmplidh, faodaidh eadhon cuideigin a tha den bheachd gu bheil iad caol tinneas an t-siùcair fhaighinn. |
| Reamhrachd agus dìth eacarsaich | Tha reamhrachd agus galairean co-cheangailte riutha (colaistéarol, bruthadh-fala àrd) a’ sìor fhàs air sgàth ar daithead, gu h-àraidh daithead àrd ann an gualaisg, agus dìth gnìomhachd chorporra co-cheangailte ri beatha trang an latha an-diugh. |
| Slàinte Inntinn | ’S e seo an cuspair air a bheil sinn a’ bruidhinn as lugha. Ged a tha tinneasan mar trom-inntinn agus iomagain cumanta nar comann-shòisealta, chan eil mòran dhaoine a’ bruidhinn mu dheidhinn no a’ sireadh leigheis air eagal ’s gun tèid an ainmeachadh mar “chreach”. |
Beagan a bharrachd mu dheidhinn tinneas an t-siùcair...
Is e puing glè chudromach a tha seo. Mar as trice, bidh dotair a’ tomhas clàr-amais mais a’ chuirp ( BMI ) stèidhichte air cuideam is àirde neach. Ann an dùthchannan an Iar, bidh sinn a’ tòiseachadh a’ faicinn cunnart tinneas an t-siùcair aig BMI mòran nas ìsle na am BMI a bhiodh a’ nochdadh gu bheil cuideigin ann an cunnart. Smaoinich, is urrainn dhuinn tinneas an t-siùcair fhaighinn eadhon ged a tha sinn 10-13 cileagram nas lugha na iad. Mar sin, chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ smaoineachadh, “Tha mi caol, cha gheibh mi tinneas an t-siùcair ”.
Carson nach eil an galar seo air aithneachadh gu ceart? Dè na bacaidhean a tha ann a thaobh làimhseachadh?
Tha grunn adhbharan ann airson seo.
1. Easbhaidh mothachaidh: Mar as trice, chan eil fios aig ar daoine air na cunnartan sònraichte seo. Bidh iad a’ seachnadh chomharran eadhon nuair a nochdas iad air sgàth a’ bheachd “nach fhaigh sinn iad.”
2. Buaidhean cultarail is sòisealta: Nàire agus eagal a bhith a’ bruidhinn mu chùisean slàinte inntinn, gu sònraichte. Tha mòran dhaoine a’ fulang leis an eagal ma dh’iarras cuideigin làimhseachadh airson cùis slàinte inntinn, gun cuir an comann-shòisealta às an ciall iad, ag ràdh, “Tha iad craicte.”
3. Beachdan ceàrr:Faodaidh cus-mheasadh a dhèanamh air “dùthaich fhallain” uaireannan leantainn gu dàil ann an breithneachadh. Tha beachdan ceàrr mar “ma tha thu Àisianach, chan urrainn dhut aillse fhaighinn” air a bhith ann uaireannan eadhon anns an raon meidigeach.
4. Laigsean ann an conaltradh leis an dotair: Tha seo cumanta do mhòran againn. Nuair a thèid sinn a choimhead air dotair, bidh sinn buailteach a bhith ag ràdh “tha” ri a h-uile rud a chanas e, ach is ann ainneamh a bhios sinn a’ cur ar ceistean agus ar teagamhan.
Tha smaoineachadh, “O, chan eil e math dragh a ghabhail faighneachd don dotair mu dheidhinn sin” cronail air ar slàinte.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus fuireach fallain?
Le fios air na rudan seo, chan eil feum air eagal. Is e an rud as cudromaiche a bhith mothachail agus gnìomh a dhèanamh.
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad: Is e seo an rud as cudromaiche. Bruidhinn ris an dotair agad mu na duilgheadasan agad, na faireachdainnean agad, agus tinneasan sam bith anns an teaghlach agad ( a’ gabhail a-steach galairean oighreachail ). Nuair a thèid cungaidh-leigheis òrdachadh dhut, na biodh eagal ort ceistean fhaighneachd mar, “Dè thachras leis an seo?” no “A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann?” Bu chòir dhut cuideachd a bhith nad chom-pàirtiche gnìomhach ann a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu do shlàinte.
- Faigh sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach: Fiù mura h-eil duilgheadasan slàinte sam bith agad, ’s e deagh bheachd a th’ ann sgrùdadh meidigeach iomlan fhaighinn co-dhiù aon uair sa bhliadhna. Faighnich don dotair agad mu shiùcair fala, cholesterol, bruthadh-fala, agus sgrìonaidhean aillse a tha iomchaidh don aois.
- Deuchainn Hepatitis B: Mura deach deuchainn a dhèanamh ort a-riamh airson Hepatitis B, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus faigh deuchainn ma tha sin riatanach. Tha banachdach ann air a shon eadhon.
- Smaoinich air do shlàinte inntinn: Ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, fo uallach, no brònach, na cùm e nad bhroinn. Bruidhinn ri caraid earbsach no ball teaghlaich. Cuideachd, na bi leisg dotair, eòlaiche-inntinn no comhairliche fhaicinn. Cuimhnich, faodaidh an inntinn a bhith tinn dìreach mar a’ bhodhaig, agus tha leigheasan ann air a shon.
- Dòigh-beatha fhallain: Faodaidh rudan bunaiteach mar daithead cothromach, eacarsaich làitheil, agus cadal gu leòr do dhìon bho iomadh galar.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tuigibh, mar Sri Lankans/Àisianach, gu bheil cunnartan slàinte sònraichte againn (tinneas an t-siùcair, hepatitis B, cuid de aillsean).
- Cuir às do bheachdan ceàrr mar “Tha mi caol, cha leasaich mi tinneas an t-siùcair.” Fiù 's le cuideam bodhaig ìosal, tha sinn ann an cunnart nas motha tinneas an t-siùcair fhaighinn.
- Tha slàinte inntinn dìreach cho cudromach ri slàinte corporra. Na biodh nàire ort no eagal ort iarraidh airson cuideachadh le duilgheadas inntinn.
- Faodar mòran ghalaran a lorg agus a làimhseachadh tràth le bhith a’ faighinn sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach.
- Bruidhinn gu math agus gu fosgailte ris an dotair agad. Faighnich ceistean mu do shlàinte, bi fiosraichte. Is tusa pìleat do shlàinte.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris