Tha e na àm mìorbhaileach is spòrsail biadhan ùra a thoirt a-steach don leanabh beag agad, nach eil? Tha e cho inntinneach a bhith gan coimhead a’ sgrùdadh blasan ùra, seòrsachan ùra de bhiadh, agus a’ fosgladh am beul le toileachas. Mar sin, is e aon de na rudan a bhios mòran phàrantan a’ smaoineachadh aig an àm seo gum bu chòir dhaibh oraindsearan a thoirt don leanabh aca mar thoradh beathachail. Ach cuin a tha an t-àm as fheàrr airson oraindsearan a thoirt don leanabh aca? Dè na rudan air am bu chòir dhuinn a bhith faiceallach nuair a bhios sinn gan toirt? Ceart gu leòr, mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin dìreach.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson oraindsearan a thoirt a-steach do leanabh?
Tha fios againn uile gur toradh fallain a th’ ann an oraindsearan, làn bhiotamain C. Ach faodaidh searbhachd nan oraindsearan a bhith do-ruigsinneach uaireannan airson siostam cnàmhaidh cugallach pàisde. Smaoinich air, tha stamag pàisde gu math cugallach, nach eil? Mar sin faodaidh an searbhag ann an oraindsearan mì-chofhurtachd stamag, losgadh-cridhe agus rudan eile adhbhrachadh dhaibh. Cuideachd, faodaidh cuid de leanaban aileardsaidhean fhaighinn.
Air an adhbhar seo, tha mòran lighichean-chloinne a’ comhairleachadh gur e an rud as fheàrr oraindsearan a thoirt do leanabh gus am bi iad co-dhiù bliadhna a dh'aois gus leigeil leis an t-siostam cnàmhaidh aca aibidh gu ceart.
Mun àm a bhios do phàisde mu bhliadhna a dh'aois, is dòcha gu bheil e cleachdte ri tòrr bhiadhan ùra . No is dòcha gu bheil e beagan leisg feuchainn ri biadhan ùra aig a bheil blas eadar-dhealaichte bhon rud ris a bheil e cleachdte. Ach, faodaidh cur measan citris ri daithead do phàisde a bhith na eòlas ùr.
Nuair a bhios tu a’ toirt oraindsearan, chan e a-mhàin an craiceann, ach cuideachd an membran tana geal timcheall air a’ phith beagan garbh. Faodaidh e a bhith duilich don leanabh agad a shlugadh. Ma ghabhas e dèanamh, thoir air falbh an craiceann an toiseach agus thoir e ann am pìosan beaga. No faodaidh tu rudeigin mar oraindsearan mandarin ann an tiona a thoirt dhaibh gun siùcar a bharrachd. Bidh am membran aca gu tric nas buige.
Na gabh dragh mura h-eil do phàisde dèidheil air oraindsearan a’ chiad beagan thursan. Tha sin àbhaisteach. Tha blas beagan searbh, sònraichte aig measan citris. Is dòcha gun toir e greis air do phàisde fàs cleachdte riutha. Mar sin bi foighidneach, mean air mhean, agus feuch ris a-rithist às dèidh latha no dhà.
Buannachdan beathachaidh orainds airson do phàisde
Tha oraindsearan nan stòras de bhiotamain C. Ach chan e sin a-mhàin, tha mòran beathachaidh eile annta a tha riatanach airson leasachadh an leanaibh. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.
| Beathachadh | A’ bhuannachd don leanabh |
|---|---|
| Bhiotamain C | Bidh e a’ neartachadh siostam dìon na bodhaig agus a’ cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh ghalaran leithid fuachdan tric. |
| Potasium | Riatanach airson obrachadh fallain a’ chridhe agus nam fèithean. |
| Fòlaid | A’ cuideachadh le fàs cheallan agus cruthachadh fala fallain. |
| Thiamin | A’ cuideachadh le bhith ag atharrachadh biadh gu lùth. |
| Uisge | Leis gu bheil oraindsearan àrd ann an uisge, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ cumail corp do phàisde hydrated. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ciamar a nì thu oraindsearan ullachadh airson pàisde?
Is e sàbhailteachd a’ chiad rud. Tha e glè chudromach casg a chur air tachdadh nuair a bhios tu a’ toirt oraindsearan don leanabh agad.
- Nuair a bhios tu a’ toirt airson a’ chiad uair: Thoir air falbh an craiceann bhon chraiceann orainds agus geàrr e ann am pìosan beaga meud bàrr-meòir do phàisde . Tha seo glè chudromach.
- Mar a bhios do phàisde a’ fàs: Cho luath ‘s a bhios do phàisde cleachdte ri cagnadh agus slugadh gu math, faodaidh tu meud nam pìosan a mheudachadh mean air mhean.
- Fuasgladh air searbhachd: Ma tha searbhachd oraindsearan a’ faireachdainn mì-chofhurtail don leanabh agad, faodaidh tu a mheasgachadh le rudeigin mar iogart. Lùghdaichidh seo an searbhachd beagan agus nì e nas fhasa don leanabh agad fàs cleachdte ris a’ bhlas.
Facal mu dheidhinn sùgh orainds
Is dòcha gum bi thu air do bhuaireadh sùgh orainds a thoirt don leanabh agad, ach feumaidh tu a bhith gu math faiceallach an seo.
- Chan eil e iomchaidh sùgh mheasan a thoirt do leanaban fo aois aon bhliadhna.
- Ma tha do phàisde nas sine na bliadhna agus ma tha thu a’ toirt sùgh dha, na toir dha ach sùgh mheasan 100% .
- Ma tha sibh a’ tabhann sùghan a tha rim faighinn sa mhargaidh, a bheil fios agaibh a bheil siùcar a bharrachd annta?Leugh an leubail gu faiceallach. Chan eil deochan le siùcar a bharrachd math dha naoidheanan idir.
Cumaibh na rudan seo san amharc nuair a bhios sibh a’ toirt biadh ùr don leanabh agaibh.
Mus tòisich thu air biadh cruaidh sam bith, chan e dìreach oraindsearan, airson do phàisde, faighnich na ceistean seo dhut fhèin.
- An urrainn dha mo phàisde a cheann a chumail suas gun chuideachadh? 'S e clach-mhìle leasachaidh glè chudromach a tha seo airson tòiseachadh air biadh cruaidh.
- A bheil ùidh aig mo phàisde ann an ithe? A bheil e gad choimhead ag ithe? A bheil e a’ feuchainn ri a làmh a chur nad bhiadh? A bheil e a’ fosgladh a bheul nuair a bheir thu spàin gu a bheul? Seo na comharran.
- An urrainn dha mo phàisde biadh a phutadh sìos a amhaich? Anns na tràth ìrean, nuair a bheir thu biadh dha le spàin, is dòcha gun cuir e a-mach e le a theanga. Canar reflex teanga-bhruthaidh ris an seo. Tha seo àbhaisteach. Thar ùine, ionnsaichidh e a theanga a chleachdadh gus biadh a phutadh air ais sìos a amhaich agus a shlugadh.
Biodh sinn faiceallach mu alergidhean cuideachd.
Mun àm a bhios do phàisde mu bhliadhna a dh'aois, bu chòir dhut a bhith air na prìomh bhiadhan a tha dualtach aileardsaidhean adhbhrachadh a thoirt dhaibh. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod toirt a-steach na biadhan sin tràth an cunnart bho aileardsaidhean bìdh san àm ri teachd a lùghdachadh.
’S e an rud as cudromaiche dìreach aon bhiadh ùr a thoirt a-steach aig an aon àm. Fuirich co-dhiù trì latha mus toir thu a-steach am biadh ùr a leanas. San dòigh sin, ma leasaicheas do phàisde aileirdsidh, faodaidh tu faighinn a-mach gu furasta dè a th’ ann.
| Prìomh bhiadhan a dh’ fhaodadh alergidhean adhbhrachadh | Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ toirt seachad. |
|---|---|
| Uighean air am bruich gu math | Na toir uighean amh no neo-bruich. |
| Ìm cnò-bhainne uachdarach | Na toir cnòthan-talmhainn slàn dhaibh. Faodaidh iad tachdadh. Thoir iad mar phasgan, mar uachdar. |
| Toraidhean bainne | Faodaidh tu tòiseachadh le rudan mar iogart agus càise. |
| Cnòthan eile (cnòthan craoibhe) | Thoir rudan mar chnothan-càise agus almoin air am bleith gu mìn no mar phasgan. |
| Soighe | Faodaidh tu rudan mar tofu a phronnadh. |
| Sesame | Cuir rudeigin beag mar phasgan sesame (tahini) ris a’ bhiadh. |
| Cruithneachd | Faodaidh tu a thoirt a-steach tro rudan mar aran is briosgaidean. |
| Iasg agus biadh mara eile | Thoir air falbh na cnàmhan agus fritheil feòil an èisg air a bruich gu math. |
Dè a nì thu ma mhothaicheas tu ath-bhualadh aileirgeach?
Ma tha comharran aileirdsidh air do phàisde an dèidh biadh ùr a thoirt a-steach dha, stad a bhith ga bhiadhadh sa bhad.
- Is e ath-bhualadh cumanta: Ma mhothaicheas tu comharraidhean leithid at nam bilean, nan sùilean no an aodainn, breacan no cuir a-mach, cuir fios chun dotair agad sa bhad.
- Ath-bhualadh dona (Anaifiolacsas): Ma mhothaicheas tu at nad theanga no duilgheadas le anail, 's e èiginn a tha seo. Na bi a' cur dàil. Cuir fòn gu carbad-eiridinn sa bhad, no rach chun Roinn Èiginn (ETU) as fhaisge sa bhad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Air sgàth searbhachd oraindsearan, tha e nas sàbhailte feitheamh gus am bi do phàisde co-dhiù bliadhna a dh'aois mus toir thu dhut iad.
- Nuair a bheir thu e an toiseach, geàrr e ann am pìosan glè bheag gus casg a chur air tachdadh, agus thoir air falbh an membran geal timcheall air a’ bhìdeadh.
- Ma tha thu a’ toirt measan no sùgh mheasan ann an tiona, tagh feadhainn anns nach eil siùcar a bharrachd. Chan eil sùgh mheasan freagarrach do leanaban fo aois aon bhliadhna.
- Nuair a bhios tu a’ toirt a-steach biadh ùr sam bith, feuch e aon às dèidh a chèile. Feuch e airson co-dhiù 2-3 latha gus sgrùdadh a dhèanamh airson alergidhean.
- Ma tha comharraidhean aileirdsidh ort (at san aodann, breacan, duilgheadas le anail), faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
- Ma tha ceistean no draghan sam bith agad mu bhiadh do phàisde, na biodh eagal ort bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad mu dheidhinn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.