Gu dearbh, ’s e faireachdainn àbhaisteach, fallain a th’ ann am fearg. Ach ma bhios tu an-còmhnaidh a’ spreadhadh suas mu rudan beaga, chan eil e math airson do shlàinte no do dhàimhean. Is dòcha gu bheil cuid de chùisean saidhgeòlach agad a dh’ fheumas tu obrachadh troimhe. No, is dòcha gu bheil adhbhar meidigeach ann airson seo. Seadh, is dòcha gum bi iongnadh ort, ach faodaidh an cus fearg seo tachairt cuideachd mar bhuaidh taobh de chuid de ghalaran agus chungaidh-leigheis .
Carson a tha mi cho feargach? Dè na h-adhbharan meidigeach a th’ ann?
Seallaidh sinn air cuid de na h-adhbharan meidigeach air cùl fearg tric. Is dòcha gum faodadh aon dhiubh sin a bhith buntainneach dhutsa.
| Suidheachadh no adhbhar | Ciamar a tha thu a’ buntainn ri fearg? |
|---|---|
| Dementia | Mar a bhios tinneasan dìth-chuimhne mar Alzheimer a’ dol air adhart, bidh ceallan eanchainn air am milleadh. Faodaidh seo leantainn gu daoine a’ fàs frustrach, feargach, agus a’ sgreuchail is a’ bruidhinn gu h-àrd nuair nach urrainn dhaibh na feumalachdan aca a chur an cèill no nuair a tha iad a’ faireachdainn mì-chofhurtail gu corporra. Faodaidh seo a bhith na eòlas duilich do luchd-cùraim. |
| Cungaidh-leigheis airson iomagain no cadail | ’S e clas dhrogaichean a th’ ann am benzodiazepines a thathas a’ cleachdadh airson dèiligeadh ri tinneasan leithid iomagain, eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD), agus insomnia. Is e irioslachd aon de na fo-bhuaidhean tearc ach dona a tha aig na drogaichean seo. Faodaidh a’ bhuaidh seo a bhith gu sònraichte follaiseach ann an daoine aig a bheil pearsantachd beagan ionnsaigheach sa chiad àite. |
| Autism (Eas-òrdugh Speactram Autism) | Dh’fhaodadh gum bi daoine le autism a’ fulang le spreadhaidhean feirge obann, nach eil coltach ri adhbhar. Dh’fhaodadh iad cuideachd falbh gu luath. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cus mothachaidh, leithid fuaimean àrda no solais soilleire, dearmad, no atharrachaidhean ann an cleachdadh làitheil. |
| Drogaichean a lùghdaicheas cholesterol (Statins) | Is iad sin cungaidhean a bhios air an òrdachadh gu math cumanta. Tha cuid de sgrùdaidhean air ceangal a shealltainn eadar an cleachdadh agus giùlan ionnsaigheach. Tha eòlaichean ag ràdh nuair a thuiteas ìrean cholesterol, gum faodadh na h-ìrean serotonin againn, ris an canar an "hormone sona", tuiteam cuideachd. Faodaidh seo leantainn gu irioslachd agus trom-inntinn. |
| Trom-inntinn | Chan e dìreach bròn a th’ ann an trom-inntinn. Tha greannachd agus fearg cuideachd nan comharran cudromach air trom-inntinn. Gu h-àraidh am measg fhireannaich, faodaidh trom-inntinn nochdadh ann an spreadhaidhean fòirneartach. Is e seo suidheachadh a tha air a làimhseachadh as fheàrr le cungaidh-leigheis agus comhairleachadh. |
| Tinneas an t-siùcair | Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn feargach nuair a tha galar leantainneach ort leithid tinneas an t-siùcair. Ach, tha adhbhar eile ann. Tha ceangal dìreach eadar ìrean ìosal siùcar fala (glùcois) agus fearg. Leis gu bheil na h-aon hormonaichean a bhios a’ cumail smachd air ìrean siùcair ar cuirp cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air cuideam. Mar sin, le bhith a’ cumail smachd ceart air na h-ìrean siùcair agad, faodaidh tu smachd a chumail air do fhearg cuideachd. |
| Tinneas-tuiteamach | 'S e buaireadh dealain san eanchainn a th' ann an tinneas tuiteamach. Faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil crithidhean neo-riaghlaidh agus call mothachaidh ann. Faodaidh an t-eagal agus an troimh-chèile a leanas seo adhbhrachadh do chuid de dhaoine (glè ainneamh) giùlan fòirneartach. Cuideachd, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis airson tinneas tuiteamach atharrachaidhean ann an giùlan adhbhrachadh, gu h-àraidh ann an clann. |
| Fàilligeadh Grùthan | Nuair a bhios milleadh air an grùthan againn (m.e. air sgàth ghalaran leithid cirrhosis no hepatitis), caillidh e a chomas tocsainnean a thoirt a-mach às a’ bhodhaig. Nuair a chruinnicheas na tocsainnean sin san eanchainn, bidh suidheachadh ris an canar ‘encephalopathy hepatic’ a’ tachairt, a dh’ fhaodadh atharrachaidhean pearsantachd agus fearg neo-riaghlaidh adhbhrachadh. |
| Duilgheadasan mìosail (PMS) agus menopause | Seachdain ron mhìos agad, bidh na h-ìrean estrogen agus progesterone agad a’ tuiteam. Bidh seo a’ toirt buaidh dhìreach air na h-ìrean serotonin agad, agus faodaidh seo leantainn gu irioslachd agus fearg. Ann an cùisean cruaidh de PMDD, faodaidh am fearg seo a bhith anabarrach. Faodaidh na h-atharrachaidhean hormonail a thachras le menopause faireachdainnean coltach ris adhbhrachadh cuideachd. |
| Hipir-thyroidachd | Seo nuair a bhios an gland thyroid a’ dèanamh cus hormona thyroid. Bidh an hormona seo a’ toirt buaidh dhìreach air faireachdainn neach, ag adhbhrachadh cus mì-riaghailt, iomagain agus fearg. Tha seo cuideachd na staid a ghabhas smachdachadh le cungaidh-leigheis. |
’S e an rud as cudromaiche an comharradh seo aithneachadh agus an t-adhbhar a lorg. An àite a bhith dìreach gad choireachadh fhèin, ’s e a’ chiad cheum tuigsinn gum faodadh adhbhar meidigeach a bhith air a chùlaibh.
Mar sin dè a nì mi?
Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh do fhearg neo-riaghlaidh a bhith mar thoradh air suidheachadh meidigeach, ’s e a’ chiad rud agus an rud as cudromaiche a bu chòir dhut a dhèanamh tadhal air an dotair teaghlaich agad agus bruidhinn mu dheidhinn.
- Innis don dotair agad mu na cungaidhean-leigheis a tha thu a’ gabhail.
- Innis dhuinn mu chomharran sam bith eile a tha thu a’ faighinn.
- Mìnich cuin a thòisich an fhearg seo agus dè na suidheachaidhean a tha ga neartachadh.
Cuiridh an dotair thu gu eòlaiche ma bhios feum air, no nì e na deuchainnean riatanach gus an adhbhar a lorg.
Beagan mholaidhean eile airson fearg a riaghladh
A bharrachd air làimhseachadh meidigeach, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin cuideachd.
- Anail dhomhainn: Nuair a bhios tu a’ faireachdainn fearg a’ tighinn ort, gabh beagan anail slaodach, domhainn. Cuiridh seo do chridhe air chois.
- Smaoinich gu deimhinneach: Smaoinich air rudan adhartach mar "Is urrainn dhomh smachd a chumail air seo."
- Bruidhinn mu na faireachdainnean agad: Bruidhinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn le caraid no ball den teaghlach earbsach.
- Sgrìobh mu do fhearg: Sgrìobh sìos na h-amannan a bhios tu a’ faireachdainn feargach tron latha agus na smuaintean a thig nad inntinn aig an àm sin. Cuidichidh seo thu le bhith ag aithneachadh pàtran.
- Faic an àbhachdas ann an suidheachadh: An àite a bhith a’ gabhail a h-uile càil ro dha-rìribh, feuch uaireannan ri taobh èibhinn an t-suidheachaidh fhaicinn.
- Eacarsaich: Le bhith ag eacarsaich gach lathaFaodaidh e cuideam agus fearg a lughdachadh.
Ma tha feum agad air, faodaidh tu iarraidh air an dotair agad do stiùireadh gu comhairliche cuideachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh fearg a tha nas fhaide na an àbhaist agus tric a bhith na chomharradh air tinneas uaireannan.
- Faodaidh trom-inntinn, tinneas an t-siùcair, duilgheadasan thyroid, agus cuid de chungaidh-leigheis seo adhbhrachadh cuideachd.
- Ma tha duilgheadas agad le do fhearg, na dèan dearmad air agus bruidhinn ri dotair gu cinnteach.
- Na stad a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith a tha thu a’ gabhail mu thràth no atharraich an dòs às aonais comhairle an dotair agad.
- ’S e an dòigh as fheàrr air an suidheachadh seo a riaghladh le bhith a’ lorg an adhbhair cheart agus ga làimhseachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris