Faltas a miúdo ao traballo? Non lembras onde estaban as túas chaves ou o teu bolso? Cústache concentrarte cando alguén fala? A maioría de nós pensamos que son cousas normais. Pero ás veces pode haber unha razón detrás delas que descoñecemos. Hoxe falamos do Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade ou TDAH , unha afección que tamén é común entre os adultos, pero que non moita xente recoñece.
Moita xente pensa que o TDAH é algo que só afecta aos nenos pequenos. Pero a verdade é que moitas persoas que tiveron TDAH de nenos e non foron diagnosticadas con el seguen padecelo de adultos. Pode que non sexas tan travieso e nervioso como eras de neno. Pero de adulto, os síntomas do TDAH poden manifestarse de diferentes xeitos.
Como afecta o TDAH aos adultos?
Ter TDAH na idade adulta afecta principalmente a cousas como:
- Dificultade para manter a atención: É difícil manter a mente concentrada nunha cousa , xa sexa no traballo, nunha reunión ou cando alguén está falando. A túa mente non para de apurar.
- Impulsividade: Facer e dicir o que se che ocorre de inmediato, sen pensar nas consecuencias.
- Dificultade para organizar o traballo: Dificultade para organizar o traballo, completar as tarefas a tempo e manter a orde.
- Inquietude : Sentirse inquieto, incapaz de permanecer nun sitio, moverse constantemente cos dedos e as pernas.
Estes problemas poden ter un grande impacto no teu traballo, na túa vida familiar, nas túas relacións sociais e mesmo na túa autoestima. Pero a boa noticia é que existen tratamentos moi eficaces para isto.
Como tratar? - Isto é un esforzo de equipo
Non existe unha única solución para o tratamento do TDAH. Trátase dun tratamento multimodal . É dicir, combina medicamentos, estratexias conductuais, adestramento en habilidades para a vida e terapia.
O máis importante é falar co teu médico , comprender como che afecta o TDAH especificamente e desenvolver un plan de tratamento que funcione para ti.
Imaxina, se o teu principal problema é non poder rematar o traballo a tempo na oficina, necesitas axuda para desenvolver as habilidades correspondentes. Ou se o problema está nas túas relacións familiares, debes centrarte nese aspecto e buscar asesoramento.
Os principais medicamentos para o TDAH
Para moita xente, a medicación é unha parte importante da xestión do TDAH. Pero pode levar un tempo atopar a medicación e a dose axeitadas para ti. É coma mercar unhas lentes. É coma probarse unhas lentes ata atopar o número axeitado para os teus ollos.
| Categoría de drogas | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Estimulantes | Estes son os medicamentos máis comúns e de primeira liña. Funcionan aumentando a actividade das substancias químicas (neurotransmisores) no cerebro que axudan a controlar a atención e o comportamento. Algúns exemplos son o metilfenidato e a lisdexanfetamina . Os medicamentos de acción prolongada, que normalmente duran de 10 a 14 horas, son os mellores para os adultos. |
| Non estimulantes | Recoméndanse para persoas que teñen dificultades para tolerar os efectos secundarios dos medicamentos estimulantes ou que non os poden usar por outros motivos de saúde. Un exemplo é a atomoxetina (Strattera) . |
| antidepresivos | Aínda que estes non son medicamentos aprobados para o TDAH, poden axudar a algunhas persoas a mellorar a atención e controlar a impulsividade. Poden ser especialmente útiles se o TDAH vai acompañado de afeccións como ansiedade ou depresión. Un exemplo é a bupropión (Wellbutrin) . |
Cousas que debes saber sobre as drogas estimulantes
Aínda que estes medicamentos son moi eficaces, hai algunhas cousas que debes ter en conta sobre eles.
| Información importante sobre os estimulantes | |
|---|---|
| Efectos secundarios comúns | |
| Perda de apetito, insomnio, boca seca, dor de cabeza, lixeiro aumento da frecuencia cardíaca e da presión arterial, inquietude. (A maioría destes síntomas pódense controlar axustando a dose ou cambiando a hora do día á que se toma o medicamento). | |
| Cando estes medicamentos NON se recomendan | |
|
O máis importante é nunca comezar, deixar nin cambiar a medicación pola túa conta sen o consello do teu médico.
Non abonda coa medicación por si soa? A terapia conversacional tamén é moi importante!
Si! De feito, a medicación axeitada para ti e o apoio dun bo conselleiro son unha combinación moi poderosa. O asesoramento pode axudarche a ti e á túa familia a aprender que é o TDAH e como afrontar os problemas que trae consigo.
Hai dous métodos principais de asesoramento:
1. Terapia cognitivo-conductual (TCC): En poucas palabras, ensínache a identificar os teus pensamentos e accións negativos, cambialos e gañar control sobre a túa vida. Isto é moi útil para resolver problemas no traballo e nas relacións.
2. Asesoramento familiar e matrimonial: o TDAH non só te afecta a ti. Afecta tamén á túa familia. Este asesoramento pode axudar a todos a comprender que non se trata só da túa preguiza ou esquecemento, senón dunha condición médica. Tamén pode axudarche a aprender as habilidades de comunicación necesarias para apoiarte mutuamente nesta viaxe.
Pode o TDAH ir acompañado doutros problemas mentais?
As persoas con TDAH son máis propensas a ter outros problemas de saúde mental, como ansiedade, depresión e trastornos por consumo de substancias. Cando coexisten dúas ou máis destas doenzas, o plan de tratamento debe deseñarse coidadosamente.
Por exemplo, algúns medicamentos estimulantes para o TDAH poden aumentar a ansiedade, polo que se padeces ambas as dúas afeccións, o teu médico decidirá se debe tratar primeiro a afección que causa máis problemas.
Polo tanto, é moi importante falar abertamente co teu médico sobre todo o que sentes, por pequeno que sexa. Só así poderás desenvolver o mellor e máis seguro plan de tratamento para ti.
Mensaxe para levar a casa
- O TDAH é unha condición médica tratable que afecta non só a nenos senón tamén a adultos.
- Os síntomas do TDAH nos adultos poden ser diferentes dos da infancia. Principalmente implican problemas de atención, organización e control dos impulsos.
- A medicación, a terapia e os cambios no estilo de vida son importantes para o tratamento. Trátase dun esforzo de equipo.
- Para elixir o tratamento axeitado para vostede, fale aberta e honestamente co seu médico. Cóntelle todo o que sente, mesmo os efectos secundarios.
- Co apoio e o tratamento axeitados, é totalmente posible que unha persoa con TDAH viva unha vida moi próspera e feliz.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario