A dor de costas é un problema común para moita xente hoxe en día. Mesmo inclinarse ou levantar algo pesado pode facer que digas: "Ai, miñas costas!". Non si? A maioría das veces, a causa pode ser algo tan sinxelo como unha distensión muscular. Pero non todas as dores de costas son tan sinxelas. Ás veces, hai algo máis do que preocuparse e pode haber un problema coa columna vertebral. Falemos diso hoxe.
Que problemas de columna vertebral poden causar dor lumbar?
Cando pensamos en dor de costas, inmediatamente pensamos nunha distensión muscular, pero hai varias causas ademais diso. Trátase de diversas afeccións que poden ocorrer na columna vertebral. Vexamos cales son.
| Problema na columna vertebral | En poucas palabras, isto é o que ocorre. |
|---|---|
| Discos abultados ou rotos | A almofada gomosa entre dous ósos da columna vertebral chámase "disco". Impide que os ósos se rocen entre si. Debido a un accidente, ao envellecemento ou ao peso excesivo na columna vertebral, este disco pode incharse ou romperse. Cando isto ocorre, un nervio que corre preto comeza a comprimirse. É entón cando comeza a dor. |
| Dexeneración do disco | Isto tamén ocorre coa idade. Os discos da nosa columna vertebral desgástanse co tempo. Entón xa non poden protexer a columna vertebral tan ben como antes. Isto tamén pode causar dor nas costas. |
| Espondilolistese (deslizamento dunha vértebra) | Isto ocorre cando unha vértebra da columna vertebral se desliza cara adiante ou cara atrás desde a súa posición normal. Cando isto ocorre, pode comprimir os nervios e causar dor nas costas. |
| Espondiloartrite axial | Trátase dunha afección que causa inflamación. Hai dous tipos principais. Un tipo non é visible nas radiografías, pero é doloroso. O outro tipo é a espondilite anquilosante . Pódese ver nas radiografías, pero co tempo, a columna vertebral pode fusionarse, o que fai imposible dobrala. |
| Osteoporose | Nesta condición, a densidade dos ósos diminúe, o que os fai débiles e facilmente fráxiles. Se tes osteoporose, mesmo as vértebras da columna vertebral poden romperse cunha pequena caída ou sen ningún motivo. Isto pode causar dor lumbar intensa ao estar de pé ou camiñar. |
| Estenose espiñal | Trátase dun estreitamento do conduto polo que discorre a nosa medula espiñal. Cando isto ocorre, a medula espiñal e os nervios que se ramifican dela comprímense. Isto pode causar non só dor nas costas, senón tamén entumecemento e debilidade nas pernas. Isto adoita estar causado por afeccións artríticas. |
| Irregularidades da columna vertebral | A columna vertebral dalgunhas persoas está lixeiramente curvada, xa sexa desde o nacemento ou máis tarde. A escoliose prodúcese cando a columna vertebral se curva cara a un lado como a letra "S". A lordose prodúcese cando se dobra demasiado cara adiante. Estas curvaturas anormais tamén poden causar dor nas costas. |
| Infeccións da columna vertebral | Estes son casos moi raros, pero se se produce unha infección deste tipo, pode causar dor nas costas. As infeccións adoitan ir acompañadas doutros síntomas como febre, calafríos e dor de cabeza. |
Recentemente, os médicos comezaron a usar o termo "dor lumbar vertebral". Isto refírese á dor causada pola compresión dos nervios nas capas de cartilaxe e óso (placas terminais vertebrais) nos extremos das vértebras.
Ben, que fas se tes dor coma esta agora?
Se a dor de costas che afecta tanto que non podes realizar as túas actividades diarias, consulta un médico sen dúbida. Non te limites a tomar un analxésico e quedar na casa.
O seu médico preguntaralle sobre o seu historial médico e, se é necesario, realizaralle probas como radiografías e resonancias magnéticas para determinar se a causa da súa dor é un problema na columna vertebral. Se se confirma tal problema, pode derivalo a máis probas.
Cousas que axudan a aliviar a dor
O bo é que moitas das mesmas cousas que podes facer para unha distensión muscular común tamén axudan coa dor causada por problemas na columna vertebral.
- Medicación: Para reducir a dor e a inflamación, o médico pode recetarlle un analxésico antiinflamatorio non esteroideo (AINE).
- Manter un peso saudable: o exceso de peso exerce unha presión adicional sobre as costas. Polo tanto, manter un peso saudable pode contribuír en gran medida a reducir a dor lumbar.
- Alimentos nutritivos: o calcio, a vitamina D e o fósforo de alimentos como o peixe, como o salmón, e as verduras verdes axudan a manter a columna vertebral forte.
- Exercicio: Non se trata só de levantar pesas, senón que cómpre facer exercicios que fortalezan os músculos das costas e do tronco e aumenten a flexibilidade . Para iso, podes obter axuda dun fisioterapeuta. Tamén é moi importante acostumarse a sentarse, estar de pé e levantar peso dun xeito que non che faga dano ás costas.
Cando é necesaria a cirurxía da columna vertebral?
Normalmente, un médico só recomendará a cirurxía da columna vertebral se todos os demais tratamentos fallaron. Considérase o último recurso.
Por exemplo, se tes un problema de disco, pode que necesites someterte a unha cirurxía chamada «discectomía». Isto significa que o cirurxián extirpa a parte do disco que está a presionar o nervio.
Se tes estenose espiñal, pode que che recomenden unha cirurxía chamada laminectomía espiñal ou descompresión espiñal . Trátase de extirpar o óso extra que está a estreitar o conduto espiñal e aliviar a presión sobre os nervios.
Mensaxe para levar a casa
- Non todas as dores de costas son unha simple distensión muscular. Pode haber un problema na columna vertebral detrás delas.
- Se a dor é intensa, baixa polas pernas, vai acompañada de entumecemento ou dura máis duns poucos días, non perda tempo e consulte un médico .
- Manter un peso saudable, seguir unha dieta nutritiva e facer a cantidade axeitada de exercicio son esenciais para a saúde da columna vertebral.
- A cirurxía é sempre o último recurso. Hai moitos tratamentos que se poden facer antes diso.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment