Ti tamén cometes estes malos hábitos que danan a túa pel? (Hábitos que che estragan a pel)

Todo o mundo quere ter unha pel sa, brillante e fermosa , non si? Pero ás veces, as pequenas cousas que facemos todos os días e ás que non prestamos moita atención poden causar danos graves á nosa pel co paso do tempo. Ás veces, estes hábitos nos que nin sequera pensamos poden facer que a nosa pel envelleza rapidamente, perda a súa cor e desenvolva acne. Así que hoxe, imos falar sobre cales son estes hábitos malos para a nosa pel e como podemos ter coidado con eles.

1. Non te lavas a cara antes de ir para a cama pola noite?

É certo que ás veces, cando chegas a casa despois dun duro día de traballo, nin sequera tes tempo nin enerxía para lavarte a cara, e moito menos ganas de caer na cama. É moi común. Pero mesmo que non vexas a sucidade da túa cara, o po, a sucidade, os fumes do coche e a oleosidade que se acumularon ao longo do día seguen alí.

Cando se deixan na pel durante a noite, obstruen os poros e provocan erupcións. Tamén son unha das principais causas da inflamación da pel. Co tempo, este hábito pode facer que a pel teña un aspecto apagado e sen vida.

Entón, que fas?

O mellor que podes facer, por moi canso que esteas, é lavar a cara cun limpador suave e respectuoso coa pel antes de ir para a cama pola noite. Escolle un limpador que conteña glicerina ou aceites botánicos que manteñan a pel hidratada sen resecala. Mesmo no día máis preguiceiro, polo menos limpar ben a cara cunha toalliña desmaquillante é moito mellor que non facer nada.

2. Como afecta o tabaco á pel?

Todos sabemos que fumar é malo para o corpo. Pero, sabes canto prexudica a pel? En poucas palabras, fumar é un dos maiores inimigos da pel.

A nicotina dos cigarros contrae os pequenos vasos sanguíneos que levan sangue á pel. Isto reduce a cantidade de osíxeno e nutrientes que necesitan as células da pel. Ademais, os produtos químicos nocivos do tabaco destrúen o coláxeno e a elastina, dúas proteínas que manteñen a nosa pel nova e firme.

Ademais, anos de beizos fruncidos e estrabismo para protexer os ollos do fume aceleran a formación de engurras nesas zonas. Aínda que os antioxidantes como as vitaminas A e C poden axudar a reducir este dano ata certo punto, a única solución permanente é deixar de fumar por completo.

3. O risco de non usar protector solar

Aínda que se cre que a exposición ao sol é boa para a pel, os raios ultravioleta (UV) da luz solar son moi prexudiciais para a pel. "Os raios UV poden causar o envellecemento prematuro da pel e mesmo cancros de pel", sinalan os médicos.

O importante é que esta protección non só é necesaria nun día de praia. Mesmo en días nubrados ou mesmo en días fríos, a pel aínda pode resultar danada polo sol. Así que convértete no hábito de usar protector solar cada vez que saias á rúa.

Como o usas exactamente?

• Escolle un protector solar cun FPS de amplo espectro de 30 ou superior. De amplo espectro significa que protexe tanto contra os raios UVA como contra os UVB.
• Se estás ao aire libre durante moito tempo, volve aplicar cada 2 horas .
• Aplica a cantidade suficiente. Só necesitas unha cucharadita para a cara. Non esquezas zonas como a fronte, os lados do nariz e debaixo do queixo .

4. Comes demasiado azucre e non comes froitas nin verduras?

Algúns estudos descubriron que unha dieta rica en azucre acelera o proceso de envellecemento da pel. Isto inclúe non só cousas como doces e xeados, senón tamén alimentos ricos en amidón (carbohidratos refinados) como pan, bollos e fideos.

En poucas palabras, o azucre que consumimos únese ás proteínas de coláxeno da nosa pel, perdendo a súa elasticidade e facendo que a pel se afunde e se engurre máis rápido.

Unha dieta respectuosa coa pel é aquela que inclúe verduras, froitas e grans integrais . Os antioxidantes das froitas e verduras frescas axudan a previr e reparar os danos na pel.

5. Ríchase as espiñas sempre que che apetece?

Cando tes unha espiña grande na cara, queres rebentala. Pero ese é o maior erro que podes cometer. Apertar unha espiña pode danar a pel e causar cicatrices . Tamén pode facer que as bacterias das mans entren no interior e causen infeccións , o que empeora o problema.

Entón, que fas coa acne?

O peróxido de benzoílo e o ácido salicílico son dous dos tratamentos máis eficaces para a acne, pero cómpre ter coidado ao usar produtos que os conteñan.

As cremas de alta concentración poden resecar a pel, causar vermelhidão e irritación , especialmente se tes a pel sensible. Polo tanto, comeza cunha baixa concentración. Para o ácido salicílico, unha concentración do 2 % é suficiente para a maioría da xente. Se experimentas algunha molestia, cambia a unha concentración máis baixa. O máis importante é falar co teu médico antes de comezar calquera tratamento para descubrir que funciona mellor para a túa pel.

6. Exfolias cando tes a pel seca e descascarillada?

A pel seca e escamosa é o primeiro sinal de deshidratación. Neste punto, temos ganas de esfregar as escamas. Aínda que facelo pode facer que a pel se sinta máis suave, o que realmente ocorre é que a barreira de hidratación natural da pel, que a mantén hidratada, se debilita.

Entón, en vez de fregar e danar aínda máis a pel, hidrata ben a pel. Usa unha loción ou crema sen perfume. Evita usar produtos que conteñan glicerina, dimeticona, vaselina , manteiga de cacao ou manteiga de karité.Os produtos que conteñen ingredientes como estes absórbense rapidamente na pel e proporcionan unha boa hidratación sen deixar sensación graxa.