Medicina complementaria e alternativa: cal é a diferenza?

Moitos de nós pensamos que a "medicina complementaria " e a "medicina alternativa" son o mesmo. Aínda que a miúdo se agrupan e se denominan medicina complementaria e alternativa, en realidade son dous tipos de tratamento diferentes. Ambos refírense a tratamentos que están fóra da corrente principal da medicina occidental, como a fitoterapia e a acupuntura. Pero hai unha gran diferenza entre os dous, e unha que todos debemos coñecer. Falemos dela brevemente hoxe.

En poucas palabras, cal é esta diferenza?

Comprender esta diferenza é moi importante para a túa saúde.

• Medicina complementaria: trátase de empregar outra forma de tratamento ademais do tratamento occidental que xa estás a recibir dun médico . En poucas palabras, é como "facer isto con aquilo".
• Medicina alternativa : trátase de deixar de tomar tratamentos occidentais prescritos por un médico e usar un método de tratamento diferente no seu lugar . É como "facer isto en vez daquilo".

Vexamos estes exemplos para aclarar mellor esta diferenza.

Quen se beneficia destas terapias complementarias?

Calquera pode beneficiarse disto. Pero o importante é que non todos os tratamentos funcionan igual para todos. Ademais, algunhas terapias complementarias están mellor investigadas que outras.

Por exemplo:

• Acupuntura: As investigacións demostraron que pode proporcionar alivio para a dor crónica nas costas e no pescozo, a dor artrítica e diversas dores de cabeza.
• Ioga: O ioga axuda a reducir a dor, o estrés, a depresión, a ansiedade e a controlar a presión arterial e a frecuencia cardíaca .
• Efectos secundarios dos tratamentos contra o cancro: algunhas terapias complementarias, como a acupuntura, poden axudar a aliviar os efectos secundarios dos tratamentos contra o cancro, como a fatiga e as náuseas. Lembre que estas non están destinadas a curar o cancro, senón a axudar a controlar os efectos secundarios dos seus tratamentos.

Non hai ningún risco nisto?

Definitivamente hai riscos. Calquera sistema médico, incluída a medicina occidental, pode ter algúns riscos.

Non obstante, algúns métodos complementarios, como a meditación, teñen poucos ou ningún efecto secundario importante e pódense usar con seguridade.

Non obstante, algúns produtos a base de herbas, vitaminas e suplementos tamén teñen riscos e efectos secundarios. Non están tan estritamente regulados polo goberno como os medicamentos occidentais. O feito de que algo estea etiquetado como "natural" non significa que sexa seguro.

Vexamos os riscos dalgúns produtos dos que se fala habitualmente.

Entón, como podo decidir se este tratamento é axeitado para min?

Esta é a parte máis importante. Antes de comezar calquera terapia complementaria, sempre debes falar co teu médico occidental.El ou ela pode axudarche a tomar a decisión máis axeitada e segura para ti. Tamén pode axudarche a atopar alguén cualificado e con experiencia na realización deste tipo de tratamento.

Ademais, é fundamental que lle informes ao teu médico sobre cada medicamento (occidental, ayurvédico, herbal), cada suplemento e cada tratamento que esteas a tomar. Non lle ocultes esa información. Só así o teu médico poderá comprobar se hai interaccións medicamentosas perigosas e tratarte con seguridade.

Se estás a seguir algunha terapia complementaria, infórmao ao teu médico de cabeceira. Ademais, informa ao teu terapeuta complementario sobre calquera medicamento occidental que esteas a tomar. Ao compartir información abertamente deste xeito, podes aproveitar ao máximo ambos os métodos de forma segura.