Tamén esqueces cousas? Podería ser debido á "amnesia disociativa"?

Esqueces ás veces de súpeto cousas ou acontecementos importantes da túa vida? É coma se se formase un "oco" na túa memoria. Non se trata dun simple esquecemento. Ás veces pode ser un pouco máis grave. Hoxe imos falar dunha experiencia deste tipo, é dicir, da condición mental chamada "amnesia disociativa" .

Entón, que é a "amnesia disociativa"?

En poucas palabras, a "amnesia disociativa" é unha condición na que a túa mente bloquea información importante sobre ti mesmo, especialmente cousas relacionadas con experiencias dolorosas e traumáticas. Pensa niso coma se a túa mente estivese a intentar protexerte. Non é coma se simplemente estiveses esquecendo algo. A maioría das veces, eses recordos están aí, pero non podes "acceder" a eles.

A amnesia disociativa adoita estar causada por experiencias traumáticas , como abusos graves, guerras ou desastres naturais. As persoas con esta condición corren un maior risco de autolesións ou comportamentos suicidas.

Importante: Se tes pensamentos de facerte dano ou suicidarte, busca axuda inmediatamente. Podes facelo neste momento:

* Chama ao 1926, a liña de axuda nacional de saúde mental de Sri Lanka .

* Busca axuda dun profesional da saúde mental da túa zona.

* Fala disto con alguén de confianza.

* Vaia inmediatamente ao hospital máis próximo.

Se cres que alguén que coñeces está neste tipo de perigo, por favor, non o deixes só, axúdao.

Que é esta "disociación"?

As experiencias que todos temos na vida dependen de como funcionan conxuntamente os diferentes procesos e habilidades do cerebro. Estas son:

• Memoria
• Consciencia (coñecemento de si mesmo e do medio ambiente)
• Sentido de quen es (identidade)
• Emocións
• Percepción (sentidos como a vista, o oído - `Percepción`)
• Capacidade motora (a capacidade de desprazarse controlando os músculos)
• Comportamento

A disociación é un mecanismo de defensa que emprega a túa mente. Impide que un ou máis dos anteriores funcionen xuntos. Isto pode cambiar a forma en que experimentas, comprendes e lembras as cousas.

A "amnesia disociativa" é causada por esta disociación.A aparición de perda de memoria (amnesia).

Como funciona a "amnesia disociativa"?

Para comprender a "amnesia disociativa", axuda saber un pouco sobre como funciona a memoria. Imaxina que cando lembras acontecementos da túa vida, usas o que se chama "memoria autobiográfica" . É coma unha gran biblioteca na túa mente. Cada libro desa biblioteca é unha lembranza sobre un acontecemento da túa vida.

Para engadir libros a esta biblioteca, é dicir, para formar recordos, o teu cerebro segue un proceso paso a paso:

1. Codificación : É cando o teu cerebro crea a memoria. É coma se o teu cerebro estivese escribindo e publicando un libro novo para a biblioteca.

2. Almacenamento : Así é como o teu cerebro almacena esa memoria. O teu cerebro coloca ese libro nunha estantería da biblioteca. Tamén lle pon unha etiqueta para que poidas atopalo máis tarde.

3. Recuperación : Isto é cando volves á biblioteca, colles ese libro, observas os detalles que contén e lembras o que aconteceu.

O que ocorre na "amnesia disociativa" é que hai un problema con este proceso.

Cales son os tipos de "amnesia disociativa"?

Hai dúas formas principais nas que funciona a "amnesia disociativa":

• Retrógrada : Isto ocorre cando a amnesia disociativa afecta a túa capacidade para recordar recordos pasados , como non poder atopar certos libros na túa biblioteca ou non poder ler o que hai neses libros.
• Anterógrada : este tipo de amnesia está causada por unha alteración na formación ou almacenamento de novas lembranzas . É coma se o teu cerebro esquecese poñer un libro na biblioteca despois de rematalo ou se hai unha lacuna na forma en que se rexistra a túa memoria. Este tipo é menos común que os outros tipos.

Que tan común é a "amnesia disociativa"?

A amnesia disociativa non é unha afección moi común. Non obstante, os expertos non están seguros de canto se dá realmente. Algúns estudos suxiren que a afección pode afectar tan só o 0,2 % da poboación e ata o 7,3 %. A Asociación Americana de Psiquiatría estima que arredor do 1,8 % das persoas en todo o mundo padecen esta afección cada ano.

Cales son os síntomas da "amnesia disociativa"?

O principal síntoma da "amnesia disociativa" é a perda de memoria . Esta perda de memoria pode presentarse de moitas formas. Algunhas persoas poden experimentar só unha forma, mentres que outras poden ter varias formas. Estas formas son:

• Localizado : Esquécese todo o relacionado cun período curto e específico da súa vida. Imaxina que non pode lembrar nada do que aconteceu durante dous días.
• Seleccionado(`Selectivo`): Esquécese só un evento ou un certo tipo de evento dun período específico da súa vida. É coma se só estivese esquecendo algunhas lembranzas nalgúns lugares. Por iso ás veces chámase "amnesia irregular".
• Xeneralizado : Esquecerse de todo durante un longo período de tempo, meses ou anos . Isto é un pouco máis grave.
• Continua : Este é o tipo de memoria que se mencionou anteriormente, chamada anterógrada. Isto significa que afecta á capacidade de formar novas lembranzas . Polo tanto, en canto ocorren os eventos, esquécense.
• Sistematizado : Esquecer todo o relacionado cun tema ou categoría específica . Por exemplo, podes esquecer todo sobre a túa familia ou todo o relacionado co teu traballo.

As persoas con "amnesia disociativa" poden presentar outros comportamentos ou síntomas ademais desta perda de memoria:

• Falta de consciencia: Algunhas persoas con amnesia disociativa nin sequera son conscientes de que teñen lapsos de memoria. Isto pode ocorrer ata que esquecen algo que afecta á súa identidade ou ata que alguén lles pregunta algo que deberían lembrar.
• Flashbacks: Algunhas persoas poden experimentar flashbacks, cando as lembranzas regresan gradualmente. Un flashback é máis que unha simple lembranza vaga de algo desagradable. É unha sensación de revivir o evento traumático. Nese momento, pode ser difícil distinguir entre o que é real e o que é unha lembranza.
• Confusión ou desorientación : as persoas con amnesia xeneralizada, en particular, poden parecer inconscientes do seu contorno ou ter dificultades para comprendelo. En casos graves, poden incluso perder a noción de quen son.
• Problemas de relación e confianza: as persoas con amnesia disociativa poden ter dificultades para facer amigos e manter relacións románticas.
• Fuga disociativa: Cando unha persoa ten un período de tempo no que non recorda estar nalgún lugar ou cando se perde, chámase fuga disociativa. Isto é un pouco raro e a perda de memoria adoita ser só por un curto período de tempo.

Aínda que algunhas persoas se decatan de que non teñen memoria, intentan escapar dela, pensan nela como se fose un asunto trivial ou dan varias razóns polas que non a recordan.

Cales son as causas da "amnesia disociativa"?

A amnesia disociativa pode ser causada por un só evento ou por estrés ou trauma a longo prazo. Algúns factores que poden desencadear este tipo de trauma son:

• Ser desatendido ou maltratado- Pode ser física, sexual ou psicolóxica. Especialmente durante a infancia. Pero tamén pode ocorrerlles aos adultos. A situación pode ser aínda peor se o agresor é un familiar, unha persoa próxima e de confianza.
• Sufrir ou presenciar violencia.
• Enfrontamento coa violencia de xénero (agresión sexual, violación, trata de persoas, etc.).
• Guerra (tanto para oficiais militares como para xente común).
• Ver a outra persoa gravemente ferida ou morrendo, ou resultar vostede mesmo gravemente ferido.
• Outras experiencias traumáticas que cambian a vida, por exemplo, converterse en refuxiado.

Os síntomas da amnesia disociativa tamén poden repetirse ou empeorar debido a eventos estresantes e traumáticos posteriores na vida.

Cales son os factores de risco para a "amnesia disociativa"?

Os expertos cren que existen varios factores que aumentan o risco de desenvolver "amnesia disociativa". Isto débese a que cantos máis factores de risco teña unha persoa, maior será o risco de desenvolver a doenza ("risco acumulativo"). Ademais, se o trauma dura moito tempo, repítese ou é máis grave, a doenza adoita empeorar.

As investigacións suxiren que pode haber unha relación xenética . Aínda que os xenes por si sós non causan amnesia disociativa, poden aumentar o risco de desenvolver a doenza. Isto significa que se alguén da familia ten amnesia disociativa, esa persoa tamén pode desenvolver a doenza, mesmo cun baixo nivel de factores de risco.

Como recoñecer a "amnesia disociativa"?

Un médico pode diagnosticar a "amnesia disociativa" facéndoche preguntas sobre os teus síntomas, o que lembras, o que non lembras, o que estás a experimentar e detalles sobre a túa vida. O médico tamén pode usar un " cuestionario" deseñado para axudar a diagnosticar a "amnesia disociativa". Estes cuestionarios son como unha guía para o médico, axudándolle a determinar que che afecta e a súa gravidade.

Se tes medo de dicir que non lembras algo ou se sentes ansiedade, non teñas medo de llo dicir ao teu médico. Porque a perda de memoria é un síntoma de "amnesia disociativa" . Cando llo digas ao teu médico, pode axudar a facer un diagnóstico.

Que probas se realizan para diagnosticar esta afección?

Non existen probas que poidan diagnosticar directamente a amnesia disociativa. Non obstante, pódense realizar algunhas probas de laboratorio, de imaxe ou de diagnóstico. Os médicos úsanas para descartar outras afeccións que poidan estar a causar a perda de memoria. Algunhas das probas máis comúns que se poden realizar inclúen:

• Resonancia magnética (RM)
• Electroencefalograma(`Electroencefalograma - EEG`)
• Análises de sangue e de laboratorio para buscar outras afeccións médicas ou toxinas que poidan estar a causar os seus síntomas.

Como se trata a "amnesia disociativa"?

A amnesia disociativa non se pode curar. Non obstante, existen moitos tratamentos que poden axudar. Un primeiro paso é eliminar ou deter calquera cousa que poida estar causando ou contribuíndo á amnesia. Por exemplo, o persoal militar debe ser retirado de situacións que poidan causar ou empeorar a amnesia, especialmente os campos de batalla. Para algunhas persoas, esta estratexia pode requirir que permanezan nun centro médico ou nun hospital especializado para recibir tratamento.

Non existen medicamentos específicos para a amnesia disociativa. Non obstante, existen moitos medicamentos que se poden usar para tratar doenzas relacionadas como a ansiedade ou a depresión. Á hora de recordar recordos, a psicoterapia ou o asesoramento poden ser moi útiles. Para moitas persoas, recordar recordos pode ser angustioso e difícil de soportar. Coa psicoterapia, podes aprender a lidar con eses sentimentos e xestionalos dun xeito saudable e seguro.

Os tratamentos que che poden axudar varían dunha persoa a outra. O teu médico é a mellor persoa coa que falar sobre as opcións de tratamento que mellor che conveñan. As súas recomendacións serán as máis relevantes para a túa condición e necesidades específicas.

Se teño "amnesia disociativa", que debo esperar?

A miúdo, as persoas con amnesia non son conscientes diso. Pode que nin sequera se decaten de que teñen lagoas na memoria, a non ser que alguén lle pregunte ou lle diga algo que precise lembrar. Algunhas persoas poden estar molestas, asustadas ou ansiosas por isto. Outras poden nin sequera notalo ou non lle importar.

A amnesia disociativa pode variar desde leve e limitada a grave e potencialmente mortal . As persoas con amnesia disociativa tamén son máis propensas a ter outros problemas de saúde mental. Algúns dos exemplos máis comúns inclúen:

• Ansiedade
• Depresión
• Trastornos alimentarios
• Trastornos da personalidade
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT) ou TEPT complexo (TEPT)
• Autolesións e comportamentos suicidas
• Trastorno por consumo de substancias (TRASTORNO POR CONSUMO DE ALCOHOL) ou trastorno por consumo de alcol

Moitas persoas recuperan recordos esquecidos co tempo. O tratamento pode axudar a acelerar o proceso e a xestionar os efectos do regreso deses recordos.

Desafortunadamente, algunhas persoas nunca recuperan as súas lembranzas perdidas. Aínda que este non é o caso da maioría das persoas con amnesia disociativa, pode ocorrer. Se che preocupa que isto poida ser o caso, fala co teu médico. El ou ela pode axudarche a desenvolver estratexias de afrontamento para axudarche a xestionar os teus sentimentos.

Canto tempo dura a "amnesia disociativa"?

Para algunhas persoas, a «amnesia disociativa» pode durar unhas semanas ou meses. Para outras, pode ser permanente . O seu médico pode darlle máis información sobre o que pode esperar.

Cal é o prognóstico da "amnesia disociativa"?

O prognóstico da amnesia disociativa é tan singular como a persoa que a padece. Co tratamento, a maioría das persoas son capaces de recuperar a memoria, xestionar as emocións que a acompañan e vivir unha vida normal (ou case normal).

A gravidade da amnesia disociativa adoita corresponderse coa gravidade da causa subxacente ou dos factores que a contribúen . Canto máis grave sexa o trauma que causa a amnesia, máis graves poden ser a amnesia e os seus efectos.

As persoas con amnesia disociativa grave, que non recuperan a memoria, poden sentir que a perda desa memoria lles está a alterar a vida. Pode afectar a súa capacidade para formar relacións (románticas e doutro tipo).

Revivir recordos tamén pode traer os seus propios desafíos . Algunhas persoas teñen dificultades para afrontar as emocións e os recordos e séntense impotentes. O tratamento é esencial para aqueles que experimentan isto, xa que o risco de comportamentos perigosos como a autolesión e o suicidio é moito maior durante este período.

Como me coido?

Se tes "amnesia disociativa", o máis importante que debes lembrar é que isto non é algo que poidas controlar . A túa mente faino porque está a tentar protexerte. Ademais, non podes obrigarte a lembrar. En vez diso, o mellor que podes facer é ser paciente . A maioría da xente recupera recordos perdidos co tempo.

Tamén é importante que teñas a capacidade de confiar no teu profesional de saúde mental. A confianza é esencial para tratar e xestionar con éxito os efectos da amnesia disociativa. Non todo o mundo se "levará ben" co primeiro terapeuta que vexa. Se o fas, podes sentirte desanimado. Pero lembra que isto é normal e moitas persoas necesitarán ver máis dun profesional ata que atopen alguén que se axuste ás súas necesidades e personalidade.

Cando debería ir ao médico ou cando debería buscar consello médico?

Se tes "amnesia disociativa", ou se temes tela, consulta cun conselleiro de saúde mental.É boa idea falar cun terapeuta. Pode falar contigo sobre o que estás a experimentar e facer unha avaliación ou derivarte a outro profesional para unha avaliación.

Despois de consultar co médico, este pode recomendarche un horario para as visitas de seguimento. Tamén debes consultar co médico se experimentas algún dos seguintes síntomas:

• Cambios nos síntomas , especialmente cambios que afectan á vida cotiá e aos hábitos. Por exemplo, pesadelos que afectan o sono ou flashbacks que interfiren co traballo ou outras actividades.
• Cambios de humor , especialmente aqueles que afectan á túa vida diaria e aos teus hábitos. Por exemplo, sentirte máis ansioso, deprimido ou enfadado do habitual.
• Un cambio na eficacia dos tratamentos , especialmente se considera que o tratamento non é tan eficaz como antes.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A amnesia disociativa é unha condición que se produce cando a túa mente tenta bloquear recordos importantes sobre ti mesmo, especialmente os relacionados con eventos traumáticos ou dolorosos. Aínda que o obxectivo é protexerte do trauma que experimentaches, a miúdo é só unha solución temporal. A memoria forma parte de quen es. Entón, cando sospeitas ou te das conta de que non lembras certas cousas, pode ser angustiante e aterrador.

Pode que te sintas molesto, avergoñado ou avergoñado por non lembrar certos eventos. Pero pode que non che importe. Iso non significa que esteas mentindo ou que esteas mentindo sobre a túa perda de memoria.

Se tes "amnesia disociativa", non estás só. A condición foi estudada durante máis de cen anos. Agora, os expertos poden diagnosticala e ofrecer opcións de tratamento. Isto significa que ti tamén podes recuperar a túa memoria, recuperarte do trauma ou xestionar os seus efectos. Así que, manténte forte e non dubides en obter a axuda que necesitas.

` Amnesia disociativa, perda de memoria, trauma, saúde mental, amnesia disociativa, tratamento, síntomas