Probablemente o teu médico che receitou unha pequena pílula amarela nalgún momento, non si? É coñecido como un suplemento esencial para as mulleres embarazadas: trátase do ácido fólico. Non obstante, moita xente cre erroneamente que a súa importancia se limita só ao embarazo. En realidade, non é así en absoluto. Hoxe, imos falar de que é o ácido fólico, por que é tan crucial para o teu corpo e que debes ter en conta ao tomalo.
Que é o ácido fólico?
En poucas palabras, o ácido fólico é a forma sintética da vitamina B9 . Desempeña un papel vital en moitas das funcións esenciais do teu corpo. Pensa no teu corpo como unha gran fábrica; para que todo funcione sen problemas, necesitas varios traballadores. As vitaminas son como eses traballadores, e o ácido fólico é indispensable entre eles.
As súas funcións principais inclúen:
- Produción de glóbulos vermellos : Non se poden producir glóbulos vermellos (que transportan o osíxeno vital por todo o corpo) sen ácido fólico . Unha deficiencia pode provocar anemia .
- Función cerebral saudable: é moi importante para o correcto funcionamento cognitivo do cerebro.
- Para un embarazo saudable: Durante as primeiras semanas de embarazo, o cerebro e a columna vertebral do bebé desenvólvense rapidamente. Ter niveis axeitados de ácido fólico durante este tempo axuda significativamente a previr defectos conxénitos graves (defectos do tubo neural) no cerebro e na columna vertebral do bebé. Por iso, os médicos recoméndano estritamente ás mulleres que planean un embarazo e durante os primeiros meses de xestación.
O que debes dicirlle ao teu médico antes de comezar
Antes de comezar a tomar ácido fólico, debes informar ao teu médico sobre as seguintes afeccións, xa que poden afectar o funcionamento do medicamento.
| Condición | Por que lle debes informar ao teu médico? |
|---|---|
| Dependencia do alcohol ou cirrose hepática | O alcol reduce a capacidade do corpo para absorber o ácido fólico. |
| Anemia perniciosa ou deficiencia de vitamina B12 | (Moi importante) O ácido fólico pode enmascarar os síntomas da deficiencia de vitamina B12, mentres que o dano nervioso causado pola deficiencia de B12 continúa. Un diagnóstico axeitado é fundamental. |
| Alerxias ao ácido fólico, outras vitaminas do grupo B, medicamentos, alimentos ou conservantes | Para previr reaccións alérxicas. |
| Se estás embarazada, intentando concibir ou dando o peito | O seu médico necesita esta información para determinar a dose correcta para vostede e o seu bebé. |
Como tomar o ácido fólico correctamente
- Tome este medicamento cun vaso de auga.
- Tome a dose exacta prescrita polo seu médico á hora programada. Intente tomala á mesma hora todos os días.
- Non deixes de tomar a medicación sen consultar co teu médico.
- Se se lles dá a nenos, debe ser baixo estrita supervisión médica, xa que a dosificación varía segundo a idade e as necesidades específicas.
Sobredose
Se toma unha sobredose accidentalmente, non se asuste. Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias do hospital máis próximo ou contacte co seu centro de control de intoxicacións local para obter asesoramento profesional.
Que pasa se esqueces unha dose?
Se adoitas tomar unha dose ás 8:00 da mañá e a esqueces ata as 12:00 da tarde, toma a dose esquecida inmediatamente e continúa ao día seguinte ás 8:00 da mañá. Non obstante, se te lembras ás 7:00 da tarde, que é preto da túa seguinte dose, omite a dose esquecida e retoma o teu horario habitual á mañá seguinte. Nunca tomes dúas doses á vez para compensar unha esquecida.
Posibles efectos secundarios
O ácido fólico considérase xeralmente unha vitamina moi segura. Os efectos secundarios son raros, pero é bo ser consciente do que pode ocorrer.
| Efecto secundario | Que facer |
|---|---|
| Busca atención médica inmediata | |
| Reaccións alérxicas: erupción cutánea, comezón, inchazo dos beizos, cara, lingua ou gorxa. | Deixar de tomar a medicación inmediatamente e consultar un médico. |
| Dificultade para respirar. | Vaia inmediatamente ao hospital máis próximo. |
| Dor, formigueo ou entumecemento nas extremidades. | Consulta co teu médico. |
| Informar se se observa persistentemente | |
| Cambios no gusto, inchazo, perda de apetito, náuseas, malestar xeral e fatiga. | Normalmente, estes desaparecen en poucos días. Se persisten ou resultan molestos, fale co seu médico. |
Información adicional importante
Interaccións medicamentosas
O ácido fólico pode interactuar con outros medicamentos, como algúns fármacos para a epilepsia, o metotrexato ou a nitrofurantoína. É fundamental informar ao seu médico sobre todos os medicamentos que toma, incluíndo vitaminas, remedios a base de herbas e suplementos dietéticos.
A importancia da dieta
Ten en conta que un suplemento non substitúe unha dieta nutritiva. Levar unha dieta equilibrada é esencial. As verduras de folla verde (espinacas, etc.), as fabas, as lentellas e os cítricos son naturalmente ricos en folato.
Almacenamento
- Manter fóra do alcance dos nenos.
- Gardar a temperatura ambiente (entre 15 °C e 30 °C).
- Este medicamento pode degradarse rapidamente se se expón á calor e á luz. Manteña lonxe da luz solar directa.
- Desbotar despois da data de caducidade.
Mensaxe para levar a casa
- O ácido fólico (vitamina B9) é unha vitamina esencial para todos, necesaria para a produción de glóbulos vermellos e a saúde cerebral, non só para as mulleres embarazadas.
- Antes de comezar, informe ao seu médico sobre calquera condición subxacente e todos os medicamentos que usa actualmente.
- Tómeo exactamente como se lle receitou. Nunca duplique a dose se esquece unha.
- Lembra que os suplementos non poden substituír unha dieta equilibrada e saudable.
- Procure atención de emerxencia inmediatamente se experimenta signos dunha reacción alérxica grave, como inchazo da cara/gorxa ou dificultade para respirar.
- En caso de sobredose, diríxase ao servizo de urxencias máis próximo ou contacte cun centro de control de intoxicacións inmediatamente.
