Estás sempre cansado/a? Estás pálido/a? Pode ser anemia. Falemos disto!

Sentes tamén tanto cansazo, simplemente esgotado, que non podes facer as túas tarefas diarias? Mareácheste mesmo cando camiñas un pouco? Cando te miras no espello, tes a cara, os beizos e as mans pálidos? Non son cousas aleatorias. A razón disto pode ser o que moita xente chama " deficiencia de sangue " ou o que medicamente chamamos "anemia " . Esta é unha condición moi común. Polo tanto, non hai nada do que preocuparse. Falemos disto hoxe de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

Como saber exactamente se tes anemia?

Se tes síntomas de anemia, o primeiro que debes facer é consultar co teu médico de cabeceira. El farache preguntas, examinarache e, se é necesario, solicitará algunhas análises de sangue .

Para axudar ao médico, podes proporcionar a seguinte información:

• Describe detalladamente que síntomas estás a experimentar e canto tempo levas tendo.
• Díganos se alguén na súa familia ten este tipo de enfermidade (por exemplo, talasemia ).
• Cal é o teu patrón de alimentación? (especialmente se es vexetariano/ a).
• Infórmenos sobre os medicamentos que está a tomar actualmente e se bebe alcohol .

En poucas palabras, hai tres causas principais de anemia.

1. Debido a unha hemorraxia: debido ao fluxo de sangue cara a fóra ou cara a dentro do corpo.

2. Diminución da produción de glóbulos vermellos : o corpo non é capaz de producir suficientes glóbulos vermellos.

3. Destrución prematura dos glóbulos vermellos: a degradación dos glóbulos vermellos antes do tempo normal.

As análises de sangue poden axudar a determinar a causa exacta disto. Tamén poden confirmar se tes anemia.

Moi raramente, se estas probas non poden atopar a causa, o médico pode decidir tomar unha mostra de medula ósea e analizala.

Cales son os tratamentos para a anemia?

O máis importante aquí é que o tratamento non comece ata que se atope a causa exacta da anemia. Porque o tratamento administrado para un tipo de anemia pode ser prexudicial e perigoso para outro tipo. Polo tanto, o tratamento baséase na causa.

1. Tratamento da anemia causada por hemorraxias

Se tes unha perda de sangue repentina e grande (por exemplo, por mor dun accidente), pode que che administren solución salina, transfusións de sangue, osíxeno e ferro nun hospital. Non obstante, se tes unha hemorraxia continua (por exemplo, unha úlcera intestinal ou unha hemorraxia menstrual abundante), o primeiro que debes facer é atopar a fonte da hemorraxia e detela. Despois, se é necesario, trata a deficiencia de ferro. Tamén pode que teñas que facerche unha colonoscopia para detectar estas cousas.

2. Anemia por deficiencia de ferro

Este é o tipo de anemia máis común que se observa no noso país. Cando o corpo carece de ferro dabondo, non pode producir glóbulos vermellos normais.

Se estás a usar suplementos de ferro, debes ter moito coidado con estas cousas.

• Manter fóra do alcance dos nenos: as pílulas de ferro son moi perigosas para os nenos pequenos se as tragan accidentalmente. Poden incluso causar a morte en poucas horas. Polo tanto , como todos os medicamentos, as pílulas de ferro deben gardarse baixo chave fóra do alcance dos nenos pequenos.Se un neno o bebe accidentalmente e mostra síntomas como vómitos, diarrea ou mareos, léveo inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Se é necesario, chame ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo para obter consello.
• Ten en conta os efectos secundarios: os suplementos de ferro poden causar náuseas, dor de estómago, estreñimento ou diarrea e feces negras. Podes reducilos tomando as pílulas con comida. Se estes problemas persisten, consulta co teu médico.
• Comprobe se hai interaccións con outros medicamentos: se está a tomar pílulas de calcio, isto pode interferir coa absorción de ferro. Polo tanto, o seu médico pode aconsellarlle que as tome en dous momentos diferentes, en lugar de tomalas ao mesmo tempo.
• Axuda a unha mellor absorción: o ferro absórbese mellor no corpo cando se toma con vitamina C. Por iso, o teu médico pode recomendarche tomar a pílula de ferro cun vaso de zume de laranxa.

Ademais, tamén se recomenda incluír alimentos ricos en ferro na dieta. A carne vermella, a cabaza amarga, as fabas, as espinacas, os coxos de polo, as xemas dos ovos e o marisco son boas fontes de ferro.

3. Tratamento da deficiencia de vitamina B12 e folato

O tratamento para esta afección depende da causa. Algunhas persoas teñen un problema coa absorción da vitamina B12 polo seu corpo. Pode que teñan que inxectarse vitamina B12 para o resto das súas vidas ou tomar pílulas en doses altas diariamente.

Os comprimidos de ácido fólico prescríbense para a deficiencia de folato. Tamén recomendan engadir á dieta alimentos ricos en vitamina B12 e folato (carne, peixe, leite, ovos, verduras e froitas).

4. Tratamento da anemia por outras causas específicas

• Problemas de medula ósea: o tratamento de enfermidades hereditarias como a talasemia e a anemia falciforme varía segundo o tipo e a gravidade da enfermidade. Poden ser necesarios tratamentos como transfusións de sangue frecuentes ou transplantes de medula ósea.
• Outras enfermidades crónicas: para a anemia causada por enfermidade renal ou quimioterapia contra o cancro, adminístrase mediante inxección unha hormona chamada eritropoetina, que estimula a produción de glóbulos vermellos.
• Anemia hemolítica: trátase dependendo da causa. Pode requirir medicación con esteroides, tratamentos especiais como a plasmaférese e, como último recurso, esplenectomía.

Como podes previr a anemia?

Moitos tipos de anemia, especialmente as causadas por deficiencias de ferro, vitamina B12 e folato, pódense previr cunha dieta equilibrada.

• Engade á túa dieta alimentos ricos en ferro, vitamina B12 e folato.
• Se es vexetariano/vegano, fala co teu médico ou nutricionista sobre a túa dieta e toma suplementos vitamínicos se é necesario.
• Reduce a inxesta de té e café. Evita beber té, especialmente coas comidas, xa que estes reducen a absorción de ferro no corpo.
• Escolle pans e cereais enriquecidos con ferro.
• Siga os procedementos de seguridade ao traballar con materiais a base de chumbo (por exemplo, baterías, pintura).

Anemia, deficiencia de ferro, vitamina B12, glóbulos vermellos, fatiga