O teu fillo ten o colesterol alto? (Colesterol alto nos nenos) - Falemos disto!

A miúdo pensamos no colesterol como unha enfermidade que só afecta aos adultos, especialmente aos que se fan maiores, non si? Pero, de feito, mesmo os nosos fillos pequenos, é dicir, os nenos en idade escolar, poden desenvolver esta condición de colesterol alto. Quizais te sintas moi asustado e preocupado cando vexas que o informe de sangue do teu fillo mostra colesterol alto. Pode que esteas pensando: "Ah, como lle pasou isto ao meu pequeno?". Non te preocupes. Esta é unha condición que agora se ve entre moitos nenos. O máis importante é estar debidamente informado sobre isto e tomar as medidas necesarias. Falemos de todo dun xeito sinxelo que poidas entender.

En poucas palabras, que está a causar o aumento do colesterol nestes nenos?

Ben, primeiro entendamos que é o colesterol. O colesterol e os triglicéridos son dous tipos de graxas no noso sangue. Chamámoslles lípidos. Os nosos corpos necesitan algúns destes lípidos para moitas funcións importantes, como a construción de células e a produción de hormonas. Iso significa que non todas son cousas malas.

Pero o problema comeza cando estes niveis de lípidos aumentan máis alá da cantidade requirida. Do mesmo xeito que un prato necesita un pouco de sal, se hai demasiado sal, non se pode comer. Cando estes niveis de colesterol aumentan, comezan a depositarse gradualmente nas paredes dos nosos vasos sanguíneos. Co tempo, estes poden bloquear os vasos sanguíneos e allanar o camiño para enfermidades graves como enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares.

Entón, como sabemos se o nivel de colesterol dun neno é bo ou malo? A análise de sangue para isto chámase perfil lipídico . Esta análise ten en conta principalmente o seguinte:

• Colesterol LDL: isto é o que chamamos "colesterol malo". É o que se deposita nos vasos sanguíneos e os bloquea.
• Colesterol HDL: Chámaselle "colesterol bo". Axuda a transportar o colesterol malo ao fígado e a eliminalo do corpo. Polo tanto, canto maior sexa o nivel de HDL, mellor.
• Triglicéridos: Este é outro tipo de graxa. Tampouco é bo ter demasiado desta.
• Colesterol total: Trátase dunha combinación de todos os anteriores.

Os niveis dos nenos son lixeiramente diferentes dos niveis medios dos adultos. Podes facerte unha idea disto na táboa seguinte.

Que síntomas presenta un neno cando ten o colesterol alto?

Este é un dos maiores desafíos aquí. Normalmente, o colesterol dun neno é alto, pero non hai síntomas externos. O neno pode parecer que está xogando e saltando e parecendo moi saudable. Por iso é importante comprobar os niveis de colesterol dos nenos se alguén na familia ten colesterol ou enfermidade cardíaca.

Non obstante, moi raramente, se os niveis de colesterol se volven demasiado altos, especialmente debido a causas xenéticas, poden aparecer síntomas como:

• Depósitos de graxa na pel (xantoma):Ás veces, poden formarse bultos amarelados e cerosos debaixo da pel en lugares como os cóbados, os xeonllos e as nádegas.
• Bultos amarelos preto da pálpebra (xantelasma): poden aparecer bultos amarelos na parte interior do ollo, por riba ou por debaixo da pálpebra.
• Arco corneal: Pode aparecer un anel branco ou gris arredor da córnea.

Estes síntomas son moi raros. Polo tanto, é aconsellable falar co seu médico e facerse unha análise de sangue se corre risco, en lugar de esperar a que aparezan os síntomas.

Por que aumenta o colesterol dun neno?

Podería haber varias razóns para isto. Podería ser non só unha razón, senón unha combinación de varias razóns.

1. Dieta: esta é a razón principal e unha que podemos cambiar facilmente. Se lle dás ao teu fillo/a regularmente alimentos ricos en aceite e graxa, especialmente comida rápida, produtos de panadería, alimentos envasados ​​e bebidas azucradas con alto contido en graxas saturadas e graxas trans, existe unha alta probabilidade de que o teu fillo/a teña colesterol alto.

2. Falta de actividade física: Hoxe en día, moitos nenos pasan máis tempo cos seus móbiles, tabletas e diante da televisión que saíndo fóra a xogar. Cando se reduce o exercicio, o corpo non queima graxa. Isto pode aumentar o colesterol malo (LDL) e diminuír o colesterol bo (HDL).

3. Outras doenzas: algunhas doenzas como a obesidade , a diabetes e a síndrome nefrótica tamén poden causar niveis altos de colesterol nun neno.

4. Xenética: Este tamén é un factor moi importante. Se a nai, o pai ou un familiar próximo teñen o colesterol alto ou sufriron unha enfermidade cardíaca a unha idade temperá, o neno tamén corre o risco de ter o colesterol alto xeneticamente.

Vexamos estas causas xenéticas.

Ás veces, non importa o delgado que estea un neno ou o ben que coma, o seu colesterol pode seguir estando alto. A razón disto é a xenética.

• Hipercolesterolemia familiar (HF): trátase dunha afección xenética. Trátase dunha afección na que un neno nace con niveis moi altos de colesterol LDL ("malo"). Isto pode ocorrerlle a un neno se herda o xene da súa nai ou do seu pai. Normalmente, os médicos sospeitan de HF se o nivel de LDL dun neno é superior a 160 mg/dL sen ningún outro motivo.
• Causas polixenéticas: prodúcense cando un neno herda varios xenes que aumentan o colesterol tanto da nai como do pai. Neste caso, os niveis de colesterol aumentan gradualmente e só se agravan durante a adolescencia.

Existe outro tipo de colesterol chamado lipoproteína (a) . Tamén é xenético. Cando este nivel aumenta, aumenta o risco de enfermidades cardíacas.

Que problemas poden xurdir no futuro debido ao aumento do colesterol?

Por que nos preocupa tanto o colesterol alto nun neno? Porque se non se controla a unha idade temperá, pode causar graves problemas de saúde na idade adulta.

Como se mencionou anteriormente, o exceso de colesterol LDL acumúlase nos vasos sanguíneos. Isto chámase ateroma . Isto fai que os vasos sanguíneos se estreiten e endurezan gradualmente. Por iso:

• Se as arterias que fornecen sangue ao corazón se bloquean , pode producirse un ataque cardíaco .
• Se os vasos sanguíneos que fornecen sangue ao cerebro se bloquean , pode producirse un accidente cerebrovascular .
• A enfermidade arterial periférica pode ocorrer se as veas que fornecen sangue ás pernas se bloquean.

Estas cousas non ocorren da noite para a mañá, senón que se producen ao longo dos anos. Por iso, recoñecer e xestionar isto a unha idade temperá é un gran investimento no futuro de todo o neno.

Que deberiamos facer para controlar os niveis de colesterol do noso fillo/a?

A boa nova é que esta condición é moi manexable. A primeira liña de tratamento do médico son os cambios no estilo de vida.

Primeiro paso: dieta e exercicio

Antes de recorrer á medicación, todo médico intenta controlar os niveis de colesterol mediante estes dous métodos. A túa contribución é esencial para iso.

• Alimentos baixos en graxa: reduce a cantidade total de graxa nos alimentos que lle dás ao teu fillo/a. En especial, debes reducir o uso excesivo de carnes procesadas , salchichas , leite e queixo enteiro , manteiga , aceite de palma e aceite de coco .
• Escolle graxas boas: en lugar de graxas malas, engade á túa dieta graxas boas como aceite de oliva , aguacate e aceite de peixe .
• Alimentos ricos en fibra: Come máis alimentos ricos en fibra como verduras, froitas, legumes, avea, arroz vermello, garavanzos, lentellas e chícharos. Estes reducen a absorción do colesterol no corpo.
• Reduce o consumo de bebidas azucradas e azucre: reduce na medida do posible a inxesta de alimentos azucrados como refrescos envasados, bebidas carbonatadas (refrescos), bolos, galletas e chocolates. Estes aumentan os niveis de triglicéridos.
• Exercicio: Anima o teu fillo a xogar polo menos unha hora ao día. Pode ser calquera cousa, desde montar en bicicleta, correr, saltar ou nadar. Facer exercicio en familia pode ser unha boa maneira de manter o teu fillo ocupado.

Segundo paso: Medicación (con receita) só se é necesario

Se os niveis de colesterol do seu fillo non diminúen despois duns 6 meses de facer os cambios no estilo de vida mencionados anteriormente, ou se os niveis son moi altos, o médico pode decidir prescribir medicación. A medicación adoita comezar en nenos maiores de 8 anos.

A medicación que se receita con máis frecuencia é unha clase de fármacos chamados estatinas (por exemplo, atorvastatina, rosuvastatina). Estas funcionan reducindo a produción de colesterol no fígado e eliminando o exceso de colesterol do sangue.

Como pai/nai, como podo axudar ao meu fillo/a?

Tes un papel importante que desempeñar nesta viaxe. Non podes facelo reprendendo ou restrinxindo ao teu fillo. Necesitas comprendelo e acostumalo a isto con amor.

1. Reúne a toda a familia: Non fagas disto un castigo só para o neno. En vez de dicirlle: «Es o único que non pode comer aceite», é un gran estímulo para o neno que toda a familia se acostume ao mesmo patrón alimentario dicindo: «Comamos todos saudable agora».

2. Cambia a forma en que preparas os alimentos: en vez de fritir, proba métodos como ferver, grellar, cocer ao forno e fritir ao aire . Ao cociñar un curry, é moito mellor facelo nun caldo de leite que fritilo en aceite.

3. Lea as etiquetas: Ao mercar alimentos no supermercado, mire a cantidade de "graxas saturadas" e "graxas trans" na etiqueta. Escolla as que teñan a menor cantidade destas.

4. Merendas saudables: Dálle ao seu fillo comida envasada pola tarde? No seu lugar, intente darlle unha peza de froita, iogur, anacos de verduras (cenorias, pepinos), garavanzos cocidos e xudías verdes.

5. Visita o médico con regularidade: leva o teu fillo a revisións e consultas segundo lle prescriba o médico. É moi importante controlar o progreso.

Pensa niso, este é un investimento que estás a facer no futuro do teu fillo. Ao inculcarlle estes hábitos a unha idade temperá, aprenderá a vivir unha vida saudable mesmo cando sexa maior.