A frase "teño colesterol" é moi común entre moita xente no noso país, non si? Probablemente xa oíches dicir iso a alguén da túa familia ou amigo. Debido a que é tan común, pode que non o tomemos en serio, pensando: "Oh... iso é algo que lle pasa a todo o mundo". Pero, é realmente algo que podemos tomar á lixeira? A verdade é que non.
Por que é tan perigoso o colesterol?
En poucas palabras, o colesterol é un tipo de graxa presente nos nosos corpos. É esencial para a produción de células e para a produción de certas hormonas. Isto significa que os nosos corpos necesitan colesterol. Esta cantidade necesaria prodúcese dentro dos nosos corpos. Ademais, o colesterol tamén se obtén dos alimentos que comemos, como os ovos, a carne e os produtos lácteos.
O problema comeza aquí. Cando o noso corpo ten máis colesterol do que necesita, o exceso comeza a acumularse nas paredes dos nosos vasos sanguíneos. Imaxina que, co tempo, o musgo e a sucidade acumúlanse dentro dunha tubaxe de auga, obstruíndoa gradualmente. Do mesmo xeito, a esta capa de exceso de colesterol chámaselle placa . Esta placa estreita gradualmente os vasos sanguíneos.
Como se desenvolve a enfermidade cardíaca?
Os vasos sanguíneos que fornecen sangue ao noso corazón chámanse arterias coronarias. Se se forman depósitos de colesterol (placa) dentro destas arterias coronarias e bloquean o fluxo sanguíneo, o corazón non recibe a cantidade necesaria de sangue e osíxeno. Cando non hai suficiente osíxeno, as células do corazón debilítanse e comezan a danarse. Se nalgún momento este depósito de colesterol rebenta, pódese formar un coágulo de sangue na ferida. Se o coágulo de sangue bloquea completamente o vaso sanguíneo, o fornecemento de sangue a unha parte do corazón detense por completo, o que provoca un ataque cardíaco .
Como se produce un ictus?
Do mesmo xeito que o corazón, o noso cerebro tamén necesita un subministro constante de sangue. Estes depósitos de colesterol (placa) tamén se poden formar dentro das arterias que levan sangue ao cerebro, obstruíndo o fluxo sanguíneo. Se un vaso sanguíneo que fornece sangue ao cerebro se bloquea completamente dalgún xeito, chámase accidente cerebrovascular .
O maior problema: non presentar ningún síntoma!
Isto é o máis perigoso do colesterol. Non importa o alto que sexa o colesterol no corpo, non o sentimos . Non hai dor, nin molestias, nin síntomas visibles. A única forma de saber con certeza se tes esta doenza é facerte unha análise de sangue.
Moita xente non se preocupa por isto debido á falta de síntomas.
- Non hai dor, polo que tomar medicación non se considera importante. Algunhas persoas toman a medicación prescrita polo médico durante uns días, pensan: "Xa estou ben" e deixan de tomala.
- Aprazámolo porque o efecto non é visible de inmediato .
Non é como tomar un analxésico para unha dor de xeonllo e mellorar de inmediato. Os danos do colesterol acumúlanse ao longo dos anos, coma un verme que corroe un anaco de madeira.
As consecuencias reais dos niveis altos de colesterol entre os 20 e os 30 anos poden non ser visibles ata os 50 ou 60. Entón, se pensas: "Agardaremos e veremos", pode que sexa demasiado tarde. O colesterol que hoxe non che fai ningún dano é coma unha mina terrestre na estrada. Algún día podería causar danos graves.
Como protexerse?
A boa nova é que podemos protexernos deste inimigo silencioso. Hai xeitos de controlalo. Podes controlar os teus niveis de colesterol mantendo unha dieta saudable, facendo exercicio regularmente e, se é necesario, tomando os medicamentos que che receite o teu médico.
Primeiro paso: Consulta un médico
O primeiro que debes facer é consultar co teu médico e preguntarlle se é hora de comprobar os teus niveis de colesterol. Isto adoita facerse cunha análise de sangue de colesterol en xaxún (perfil lipídico en xaxún) .
Se tes os niveis de colesterol altos, pregúntalle ao teu médico cal é un nivel de colesterol saudable para ti en función da túa idade, outras doenzas (como diabetes, presión arterial alta) e outros factores de risco. Ademais, pregunta con que frecuencia deberías facerte esta proba.
Vexamos os niveis que debería ter unha persoa sa.
| Tipo de lípido | Descrición e nivel de saúde requirido |
|---|---|
| LDL (lipoproteína de baixa densidade) | Isto chámase colesterol "malo" porque é o que se acumula nos vasos sanguíneos. É importante mantelo por debaixo de 100 mg/dL . Se xa tes unha enfermidade cardíaca, o teu obxectivo pode ser inferior a 70 mg/dL. |
| HDL (lipoproteína de alta densidade) | Isto chámase colesterol "bo".Están deseñados para eliminar o colesterol malo das arterias e transportalo ao fígado. É mellor telo a 60 mg/dL ou máis . |
| Triglicéridos | Este é outro tipo de graxa perigosa no sangue. É importante mantelo por debaixo de 150 mg/dL . |
Fagas o que fagas, nunca ignores o risco de colesterol. Non esperes nin un ano máis para comezar o tratamento. O teu corazón é precioso para ti. Así que pensa niso hoxe mesmo.
Mensaxe para levar a casa
- O colesterol alto é un "inimigo silencioso" moi perigoso que non presenta ningún síntoma.
- Se non se controla, pode provocar afeccións mortais como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares co paso do tempo.
- Para saber cales son os teus niveis de colesterol, consulta un médico regularmente e faiche unha análise de sangue.
- Isto pódese controlar ben cunha dieta saudable, exercicio regular e tomando a medicación prescrita polo médico.
- Non o adies dicindo "xa veremos máis tarde". Toma medidas pola túa saúde hoxe mesmo.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario