Tes triglicéridos altos no sangue? Descubramos exactamente cal é a relación coa diabetes.

Todos queremos ter diabetes tipo 2, non si? Porque é unha doenza que afecta a todo o corpo, progresa lentamente e pode provocar perda de visión, entumecemento nas extremidades, enfermidades renais e mesmo enfermidades cardíacas. Os niveis altos de triglicéridos, un tipo de graxa no sangue, poden ser un sinal de que podes ter prediabetes ou diabetes tipo 2. Pero o mellor de todo é que podes reducir ambos riscos facendo un pequeno esforzo para controlar o teu peso e aumentar o teu exercicio.

Cal é a relación entre os triglicéridos e a diabetes?

O primeiro que hai que entender é que os triglicéridos altos no sangue non causan diabetes . Non obstante, si que nos indican algo importante. É dicir, o proceso do noso corpo de converter os alimentos que inxerimos en enerxía non funciona correctamente.

En poucas palabras, funciona así. Normalmente, o noso corpo produce unha hormona chamada insulina. A función desta insulina é levar o azucre, ou glicosa, do noso sangue ás células do corpo. É coma abrir unha porta cunha chave. Unha vez dentro das células, o corpo converte esa glicosa en enerxía. A insulina tamén axuda a que os triglicéridos se utilicen para obter enerxía.

Non obstante, a principal razón pola que aumentan os niveis de triglicéridos no sangue débese á adición excesiva de carbohidratos, é dicir, amidóns e azucres, á dieta. Cando os triglicéridos aumentan deste xeito, dános unha pista sobre unha condición chamada resistencia á insulina .

Primeira advertencia: resistencia á insulina

Que é a resistencia á insulina? Pensa nisto deste xeito: a insulina é a "chave" que abre a porta ás túas células. A glicosa é a "chave" que necesitas para entrar. A resistencia á insulina é unha condición na que a "porta" (membrana celular) das túas células está oxidada, o que impide que a chave funcione correctamente. A insulina non pode entón deixar entrar a glicosa nas túas células.

Entón, o corpo pensa: "Vale, a chave non funciona, necesito fabricar máis chaves". Entón, o corpo comeza a producir máis insulina. Isto fai que o nivel de insulina no sangue aumente e que a glicosa que non pode entrar nas células se acumule no sangue, o que fai que o nivel de azucre no sangue suba por riba do normal.

Se tamén tes esta resistencia á insulina, estás un paso máis preto da diabetes tipo 2.

Se tes sobrepeso, comes regularmente alimentos ricos en azucre e amidón (por exemplo, arroz, pan, galletas, bolos) e non fas exercicio, esta condición de resistencia á insulina pode empeorar aínda máis.

Pero non te preocupes. Seguindo a dieta e o plan de exercicios que che recomenda o teu médico e tomando os medicamentos receitados, podes reverter esta tendencia.

Segunda fase: Prediabetes

O seu médico pode comprobar o seu nivel de azucre no sangue, ou glicosa, no sangue. Isto faise normalmente tomando unha mostra de sangue despois de estar en xaxún de 6 a 8 horas. Isto tamén se pode comprobar cunha análise de sangue especial chamada A1c . A proba de A1c mostra o seu nivel medio de azucre no sangue nos últimos 3 meses.

Nestas probas, se os niveis de azucre no sangue son máis altos do normal, pero non o suficiente como para chamarse diabetes, chámaselle prediabetes a esa condición. Neste punto, se non cambias o teu estilo de vida, o risco de desenvolver diabetes en toda regra é moi alto. Unha persoa con prediabetes tamén pode ter niveis altos de triglicéridos no sangue.

Se segues os consellos do teu médico cambiando a túa dieta, facendo exercicio e tomando os medicamentos recetados, os teus niveis de azucre no sangue volverán á normalidade. Non obstante, se non tomas este camiño e non tratas a prediabetes, pode converterse en diabetes.

Mesmo se desenvolves diabetes, aínda non é demasiado tarde!

Se os niveis de azucre no sangue aumentan ata o punto de que se denomina diabetes e, se non se tratan, co paso do tempo, estes niveis elevados de azucre danan os nervios e os vasos sanguíneos. Isto provoca unha mala circulación sanguínea. Este dano pode afectar a vista, os riles e mesmo as células cerebrais. Ademais de todo isto, a diabetes aumenta considerablemente o risco de desenvolver enfermidades cardíacas. Pode provocar afeccións como un ataque cardíaco ou un accidente cerebrovascular.

Polo tanto, asegúrate de falar co teu médico sobre un plan de tratamento para baixar os niveis de azucre no sangue. A medida que os teus niveis de azucre estean controlados, os teus niveis elevados de triglicéridos tamén diminuirán. Este plan de tratamento pode incluír tanto medicación como cambios no estilo de vida (dieta e exercicio).

Estas cousas poden parecer difíciles de facer, pero pagan a pena. Porque os teus esforzos poden axudarche a evitar complicacións graves da diabetes, como cegueira, problemas de vexiga e problemas sexuais.