O noso corpo ten unha capacidade incrible! Aprendamos simplemente sobre a homeostase no corpo.

Algunha vez te preguntaches cantas cousas suceden constantemente dentro dos nosos corpos? Sen que nos decatemos, para que os sistemas do noso corpo funcionen correctamente, todo necesita estar nun certo equilibrio. A ese equilibrio é ao que se refire o concepto de "homeostase" do que imos falar hoxe. Do mesmo xeito que para que un coche funcione sen problemas, todas as pezas de reposto deben estar en bo estado.

Que é a homeostase, en poucas palabras?

A palabra "homeostase" provén de dúas palabras gregas. Significa "igual" e "permanecer quieto". En poucas palabras, a homeostase é o proceso polo cal o corpo mantén o seu ambiente interno, como a temperatura e os niveis de osíxeno, a un nivel constante . Do mesmo xeito que un "termostato" que controla a temperatura da nosa casa, os nosos corpos intentan constantemente manter todo "no seu punto correcto".

Pensa na importancia do equilibrio. Se algo é demasiado, xorden problemas, non si? Por exemplo, a auga é esencial para a vida. Pero se bebes moita auga á vez, pode producirse unha condición perigosa como a " hiponatremia ". O mesmo ocorre co osíxeno. Se continúas respirando osíxeno puro, pode producirse unha condición chamada "toxicidade por osíxeno" que pode ser mortal. Por iso é tan importante o equilibrio neste corpo .

Como se produce este proceso de homeostase?

Este proceso de homeostase ocorre automaticamente nos nosos corpos. Coma un programa informático. Está controlado por unha parte especial do noso cerebro chamada "hipotálamo". Isto ocorre de dúas maneiras principais:

• Mecanismo de retroalimentación negativa
• Mecanismo de retroalimentación positiva

Que é a retroalimentación negativa?

A palabra "negativo" aquí non significa "malo", non si? Isto significa que cando o noso corpo detecta un cambio (é dicir, un cambio máis alá do rango normal), o corpo intenta reverter ou reducir ese cambio non desexado . Igual que o "aire acondicionado" nunha casa. Cando a habitación se quenta máis, o "aire acondicionado" acéndese e arrefría a habitación. Cando a habitación se arrefría máis, o "aire acondicionado" apágase. Moitos dos procesos de homeostase no noso corpo dependen desta "(retroalimentación negativa)".

Por dar algúns exemplos:

• Presión arterial : a presión arterial controla o fluxo de sangue cara á cabeza contra a gravidade. Cando a presión aumenta, o corpo intenta reducila e, cando diminúe, intenta aumentala.
• Temperatura corporal: Se tes demasiada calor, suas para refrescarte. Se tes frío, tremes para manterte quente. Isto chámase "homeostase térmica".
• Inxesta de líquidos corporais : Se bebes demasiada auga, necesitarás ouriñar con máis frecuencia, non si? Desfaite desa auga extra.
• Niveis de osíxeno: cando estás activo (por exemplo, corres), a frecuencia cardíaca e a frecuencia respiratoria aumentan para satisfacer a maior demanda de osíxeno. Estes volven á normalidade cando estás en repouso. Este é un exemplo de homeostase respiratoria e circulatoria.

Que é a retroalimentación positiva?

`(Retroalimentación positiva)` A homeostase é cando un proceso comeza, se fai máis e máis forte e continúa a suceder. Igual que cando lanzas unha pequena bóla de neve desde o cumio dunha montaña, roda cara abaixo e convértese nunha gran montaña. Este proceso continúa ata que a causa orixinal desaparece.

Vexamos algúns exemplos:

• Parto: Cando comeza o parto , o colo do útero comeza a dilatarse. Os sinais nerviosos viaxan entón ao cerebro. O cerebro libera unha hormona chamada oxitocina. Esta oxitocina fai que o útero se contraia (prodúcese dor). A medida que o colo do útero se dilata máis, o cerebro libera máis oxitocina e as contraccións fanse máis fortes. Isto detense cando o colo do útero volve á normalidade despois do nacemento do bebé.
• Hemostase: Cando tes unha ferida e sangras, os factores de coagulación do sangue actívanse e comezan a pechar a ferida. Non só iso, senón que tamén "falan" con outros factores de coagulación para axudar. Deste xeito, engádense máis e máis factores ata que a hemorraxia se detén.
• Resposta inmunitaria e inflamación: cando tes unha infección ou unha lesión, o teu sistema inmunitario provoca inflamación. A inflamación é coma se o noso corpo iluminase a zona afectada cunha luz. Indica ás células inmunitarias exactamente onde deben ir. E as células inmunitarias que chegaron á zona seguirán causando inflamación ata que precisen máis axuda.

Por que é tan importante para nós a homeostase?

De feito, non podemos vivir sen este proceso de homeostase. E, se observamos cada enfermidade, cada condición médica, hai algunha ruptura neste proceso de homeostase. Pensade niso, cando vos lesionádes ou enfermádes, o voso corpo intenta curarse a si mesmo cambiando estes procesos de homeostase. Por iso tedes febre cando tedes unha infección e por iso vos forma un coágulo de sangue cando tedes unha ferida sangrante.

As enfermidades crónicas prodúcense cando algo sae mal e o noso sistema de homeostase se volve demasiado débil para manexalo. Por exemplo, a presión arterial altaA hipertensión prodúcese cando o corpo non é capaz de manter unha presión arterial saudable. A osteoporose prodúcese cando o calcio se perde dos ósos máis rápido do que se engade.

Algunhas enfermidades xorden porque este proceso de homeostase funciona mal, o que empeora a situación. Velaquí algúns exemplos:

• Reaccións alérxicas : as alerxias prodúcense cando o noso sistema inmunitario reacciona a algo que en realidade non é unha ameaza, pensando: "Isto é unha ameaza". As alerxias leves poden ser simplemente molestas. Non obstante, se a reacción se fai demasiado forte, todo o proceso de homeostase pode volverse perigoso. Por exemplo, a maioría das persoas só experimentan dor e inchazo leves cando son picadas por unha avespa. Non obstante, para alguén que é alérxico ao veleno da avespa, pode producirse unha afección potencialmente mortal (anafilaxia).
• Enfermidades autoinmunes: prodúcense cando o noso sistema inmunitario ataca por erro partes sas do noso propio corpo. Se o obxectivo fose unha infección ou unha lesión, a resposta sería normal e saudable.
• Síndrome de liberación de citocinas (SRC) ou sepse: a resposta do sistema inmunitario adoita intensificarse co tempo e detense cando a causa orixinal desaparece. Non obstante, se o sistema inmunitario reacciona con demasiada forza para comezar, o proceso pode volverse perigoso rapidamente. Por iso, afeccións como a «(SRC)» e a «(sepsia)» poden ser fatais moi rapidamente.

Como axudan os distintos sistemas do noso corpo neste proceso de homeostase?

Os nosos corpos son máquinas incribles. Cada sistema traballa conxuntamente para manter este equilibrio ("homeostase"). Vexamos como algúns sistemas clave contribúen a isto.

Como axuda o sistema nervioso con isto?

O teu sistema nervioso equilibra a súa actividade mediante dous subsistemas que funcionan en oposición entre si. Estes dous subsistemas forman parte do teu sistema nervioso autónomo. Son:

• Sistema nervioso simpático: isto é o que entra en xogo cando estás en perigo para protexerte. Tamén é responsable da túa resposta de "loita ou fuxida". Imaxina que cando de súpeto persegues un can, a túa frecuencia cardíaca aumenta, suas, os teus ollos se abren de tamaño... iso é o que funciona nese momento.
• Sistema nervioso parasimpático: isto é o que calma o corpo. Isto é o máis importante cando te sentes seguro e relaxado, como cando comeches ben e estás relaxado.

Como contribúe o sistema esquelético (esqueleto) á homeostase?

O teu sistema esquelético está constantemente sometido a un ciclo de mantemento. Isto significa que o tecido óseo antigo se descompón e se forma tecido óseo novo. A vitamina D e o calcio son esenciais para que este proceso funcione correctamente. Non obstante, a medida que envellecemos, este proceso de mantemento ralentiza de forma natural. Se o tecido óseo se perde máis rápido do que o corpo pode construír óso novo, poden producirse afeccións como a "osteopenia" ou a "osteoporose" (perda ósea).

Como axuda o sistema respiratorio á homeostase?

O teu sistema respiratorio axuda a manter varios tipos de homeostase. Dous exemplos principais son:

• Control dos niveis de osíxeno en todo o corpo: Por iso, cando fas actividade física (por exemplo, exercicio), respiras máis rápido e profundamente. O corpo necesita máis osíxeno nese momento.
• pH do sangue (equilibrio ácido-base): o corpo usa dióxido de carbono para regular o pH do sangue (equilibrio ácido-base). O sangue normalmente é lixeiramente alcalino, o que significa que é o oposto a un ácido. Se o pH do sangue se desvía demasiado do normal, pode desenvolver acidose respiratoria ou alcalose respiratoria.

Como contribúe o sistema endócrino á homeostase?

O teu sistema endócrino (ou sistema hormonal, para abreviar) axuda a manter a homeostase en moitos sistemas. Unha das razóns para isto é que o sistema endócrino produce hormonas moi importantes. As hormonas son como mensaxeiros químicos. Poden indicarlles aos nosos sistemas corporais que inicien ou deteñan certos procesos. Por exemplo, estas hormonas axudan a controlar o teu sistema dixestivo, o metabolismo e os sistemas reprodutores masculino e feminino.

Como axuda o sistema muscular á homeostase?

O teu sistema muscular depende da homeostase e a mantén de moitas maneiras. Un exemplo é que os teus músculos están constantemente descompoñendo e reconstrúendo. E, como xeran calor para manterte quente, os músculos tamén son moi importantes para a homeostase da temperatura. Iso é o que ocorre cando tremes de frío.

Finalmente, o máis importante para lembrar! (Mensaxe para levar para casa)

Nesa historia, hai unha nena chamada Ricitos de Ouro que vai á casa dunha familia de osos. Do mesmo xeito que ela quería que todo estivese "perfecto", os nosos corpos funcionan mellor cando todo está en equilibrio .

Ao comprender como funciona este proceso chamado "homeostase", podes axudar ao teu corpo a atopar e manter ese equilibrio.

Quizais signifique beber máis auga, dar un paseo ou tomar medicamentos para controlar unha doenza. Atopar e manter este equilibrio pode ser un reto, pero pode marcar unha gran diferenza na túa calidade de vida.Non esquezas que ti podes facelo. Coida o teu corpo, e el coidará de ti!

` Homeostase, equilibrio corporal, retroalimentación negativa, retroalimentación positiva, autorregulación, sistemas corporais, saúde