Como evitar un ataque de alerxia repentino? (Ataque de alerxia)

Imaxina que estás traballando en algo... De súpeto comezas a ter urticaria , non só unha ou dúas veces, senón continuamente. Os teus ollos póñense vermellos, picazón e un líquido acuoso sae do teu nariz. Ás veces, a túa pel sae en pequenas ampolas e comeza a picar. Isto é o que chamamos un "ataque de alerxia". É coma se algo se achegase furtivamente e te atacase, non si? Que é exactamente unha alerxia? Que podemos facer para protexernos dela? Falemos diso en detalle hoxe.

Que é exactamente esta alerxia?

En poucas palabras, unha alerxia prodúcese cando o sistema inmunitario do noso corpo reacciona a algo que normalmente é inofensivo, coma se fose un inimigo perigoso. As cousas que causan esta reacción chámanse alérxenos .

Hai moitos tipos de alérxenos no noso ambiente. Os principais son:

• Pole en flores e árbores
• Os ácaros do po son criaturas diminutas que viven no po das casas.
• Mofo que se forma en lugares húmidos
• Caspa animal
• Picaduras dalgúns insectos

Se es sensible a estas cousas, o teu corpo pode reaccionar de diferentes xeitos. Hai varios niveis desta reacción.

De acordo, agora vexamos que podemos facer para manternos a salvo destes principais alérxenos.

Como protexerse do pole?

O aire está cheo de pole cando as árbores, a herba e as flores están en flor. Isto é especialmente certo desde a primavera ata o outono.

• Consulta a hora: o pole adoita ser máis alto pola mañá e pola tarde, polo que é mellor limitar o tempo que pasas ao aire libre durante eses horarios.
• Manteña as fiestras pechadas: É bo para o corpo manter as fiestras pechadas durante as épocas de maior polen. Use un aire acondicionado se é posible.
• Non colgues a roupa fóra: a roupa e a roupa de cama que se colgan fóra poden reter pole. Polo tanto, tenta secalas dentro.
• Busca axuda coa xardinería: se tes alerxias ao cortar o céspede ou traballar con flores no xardín, pide axuda a alguén con esas tarefas. Se é posible, usa unha máscara facial . Dúchate ben cando remates e lava a roupa.
• Pecha as ventás do coche: Ao conducir, mantén as ventás pechadas e o aire acondicionado acendido.

Desfagámonos do problema do mofo

O mofo é algo que medra en lugares húmidos e escuros. Atópase habitualmente en lugares como baños, sotos e lavanderías. O mofo mesmo medra nas paredes das nosas casas durante a estación das chuvias, non si?

• Non varras as follas: cando varres as follas secas que caen das árbores, as esporas de mofo que conteñen poden liberarse ao aire e inhalalas.
• Mantéñase lonxe de lugares húmidos: Evite pasar o tempo en lugares húmidos como garaxes e sotos.
• Quédate na casa os días de choiva: nos días de choiva e vento, as esporas de mofo poden estar no aire, polo que é aconsellable quedar na casa neses días.
• Manteña a súa casa limpa: limpe regularmente as superficies do baño, como os azulexos e as cortinas da ducha, con algo como lixivia diluída.
• Controla a humidade: Asegúrate de que as zonas propensas ao crecemento de mofo estean ben ventiladas. Usa un deshumidificador se é posible.

Ácaros do po: inimigos invisibles

Estas pequenas criaturas son invisibles a simple vista, pero viven no po dos nosos fogares. Os seus lugares favoritos para vivir son especialmente os colchóns, as almofadas, os sofás, as alfombras e os animais de peluche.

• Cubra os colchóns e as almofadas: coloque fundas de plástico nos colchóns, nas almofadas e nos somieres. É mellor usar almofadas hipoalerxénicas se é posible.
• Lava a roupa de cama con regularidade: lava as sabas e as fundas das almofadas con auga quente polo menos unha vez por semana.
• Reduce o uso de alfombras: Se é posible, escolle chan de baldosas ou madeira en lugar de alfombras. Os ácaros do po poden depositarse facilmente nas alfombras.
• Lavar os xoguetes: Lavar os xoguetes infantís (peluches) con auga quente e secar ben ao sol.
• Evita as cortinas grosas: en lugar de cortinas grosas nas fiestras, usa cortinas lixeiras que se poidan lavar facilmente.

A caspa das mascotas pode causar alerxias?

Si. Se tes unha mascota na casa, como un cachorro ou un gatiño, tamén podes ser alérxico a pequenas partículas do pelo e da saliva do animal. Estas, como os ácaros do po, viven en sofás, alfombras e roupa de cama.

• Non traias mascotas ao dormitorio: Deixa de traer mascotas ao dormitorio e á sala de estar, onde pasas a maior parte do tempo.
• Aspira con regularidade: Aspira ben a túa casa polo menos dúas veces por semana. Non te esquezas tampouco do coche.
• Baña as túas mascotas: Bañar as túas mascotas con regularidade pode reducir a cantidade de alérxenos no seu corpo.
• Usa un purificador de aire: un purificador de aire axuda a eliminar alérxenos como estes do aire.

Cando deberiamos ir ao médico?

A maioría das veces, as alerxias pódense controlar con cousas sinxelas como estas. Non obstante, ás veces é necesario consultar un médico.

• Se as túas alerxias son frecuentes e interfiren coas túas actividades diarias .
• Se non estás a obter alivio cos medicamentos sen receita que estás a tomar.
• Se padeces outras enfermidades respiratorias como a asma .
• Se presentas síntomas graves como dificultade para respirar e opresión no peito.