Sentes dor ou opresión na parte interior da coxa? Falemos do nervio obturador.

Sentes ás veces dor, molestias ou unha estraña molestia na parte interna da coxa ao camiñar ou dobrar a perna? Moita xente pensa que estas cousas son só unha simple distensión muscular, pero quizais a causa sexa un problema cun nervio especial situado no fondo do noso corpo. Ese nervio chámase nervio obturador. Aínda que o nome poida soar estraño, este nervio é moi importante para o movemento e a sensación das nosas pernas. Así que hoxe imos falar diso de forma sinxela.

Que é o nervio obturador?

En poucas palabras, o nervio obturador é un nervio grande e ramificado que percorre a pelve e baixa pola parte interior da coxa. Forma parte do noso sistema nervioso periférico . É dicir, forma parte da rede de nervios que leva mensaxes desde o cerebro e a medula espiñal ao resto do corpo, e tamén leva sensacións desde partes do corpo de volta ao cerebro.

Este nervio comeza nunha complexa rede de nervios na parte baixa das costas. En termos médicos, chámase plexo lumbar . Desde alí, este nervio viaxa cara abaixo a través da pelve e divídese en dúas ramas principais na parte superior da coxa.

Que lle ocorre a este nervio obturador?

Este nervio realiza dúas funcións principais: controlar os movementos (función motora) e proporcionar sensacións (función sensorial) .

Imaxina camiñar, correr, estar de pé. Todo isto require unha coordinación precisa dos movementos das pernas. Niso axuda o nervio obturador.

As dúas ramas principais do nervio

Despois de chegar á coxa, este nervio divídese en dúas partes.

1. Rama anterior: Esta é a parte do nervio que proporciona sensibilidade á pel da parte interna e media da coxa. Tamén inerva algúns dos músculos que unen a coxa.

2. Rama posterior: esta rama controla dous músculos principais que axudan a unir as coxas e rotar a cadeira.

Cales son os síntomas dun problema co nervio obturador?

Se este nervio está dalgún xeito danado ou comprimido, chámase neuropatía obturatoria . Se iso ocorre, podes experimentar síntomas como estes.

• Dor e debilidade nos músculos da parte interna da coxa, especialmente ao estirar a perna e movela dun lado para outro.
• Cólicas nas pernas durante o exercicio.
• Dor que comeza na parte inferior do abdome e se estende ao xeonllo .
• Sensación de entumecemento ou formigueo (parestesias) na parte interna das coxas e na virilla.
• Ás veces, sénteste tremer ou inestable nas pernas ao camiñar.

Se tes estes síntomas, o primeiro que debes facer é descansar o suficiente. Se tes dor, podes tomar un fármaco antiinflamatorio non esteroide (AINE) como Advil , segundo as indicacións do teu médico. Non obstante, se estes síntomas persisten ou empeoran, asegúrate de consultar co teu médico . El ou ela pode prescribirche fisioterapia ou outros tratamentos.

Como se pode danar o nervio obturador?

Este nervio está situado nunha zona profunda e protexida do noso corpo, polo que non adoita danarse con facilidade. Non obstante, nalgúns casos especiais, pode danarse.

Como mantemos san este nervio?

Non podemos previr algunhas cousas, como o cancro ou a cirurxía. Pero hai algunhas cousas sinxelas que podemos facer para protexer este nervio durante os deportes e na vida cotiá.

• Fai exercicios que fortalezan os músculos do abdome e da pelve. Isto proporciona unha boa protección para o nervio.
• Se es ciclista, baixa lixeiramente a altura do asento . Isto reducirá a presión sobre a pelve.
• Antes de facer exercicios que esixan moito as coxas (por exemplo, deportes de patadas) , quenta e estírache ben .
• Se sentes dor na virilla ou na coxa mentres fas exercicio, non te obrigues a continuar, fai unha pausa . É moi importante escoitar o teu corpo.

Con estes métodos sinxelos, podes protexer este precioso nervio de danos e manter unha mobilidade saudable.