Compartir a cama: bo ou malo? Falemos!

Unha das preguntas máis importantes que tes como pai ou nai primerizo é onde durmir o teu bebé. Algunhas persoas din que o mellor que se pode facer é que o teu bebé durma na mesma cama que ti. Outros din: "Oh, non fagas iso, é perigoso para o bebé". Entón, que deberías pensar realmente sobre isto? Falemos disto con un pouco máis de detalle .

Que é isto de "durmir xuntos", "compartir habitación", "compartir cama"?

Probablemente xa escoitaches estas tres palabras antes. Aínda que algunhas persoas as usan para o mesmo, hai algunhas pequenas diferenzas. Vexamos o que son.

• Dormir xuntos: En poucas palabras, isto significa que a nai (ou o pai) e o bebé dormen xuntos moi preto un do outro, dun xeito que se sente como se estivesen alí. Isto pode implicar un contacto físico entre os dous ou pode ser simplemente unha sensación de proximidade.

Agora, os outros dous métodos encaixan neste chamado "durmido conxunto":

• Compartir habitación: Isto implica preparar unha zona de durmir separada para o bebé na mesma habitación que os pais, xunto á súa cama. Pode ser un berce separado, unha cesta para bebés, unha cama pequena que se poida mover ou un parque infantil seguro. Ás veces hai camas pequenas que se poden unir á cama da nai, chamadas "camas para durmir xunto á cama", non si? Iso é algo así. O importante é que o bebé estea na mesma habitación que os pais, pero nun lugar separado e seguro.

• Compartir a cama: este é un tema do que moita xente fala. Isto significa que os tres pais e o seu bebé dormen na mesma cama . Ás veces, mesmo inclúe durmir co bebé nun sofá ou nunha cadeira. Isto é o que preocupa a moitos médicos e expertos. Isto débese a que se descubriu que durmir na mesma cama cun bebé aumenta o risco de mortes relacionadas co sono, especialmente a síndrome da morte súbita do lactante ( SMSL ) .

Por que algúns pais queren deixar que o seu bebé durma na súa propia cama?

Agora pode que esteas pensando: "Se existe tanto risco, por que o fai a xente?". De feito, hai xente que defende "compartir a cama". Din que algúns estudos incluso o apoian ata certo punto. Vexamos que razóns dan:

• A lactación materna faise máis doada: Din que a lactación materna é máis doada cando o bebé esperta pola noite, porque está preto. Entón a nai non ten que levantarse tan a miúdo.
• Aumenta o tempo de lactación materna:Tamén existe a crenza de que as nais amamantan os seus bebés durante períodos de tempo máis longos porque poden mamar máis facilmente deste xeito.
• Os bebés adormecen máis facilmente: Algúns cren que os bebés adormecen máis rápido e con máis calma porque están rodeados da calor e o aroma da súa nai.
• Tanto a nai como o bebé dormen ben pola noite: Dise que ambos dormen ben pola noite porque o bebé non esperta a miúdo e pode volver durmirse rapidamente mesmo se esperta.
• A nai pode pasar máis tempo co bebé: Especialmente para as nais que traballan durante o día, é estupendo poder acurrucarse co bebé pola noite.

Non obstante, debemos lembrar que, xunto con estes beneficios, ás veces os riscos que implica poden superar estes beneficios.

Cales son os riscos reais de durmir na mesma cama co teu bebé?

Como xa dixemos antes, aínda que durmir na mesma cama cun bebé ten algúns beneficios, tamén debemos ser conscientes dos riscos. Porque estes pequenos son moi delicados. Debemos pensar moito na súa seguridade.

• Asfixia : este é o maior risco. O bebé pode quedar esmagado baixo o corpo da nai ou do pai. Ou a cara do bebé pode quedar tapada con cousas como almofadas, mantas, sabas etc. na cama, o que lle dificulta a respiración. Imaxina que estás durmindo profundamente e o bebé se pon de lado sen decatarse?
• Atrapamento: O bebé pode quedar atrapado entre a cama e a parede. Ou pode quedar atrapado en lugares como a estrutura da cama ou a cabeceira. Se o bebé queda atrapado neses lugares, pode resultarlle difícil respirar.
• Caídas: Existe un alto risco de que o teu bebé caia da cama. Se un bebé pequeno cae da cama, pode causar lesións graves.
• Sobrequecemento: Ao durmir con adultos, a temperatura corporal dos adultos e cousas como as mantas poden provocar que o bebé se sobrequente. Isto tampouco é bo para o bebé e pode aumentar o risco de síndrome de morte súbita do lactante.
• Factores de risco relacionados cos pais:
• Se a nai ou o pai fuman (nunca fumes preto do bebé, xa que é moi perigoso poñelo na mesma cama que un fumador. Non é bo achegarse ao bebé mesmo se levas roupa que cheire a fume).
• Se os pais consumiron alcol ou drogas , ou tomaron medicamentos sedantes , poden perder a consciencia do bebé mentres dormen.
• Se un dos proxenitores é moi obeso , o bebé ten máis probabilidades de selo.
• Mamá ou papá, vale?Se están extremadamente cansados , poden caer nun sono profundo e perder a atención no bebé.

O máis importante: se o teu bebé ten menos de 4 meses , é prematuro ou ten baixo peso ao nacer, os riscos de durmir xuntos son moi altos. Nestes casos, nunca deixes que o teu bebé durma na túa cama.

Entón, cal é a mellor maneira de que un bebé durma con seguridade?

Agora pode que esteas pensando: "Entón, como fas isto? Necesitas manter o bebé preto e a salvo". De feito, existen métodos máis seguros recomendados por pediatras e organizacións como a Organización Mundial da Saúde.

• Deite sempre o teu bebé de costas: cando o teu bebé estea durmindo, non o xires de barriga nin de lado. Sempre debe durmir de costas. Isto é moi importante para reducir o risco de síndrome da morte súbita do lactante. É bo deixar que o teu bebé xogue de barriga un rato cando o esteas vixiando, pero definitivamente debes poñelo de costas cando estea durmindo.
• Unha superficie firme e plana para durmir: Se vas deitar o teu bebé nun colchón, este non debe ser demasiado brando. Debe ser un colchón firme e plano. Cousas como os colchóns de auga non son boas en absoluto. Escolle un colchón que se axuste ao berce do teu bebé e que se axuste ben.
• Manteña a zona de durmir do seu bebé limpa e libre de desorde: evite colocar peluches, almofadas, mantas grandes ou protectores de berce no berce ou na zona de durmir do seu bebé. Isto pode asfixiar o seu bebé. A roupa do seu bebé manterao quente. Se é necesario, pode usar un saco de durmir solto e sen mangas, como un saco de durmir.
• Compartir habitación, non cama: organizacións como a Academia Americana de Pediatría recomendan que os bebés durman na mesma habitación que as súas nais, pero nun berce separado e seguro, durante polo menos os primeiros 6 meses das súas vidas e, preferiblemente, ata un ano . Isto facilita o coidado do teu bebé pola noite porque está preto e dise que reduce o risco de síndrome de morte súbita do lactante nun 50 % aproximadamente.
• Non deixes que o teu bebé durma nun sofá ou nunha butaca: estes non son lugares seguros para que o teu bebé durma. Tanto se está cun adulto como só, poñer o teu bebé a durmir neses lugares aumenta o risco de asfixia e afogamento. É moi perigoso se te adormeces co teu bebé no sofá porque estás canso.
• Evita fumar: Fumar durante o embarazo e despois do nacemento do bebé é moi prexudicial para el. Ninguén debería fumar no contorno do bebé.
• Lactación materna:Aleita o teu bebé sempre que sexa posible. Tamén se demostrou que a lactación materna reduce o risco de síndrome da morte súbita do lactante. Se dás o peito pola noite, o mellor é darlle o peito nunha trona e despois volver poñer o bebé no berce. Se tes moito sono, debes ter coidado de non durmir mentres dás o peito na cama. Se isto ocorre, o mellor é ter alguén preto para trasladar o teu bebé ao seu sitio de forma segura.

Imaxina que te levantas pola noite para darlle de comer ao teu bebé. Colles o bebé, séntas na cama e dálle de comer. Sentes un pouco de sono. Despois de darlle de comer, volves meter o bebé no berce. Entón o bebé está a salvo e podes durmir sen medo, non si?

Entón, que deberiamos ter en conta en última instancia? (Mensaxe para levar a casa)

Entón, despois de falar de todo isto, creo que che queda claro que, aínda que hai beneficios en durmir na mesma cama co teu bebé, tamén hai riscos máis graves.

A todos nos encanta acurrucar os nosos pequenos, quentalos e poñelos a durmir. É algo moi natural. Pero non podemos amosar ese amor e, sen sabelo, poñer as súas vidas en perigo, non si?

Polo tanto, sempre debemos poñer a seguridade do bebé en primeiro lugar.

Case todas as organizacións de saúde pediátrica recoñecidas do mundo din que a mellor e máis segura maneira é poñer o bebé a durmir boca arriba no cuarto da nai, pero nun berce separado e seguro . Isto é o que chamamos "compartir cuarto".

Se tes máis preguntas sobre isto, asegúrate de preguntarlle ao teu médico de cabeceira ou pediatra. Eles poderán darche bos consellos.

Lembra, a seguridade do teu bebé é o máis importante!

Compartir cama, Dormir xuntos, Compartir habitación, SMSL, sono do bebé, sono seguro, síndrome da morte súbita do lactante, seguridade do bebé