Sabes estas cousas sobre o sono do teu bebé de 4 a 7 meses? (Sono infantil e concienciación sobre a síndrome da morte súbita do lactante)

A medida que o teu pequeno medra, comezas a ter moitas preguntas sobre o seu sono, non si? Entre os catro e os sete meses, os patróns de sono dos bebés comezan a cambiar un pouco. Así que hoxe, imos falar dalgunhas das cousas máis importantes que debes saber sobre o sono do teu bebé durante este período.

Canto tempo deben durmir os bebés de 4 a 7 meses?

A esta idade, considérase saudable que o teu bebé durma entre 12 e 16 horas ao día. Isto inclúe tanto o sono nocturno como as sestas durante o día. Isto é o que di a Fundación Nacional do Sono.

Imaxinade, a maior parte destas 12-16 horas, é dicir, 9 horas ou máis, pásanse durmindo continuamente pola noite. É certo que ás veces espertan un pouco, pero pódense volver durmir.

Son necesarias as sestas diúrnas?

Si, definitivamente! As sestas son moi importantes para os bebés desta idade. Normalmente fan polo menos dúas sestas ao día. As sestas totais poden durar unhas 3 ou 4 horas. Estas sestas son as que lles dan aos seus cerebros a enerxía para desenvolverse, aprender e ser felices o resto do día. Do mesmo xeito que cando os adultos facemos unha pequena "sista de enerxía", sentímonos renovados.

Aínda é necesario dar leite pola noite a esta idade?

Este é un problema que teñen moitas nais. De feito, arredor dos seis meses, a maioría dos bebés xa non precisan mamar pola noite . Os seus estómagos son un pouco máis grandes, polo que poden pasar máis tempo sen ter fame nunha soa comida.

Pero hai algo máis. Os bebés lactantes ás veces poden espertar unha ou dúas veces pola noite para mamar. Iso é normal. Non obstante, se o teu bebé está gañando peso ben e bebe ben durante o día, podes reducir gradualmente a cantidade de leite que lle dás pola noite. É mellor falar co teu médico e decidir.

O máis importante é que, antes de darlle de comer ao teu bebé inmediatamente cando esperte pola noite, te tomes un momento para ver se ten fame de verdade ou se ten algunha outra molestia. Quizais un pequeno toque e unha conversa suave o axuden a volver durmir.

Cal é a mellor maneira de facer que o teu bebé durma? Un sono seguro!

Esta é a parte máis importante da historia de hoxe. A forma en que dormen os bebés afecta directamente á súa seguridade. A Academia Americana de Pediatría (AAP) fixo recomendacións específicas sobre isto.

Compartir habitación é "compartir habitación", non "compartir cama"!

En poucas palabras, compartir habitación é cando o teu bebé dorme na mesma habitación ca ti, pero nun berce, berce portátil, parque infantil ou moisés separado . A AAP recomenda isto ata o primeiro aniversario do teu bebé, ou polo menos durante 6 meses .

Por que é iso?

• Podes estar preto: Estar preto do bebé facilita darlle de comer pola noite, consolalo e velo.
• Redución do risco de síndrome da morte súbita do lactante: esta é a razón principal. Vexámola con un pouco máis de detalle.

Compartir a cama significa deixar que o teu bebé durma na mesma cama ca ti. A AAP non recomenda isto, xa que pode aumentar o risco de síndrome da morte súbita do lactante e outros perigos (por exemplo, que o bebé se dea a volta e se afogue).

Salvemos o bebé da perigosa condición chamada "SMSL" (síndrome da morte súbita do lactante)!

«SMSL» significa síndrome da morte súbita do lactante . É a morte dun bebé san mentres dorme sen razón aparente. Dá moito medo pensar niso. Non obstante, se somos conscientes e seguimos as medidas de seguridade, este risco pódese reducir considerablemente.

O risco de síndrome da morte súbita do lactante (SMSL) é maior durante os primeiros 6 meses de vida dun bebé, polo que é especialmente importante ter especial coidado durante este período para garantir un sono seguro.

Para reducir o risco de síndrome da morte súbita do lactante, asegúrate de facer o seguinte:

• Deita sempre o teu bebé de costas (boca arriba): isto é o máis importante. O risco de síndrome da morte súbita do lado é moito maior cando o teu bebé dorme de barriga ou de lado. Mesmo se o teu bebé está acostumado a darse a volta só, deita sempre o bebé de costas.
• Usa unha superficie firme e plana para durmir: o colchón do berce do teu bebé debe ser firme. Evita usar roupa de cama branda que presione a cara do bebé contra o colchón.
• Non coloques obxectos innecesarios dentro do berce: Non coloques obxectos como mantas, almofadas, peluches e protectores de cama dentro do berce. Estes poden cubrir a cara do bebé e causar asfixia. Se o bebé ten frío, colócalle algo como un "saco de durmir" axustado enriba.
• Pon o teu bebé a durmir no teu cuarto, pero nun lugar separado: como dixemos antes, o mellor é "compartir cuarto".
• Non fumes preto do teu bebé: Fumar preto do teu bebé, tanto durante o embarazo como despois do parto, aumenta moito o risco de síndrome da morte súbita do lactante. Se alguén na casa fuma, deixar de fumar por completo é o mellor agasallo que lle podes dar ao teu bebé.
• Non deixes que o teu bebé teña moita calor: Non o robes nin o cubras demasiado mentres dorme. Mantén a temperatura ambiente a un nivel cómodo para ti. Palpa a parte traseira do pescozo do teu bebé para ver se está sudando.
• Usa un chupete: Algúns estudos demostraron que darlle un chupete á hora de deitarse reduce o risco de síndrome da morte súbita do lactante. Non obstante, se estás a dar o peito, o mellor é introducilo despois de que a lactación materna estea ben establecida (despois de 3-4 semanas). Se o chupete cae da boca do teu bebé despois de durmirse, non hai necesidade de volvelo poñer.

Como adquirir o hábito de durmir ben?

A esta idade, os bebés vanse facendo máis conscientes gradualmente das súas rutinas diarias. Polo tanto, establecer unha rutina consistente para ir durmir e pequenas rutinas antes de ir durmir axudará ao teu bebé a durmir ben pola noite.

Imaxina, se bañas o teu bebé todas as noites arredor das 7:30 da tarde, o vestes con roupa limpa, lle cantas unha canción suave durante un rato e o metes no berce, despois dun tempo o bebé saberá: "Agora é hora de durmir".

Unha "rutina para durmir" sinxela pode incluír cousas como:

• Baño (con auga morna)
• Usar roupa de durmir limpa e cómoda
• Canta unha canción suavemente ou lelle un conto curto (aínda que o bebé non o entenda, a túa voz é reconfortante para el)
• Un pequeno abrazo.
• Entón, cando o bebé teña sono pero non estea completamente durmido, déixao no berce. Entón aprenderá a durmirse só.

O máis importante é facer esta "rutina da hora de durmir" do mesmo xeito e á mesma hora todos os días (consistencia).

Problemas menores de sono que se producen durante este período

Non todos os bebés son iguais. Algúns bebés aínda poden ter algúns problemas para durmir a esta idade.

• Regresións do sono: Os patróns de sono dos bebés cambian arredor dos 4 meses de idade, polo que mesmo un bebé que antes durmía ben pode espertar máis pola noite durante uns días. Isto adoita ser temporal.
• Dentición: Os bebés tamén poden espertar pola noite debido a molestias nas enxivas durante a dentición.
• Ansiedade por separación: A esta idade, algúns bebés comezan a sentir un pouco de medo cando non poden ver á súa nai ou á persoa que os coida. Isto tamén pode afectar o sono.

Nestes momentos, é importante consolar o bebé con paciencia e amor.

Cando debes llo dicir a un médico?

Normalmente, os patróns de sono dos bebés melloran con pequenos cambios. Non obstante, é boa idea falar cun médico se tes algún dos seguintes problemas:

• Se o teu bebé segue espertando moitas veces pola noite e ten dificultades para volver durmir.
• Se o bebé non está a gañar peso axeitadamente.
• Se parece ter dificultades para respirar mentres dorme (por exemplo, ronca forte, afoga).
• Se estás moi preocupada polo sono do teu bebé.

Lembra que cada bebé é diferente. O teu bebé non ten que durmir igual que o bebé do teu amigo. É importante atopar un método que funcione para o teu bebé e que sexa seguro.

Finalmente, lembra isto.

Vale, hoxe falamos moito, non si? Espero que estes datos sobre o sono do teu bebé de 4 a 7 meses che sexan útiles.

• Os bebés necesitan durmir moito: de 12 a 16 horas ao día, incluíndo un sono nocturno e dúas sestas durante o día.
• Un sono seguro é o máis importante: deita sempre o teu bebé de costas, nun colchón firme, sen cousas innecesarias no berce, no teu propio cuarto pero nun lugar separado. Isto pode reducir o risco de síndrome de morte súbita do lactante.
• Establece unha rutina consistente para a hora de durmir: isto facilitará que o teu bebé adormeza.
• Ten paciencia: cada bebé é diferente. Algúns días serán difíciles, pero co tempo todo irá ben.
• Non estás só: se tes algún problema, consulta cun médico ou traballador sanitario familiar.

Que o teu bebé durma ben!

sono infantil, patróns de sono en bebés, prevención da síndrome da morte súbita do lactante, sono seguro para bebés, bebé de 4 a 7 meses, rutina para durmir, compartir habitación, sono do bebé