É esta a túa semana 22 de embarazo? A ver que che pasa a ti e ao teu bebé! (Semana 22 de embarazo)

Ola! Aquí estamos, outra semana importante na túa fermosa viaxe, a semana 22. A estas alturas, o pequeno bebé que levas dentro está a medrar a un ritmo incrible. Non é incrible como se están a formar os seus pequenos órganos, como se desenvolve día a día? Esta semana, falaremos do progreso do teu bebé, así como do que está a suceder no teu corpo e na túa mente como nai.

Como está o desenvolvemento do teu bebé esta semana?

O pequeno que tes no ventre está a prepararse pouco a pouco para explorar o mundo. Todos os seus sentidos desenvólvense día a día. Imaxina canto aprenderá a unha idade tan temperá!

• Tamaño e aspecto do pequeno: Nesta semana, o teu bebé adoita medir uns 27-28 centímetros de longo. É dicir, imaxina que é unha pequena papaia. Pode pesar entre 430 e 460 gramos. Aínda que o bebé agora se parece exactamente a unha persoa pequena, aínda ten pouca graxa corporal, polo que parece un pouco delgado. A pel do bebé aínda é moi fina e avermellada. Incluso se poden ver os vasos sanguíneos do seu interior.
• Todo o corpo do teu bebé está cuberto dunha penuxe moi fina e suave chamada lanugo . Isto protexe a delicada pel do teu bebé. Non te preocupes, esta lanugo adoita desaparecer cando naza o teu bebé.
• A pel do bebé tamén está cuberta dunha substancia branca, espesa e cremosa chamada vérnix caseosa . Esta serve para protexer a pel mentres o bebé está no líquido amniótico.

• Desenvolvemento dos sentidos:
• Gusto: As papilas gustativas do teu bebé están a desenvolverse. Non é incrible? O teu bebé pode percibir os sabores dos alimentos que comes a través do líquido amniótico . Polo tanto, é bo para o teu bebé comer alimentos saudables.
• Sentido do tacto: A estas alturas, o cerebro e as terminacións nerviosas do teu bebé están ben desenvolvidos. Polo tanto, o teu bebé está a comezar a sentir o tacto. Mentres está no útero, pode estar a tocarse a cara, chuparse o polgar, tocar outras partes do corpo e experimentar co seu movemento.
• Ollos e pestanas: Os ollos do bebé xa están completamente desenvolvidos. As pálpebras aínda están ben pechadas. Non obstante, as pestanas e as cellas xa están formadas. En poucos días, o bebé comezará a abrir os ollos.
• Cousas para escoitar:Durante este tempo, o teu bebé pode escoitar moi ben a túa voz e os teus latexos do corazón. Non só iso, senón que tamén se poden escoitar ata certo punto a voz do teu marido, os sons doutras persoas na casa e os sons que o rodean. Polo tanto, este é o mellor momento para falar co teu bebé, cantarlle cancións e lerlle libros. Entón, o bebé acostumarase á túa voz.

• Desenvolvemento do sistema reprodutivo: o sistema reprodutivo do teu bebé tamén continúa a desenvolverse esta semana.
• Se é un neno, os seus testículos comezaron a descender desde o abdome ao escroto neste momento.
• Se é unha nena, o seu útero e os seus ovarios están nos seus lugares axeitados, e mesmo a súa vaxina xa está desenvolvida. É incrible o que está a pasar dentro deste pequeno corpo!

Como te sentes como nai esta semana?

Agora, non só o bebé, senón o teu corpo cambiou moito, non si? A túa barriga tamén se inclinou un pouco cara adiante e todo o mundo que a vexa debe estar preguntándose: "Vas ter un bebé?". Esta semana, pode que sintas cousas como esta:

• Aumento de abdome e aumento de peso : probablemente xa se vexa bastante a abdome. O útero moveuse un pouco por riba do embigo. Isto pode facer que gañes entre 200 e 500 gramos por semana. Isto é normal, así que non te preocupes demasiado por iso.
• Cambios na pel:
• Estrías: Poden aparecer liñas rosas ou moradas en zonas como o estómago, os peitos e as cadeiras a medida que a pel se estira. Estas chámanse estrías . Algunhas persoas teñen estas estrías e outras non. Non te preocupes, desaparecerán gradualmente despois do parto. Usar unha crema hidratante axudará a que a túa pel se sinta mellor.
• Liña negra: Hai unha liña escura dende o embigo cara abaixo? Chámase liña negra . Isto tamén se debe a cambios hormonais. Isto tamén desaparece despois de ter un bebé.
• Cloasma: Algunhas persoas poden desenvolver manchas escuras semellantes a lentigudos na cara. Isto chámase cloasma ou a "máscara do embarazo ". Estas poden empeorar coa exposición ao sol, polo que é mellor protexerse do sol.
• Dor de costas: A medida que a barriga medra, cambia a forma en que se distribúe o peso do corpo, polo que podes sentir presión nas costas. Así que mantén as costas rectas e ten coidado ao levantar obxectos pesados. Durmir cunha almofada entre as pernas tamén pode axudar.
• Inchazo das pernas : Ás veces, as pernas e os nocellos poden incharse un pouco. Isto chámaseChámase edema. Non esteas nun mesmo sitio durante moito tempo. Mantén as pernas lixeiramente elevadas. Pero se a inflamación é demasiada ou se a cara tamén se inflama, consulta un médico inmediatamente.
• Contraccións de Braxton Hicks: Sentes que o estómago se vai tensar un pouco e despois desaparece. Chámanse contraccións de Braxton Hicks . É coma se o útero estivese adestrando para o gran día. Normalmente non doen ou son moi leves. Tamén son irregulares. Iso significa que non aparecen todas á vez. Pero se estas contraccións son fortes, persistentes ou aumentan en intensidade, ou se son acuosas ou sanguinolentas, debes consultar un médico de inmediato. Podería ser un sinal de parto prematuro .
• Movementos do bebé: A estas alturas, probablemente xa comeces a sentir os movementos do teu bebé. É moi emocionante ver ao teu pequeno patear e retorcer os seus bracitos e pernas, non si? Presta atención a estes movementos.

Cousas coas que debes ter coidado esta semana

Durante este tempo, é moi importante pensar na túa saúde, así como na saúde do teu bebé .

Sobre a comida e a bebida

O que comes é o que come o teu bebé, polo que é fundamental levar unha dieta nutritiva.

• Come alimentos ricos en ferro (espinacas, soia, carne vermella, lentellas) porque pode producirse anemia durante este período.
• Os alimentos que conteñen calcio (leite, queixo, iogur, espinacas, verduras verdes) son esenciais para o desenvolvemento dos ósos dun bebé.
• As proteínas ( peixe, carne, ovos, froitos secos) axudan ao crecemento das células do bebé.
• Asegúrate de incluír froitas, verduras e grans frescos na túa dieta.
• Deberías beber moita auga. Bebe polo menos 2-3 litros de auga ao día.
• Non comas cousas como carne crúa, ovos crus, marisco pouco cociñado e leite sen pasteurizar.

Exercicio

Facer exercicio lixeiro durante o embarazo é bo para ti e para o teu bebé.

• Podes facer cousas como camiñar, nadar e facer ioga prenatal .
• Pero se es novo no exercicio, o mellor é preguntarlle ao teu médico que exercicios son axeitados para ti.
• Cando fagas exercicio, non te esforces ao límite. Escoita o teu corpo.

Probas médicas

Probablemente aínda estarás co teu médico a estas alturas. Non perdas esas citas.

• Normalmente faise unha ecografía para detectar anomalías neste momento (entre as semanas 18 e 22). Nela compróbase se hai anomalías no desenvolvemento e nos órganos do bebé. Se aínda non a fixeches, fala co teu médico.
• Se tes algunha dúbida ou pregunta, pregúntalle todo ao teu médico.

Síntomas aos que debes estar atento

Hai algúns síntomas, se aparecen, debes consultar un médico inmediatamente.

• Sangrado vaxinal abundante.
• Un líquido acuoso sae da vaxina.
• Dor abdominal intensa ou contraccións continuas (máis de 4 por hora).
• Dor de cabeza intensa, visión borrosa.
• Inchazo repentino das mans, pés e cara.
• Diminución ou ausencia de movementos do bebé.
• Febre, sensación de frío.

Se ocorre algo así, non sería mellor consultar un médico sen demora?

Cousas que os pais poden facer esta semana

Esta viaxe non é só para a nai. Como pai, ti tamén tes un papel importante que desempeñar durante este tempo.

• Apoia á túa muller mental e fisicamente. Escoitaa e deixa que comparta o que lle pasa pola cabeza.
• Sempre que sexa posible, vaian xuntos ás citas co médico. Deste xeito, podedes aprender moito sobre o bebé e a nai.
• Fálalle ao teu bebé. Tenta sentir o teu bebé poñéndolle a man na barriga. A túa voz tamén se lle volverá familiar.
• Axuda coas tarefas domésticas. Xestiona o traballo para que a túa muller poida descansar.
• Falade e planificade xuntos sobre as cousas que tedes que preparar antes da chegada do bebé.

Algúns consellos para esta semana

• Usa roupa cómoda e solta .
• Tenta manter unha boa postura, sentarte e durmir.
• Descansa o máximo posible. Sería xenial se puideses durmir unha sesta durante o día.
• Crea unha relación co teu bebé. Fálalle mentres lle tocas a barriga, cántalle cancións e déixao escoitar música.
• Le libros e infórmate sobre o que necesitas saber cando esperas un bebé e como coidar dun recentemente nado.

Lembremos isto!

Así que, a semana 22 está a pasar. Cada momento é precioso.

Sé feliz con esta pequena e incrible vida que medra dentro de ti. Mesmo se te sentes un pouco incómodo cos cambios no teu corpo, lembra que todo é por este pequeno.

Mentres te ocupas da túa nutrición, exercicio e probas médicas, tamén é moi importante manter a mente tranquila. Se tes algunha dúbida, non dubides en preguntarlle ao teu médico. Non estás só nesta viaxe. A túa familia, amigos e médicos están contigo.

Así que, pasa esta semana feliz, saudable e con coidado!

` 22ª semana de embarazo, desenvolvemento do bebé, saúde da nai, alimentación durante o embarazo, exercicios durante o embarazo, ecografía de anomalías, coidados prenatais`