Sofres de alerxias no lugar de traballo?

Sentes náuseas constantemente cando vas ao traballo, tes o nariz tapado e custa respirar, e o teu corpo sentes cansazo e sen vida? Quizais non durmas ben pola noite, pero aínda así espertas e vas ao traballo. Pero despois de marchar, estás demasiado canso para facer nada útil e acabas querendo ir para casa antes de que remate o día. Quizais os medicamentos para a alerxia que tomas che estean causando tanta sono. Aínda que eses medicamentos reducen os síntomas da túa alerxia, perdes enerxía e non podes concentrarte no teu traballo. Sexa como for, a causa disto podería ser unha alerxia causada por algo no teu lugar de traballo, é dicir, o traballo.

Por que están a aumentar as alerxias no traballo?

Pode haber varias razóns polas que as alerxias aumentan no lugar de traballo. Ás veces pensamos que algo como o po ou o cheiro na oficina é a causa. Iso tamén é certo. Pero hai outra razón na que nin sequera pensamos. É o estrés mental, ou estrés .

Moita xente di que as alerxias aumentan cando a carga de traballo aumenta na oficina, cando se achegan os prazos ou cando hai problemas cos compañeiros. Mesmo os médicos o confirman. O estrés no traballo pode cambiar o equilibrio do sistema inmunitario do noso corpo e os síntomas da alerxia poden empeorar. Polo tanto, se as túas alerxias aumentan na oficina, debes pensar nas cousas do traballo, así como no estrés da túa mente.

Cal é a causa desta fatiga insoportable causada polas alerxias?

Cando tes unha alerxia, non se trata só de secreción nasal e espirros, senón tamén de fatiga extrema. Isto non se debe só a non poder durmir pola noite. Hai unha explicación científica para isto .

En poucas palabras, unha alerxia é unha condición na que o noso sistema inmunitario se torna hiperactivo. O noso corpo reacciona a algo que en realidade é inofensivo, como o po ou o pole, coma se fose un gran inimigo. Parte desta resposta chámase inflamación .

Ademais, a conxestión nasal pode dificultar a respiración correcta pola noite e pode provocar ronquidos . Isto pode facer que te sintas moi canso á mañá seguinte, mesmo se durmiches oito horas.

Somnolencia causada por medicamentos

Algúns medicamentos para a alerxia tamén poden causar este cansazo. Os antihistamínicos máis antigos (como o Piriton) poden provocar somnolencia. Ademais, algúns desconxestionantes (como os que conteñen pseudoefedrina) poden estimular o corpo, polo que tomalos pode interromper o sono. Cando tomas estes medicamentos xuntos, podes durmirte rapidamente, pero non será un sono profundo, polo que non te sentirás renovado pola mañá.

Pero os tipos máis novos de antihistamínicos que están dispoñibles agora teñen moito menos probabilidades de causar somnolencia. Falaremos diso máis tarde.

Que alérxenos se agochan na oficina?

A causa das túas alerxias pode estar agochada na propia oficina. Especialmente en edificios con aire acondicionado e mal ventilados, os alérxenos poden quedar atrapados no interior. Aínda que son invisibles para o ollo, son moi perceptibles para o corpo. Vexamos que cousas poden desencadear as túas alerxias na oficina.

Dependendo da natureza do teu traballo, podes estar exposto a outras cousas específicas ademais disto. Por exemplo, alguén que traballa na industria da construción, nun taller de carpintería, nunha fábrica téxtil ou nun laboratorio tamén pode desenvolver alerxias a cousas como o po de madeira, o po de algodón ou de grans, varios produtos químicos e colorantes.

Como controlar as alerxias no lugar de traballo?

Non tes que sufrir polas túas alerxias nin traballar. Hai algunhas cousas que podes facer para controlar a afección.

1. Manteña o seu espazo de traballo limpo e seco: Limpe o escritorio, a cadeira e a zona circundante con regularidade. Se é posible, intente manter a humidade do seu espazo de traballo por debaixo do 50 %. É importante garantir unha boa ventilación. Isto axudará a previr o crecemento de mofo.

2. Protéxete dos alérxenos: se limpas ti mesmo o teu lugar de traballo, usa unha boa máscara . Ademais, se es alérxico a perfumes, ambientadores etc., podes falar cos teus compañeiros e pedirlles educadamente que reduzas o seu uso.

3. Reducir a exposición: Se traballas nun campo como a construción ou a pintura, pode ser difícil evitar completamente os alérxenos. Neste caso, é imprescindible usar máscaras protectoras e roupa axeitada para o traballo.

Como elixir un medicamento que funcione para as alerxias sen causar somnolencia?

As alerxias poden causar distraccións no traballo por dúas razóns. Unha son os síntomas da alerxia. A outra son os efectos secundarios dos medicamentos que tomas.

O médico examinarao, terá en conta factores como a natureza do seu traballo e a gravidade dos seus síntomas e recomendaralle a medicación non sedante máis axeitada para vostede.Recoméndase un antihistamínico. Mentres controlas as túas alerxias con este novo tipo de medicamento, podes traballar e funcionar durante todo o día sen sentirte canso nin somnolencia.

Se os antihistamínicos por si sós non proporcionan un alivio completo, o seu médico pode recomendar un spray nasal de esteroides . Estes son moi eficaces porque controlan directamente a inflamación no nariz. Tamén hai outros medicamentos que non producen somnolencia, como Singulair. Isto depende do seu médico.