Sentes unha forte reacción cando alguén te rexeita? Podería tratarse de disforia sensible ao rexeitamento (DSR)!

Ás veces, cando alguén nos rexeita, é normal sentir moita tristeza e dor no corazón. Pero, algunha vez sentiches unha dor emocional tan abrumadora, un colapso semellante, mesmo ante un pequeno rexeitamento? Un acontecemento que lles parece normal aos demais che causa un gran impacto? Se é así, quizais haxa un nome especial para o que estás a experimentar que os médicos lle dan. Falemos diso.

Que é a disforia sensible ao rexeitamento (DSR)?

En poucas palabras, a RSD é unha dor psicolóxica moi intensa e insoportable que unha persoa experimenta cando é rexeitada. A palabra "disforia" provén da lingua grega. Significa dor ou incomodidade insoportable.

A RSD aínda non é unha condición médica recoñecida oficialmente. Non obstante, os médicos e especialistas usan o termo para referirse a algunhas das doenzas mentais xa recoñecidas.

Normalmente, a ningún de nós nos gusta ser rexeitado. Pero a dor que sente unha persoa con (RSD) é moito máis forte e difícil de controlar. Ademais, as persoas con (RSD) ás veces poden malinterpretar incluso conversas vagas e normais como rexeitamento. Entón poden ter dificultades para controlar a súa resposta a el.

Cal é a diferenza entre a sensibilidade de rexeitamento (RSD) e a sensibilidade de rexeitamento (RSD)?

Esta (RSD) e a "sensibilidade ao rexeitamento" son moi semellantes. Pero hai algunhas diferenzas sutís. Para comprender plenamente esta diferenza, primeiro debemos entender que é a "desregulación emocional".

Que é esta desregulación emocional?

Pensa niso coma se fose unha gran rede. Cada parte funciona conxuntamente. Algunhas partes almacenan recordos, outras controlan as emocións e outras reciben información dos nosos sentidos. A medida que envellecemos, os nosos cerebros aprenden a controlar estas emocións, é dicir, a mantelas nun nivel que podemos tolerar. É coma subir o volume (volume) dun televisor tanto como queiramos.

Entón, a desregulación emocional prodúcese cando o noso cerebro non pode regular as nosas emocións axeitadamente. Cando iso ocorre, é coma ter que baixar o volume da televisión e que estea tan alto que case é ensordecedor. É dicir, as túas emocións son tan altas que non as podes soportar. Podes sentirte mareado, abrumado e mesmo con dor.

Esta dificultade para controlar as emocións pódese observar en moitas afeccións mentais, especialmente aquelas que afectan á estrutura do cerebro ou á forma en que este procesa a información. Por exemplo, é común nos trastornos da personalidade e nos trastornos do estado de ánimo.

A relación entre a desregulación emocional e a sensibilidade ao rexeitamento (RSD)

Tanto as persoas con sensibilidade ao rexeitamento como as que padecen DSR poden ter dificultades para regular as súas emocións. Pero a "disforia" que mencionei antes, que é a dor intensa , só está presente na DSR.

Unha persoa con "sensibilidade ao rexeitamento" pode experimentar o seguinte:

• Cando pensas que alguén te vai rexeitar, sentes unha ansiedade intensa ou algún outro mal sentimento.
• Mesmo se non é negativo, é dicir, unha resposta xeral ou vaga, aínda se considera un rexeitamento. Así é como se comportan.
• Reaccionan de forma esaxerada ao sentimento de rexeitamento. Isto significa que expresan emocións como ira, rabia, tristeza extrema e ansiedade insoportable.

Todas estas cousas poden ocorrerlle a alguén con (RSD). Pero hai unha cousa máis: as persoas con (RSD) din que experimentan unha dor emocional intensa e insoportable .

Cales son os síntomas dunha persoa con disforia sensible ao rexeitamento (DSR)?

Como se mencionou anteriormente, o síntoma principal da RSD é a dor emocional intensa. Esta dor adoita producirse cando alguén rexeita ou mostra desaprobación. Non obstante, ás persoas con RSD lles resulta difícil describir como se sente esta dor, porque é moi intensa e diferente doutras dores emocionais.

As persoas con RSD poden presentar os seguintes síntomas e comportamentos:

• Séntense avergoñados con moita facilidade e inseguros de si mesmos . Imaxina que chamas a un amigo e non pode coller o teléfono. De súpeto podes pensar: "Ah, vai deixarme pasar? Son unha molestia?".
• Mostran baixa confianza en si mesmos e baixa autoestima . Poden xurdir con frecuencia pensamentos como "Non podo facer isto" e "Son un inútil".
• É difícil controlar as emocións cando alguén se sente rexeitado. Isto é especialmente certo para nenos e mozos con esta condición. Algúns poden mostrar de súpeto unha ira e unha rabia intensas . Outros poden comezar a chorar en voz alta de súpeto. Imaxina, mesmo se o profesor da escola os reprende por algo pequeno, algúns nenos chegan a casa, pechan a porta e choran durante horas.
• Algunhas persoas con trastorno da personalidade límite reprimen as súas emocións en vez de expresalas. Isto pode parecer unha depresión grave de inicio repentino. Ás veces, pódese confundir cos cambios de humor repentinos que experimentan as persoas con trastorno bipolar ou trastorno límite da personalidade.
• A miúdo son "para agradar á xente"Esfórzanse moito por non ser antipáticos cos demais. Se un amigo lles pide un pouco de axuda, non dirán "non", por difícil que sexa, porque teñen medo de que lles antipática.
• Evitan comezar proxectos, tarefas e obxectivos que probablemente fracasen. Teñen medo do que pensen os demais se eles fracasan.
• Coma se quixesen compensar o seu medo ao fracaso ou ao rexeitamento, intentan facer todo o mellor que poden (perfeccionismo). Pensan que todo debería ser perfecto. Pero a outra cara disto é que se senten constantemente ansiosos. Poden perder tempo para pensar na súa saúde e no seu descanso.

A quen afecta esta condición (RSD)? Que tan común é?

Aínda hai pouca información de investigación sobre a quen afecta exactamente o TSD e o seu grao de frecuencia. Non obstante, parece ser máis común entre as persoas con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade) . O TDAH significa Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividade. Ademais, os expertos relacionárono con outros trastornos da personalidade e do estado de ánimo. Non obstante, necesítase máis investigación para determinar exactamente a quen afecta o TSD e o seu grao de frecuencia.

Cales son as causas da (RSD)?

Os expertos non saben con certeza cal é a causa exacta do trastorno da resposta a enfermidades, pero sospeitan que está causada por problemas coa estrutura do cerebro . Tamén pensan que está causada polos mesmos factores que causan o TDAH.

Os investigadores saben que o rexeitamento social, mesmo se é vago e incerto, funciona nos nosos cerebros do mesmo xeito que funciona cando sentimos dor. Tamén saben que a forma en que se comunica a información dentro dos cerebros das persoas con TDAH é diferente á dos cerebros das persoas sen TDAH. As partes do cerebro que procesan e controlan a información son menos activas nas persoas con TDAH. Isto significa que a actividade cerebral está menos filtrada.

Este cambio na forma en que o cerebro controla o fluxo de información é a razón pola que as persoas con TDAH teñen dificultades para procesar a información dos seus sentidos. Tamén é a razón pola que teñen dificultades para afrontar ruídos fortes e repentinos, luces brillantes ou cambios repentinos no seu contorno. O cerebro dunha persoa con TDAH pode non ser capaz de manexar estas sensacións dolorosas. Esta pode ser a razón pola que o rexeitamento pode ser tan doloroso para alguén con RSD.

Relacións xenéticas

O TDAH é unha condición xenética. Isto significa que pode ser hereditario. Do mesmo xeito, a RSD, que está estreitamente relacionada co TDAH, tamén é probable que teña unha relación xenética.

É contaxiosa a (RSD)?

Non, a RSD non é unha enfermidade contaxiosa. Non a podes contraer de ninguén, nin ninguén a pode contraer de ti.

Como identificar (RSD)?

A enfermidade respiratoria reflexa (RSD) non é unha condición médica recoñecida oficialmente. E existe pouca investigación científica sobre ela. Polo tanto, os profesionais sanitarios, incluídos os médicos, poden non ter moitos coñecementos ou experiencia ao respecto.

Pola contra, os médicos poden sospeitar que a tes en función dos teus síntomas e de se padeces outras doenzas, como o TDAH. Desafortunadamente, algúns médicos poden non diagnosticala, xa sexa porque descoñecen a RSD ou porque a confunden con outra doenza.

Como se trata a RSD? Existe unha cura completa para ela?

Aínda que hai moito que os expertos descoñecen sobre a RSD (Resistencia Radiolóxica de Saúde), existen xeitos de tratala. Os tratamentos poden variar. É común usar varios tratamentos ao mesmo tempo.

Medicamentos

Os medicamentos son a principal forma de tratar a (RSD). Estes medicamentos adminístranse normalmente para o (TDAH) e afeccións relacionadas. O que ocorre é que , cando se tratan estas afeccións, a medicación afecta as mesmas partes do cerebro que causan os síntomas da (RSD). Polo tanto, cando se trata unha afección, tamén afecta á outra. Algunhas outras afeccións afectan as mesmas partes do cerebro que a (RSD), e os medicamentos que se administran para esas afeccións tamén poden axudar con isto.

Dado que a RSD non é unha condición médica recoñecida oficialmente, non existen medicamentos especificamente aprobados para tratala. En vez diso, os médicos empregan un método chamado "prescrición fóra de indicación".

A prescrición fóra de indicación prodúcese cando un médico prescribe un medicamento para afeccións distintas daquelas para as que está aprobado. Isto é legal e medicamente aceptable. Tamén é razoable facelo se hai evidencia de que un medicamento ten un baixo risco de efectos secundarios graves e é eficaz mesmo cando se usa fóra de indicación.

Medicamentos como estes poden axudar a tratar a RSD:

• Agonistas dos receptores alfa-2: estes medicamentos activan un tipo especial de receptor químico nas células cerebrais (neuronas). Cando medicamentos como a clonidina e a guanfacina activan estes receptores, esas partes do cerebro vólvense máis activas. Isto facilita que o cerebro controle o fluxo de información dentro de si mesmo, o que reduce os efectos da RSD.
• drogas estimulantes(«Medicamentos estimulantes»): estes medicamentos aumentan os niveis de certos neurotransmisores no cerebro. Os neurotransmisores son mensaxeiros químicos que o cerebro utiliza para comunicar información e iniciar ou deter certos procesos. Cando se incrementan certos tipos de neurotransmisores, a actividade en partes específicas do cerebro aumenta. Os medicamentos estimulantes, como a anfetamina/dextroanfetamina (coñecida comunmente como «Adderall®») e o metilfenidato (máis coñecido como «Ritalin®»), activan as partes do cerebro que controlan a comunicación deste xeito.
• Medicamentos inhibidores da monoaminooxidase (IMAO) : esta clase de medicamentos úsase para tratar a depresión. Non obstante, os expertos saben que medicamentos como a tranilcipromina (tranilcipromina) tamén poden axudar coa RSD. Non obstante, estes medicamentos non se deben tomar con outros medicamentos comúns para o TDAH. Ademais, cómpre ter moito coidado co que se come e se bebe. Algúns alimentos, como o queixo curado e a carne curada, poden reaccionar cos IMAO e causar unha presión arterial perigosamente alta.

Psicoterapia

A psicoterapia (ás veces chamada asesoramento de saúde mental) pode axudar ás persoas con DSR. O asesoramento non pode evitar que a DSR se produza nin cambiar os síntomas. Non obstante, pode axudar a unha persoa a comprender os seus sentimentos e aprender a xestionalos. Isto axúdaa a sentirse menos abrumada e a ter o control das súas emocións.

Cales son os posibles efectos secundarios ou complicacións do tratamento?

Os efectos secundarios e as complicacións que poden ocorrer con diferentes tratamentos dependen de varios factores. Varía, especialmente dependendo do método de tratamento. Polo tanto, o teu médico é a mellor persoa para informarche que efectos secundarios ou complicacións podes experimentar e que podes facer para limitar o seu impacto en ti.

Como podo coidar de min mesmo ou xestionar os síntomas por min mesmo?

Se cres que tes (RSD), é importante consultar un médico para descartar unha afección relacionada, como o (TDAH). Tamén é boa idea falar cun conselleiro de saúde mental . Algunhas persoas poden aprender a controlar a (RSD) por si mesmas, pero pode ser difícil. A (RSD) está causada por algo que ten que ver co funcionamento do teu cerebro.

As persoas con DSR adoitan ter outras doenzas mentais, como ansiedade e depresión. En moitos casos, aprender a convivir con esta doenza require unha combinación de medicación e asesoramento sobre saúde mental. O teu médico pode recomendarte opcións de tratamento e informarte sobre cousas que poden axudarche a xestionar a DSR.

Canto tempo despois do tratamento me sentirei mellor?

O tempo que leva notar unha diferenza co tratamento depende do tipo de tratamento que recibas. A medicación pode axudar cos síntomas, pero a terapia de saúde mental é a mellor maneira de aprender a convivir coa RSD.

Dado que o cerebro de cada persoa é diferente e que as doenzas como o TDAH e o trastorno da personalidade reflexa non afectan a todas as persoas do mesmo xeito, o tempo que leva ver os cambios e recuperarse pode variar. O teu médico é a mellor persoa coa que falar sobre isto.

Pódese reducir ou previr por completo a formación de RSD?

Desafortunadamente, a RSD prodúcese por razóns que os expertos aínda descoñecen ou prevén. Polo tanto, actualmente non hai xeito de previla ou reducir o risco de desenvolvela.

Que podo esperar se teño (RSD)?

As persoas con trastorno da personalidade (RSD) adoitan desenvolver problemas de saúde mental e de comportamento derivados do medo ao rexeitamento. Os nenos con TDAH e RSD adoitan experimentar problemas como baixa autoestima, medo ao fracaso e ansiedade social grave . Estes problemas poden afectar o traballo escolar, as relacións sociais, as amizades e moito máis. Os investigadores descubriron que a sensibilidade ao rexeitamento tamén está ligada a un maior risco de desenvolver un trastorno da personalidade.

As persoas adultas con DSR teñen máis probabilidades de experimentar ansiedade, depresión e soidade . As persoas con DSR tenden a evitar situacións que son incertas sobre os resultados, o éxito ou os logros. Isto pode levar a que perdan oportunidades profesionais, amizades ou relacións románticas.

Canto tempo dura a (RSD)?

Hai poucas investigacións para demostrar canto tempo dura a (RSD). Nalgunhas persoas, o (TDAH) pode desaparecer a medida que se lles desenvolve o cerebro, o que significa que a afección pode resolverse por si soa. Para as persoas que non o fan, o (TDAH) pode ser a miúdo unha afección permanente e de por vida .

Non obstante, o diagnóstico e o tratamento, especialmente nas primeiras etapas da vida, poden axudar ás persoas a adaptarse e xestionala. En definitiva, as persoas con RSD poden aprender a superar os seus efectos ou, polo menos, limitar o seu impacto nas súas vidas.

Cal é a perspectiva para esta situación?

A TRS non é perigosa por si soa. Pero está asociada a afeccións que poden selo. As máis importantes son a ansiedade e a depresión. Estas poden aumentar o risco de autolesións ou suicidio.

Cando debes buscar tratamento de emerxencia?

Se tes pensamentos de facerte dano a ti mesmo, incluídos pensamentos suicidas ou de prexudicar a outras persoas, debes buscar axuda inmediatamente.Ademais, se sospeitas que alguén que coñeces está en perigo inminente de facerse dano, busca axuda de inmediato.

Para obter axuda en situacións coma esta, podes:

• Se estás en Sri Lanka, chama á Liña Nacional de Axuda de Saúde Mental ao 1926 (abre as 24 horas do día).
• Se hai liñas de crises de organizacións e centros de saúde mental na túa zona, podes obter axuda nelas.
• Chama ao número de emerxencias local, como o 119 (emerxencias policiais) ou o 1990 (servizo de ambulancias) . Se cres que ti ou alguén que coñeces corre perigo inmediato de facerse dano ou suicidarse, chama a estes números. Os operadores destas liñas de emerxencia poden axudar e enviar primeiros auxilios ás persoas que estean en perigo inmediato debido a unha crise de saúde mental grave.

Como me coido? (Máis consellos)

Se cres que podes ter (RSD), é importante que fales cun profesional sanitario que teña experiencia ou coñecementos no tratamento do (TDAH) e outras doenzas relacionadas. Un médico é a mellor persoa para diagnosticar a (RSD), guiarche polas opcións de tratamento e axudarche a controlar a doenza.

Lembra tamén estas cousas:

• A medicación marca unha gran diferenza. Se a medicación forma parte do teu plan de tratamento, é importante que a integres na túa rutina diaria. Estes medicamentos poden facilitarche a comprensión e o manexo da RSD e os seus efectos.
• Busca un conselleiro no que confíes e reúnete con el regularmente. Aprender a cambiar os teus procesos de pensamento e patróns de comportamento é esencial para xestionar a RSD. Os conselleiros poden axudarche a pensar de novas maneiras e desenvolver estratexias para reducir o impacto da RSD na túa vida.
• Fai do coidado persoal unha prioridade. O estrés e a ansiedade poden empeorar a RSD. Atopar xeitos de reducir o estrés pode axudarche a afrontar a RSD.
• Sé amable contigo mesmo. O fracaso e o rexeitamento son cousas que todo o mundo experimenta nalgún momento da súa vida. Comprendelos e aceptalos forma parte da xestión da RSD. Cando experimentas estes sentimentos, atopar xeitos de recoñecelos e comprendelos dun xeito saudable pode axudarche a evitar reaccións rápidas das que te poidas arrepentir máis tarde.

Se creo que o meu fillo/a ten (RSD), como podo axudalo/a?

Os nenos con TDAH tamén corren un maior risco de desenvolver TSR. Se o teu fillo mostra síntomas dalgún destes, podes facer o seguinte para axudalo:

• Fale cun médico. Un diagnóstico e tratamento precoces poden marcar unha gran diferenza no impacto xeral da RSD e as doenzas relacionadas.
• Comprender que o trastorno por depresión (RSD) é real e como funciona. As investigacións demostraron que o TDAH é unha condición causada por cambios específicos no cerebro da persoa afectada. Estes cambios adoitan ser a causa do trastorno por depresión (RSD). Isto significa que os nenos con estas condicións, por moito que o desexen e o esforzo que fagan, poden non ser capaces de controlar o seu comportamento debido á forma en que funciona o seu cerebro.
• Ten paciencia. As crianzas con TDAH enfróntanse a desafíos (podes obter máis información sobre isto no noso artigo Que significa ser neurodiverxente?). Culpar constantemente aos demais pode exacerbar os efectos do TDAH, empeorándoo aínda máis para a crianza.
• Axuda o teu fillo a desenvolver a resiliencia. Os fracasos e os rexeitamentos ocorren a todo o mundo. Ensinar aos nenos a aprender dos fracasos e a levantarse axudará ao teu fillo a afrontar a RSD e os seus efectos.

Entón, cales son as cousas que debemos lembrar de todo isto?

A disforia sensible ao rexeitamento (DSR) é unha condición que afecta a túa capacidade para controlar as túas respostas emocionais ao rexeitamento e ao fracaso. Aínda que o rexeitamento sempre é desagradable, as persoas con DSR experimentan unha angustia emocional insoportable. Isto pode levar a problemas de saúde mental a longo prazo, medo ao fracaso e cambios de comportamento que poden ter un impacto negativo neles ao longo das súas vidas.

Aínda que a RSD non é unha condición médica recoñecida oficialmente, as evidencias e a comprensión do seu funcionamento están a medrar. Os profesionais sanitarios, incluídos os médicos, poden tratala mediante tratamentos e enfoques que axudan en doenzas similares ou relacionadas.

Se sospeitas que tes (RSD), fala cun médico especializado en doenzas como o (TDAH). Estes profesionais son as mellores persoas para axudarche a comprender o problema e aprender a xestionalo. Lembra que non estás só e que hai axuda dispoñible.

` Rexeitamento Disforia emocional, RSD, TDAH, Regulación emocional, Dor mental, Saúde mental, Emocións