É ciática esta dor insoportable que se irradia desde as costas ata a perna? Descubramos exactamente que é.

Algunha vez sentiches unha dor intensa coma unha descarga eléctrica que chegaba polas costas, polas nádegas ou pola perna? Ou sentes un formigueo na perna ou un pinchazo? Este é un problema ao que se enfronta moita xente. Hoxe falamos desta afección chamada ciática, que sofre moita xente. Non te preocupes, se estás debidamente informado sobre isto, a miúdo pódese curar.

En poucas palabras, que é a ciática?

A ciática é a dor nerviosa causada por unha lesión, dano ou irritación do nervio ciático. Non se trata só de dor nas costas.

Imaxina, o nervio máis longo e grande do noso corpo é o nervio ciático. Ten aproximadamente o tamaño do noso dedo maimiño. En realidade non é un só nervio, senón un feixe de nervios que proveñen da nosa medula espiñal.

Temos dous nervios ciáticos a cada lado do corpo, un á dereita e outro á esquerda. Este nervio vai desde a parte inferior das costas, a través das nádegas, baixa pola perna e despois divídese en nervios máis pequenos xusto debaixo do xeonllo. Estes nervios máis pequenos conéctanse coa parte inferior da perna, o pé e os dedos dos pés.

Entón, se hai compresión ou presión en calquera lugar deste longo nervio, podes experimentar síntomas como dor, entumecemento e perda de sensación ao longo de todo ese percorrido.

Cales son os síntomas da ciática?

Os síntomas da ciática poden variar dunha persoa a outra. Algunhas persoas só poden experimentar unha leve molestia, mentres que outras poden experimentar unha dor insoportable. Vexamos os principais síntomas.

Por que temos ciática? Cales son as causas?

Non hai unha única causa para a ciática. Calquera cousa que afecte o nervio ciático ou as raíces nerviosas que o irrigan pode causala. Estas son algunhas das principais causas:

• Hernias de disco: esta é a causa máis común. En poucas palabras, unha parte xelatinosa da nosa columna vertebral (un disco) que se atopa entre as vértebras sobresae e presiona un nervio próximo.
• Enfermidade dexenerativa do disco / estenose espiñal: A medida que envellecemos, prodúcense cambios na columna vertebral, o que estreita o percorrido dos nervios e provoca a súa compresión.
• Espondilolistese: Un óso da columna vertebral (vértebra) escorrega sobre outro, o que pode causar compresión nerviosa.
• Osteoartrite: a dexeneración das articulacións pode causar cambios nos ósos da columna vertebral e comprimir os nervios.
• Lesión: Esta afección pode ocorrer debido a un accidente ou unha lesión na columna vertebral.
• Embarazo: Durante o embarazo, os cambios hormonais no corpo e o peso do bebé poden causar compresión nerviosa.
• Bultos ou protuberancias: Moi raramente, un bulto na columna vertebral tamén pode causar un nervio comprimido.

Quen ten maior risco de desenvolver ciática?

Hai varios factores de risco que poden contribuír ao desenvolvemento da ciática.

• Idade: O risco aumenta a medida que a columna vertebral cambia ao envellecer. É moi raro que alguén menor de 20 anos desenvolva ciática sen sufrir un accidente.
• Ter sobrepeso ou obesidade: A nosa columna vertebral é coma unha grúa. Canto máis peso levamos, máis presión exerce sobre a nosa columna. Isto aumenta o risco de desenvolver problemas de costas e ciática.
• Ocupación: As persoas que traballan en postos que implican levantar obxectos pesados, dobrarse con frecuencia ou traballar en posicións incómodas corren un maior risco. Ademais, as que traballan na mesma posición durante longos períodos de tempo corren un maior risco.
• Falta de exercicio: Cando o corpo se volve inactivo, o apoio que se lle proporciona á columna vertebral diminúe, especialmente cando se debilitan os músculos que rodean as costas e o abdome.
• Diabete: A diabetes pode causar danos nos nervios. Isto chámase "neuropatía periférica". Este dano tamén pode afectar o nervio ciático.
• Fumar: Fumar prexudica o rego sanguíneo. Isto tampouco é bo para a saúde da columna vertebral.

Doutor, como sabe que isto é ciática?

Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache polos teus síntomas. Como vén a dor, de onde vén e cando apareceu. Despois, farache un exame físico.

Nesta proba,

• Vexo como andas.
• Faranche deitarte nunha cama e elevaránche as pernas unha por unha para ver se tes algunha dor. Isto chámase "proba de elevación da perna recta".
• Compróbase a forza e a sensibilidade dos músculos das pernas.

Na maioría dos casos, esta proba pode diagnosticar a enfermidade. Non obstante, para determinar a causa exacta ou descartar outra afección, pode que che deriven probas como:

• Raios X ou tomografías computarizadas da columna vertebral
• resonancia magnética
• Estudos de condución nerviosa

Cales son os tratamentos para a ciática?

Hai dous obxectivos principais no tratamento da ciática. Un é reducir a dor . O outro é aumentar o movemento e a función . Moitos tratamentos pódense facer na casa.

Cousas que podes facer ti mesmo na casa

As doenzas de ciática leves ou moderadas adoitan aliviarse con estas cousas sinxelas.

1. Bolsas de xeo: Durante os primeiros dous ou tres días despois de que comece a dor, aplique unha bolsa de xeo na zona dolorida durante uns 20 minutos. Isto reducirá a inflamación e a dor.

2. Compresas térmicas: despois duns días, aplique unha bolsa de auga quente ou unha toalla térmica durante uns 20 minutos. Isto relaxará os músculos e reducirá a dor. Algunhas persoas atopan alivio alternando entre frío e calor.

3. Analgésicos: Os fármacos antiinflamatorios non esteroideos (AINE) (por exemplo, ibuprofeno, diclofenaco) pódense usar para o alivio a curto prazo sen receita médica. Non obstante, é importante consultar un médico antes de seguir usándoos.

4.Estiramentos e actividade: Estar completamente postrado na cama pode aumentar a dor. Polo tanto, é moi importante facer pequenos paseos e estiramentos suaves a un nivel que sexa tolerable para a dor.

Tratamento coa axuda dun médico

Se os remedios caseiros non axudan ou se a dor é intensa, o médico pode recomendar tratamentos como:

• Medicamentos con receita: poden recetarse analxésicos máis fortes, relaxantes musculares ou medicamentos especiais para a dor nerviosa.
• Fisioterapia: Este é un tratamento moi importante. Un fisioterapeuta ensinarache os exercicios e estiramentos axeitados. Estes axudarán a reducir a presión sobre o nervio, fortalecer os músculos das costas e axudar a evitar que a afección se repita no futuro.
• Inxeccións espiñais: Para controlar a dor intensa, inxéctase un medicamento esteroide chamado corticosteroide na zona afectada pola dor. Isto pode proporcionar alivio da dor durante varios meses.
• Tratamentos alternativos: Algunhas persoas atopan alivio coa ioga, a acupuntura ou a masaxe terapéutica.

Cirurxía

A cirurxía só é necesaria para un número moi pequeno de persoas. Considérase a cirurxía cando ningún outro tratamento axudou, cando hai dor insoportable ou cando hai danos nerviosos graves e debilidade muscular.

Hai dous tipos principais de cirurxía:

• Discectomía: extirpación cirúrxica da porción que presiona o nervio dunha hernia de disco.
• Laminectomía: se a vía nerviosa se estreita, extirpase unha pequena sección da vértebra para deixar espazo para o nervio.

Pode que ti tamén teñas estas preguntas.

Pode a ciática ocorrer en ambas as pernas?

A maioría das veces, a ciática só afecta a unha perna. Non obstante, moi raramente, se hai un problema coa forma en que os nervios espiñais viaxan en ambas direccións, pode afectar a ambas as pernas.

Por que se produce a ciática durante o embarazo?

Durante o embarazo, os cambios hormonais no corpo provocan que as articulacións da columna vertebral se afrouxen. Ademais, o peso e a posición do bebé poden presionar o nervio. Pero a boa noticia é que esta dor adoita desaparecer despois do nacemento do bebé.

Como sabes se se trata de dor de costas ou dun problema de cadeira?

Normalmente, a dor dun problema como a artrite de cadeira séntese na virilla. Non obstante, se a dor comeza nas costas e baixa pola perna a través das nádegas, e vai acompañada de entumecemento ou perda de sensibilidade, é probable que sexa ciática.

Cando deberías consultar un médico e ir inmediatamente a un hospital?

Isto é moi importante. Non se deben ter medo a todas as dores de costas. Pero teña en conta estes síntomas.