Imos de vacacións lonxe da casa! Aprendamos sobre as vacacións na casa!

Tamén desexarías poder ir de viaxe a algún lugar e aclarar a mente? Pero co alto custo da gasolina, o custo da compra e o traballo constante, mesmo pensar nunha viaxe parece un soño, non si? Pero un bo descanso é esencial tanto para o corpo como para a mente.

Sabías que as vacacións son moi boas para a nosa saúde física, benestar mental e mesmo para a eficiencia laboral? Incluso o simple feito de planificar unhas vacacións pode reducir o estrés . Entón, que che parece unhas " vacacións na casa " que che aforren cartos, che refresquen e sexan boas para a túa saúde? Isto é algo popular entre moita xente no mundo agora mesmo.

Como distanciarse completamente do traballo?

Se tes un traballo no que recibes constantemente correos electrónicos, chamadas telefónicas e mensaxes de WhatsApp da oficina, debes facer un esforzo consciente para distanciarte completamente destas tarefas.

Isto chámase desapego psicolóxico . Non ten por que significar ir a quilómetros de onde traballas. O importante é non pensar no traballo . En poucas palabras, iso é todo.

Para facelo nesta era dixital, desactiva as notificacións por correo electrónico relacionadas co traballo, garda o portátil da oficina fóra da vista e, se estás de vacacións na casa, cambia un pouco os teus hábitos diarios. Así poderás deixar de pensar no traballo sen darte conta e deixar de ter a tentación de traballar.

Paremos coas tarefas domésticas.

Non é imposible gozar dunhas vacacións lonxe da casa. Pero igual que cando se escapa do traballo, hai que establecer algúns límites para desconectar das tarefas domésticas. Se non, as vacacións pasaranse limpando a casa e fregando as paredes.

«Isto require sentido común e algo de determinación», din os expertos en viaxes. Fai estas preguntas:

• De verdade quero sentir que non estou na casa?
• Podo deixar de lado todos os deberes da miña "lista de tarefas pendentes"?
• Permítome relaxarme e non pensar en nada?
• Non podo mirar esa mancha sucia na parede que nunca vin antes?

Se a túa resposta a isto é "si", es un auténtico gato que se queda.Listo para un ION .

Entón, que facemos estas vacacións?

Escolle cousas que che aporten comodidade e frescura durante a túa estadía na casa. Tes algunha afección para a que non teñas tempo normalmente, pero que che encanta?

As afeccións son un gran antídoto contra o estrés, xa que che dan unha sensación de dominio. Así que aproveita este descanso para aprender algo novo. Quizais sexa un bo momento para apuntarte a unha clase en liña de debuxo, tocar a guitarra ou aprender un novo idioma.

Traemos o ambiente festivo a casa

Engadir un pouco de encanto vacacional á túa casa marcará unha gran diferenza no teu estado de ánimo. Pensa nun bo hotel no que te aloxaches. Que xenial sería se puideses crear ese tipo de ambiente na casa? Escolle algúns elementos da lista seguinte que se axusten ao teu orzamento.

Imos vivir unha pequena aventura dende a casa!

Sae dos camiños trillados e visita un lugar fermoso na túa propia rexión. Isto engadirá unha nova experiencia á túa estadía.

Segue con esta mentalidade.

Non importa o ben que planifiques as túas vacacións na casa, ás veces a túa mente pode volver a vellos hábitos e tarefas domésticas . Imaxina que te sentes estresado ao ver todos os pratos na cociña. Nese momento, pregúntate:

Despois, intenta comportarte do mesmo xeito que se comporta o "eu das vacacións".

Fai das túas vacacións na casa unha oportunidade para fortalecerte e afrontar os desafíos da vida cotiá. Por exemplo, non podemos controlar cousas como o aumento dos prezos. Pero si podemos controlar como respondemos ao estrés que o acompaña. A mellor maneira de facelo é coidarnos ben do xeito que todos coñecemos: facer exercicio, durmir o suficiente, ter boas conexións sociais e seguir unha dieta saudable. Estas cousas fannos máis resilientes.