Tamén tes asma? Entón, imos aprender máis sobre este "Plan de acción para a asma"!

Pode que sentises un pouco de medo cando o teu médico che dixo que tes asma , non si? Pero non te preocupes, a asma é unha doenza que, se se xestiona axeitadamente, non interfire coa túa vida normal. Unha cousa importante que pode axudarche con isto é o " Plan de acción para a asma ". Falemos disto en detalle hoxe.

Que é este "Plan de acción para a asma"?

En poucas palabras, trátase dun conxunto de pautas que vostede e o seu médico poden elaborar para axudarche a controlar a asma. É coma unha folla de ruta. Se segue este plan á perfección, poderá evitar brotes frecuentes ou brotes de asma e poderá traballar sen ter que preocuparse de que facer se o fai.

Imaxina que o médico che está a contar moitas cousas sobre a medicación para a asma e como controlala. É difícil lembrar todo iso á vez, non si? Por iso tes este plan escrito. Sería xenial que o puideses escribir nun libro e gardalo contigo, ou gardalo como unha foto no teu teléfono ou como unha "copia electrónica". Así poderás consultalo en calquera momento e lembrar o que tes que facer.

Que beneficios obtés con este plan?

Se empregas este plan correctamente, axudarache a xogar, facer exercicio, ir a festas e facer o que queiras sen que a túa roupa che impida facelo. O máis importante é que che quede ben. Porque non todo o mundo ten roupa igual. Cando o adaptes ao teu estilo de vida e á natureza da túa roupa, será máis doado seguilo.

Que inclúe este plan de acción para a asma?

A asma non é igual para todos. Varía dunha persoa a outra. Polo tanto, non existe un "plan único para todos". Non obstante, cada plan indicará claramente que facer se a asma se agrava. Tamén indicará claramente que medicamentos debes tomar, cando tomalos e cando consultar co teu médico ou ir a urxencias.

A miúdo, estes plans están codificados por cores, usando un "sistema de zonas codificadas por cores" . Isto facilita saber que instrucións se aplican a ti. É coma as cores dos semáforos. Este sistema axúdache a determinar en que zona te atopas en función dos teus síntomas de asma. Vexamos cales son:

• Zona Verde:Isto tamén se denomina "zona de benestar". É a rutina diaria que debes seguir para controlar a asma nos días nos que te sentes ben e non tes ningún problema. Por exemplo, isto inclúe cousas como o inhalador controlador que debes tomar cada día, a frecuencia coa que debes tomalo e cando. Estar nesta zona significa que a asma está ben controlada.

• Zona amarela: esta é a "zona de precaución". Explica como recoñecer os signos de que a asma está a empeorar. Pode ter tose pola noite , un ruído sibilante ao respirar ou pode sentir cansazo máis rápido do habitual. Tamén lle indica que facer nestas situacións e que medicamentos debe tomar e canto tomar para controlar a asma. Normalmente, aconséllaselle que use o inhalador de alivio neste momento.

• Zona vermella: esta é a "zona de perigo". Isto é o que debes facer se tes un brote grave de asma , é dicir, tes dificultades para respirar e non podes falar, o inhalador de alivio non che axuda ou os beizos ou as uñas se poñen azuis. Neste caso, debes consultar un médico ou ir ao hospital inmediatamente.

Ademais disto, o teu plan de acción tamén pode enumerar cousas que empeoran a túa asma, chamadas "desencadenantes", e como evitalos. Algunhas persoas consideran que cousas como o po, a caspa das mascotas, o pole , certos alimentos e o fume poden empeorar a súa asma. Se o exercicio é un "desencadenante" para ti, tamén pode enumerar cousas que debes facer antes de facer exercicio. Tamén pode incluír información como o número de teléfono do teu médico e o servizo de urxencias.

Como entender e seguir axeitadamente o seu plan de acción para a asma?

Para que este plan de acción para a asma funcione, debes seguilo mesmo nos días en que te sintas ben. Pensa, é máis doado previr unha enfermidade antes de que ocorra. Así son as cousas. Fala co teu médico sobre este plan e asegúrate de entendelo perfectamente. Porque é algo que debes facer parte da túa vida.

Pode que teñas ideas sobre como facer que este plan che sexa máis cómodo. Por exemplo, o teu médico pode axustar a hora na que tomas os medicamentos para a asma para que se axusten á túa rutina diaria. Non teñas medo de falar das túas ideas co teu médico.

Imaxinade, Niluka usa o seu plan de acción para a asma correctamente. Ten un "inhalador controlador" que toma pola mañá e pola noite. Funciona na zona verde. Ás veces, cando lle cae o po, sente un pouco de dificultade para respirar. Entón mira as instrucións na zona amarela e da un par de caladas do "inhalador de alivio". A maioría das veces, iso dálle alivio. Pero un día, non puido respirar pola noite, e mesmo despois de usar o "inhalador de alivio", non podía respirar correctamente. Foi rapidamente ao hospital segundo as instrucións da zona vermella. Como tiña un plan, sabía que facer sen entrar en pánico. Deste xeito, ter un plan na man dáche moita forza nunha emerxencia.

O importante é que non estás só no control da túa asma. O teu médico e este plan de acción para a asma son coma dous dos teus mellores amigos que che poden axudar!

Ademais, se xa non precisa o seu medicamento de alivio rápido tanto como antes ou se está a tomar máis inhalacións do seu medicamento de alivio rápido do habitual, debe informar ao seu médico. Estes cambios poden significar que o seu control da asma cambiou. En función do que lle diga, o seu médico pode decidir aumentar ou diminuír a cantidade de medicamento que toma cada día para reducir a inflamación e controlar os seus síntomas. Polo tanto, é importante que fale co seu médico sobre calquera cambio que observe.

Entón, cales son as cousas máis importantes que debemos lembrar do que dixemos?

Ben, aquí tes algúns dos puntos principais que debes ter en conta do que falamos:

• Un Plan de Acción para a Asma é unha folla de ruta que vostede e o seu médico poden crear para axudarche a controlar mellor a asma. É coma se o seu mellor amigo o estivese axudando.
• Isto está personalizado para ti , así que segue as instrucións á perfección. Os plans doutras persoas non che funcionarán.
• Ten un bo coñecemento das zonas verde, amarela e vermella. Unha vez que saibas en que zona te atopas, terás claro o que debes facer. É doado lembrar as cores.
• Non esquezas planificar tamén os teus días bos. Tomar a túa medicación de control exactamente como che indica o teu médico é moi importante para previr brotes de asma.
• Se tes algunha dúbida sobre o teu plan, a medicación ou os síntomas, non teñas medo nin dubides en falar co teu médico. El está comprometido a responder ás túas preguntas.
• Se empregas este plan correctamente, podes vivir unha vida feliz e activa con asma sen dúbida! Non hai nada que temer. Podes!

Asma, Plan de acción para a asma, Control da asma, Síntomas da asma , Medicación para a asma, Dificultade respiratoria