Está ben ter que lidiar coa tose todo o día, non si? Pero non hai nada peor que unha tose que comeza cando te vas para a cama pola noite despois dun duro día de traballo. Non fai falta dicir a rabia e a impotencia que sentes cando nin sequera podes pechar os ollos e estás tosendo constantemente. Ás veces, a tose empeora e doe o peito, o que dificulta a respiración. Entón, como controlamos esta molesta tose nocturna e durmimos ben pola noite? Non te preocupes, hai
moitas cousas que podes facer ao respecto. Falemos diso.
Primeiro, vexamos algunhas formas sinxelas, pero moi eficaces, de controlar esta tose na casa antes de ir ao médico.
| Método | Como facelo e beneficios |
|---|
| Cocer ao vapor | É xenial se podes engadir humidade ao aire da habitación. Podes usar un humidificador para iso. Ou tomar un baño quente antes de deitarte. Tamén é bo inhalar o vapor dunha chaleira durante un tempo. Isto humedecerá a gorxa seca, liberando a conxestión e o moco que causan a tose. |
| Como manter a cabeza | Eleva a cabeza lixeiramente cunha almofada adicional cando durmas. Isto axudará a reducir o goteo posnasal e a controlar a tose. |
| Enxaugar o nariz con auga salgada | Usa un spray nasal salino, dispoñible en farmacias. Isto axudará a limpar a conxestión nasal e a mucosidade, evitando que corra pola gorxa. |
| Unha cucharadita de mel | O mel é un gran remedio natural para as dores de gorxa, a tose e a dor de gorxa. Bebe unha cucharadita de mel xusto antes de deitarte. Moi importante: non lles deas mel a bebés menores dun ano. |
| Beber algo quente | Bebe un té quente (aínda mellor se podes engadir un anaco de xenxibre) ou unha sopa quente. A calor soltará a mucosidade da gorxa e fará que te sintas cómodo. |
| Chupar unha pastilla. | Chupar unha pastilla que conteña mentol ou mel antes de deitarse pode reducir a irritación da gorxa e controlar a tose. |
Que facer se o tratamento na casa non é suficiente? Medicamentos que podes mercar na farmacia
Se estes remedios caseiros non che axudan coa tose, hai varios medicamentos sen receita que podes mercar na farmacia. Pero lembra
que sempre é aconsellable falar co teu médico antes de tomar calquera destes medicamentos. Estes medicamentos adoitan vir nunha combinación de varios medicamentos nunha soa cápsula ou comprimido.
| Tipo de medicamento | Funcionalidade (é dicir, como funciona) |
|---|
| supresor da tose | Estes funcionan bloqueando o reflexo da tose do cerebro. O tipo máis común é o dextrometorfano . |
| desconxestionantes | Os desconxestionantes reducen a conxestión no nariz e nos seos paranasais, o que facilita a respiración. Algúns exemplos son a fenilefrina ou a pseudoefedrina . |
| Antihistamínico | Estes controlan os síntomas da alerxia, como os espirros e a mucosidade nasal. Exemplos: bromfeniramina, clorfeniramina, difenhidramina . |
| Expectorante | Estes funcionan diluíndo o moco espeso da gorxa e do peito, axudando a que sexa expulsado máis facilmente. |
Aviso: Estes medicamentos poden causar somnolencia nalgunhas persoas. Pero noutras, poden facer que te sintas atordado en vez de durmir. Ademais, se padeces outras doenzas, como a presión arterial alta , algúns destes medicamentos poden non ser axeitados para ti. Polo tanto, asegúrate de consultar co teu médico antes de tomar calquera medicamento da farmacia.
Por que tosemos tanto pola noite? Cales son os motivos?
Ben, agora vexamos por que esta tose é peor pola noite que durante o día. A causa máis simple e común é
o goteo posnasal . Cando tes un arrefriado, unha infección sinusal ou a gripe, o moco do nariz comeza a baixar pola gorxa cando estás encorvado. Cando se sente como se este moco estivese atascado na parte posterior da gorxa, o corpo comeza a toser. Pero iso non é todo. Pode haber outras razóns para a tose pola noite.
- Asma : Na asma, as vías respiratorias dos pulmóns estréitanse e prodúcese un exceso de moco. Isto pode causar tose pola noite. Ás veces, cousas como o po poden empeorar esta afección.
- Alerxias : as alerxias a cousas como o po e o pole poden causar conxestión nasal e mucosidade nasal.
- Gastrite ou ERGE : Trátase dunha afección que moita xente descoñece. Para ser precisos, trátase da enfermidade do refluxo gastroesofáxico (ERGE). Isto ocorre cando o ácido do estómago sobe pola gorxa . Este ácido pode irritar os nervios da gorxa e causar tose. Pode que non experimentes azia, pero pode que só esteas tosendo.
- Fumar : Os fumadores adoitan ter moco nos pulmóns. Tamén tosen mentres o seu corpo intenta eliminar as toxinas das vías respiratorias.
- Algúns medicamentos para a presión arterial: algúns medicamentos para a presión arterial alta, especialmente os da clase de fármacos chamados inhibidores da ECA , poden causar unha tose seca persistente nalgunhas persoas.
O teu médico pode determinar cal destas causas está a causar a túa tose. Cando se trata esa causa específica, a tose adoita desaparecer por si soa.
Mensaxe para levar a casa
- Para a tose nocturna, primeiro proba remedios caseiros sinxelos como inhalar vapor, durmir coa cabeza elevada e beber mel.
- A miúdo, a tose nocturna débese a que a mucosidade drena na gorxa durante o sono (goteo posnasal).
- A asma, as alerxias e a ERGE, mesmo en ausencia de inflamación no peito, tamén poden ser as principais causas da tose nocturna.
- Aínda que podes usar medicamentos de venda libre (OTC), sempre debes consultar co teu médico antes de tomar calquera medicamento, especialmente se padeces outras doenzas como a presión arterial alta.
- Se a tose dura máis dunha ou dúas semanas, se tes dificultade para respirar ou se tes dor no peito, consulta sen dúbida un médico para atopar a causa exacta e buscar tratamento.
Tose, tose nocturna, medicamento para a tose, remedios para a tose, moco, goteo posnasal, ERGE, tose asmática
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario