Es unha persoa deportista? Entón deberías coñecer este "Exame Físico Deportivo"!

Encántache practicar deportes, non si? Probablemente xa sabes o bos que son correr e saltar para o teu corpo. Pero pode que non saibas por que é tan importante facerse un "revisión física deportiva", un exame de medicina deportiva, ao comezar unha tempada deportiva. Falemos disto hoxe dun xeito sinxelo, dun xeito que poidas entender.

Que é un exame físico deportivo?

En poucas palabras, trátase dunha proba que avalía a túa aptitude física antes de participar nun deporte. Ás veces tamén se denomina "avaliación física previa á participación (EPP)". Nesta, realízase o teu historial médico e o exame físico para ver se podes participar con seguridade no deporte que escolliches. Como en moitos países, no noso país, esta proba fíxose obrigatoria antes de participar nalgúns deportes escolares. Non obstante, mesmo que non sexa obrigatoria, os médicos din que é moi bo facerse unha proba deste tipo se es alguén que participa activamente en calquera deporte. Esta proba médica deportiva ten dúas partes principais: 1. Falar sobre o teu historial médico. 2. Realizar un exame físico. Vexamos cada unha delas por separado.

1. Vexamos o teu historial médico.

Isto implica recompilar información pasada sobre a túa saúde. A miúdo, daránche un cuestionario ou formulario separado para levar para casa. Polo tanto, é moi importante que o completes con precisión coa axuda dos teus pais. Se é posible, pregunta a ambos os dous proxenitores sobre calquera enfermidade que teña padecido algún membro da túa familia. Porque algunhas enfermidades poden ser hereditarias. Ao preguntar sobre este historial médico, farán preguntas sobre cousas como:

• Antecedentes familiares de enfermidades: por exemplo, alguén na familia ten unha enfermidade cardíaca , diabetes mellitus ou asma ?
• As súas doenzas actuais: Ten xa asma, diabetes mellitus, COVID -19 ou doenzas especiais como a anemia falciforme?
• Hospitalizacións ou cirurxías previas: Algunha vez foi hospitalizado por unha enfermidade grave ou foi operado ?
• Alerxias :Algunhas persoas sofren reaccións alérxicas ás picaduras de insectos ou a certos alimentos. Existen tales cousas?
• Lesións previas: Tamén che preguntarán sobre calquera lesión previa que teñas sufrido. Por exemplo, sufriches algunha conmoción cerebral, escordadura ou fractura de extremidades?
• Malestar relacionado co exercicio: Algunha vez sentiches un desmaio mentres xogabas ou facías exercicio? Sentícheste mareado? Tiveches dor no peito ou dificultade para respirar?
• Medicamentos que estás a tomar: Tamén che preguntarán se estás a tomar algún medicamento na actualidade. Isto inclúe medicamentos sen receita, suplementos dietéticos como vitaminas ou bebidas enerxéticas e medicamentos con receita.

Pode que aos homes se lles pregunten sobre a dor testicular e ás mulleres sobre o seu ciclo menstrual. Isto significa que se un neno ten dor testicular ou se unha nena ten a menstruación, o médico pode preguntarlle sobre o seu ciclo menstrual. Ademais, o médico pode preguntarlle se fuma, vapea, consume alcol, drogas, toma pílulas para perder peso ou usa esteroides para mellorar o seu rendemento deportivo.

Ao responder a estas preguntas, é importante ser moi honesto e dar a información máis veraz. Non deas respostas que creas que o médico quererá escoitar nin fagas suposicións sobre cousas que non sabes. Todo isto é pola túa seguridade.

2. A continuación, a exploración física.

Despois de falar sobre o seu historial médico, o médico realizará un exame físico. Durante este tempo, normalmente fará o seguinte:

• Mídese e rexístrase a túa altura e o teu peso .
• Compróbase a presión arterial e o pulso , que é a frecuencia e o ritmo cardíacos.
• Estou comprobando como está a túa visión .
• Usarán un estetoscopio para examinar o teu corazón e os teus pulmóns .
• Comprobarán o funcionamento dos teus músculos, ósos e articulacións . Pode que che pidan que camiñes e movas as extremidades.

Durante este exame, tamén terás a oportunidade de facerlle ao médico calquera pregunta que poidas ter sobre a túa saúde, dieta e exercicio. Así que aproveita ao máximo esta oportunidade.

Por que é tan importante esta práctica física deportiva?

Pensa niso coma se levas un coche a revisar e comprobar que está en bo estado antes de saír á estrada. Esta proba pode axudarche a atopar e tratar calquera problema de saúde que poida dificultar o teu rendemento deportivo ou aumentar o risco de lesións. Por exemplo, supoñamos que tes asma. O teu médico pode axustar a túa medicación para que che sexa máis doado respirar mentres corres. Entón, poderás xogar sen medo nin preocupación pola asma. O teu médico tamén pode darche consellos de adestramento para previr lesións , dicirche que fagas certos tipos de exercicios ou derivarte a fisioterapia. Todo isto faise para axudarche a xogar sen problemas e a gozar do teu deporte.

Cando debería facerme unha revisión física deportiva? Onde debería facela?

Moitos mozos van ao seu médico de cabeceira para esta proba. Esa é a mellor maneira. Porque el ou ela coñece moi ben a ti e o teu historial médico. Ás veces, os centros educativos organizan estas probas eles mesmos. Podes ver "estacións" instaladas no ximnasio do centro, con cada profesional médico facendo cada parte da proba. O máis importante é programar esta proba polo menos 6 semanas antes de que comece a tempada deportiva. Por que? Se o médico atopa algún problema, este é o momento de facer probas adicionais ou comezar o tratamento. Imaxina que te fixeras esta proba o día antes do adestramento de béisbol e o médico dixese que tes un problema que debe resolverse antes de que poidas xogar, non sería unha mágoa para ti e para o médico? Estes exames médicos deportivos adoitan ser válidos durante aproximadamente un ano. Non obstante, a miúdo tes que cubrir un novo formulario ao comezo de cada tempada deportiva. Se a túa saúde cambia, por exemplo, se sofres unha nova lesión ou se desenvolves novos síntomas como dor no peito ou falta de aire, pode que teñas que volver ver a un médico para obter a autorización para xogar. Entón, se hai algún cambio na túa saúde, non esquezas avisar ao teu profesor ou adestrador deportivo.

Que pasa se hai algún problema despois da proba?

Para a maioría dos atletas, todo vai ben, o médico completa o formulario e asínao. Pero para algúns, o médico pode recetar unha nova medicación, pedir que volvas para outra proba, facer algunhas probas adicionais ou recomendar un tratamento como fisioterapia para axudarche a xogar con seguridade. Agora imaxina que o médico non che dá luz verde para xogar de inmediato. Non te alarmes se iso ocorre. Se o médico che pide que fagas outra proba ou que volvas para outra revisión, probablemente sexa porque a túa análise de sangue...Podería ser algo tan sinxelo como volver comprobar a presión arterial ou cambiar a medicación que che está a recetar o médico.

O obxectivo principal deste exame de medicina deportiva é garantir a túa seguridade mentres xogas, non impedirche que o fagas.

É raro que un médico descubra que un atleta non pode practicar o seu deporte favorito. Non obstante, iso non significa que non poidas practicar ningún deporte. Por exemplo, se sufriches varias conmocións cerebrais, pode que non poidas practicar un deporte de alto impacto como o fútbol americano. Pero si que podes practicar outro deporte, como o tenis.

Entón, teño que volver facerme o exame físico habitual?

Este é un problema para moita xente. Unha revisión física deportiva céntrase principalmente na túa saúde e benestar cando practicas deportes. Non obstante, tamén é importante facerse revisións anuais regulares para a túa saúde e benestar xerais . Se planeas con antelación, o teu médico pode facerche ambas probas o mesmo día. Entón, cando conciertes unha cita para a túa revisión anual, dille que tamén queres unha revisión física deportiva. Deste xeito, o teu médico pode programar unha hora que funcione para ambos.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Mesmo as estrelas do deporte de renome mundial precisan atención médica para render ao máximo, non si? Do mesmo xeito, é moi importante que os atletas novos coma ti coiden a túa saúde. Así que non esquezas facerte esta revisión física deportiva todos os anos. Deste xeito, ti tamén poderás, como un gran atleta, pensar na túa saúde, xogar con seguridade e divertirte. Tamén che axudará a mellorar aínda máis as túas habilidades!

---

Recoñecemento médico deportivo, Recoñecemento físico deportivo, EPI, Aptitude física, Lesións deportivas, Recoñecemento de saúde, Atletas novos