Ser nai primeriza é unha alegría incrible, pero tamén vén con moitos desafíos. Hai moitas responsabilidades novas, pero o sono é moi limitado. É moi normal sentir moitas emocións durante este tempo e, ás veces, parécese unha carga pesada. Así que non te preocupes. Coídate, porque tamén é moi bo para o teu bebé. Pero se cres que esta tristeza é un pouco máis grave que a habitual "melancolía posparto", quizais sexa depresión posparto, fala co teu médico de inmediato.
Cal é a diferenza entre a "melancolía posparto" e a depresión posparto?
Moitas nais experimentan un pouco de tristeza, unha tendencia a chorar innecesariamente e unha sensación de inquietude nas dúas primeiras semanas despois de ter un bebé. Normalmente chámaselle a isto "melancolía do bebé". Trátase dunha condición temporal causada por cambios hormonais e o tempo que leva adaptarse a unha nova vida. Isto adoita desaparecer por si só en poucos días.
Pero a depresión posparto é unha afección máis grave. Para ser precisos, é unha forma grave de depresión clínica que se produce durante o embarazo e o parto. É máis común do que se podería pensar. Se esta tristeza, ansiedade e falta de interese en calquera cousa duran semanas ou meses, pode que non sexa a "melancolía posparto", senón a depresión posparto.
Lembra que isto non é culpa túa nin debilidade túa. Trátase dunha doenza que se pode curar completamente con tratamento.
Teño risco de desenvolver esta condición?
De feito, algunhas nais teñen máis probabilidades de desenvolver esta doenza que outras. Se tes un ou máis dos factores de risco seguintes, é boa idea ter un pouco máis de coidado.
| Factor de risco | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Ter tido unha depresión previa | Se algunha vez sufriu depresión antes ou depresión posparto durante un parto anterior. |
| Historia familiar | Se un membro da familia próxima, como a túa nai ou irmá, padece depresión ou outras enfermidades mentais. |
| Eventos traumáticos durante o embarazo | Por exemplo, pode ocorrer algo que che afecte profundamente, como a morte dun familiar ou a perda dun traballo, durante este tempo. |
| Consumo de drogas ou alcol | Ter adicción ás drogas ou ao alcol. |
| Problemas de saúde durante o parto ou co bebé | Complicacións durante o parto, nacemento prematuro ou un problema de saúde do bebé. |
| Sentimentos encontrados sobre o embarazo | Ter un embarazo non planificado ou sentir alegría, medo e ansiedade ao mesmo tempo polo embarazo. |
| Falta dun sistema de apoio forte | Non ter suficiente apoio do teu marido, familia ou amigos para axudarte e darche forza. Sentir que estás facendo todo soa. |
Se cres que estas cousas son relevantes para a túa vida, é moi importante que o informes ao teu médico en canto descubras que estás embarazada ou se tes pensado quedalo. Entón, el ou ela poderá indicarche que tomes medidas para reducir o risco de sufrir esta afección. Se o bebé xa naceu, o teu médico pode axudarche a comezar o tratamento canto antes e a volver á túa vida normal.
Que tipo de axuda recibes do médico?
Cando consultes co teu médico, pode que che pida que completes un cuestionario para avaliar a túa saúde mental. Isto pode axudar a determinar se tes síntomas de depresión.
Durante o embarazo
Se tes síntomas, ti e o teu médico falaredes sobre as mellores opcións de tratamento. Hai varias opcións para isto:
- Asesoramento:Falar dos teus sentimentos cun conselleiro cualificado.
- Terapia de grupo: falar con outras nais que teñan experiencias semellantes ás túas.
- Medicación: Se é necesario, o médico pode recetar antidepresivos que sexan seguros durante o embarazo.
Despois de ter un bebé
Mesmo despois de dar a luz, o médico comprobará se tes signos de depresión posparto. Tamén podes usar un cuestionario para este fin. Canto antes recoñezas esta condición, antes poderás comezar o tratamento e recuperarte. Isto é moi importante para ti e para o teu bebé.
Se che diagnostican depresión posparto, o teu médico adoita recomendarche medicación.
- Agora existen medicamentos aprobados especificamente para a depresión posparto. Por exemplo, demostrouse que un fármaco chamado "Brexanolona (Zulresso), que se administra por vía intravenosa durante tres días, proporciona un alivio inmediato dos síntomas. "Zuranolona (Zurzurvae)" é unha pílula que se pode tomar por vía oral.
- Ademais, existen outros tipos de antidepresivos que se usan habitualmente e que tamén son axeitados para a lactación materna. Exemplos:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroxetina (Paxil)
- Fluoxetina (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirona (Buspar)
Moi importante: Calquera destes medicamentos só debe usarse por recomendación dun médico. Deben tomarse exactamente na dose e durante o tempo prescritos por el. Non os use pola súa conta baixo ningún motivo.
Que podo facer eu pola miña parte?
Mentres recibes tratamento, hai algunhas cousas que poden axudarche a tranquilizarte.
- Descanso: Fai unha sesta sempre que sexa posible. Dorme cando dorme o teu bebé. Pídelle a outras persoas que che axuden coas tarefas domésticas.
- Come unha boa dieta: Come unha dieta nutritiva e equilibrada. Non te saltes comidas.
- Exercicio: pídelle ao teu médico que che indique algúns exercicios sinxelos axeitados para ti todos os días. O simple feito de saír á rúa e camiñar tamén é moi bo para a saúde.
- Pide axuda: Fala co teu marido, coa túa familia ou cun amigo de confianza sobre os teus sentimentos. É unha boa maneira de sentir que non estás só.
Mensaxe para levar a casa
- Aínda que é normal sentir tristeza e ansiedade despois de ter un bebé («baby blues»), se dura máis de dúas semanas, podería tratarse de depresión posparto.
- A depresión posparto é unha enfermidade. Non é culpa túa nin debilidade túa.
- Se experimentas estes síntomas, non teñas medo nin te avergoñes.Fale co seu médico inmediatamente.
- Canto antes comece o tratamento, antes poderedes recuperarvos ti e o teu bebé.
- O apoio do teu marido, da túa familia e dos teus amigos é inestimable neste momento. Non dubides en pedir axuda.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario