Cando vas ver un médico, a enfermeira ou o médico primeiro che colle a man, che mide a temperatura e a presión arterial , non si? Iso é o que simplemente chamamos signos vitais. Son como pequenos sinais que nos din o que está a suceder dentro dos nosos corpos. Entón, que son exactamente, por que son tan importantes e como se miden correctamente?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cales son estes signos vitais?
En poucas palabras, os signos vitais son medicións que miden as funcións básicas do teu corpo. Poden darche unha boa idea da túa saúde física xeral. Estes signos vitais son o primeiro que un médico observará antes de examinarte. Sabes por que? Porque estas medicións danlle ao médico pistas importantes sobre certas afeccións médicas dentro do teu corpo ou sobre a velocidade á que te estás recuperando dunha enfermidade.
Cales son os principais signos vitais?
Hai catro características biolóxicas principais que todos buscamos nos nosos corpos. Son:
| signo vital | Que se mide? | Valor normal para un adulto san |
|---|---|---|
| Temperatura corporal | Calor corporal interno. | Aproximadamente 98,6 °F (37 °C). |
| presión arterial | A presión exercida polo sangue sobre as paredes dos vasos sanguíneos. | Menos de 120/80 mm Hg. |
| Frecuencia cardíaca/pulso | O número de veces que latexa o corazón por minuto. | 60-100 batimentos por minuto (bpm). |
| Frecuencia respiratoria | Número de respiracións por minuto. | De 12 a 18 veces por minuto. |
Agora falemos disto con un pouco máis de detalle.
1. Temperatura corporal: a que temperatura está o teu corpo?
Cando pensamos na temperatura corporal, o primeiro que nos vén á mente é a febre, non si? Si, a temperatura corporal é a temperatura normal do noso corpo. Pode que teñas notado que esta temperatura cambia cando fas exercicio ou enfermas.
A temperatura corporal media dunha persoa sa é de arredor de 98,6 graos Fahrenheit (37 graos Celsius). Non obstante, isto non é o mesmo para todos . Algunhas persoas poden ter unha lixeira variación de 97,8 °F (36,55 °C) a 99,1 °F (37,27 °C). Isto é normal.
Non obstante, se a temperatura é superior a 38 °C (100,4 °F), chámase febre . Do mesmo xeito, se a temperatura é inferior a 35 °C (95 °F), chámase hipotermia . Ambas as dúas son afeccións das que hai que preocuparse.
2. Presión arterial: como é a presión?
A presión arterial, ou presión como todos a coñecemos, é a presión que o sangue exerce sobre as paredes dos nosos vasos sanguíneos (arterias) cando o noso corazón bombea sangue. Isto exprésase normalmente con dous números.
- Número superior: presión sistólica : refírese á presión dentro das arterias cando o corazón latexa e bombea sangue por todo o corpo.
- Número inferior: presión diastólica: refírese á presión dentro das arterias cando o corazón está en repouso entre os latexos.
A presión arterial normal para un adulto san en repouso debe ser inferior a 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio).
Moi importante: se o número superior é superior a 180 e o número inferior é superior a 120, trátase dunha crise hipertensiva . Se isto ocorre , debes consultar un médico inmediatamente.
3. Pulso/Frecuencia cardíaca: o ritmo dos latexos do corazón
A frecuencia cardíaca, ou frecuencia do pulso, é cantas veces latexa o corazón por minuto.A frecuencia cardíaca media en repouso para un adulto san está entre 60 e 100 latexos por minuto (ppm). Isto pode variar lixeiramente dunha persoa a outra. As mulleres xeralmente teñen unha frecuencia cardíaca lixeiramente máis alta que os homes.
A túa frecuencia cardíaca é máis baixa cando estás en repouso e máis alta cando fas exercicio. Isto débese a que o teu corazón funciona máis rápido porque o teu corpo necesita sangue máis osixenado durante o exercicio.
4. Frecuencia respiratoria: frecuencia respiratoria
A frecuencia respiratoria é o número de veces que respiras por minuto . Un adulto san respira entre 12 e 18 veces por minuto en repouso. Unha frecuencia respiratoria en repouso inferior a 12 ou superior a 25 respiracións por minuto pode ser un sinal dunha condición médica.
Entón, que cousas debemos lembrar disto? (Mensaxe para levar para a casa)
De acordo, hai algunhas cousas sinxelas que lembrar sobre os signos vitais dos que falamos.
Estes signos vitais son as primeiras e máis importantes pistas sobre a saúde do teu corpo. Son o que un médico usa para tentar comprender o que está a suceder dentro do teu corpo.
- A temperatura corporal , a presión arterial , a frecuencia cardíaca e a frecuencia respiratoria son os catro signos vitais principais.
- Estes valores normais poden variar lixeiramente dunha persoa a outra dependendo da idade, o índice de masa corporal (IMC), o sexo e o estado de saúde xeral.
- Hai xeitos de medilos na casa, pero cómpre seguir as instrucións para obter unha medida precisa.
- Se cres que as túas constantes vitais son anormais ou se tes dúbidas sobre como medilas, asegúrate de falar cun médico.
Entón, é moi importante coidar o teu corpo e estar ao tanto destes signos vitais. Porque é de gran axuda para unha vida saudable!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.