A dor de costas é algo que todos experimentamos polo menos unha vez na nosa vida. Ás veces, esta dor aparece de súpeto e mellora en poucos días. Pero outras veces molestanos durante meses. Pero, experimentas tamén unha dor e un entumecemento estraños que comezan nas costas e baixan pola perna, ao longo das nádegas? Entón esta historia será moi importante para ti. Hoxe falamos dunha afección chamada ciática, que afecta a moita xente.
Que é exactamente a ciática?
En poucas palabras, a ciática é a dor causada pola presión sobre o nervio ciático, o nervio máis longo do noso corpo. É coma unha tubaxe de auga que deixa de fluír cando alguén a pisa.
Pensa na nosa columna vertebral. Está formada por un conxunto de pequenos ósos (vértebras) apilados uns enriba dos outros. Entre estes dous ósos hai un coxín, como un amortecedor. Chamámoslle "disco intervertebral". Este disco ten un interior brando e xelatinoso e unha cuberta exterior resistente ao seu redor.
Ás veces, debido a un accidente, ao levantar un obxecto pesado ou coa idade, a cuberta exterior deste disco debíltase e a parte xelatinosa do seu interior sae cara a fóra. A esta afección chámaselle hernia de disco . O disco que se sae cara a fóra deste xeito presiona o nervio ciático que discorre preto. É entón cando comeza a dor ciática.
O nervio ciático comeza na parte baixa das costas, percorre as nádegas e baixa polas dúas pernas ata os pés. Por iso, mesmo se o nervio está comprimido nas costas, a dor pódese sentir por toda a perna. O nervio ciático tamén pode estar comprimido debido a outras afeccións na columna vertebral, como a estenose espiñal , que é un estreitamento da vía de paso a través da columna vertebral.
| Síntoma | Como te sentes |
|---|---|
| Dor que se estende | Unha dor aguda que comeza na parte baixa das costas, viaxa polas nádegas, baixa pola parte traseira ou lateral da perna. Para algúns, trátase dunha dor sutil, mentres que para outros pode sentirse como unha descarga eléctrica aguda. |
| Sensación de entumecemento ou formigueo | Podes experimentar formigueo ou unha sensación como un enxame de formigas en varias partes da perna ou do pé. |
| Debilidade muscular | A perna dorida pode sentirse como se fose perder forza. Pode ser difícil controlala ao camiñar ou estar de pé. |
Cales son os factores de risco que contribúen a esta condición?
Aínda que calquera persoa pode desenvolver ciática, algunhas persoas teñen un risco lixeiramente maior.
- Idade: Esta afección é máis común en persoas de entre 30 e 50 anos. Isto débese aos cambios que se producen nos discos da columna vertebral a medida que envellecemos.
- Exceso de peso: Cando gañamos peso, ese peso extra afecta directamente á nosa columna vertebral. Isto aumenta as posibilidades de sufrir unha hernia discal. Este risco tamén está presente durante o embarazo.
- Diabetes mellitus: A diabetes non controlada pode danar os nervios co paso do tempo. Isto tamén pode contribuír á ciática.
- Natureza do traballo: Este risco é maior para as persoas que levantan pesos pesados regularmente e traballan en postos que lles provocan esforzos nas costas, así como para as que traballan durante horas na mesma posición, especialmente sentadas.
Que se pode facer para tratar isto?
A boa noticia é que a maioría das persoas con ciática recupéranse en poucas semanas, sen necesidade de cirurxía.
Cousas que podes facer na casa
- Analgésicos: Os analgésicos de venda libre como o ibuprofeno e o naproxeno poden axudar a aliviar a dor temporalmente. Non obstante, non se recomenda o seu uso continuado. É mellor falar co seu médico antes de tomar calquera medicamento.
- Aplicacións frías e quentes: aplique unha bolsa de xeo na parte baixa das costas durante os primeiros días despois de que comece a dor. Despois, aplique unha bolsa de auga quente durante uns días para relaxar os músculos e reducir a dor.
- Exercicio e estiramentos: Cando temos ciática, tendemos a pensar en quedar na cama e descansar. Pero ocorre todo o contrario. Moverse é máis importante que descansar .Se te sentas no mesmo lugar, o nervio comprimido tensarase aínda máis. Pero cando camiñas lentamente, fas pequenas tarefas e fas exercicios de estiramento específicos para a ciática, a inflamación nesa zona diminuirá e a dor curarase máis rápido. Podes consultar cun fisioterapeuta para isto.
tratamento médico
Se os tratamentos caseiros non axudan, o médico pode recetarlle analxésicos máis fortes, medicamentos antiinflamatorios ou relaxantes musculares. Ademais, pode que lle deriven a tratamentos como inxeccións de esteroides, fisioterapia e acupuntura.
A cirurxía só se considera normalmente se a dor persiste durante máis de 3 meses e outros tratamentos non teñen éxito.
Cando consultar un médico inmediatamente
Se tes estes síntomas, debes ir inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital , sen quedar na casa. Estes son sinais de alerta.
- Dor insoportable, repentina e intensa e debilidade extrema na perna.
- Aumento rápido do entumecemento na perna ou nas nádegas.
- O máis importante é a perda do control da vexiga ou dos intestinos . Trátase dunha emerxencia moi grave.
Estes síntomas indican que se está a producir un dano nervioso grave, polo que é esencial un tratamento rápido.
Mensaxe para levar a casa
- A ciática non é unha enfermidade, senón un síntoma causado pola compresión do nervio ciático na parte inferior das costas.
- A causa máis común é unha hernia discal na columna vertebral.
- Moverse devagar é moito máis importante para unha rápida recuperación que quedar na cama cando se ten dor.
- Se os tratamentos caseiros non axudan, definitivamente consulta un médico.
- Se experimenta debilidade grave nas pernas, entumecemento ou perda de control da vexiga/intestino, é unha emerxencia. Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario