Despois de ter un bebé, é xenial poder durmir profundamente pola noite, non si? Pero, como nai primeriza, tiveste algunha vez un problema con suores nocturnos excesivos? Ás veces, sua tanto que a roupa e as sabas se mollan e espertas do sono. Esta é unha experiencia realmente incómoda e molesta. Moitas nais dubidan un pouco en falar diso. Pero o máis importante que debes saber é que isto non é algo que che pase só a ti. Así que hoxe, imos falar do que causa isto, se é normal, cando preocuparse e que podemos facer para controlar esta condición.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Por que suades así? Cal é a verdadeira razón?
En poucas palabras, a principal razón disto son os cambios hormonais que se producen no teu corpo. Pensa niso, durante o embarazo, os nosos corpos teñen niveis moi altos de dúas hormonas chamadas estróxenos e proxesterona para coidar do bebé durante nove meses. Isto é esencial para o desenvolvemento do bebé.
Non obstante, despois de ter un bebé, o corpo non necesita estas hormonas en cantidades tan elevadas. Polo tanto, os niveis destas hormonas baixan case de inmediato. De feito, unhas poucas semanas despois do parto, estes niveis hormonais volven aos seus niveis normais antes do embarazo.
Este enorme cambio hormonal ten un pequeno efecto na parte do noso cerebro que controla a temperatura ( o hipotálamo ). É coma se o termostato do noso corpo estivese un pouco desequilibrado. Por iso, de súpeto, sentimos calor sen motivo aparente e o noso corpo comeza a suar para controlala. Isto é un pouco semellante aos sofocos que experimentan as mulleres ao achegarse á menopausa.
Síntomas de suor e cando consultar un médico
Normalmente, esta suor é temporal. Non obstante, ás veces pode ser un sinal doutra afección médica. Entón, distingamos claramente entre cales son os síntomas normais e cales son os síntomas aos que debemos prestar atención.
| Síntomas comúns (a miúdo hormonais) | Síntomas que requiren unha visita ao médico |
|---|---|
| Espertar pola noite suando profusamente mentres dorme. | Febre e calafríos con suor. |
| Roupa e roupa de cama molladas. | Perda de peso inexplicable. |
| Sentir un cheiro a suor máis forte do habitual. | Ansiedade ou depresión graves causadas por esta afección. |
| Sensación de cansazo e irritabilidade durante o día debido á alteración do sono. | Suoración persistente que persiste durante semanas. |
Outras causas da suor
Ás veces, a suor pode ser un sinal doutra afección médica. Por exemplo:
- Aumento da actividade da glándula tiroide ( hipertiroidismo )
- Tiroidite posparto
- Infeccións
- Diabetes ou baixo nivel de azucre no sangue (hipoglicemia)
Ademais, o consumo de alimentos e bebidas picantes como o café , especialmente pola noite, pode aumentar a temperatura corporal e provocar unha maior suor.
Que se pode facer para reducir esta incomodidade?
Cando non podes durmir ben por mor desta suor, pode ser moi cansativo estar co teu bebé durante o día. Isto tamén pode causar estrés. Lembra que isto é algo que mellorará co tempo. Pero, ata entón, hai algunhas cousas sinxelas que podes facer para obter certo alivio.
O máis importante é ter paciencia co teu corpo. Está recuperándose do gran acontecemento do parto . Dálle un tempo.
- Pon unha toalla na cama: Cando durmas pola noite, pon unha toalla grande enriba das sabas e dorme enriba dela. Isto absorberá a maior parte da suor.
- Usa roupa lixeira: Usa roupa lixeira e transpirable, como algodón, que absorba a suor. Se é posible, dorme só coa roupa interior.
- Mantén a habitación fresca: Mantén baixa a temperatura da habitación na que dormes. Mantén as fiestras abertas. Usa un ventilador ou aire acondicionado se é posible.
- Bebe auga fría: Beber un vaso de auga fría antes de deitarse refresca o corpo desde dentro. Bebe moita auga ao longo do día.
- Ten coidado co que comes: evita as comidas picantes ou con moito chile para a cea. Ademais, deixa de beber café e té pola noite.
- Refrescarse: Cando esperte suando, limpe o pescozo, a cara e o peito cun pano empapado en auga fría. Isto proporcionará un alivio rápido.
- Técnicas de relaxación: Fai algo que te calme antes de deitarte. Tenta ler un libro ou escoitar música relaxante.
Por que é importante buscar consello médico?
Se tes síntomas como febre e calafríos, podería ser un sinal dunha infección, así que asegúrate de consultar co teu médico . El examinarache, farache análises de sangue se é necesario e recetarache antibióticos se hai unha infección.
Se tes diabetes ou enfermidade da tiroide, o teu médico pode controlar os teus niveis de azucre no sangue e de hormonas tiroideas. Pode que teña que axustar a dose dos teus medicamentos.
Moi importante: Ás veces pode que queiras tomar "medicina tradicional" ou "suplementos de herbas", pero non se sabe con certeza se son seguros tanto para ti como para o teu bebé durante a lactación. Polo tanto, non uses ningún medicamento ou herba adicional sen consultar primeiro co teu médico.
Se tes moitos problemas para durmir ou se iso che causa moita ansiedade ou estrés, fala co teu médico. Pode ter solucións que che poidan axudar.
Mensaxe para levar a casa
- Os suores nocturnos posparto son unha afección moi común causada por cambios hormonais despois do parto. Non te avergoñes nin teñas medo innecesariamente disto.
- Esta condición adoita ser temporal. Desaparecerá por si soa en poucas semanas ou meses unha vez que os niveis hormonais volvan á normalidade.
- Cousas sinxelas como levar roupa lixeira, manter a habitación fresca e evitar as comidas picantes poden proporcionar un gran alivio desta incomodidade.
- Non obstante, se tes síntomas como febre, calafríos ou perda de peso inexplicable , podería ser un sinal doutra afección médica. Polo tanto, consulta co teu médico de inmediato.
- Non tomes ningún medicamento adicional, vitaminas ou medicina tradicional sen consello médico durante a lactación. Pode ser perigoso para ti e para o teu bebé.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.