Viches algunha vez como fai un bebé cando lle das un toque de limón? Fan unha cara estraña, cos ollos ben abertos e a boca engurrada. É divertido velo. Pero, máis alá desa diversión, é realmente bo para a saúde darlle limón a un bebé? Diso é exactamente do que imos falar hoxe.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Cando é o mellor momento para dar lima?
Aínda que a lima é unha froita moi rica en vitamina C, a súa alta acidez pode ser un pouco difícil de tolerar para o estómago do teu pequeno. Por iso, como médicos, recomendámosche que esperes ata que o teu bebé teña polo menos un ano antes de introducirlle cítricos como a lima.
Pensa que, para entón, o sistema dixestivo do bebé xa madurou e está ben desenvolvido. Polo tanto, é máis doado para el tolerar a acidez do limón. Ademais, ao introducir o limón un pouco máis tarde deste xeito, pódese reducir moito o risco de alerxias, é dicir, reaccións alérxicas.
Como lle dar a lima a un bebé?
Cando o teu bebé teña un ano, probablemente xa teña probado moitos alimentos novos . Pero este fito é moi importante. Porque é o momento no que podes comezar a introducir gradualmente froitas cítricas como as limas, que antes che dixeran que non lle deras.
É perfectamente normal que a un bebé non lle guste o limón cando llo presentas por primeira vez, así que non te preocupes . Porque, para que a un bebé lle guste calquera alimento novo, tes que darllo varias veces. Pode levar un tempo que un bebé se acostume ao sabor acedo e lixeiramente amargo distintivo do limón. Así que non te rindas, engade un pouco de limón á súa comida de cando en vez.
En poucas palabras, a lima é unha maneira estupenda de engadir un novo sabor e aroma á comida do teu bebé. Pero ten que facerse dun xeito moi sutil.
Como se lle engade lima á comida?
Unha mellor maneira de introducirlle o limón ao teu bebé que darlle un limón tal cal é engadir unhas pingas de zume de limón a outro alimento que xa lle guste. Por exemplo:
- Para verduras como puré de patacas, patacas doces e cabaza.
- Para caldo de lentellas ou sopa de verduras.
- Para iogur caseiro.
Cando se lle dá deste xeito, mellórase o sabor da comida favorita, polo que hai unha maior probabilidade de que o teu bebé se acostume ao novo sabor acedo. Pero lembra que debes terlle dado o prato principal ao que se lle engade lima antes para asegurarte de que o teu bebé non sexa alérxico a ela.
Beneficios nutricionais do limón para bebés
Todos sabemos que as froitas cítricas son un tesouro de vitamina C. O mesmo ocorre cos limóns.
- Reforza a inmunidade: a vitamina C fortalece o sistema inmunitario do bebé, dándolle a forza para combater enfermidades menores como os arrefriados.
- Outros nutrientes: Ademais, as limas tamén conteñen pequenas cantidades de fibra, potasio, calcio e proteínas.
Cando o teu bebé ten un arrefriado, darlle un vaso de auga morna con unhas pingas de zume de limón e (só se ten máis dun ano) unha cucharadita de mel pode axudarlle a reforzar o seu sistema inmunitario.
Moi importante: Nunca lles deas mel a bebés menores dun ano por ningún motivo . O mel pode conter esporas dunha bacteria que pode causar unha intoxicación alimentaria grave chamada " botulismo ". Aínda que pode ser tolerada polo sistema dixestivo dos nenos maiores dun ano e dos adultos, é moi perigosa para os bebés pequenos.
Pensaches nisto antes de comezar cos alimentos sólidos?
Antes de comezar a introducirlle alimentos sólidos ao teu bebé, non só limóns, faiche estas preguntas. Estes son sinais de que o teu bebé está preparado para os alimentos sólidos.
| Sinal de preparación | Que significa iso? |
|---|---|
| Podes manter ben a cabeza erguida? | O bebé debería ser capaz de manter a cabeza erguida por si só, sen ningunha axuda. Isto é esencial para comer alimentos sólidos. |
| Interésache a comida? | O teu bebé mírate con interese mentres comes? Tenta tocar a túa comida? Abre a boca cando lle traes unha culler? Estes son bos sinais. |
| Podes tragar comida pola gorxa? | Nas primeiras etapas, cando se lle dá comida a un bebé cunha culler, este empúrraa cara a fóra coa lingua. Isto chámase reflexo de empuxe da lingua. Co tempo, aprende a empurrar a comida de volta á gorxa coa lingua e a tragar. |
| É o bebé o suficientemente grande? | Normalmente, o bebé debería ter gañado polo menos o dobre do seu peso ao nacer, o que significa que debería pesar polo menos 13 libras (uns 6 quilogramos). |
Coidemos tamén das alerxias!
Ao introducir alimentos novos, debemos ter moito coidado, especialmente cos principais alimentos que poden causar alerxias. Investigacións recentes descubriron que a introdución gradual destes alimentos con alérxenos principais antes de que o bebé teña un ano pode reducir o seu risco de desenvolver alerxias alimentarias no futuro.
| Principais alimentos alergénicos |
|---|
| - Ovos ben cocidos |
| - Cacahuetes (por exemplo, en forma de pasta cremosa, non como cacahuetes) |
| - Leite de vaca e produtos relacionados (iogur, queixo) |
| - Outros froitos secos (por exemplo, anacardos, améndoas en pasta) |
| - Soia |
| - Sésamo |
| - Trigo |
| - Peixe e outros mariscos |
Que facer se tes unha alerxia?
Ao introducir un alimento novo,Déalle só un alimento novo á vez . Agarde polo menos 3 días antes de introducir outro alimento novo. Deste xeito, se o seu bebé desenvolve unha alerxia, poderá saber exactamente que alimento a causou.
Se o teu bebé desenvolve unha alerxia a un determinado alimento, deixa de darlle ese alimento inmediatamente .
- Se tes síntomas como inchazo dos beizos, ollos ou cara, urticaria ou vómitos , chama ao teu médico inmediatamente.
- Se sospeita de síntomas graves (a esta afección chámaselle "anafilaxia"), como inchazo da lingua ou dificultade para respirar , chame a unha ambulancia ou leve o seu bebé ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo sen demora.
O mellor é falar co teu médico sobre isto e elaborar un plan para introducir alimentos axeitados para o teu bebé.
Mensaxe para levar a casa
- Agarda ata que o teu bebé teña polo menos un ano antes de darlle cítricos como limas.
- Ao darlle o bebé por primeira vez, comece cunha cantidade moi pequena, como unhas gotas de zume de limón, e mestúreo con outro alimento que o bebé xa estea comendo.
- Ao dar limas, asegúrate de retirar a pela, xa que esta pode conter substancias nocivas como pesticidas.
- Nunca lle deas mel a bebés menores dun ano por ningún motivo. Pode causar unha intoxicación alimentaria grave.
- Despois de introducir calquera alimento novo, estea atento aos signos de alerxia. Se ten algunha dúbida, consulte inmediatamente a un médico.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.