Re’úramo pe pohã nde pohanohára ome’ẽva ndéve pe trastorno de hiperactividad de déficit de atención (TDAH)-pe ĝuarã, ikatu ojejoko algún medida peve umi síntoma ha’eháicha distracibilidad ha incapacidad reñecentra. Ha katu sapy'ánte piko reñandu: "Ko pohã ndaha'éi suficiente, aikotevẽ peteĩ mba'e hetave amohenda haguã che rekove"? Koʼýte ikatu ijetuʼu upéva reguerekóramo mitã, umi rresponsavilida nde travahopegua oñembohetave, ha ndahaʼéi remanehavaʼerã nde traváho añónte, síno avei remaneha vaʼerã ótro rembiapo.
Mbaʼérepa iñimportanteterei ko terapia?
Oñeñe’ẽvo TDAH adulto ñemboguata rehe, pe enfoque iporãvéva ojeguerekóva ko’áĝa ha’e ojeporu peteĩ pohã ñembojoaju, katupyry ñembokatupyry ha asesoramiento/terapia . Kóva ha’ete peteĩ taburete mbohapy ipy rehegua. Ofaltáramo peteĩ ipy, pe taburete ojere vaʼerã; ofaltáramo peteĩva ko’ã mbohapy apytégui, ikatu oñemboguejy umi resultado.
Umi investigación ohechauka tuicha ifacilveha peteĩ tapicha ohupytyva’ekue peteĩ enfoque de asesoramiento, ha’eháicha Terapia Cognitiva Conductual (CBT) , pohã ndive, ocontrola haĝua umi síntoma peteĩ tapicha ho’úvagui pohã ha’eño.
Upéicharõ, mbaʼépa pe CBT?
Ñamombe’u porãsérõ, kóva ha’e peteĩ método terapia oñe’ẽva. Oñecentra principalmente mokõi mba’ére:
1. Ñamoambue ñane pensamiento: Heta tapicha orekóva TDAH oñe’ẽ vai ijehegui. Umi pensamiento ha'eháicha "Ndaikatúi ajapo péva", "Akóinte aprocrastina", ha "Che ipy'aju" ikatu tuicha omboguejy nde autoestima. CBT omba’apo ohechakuaávo ko’ã pensamiento negativo, omoambuévo ha nembokatupyry repensa haĝua añetehápe.
2. Ñamoambue ñande reko: Peteĩ mba’e tenondegua ofaltáva tapichakuéra orekóva TDAH ha’e umi katupyry organización rehegua. Terapia CBT-pe oñembo’e ndéve mba’éichapa ikatu remboja’o tembiapo tuicháva tembiapo michĩvévape, rejapo línea de tiempo chupekuéra g̃uarã ha rejapo hekopete. Repraktika aja ko’ã katupyry, oiko chuguikuéra peteĩ jepokuaa nde rekovépe.
Umi adulto orekóva TDAH oipuru algunas habilidades de comportamiento sa’ive hekoitépe umi adulto típico-gui. CBT oipytyvõ chupekuéra oikuaa haĝua umi katupyry ha omantene haĝua chuguikuéra jepokuaa.
Mbaʼéichapa rejuhúta peteĩ oĩ porãva ndéve g̃uarã?
Pe iñimportantevéva ha’e peheka peteĩ tapicha ikatupyrýva penepytyvõ haĝua ko viaje-pe. Ikatu rejapo upéva:Eporandu nde pohanohára familiar (GP) térã psiquiatra nde pohanohápe ko mba’ére ha ejerure chupekuéra toikuaauka peteĩ tapicha oĩporãvape.
Ha katu nemandu’áke, ikatu hasy’imi jajuhu haĝua peteĩ oñeespecialisáva TCC-pe TDAH adulto-pe ĝuarã. Péro ani reñemeʼẽ. Rejuhúma guive peteĩ tapichápe, pe iñimportantevéva ha’e ikatúpa remopu’ã peteĩ relación porã hendive.
"Tekotevê ha'e peteî tapicha ikatúva oñe'ê ne remiandu kyhyje ni duda'ÿre, ha reñe'ê ne remiandu. Upe jerovia'ÿre, tratamiento ndoikomo'ãi".
Ambue opción ha método de ayuda
Ikatu opavave jaha terapia individual-pe . Ikatu hepyeterei, térã ijetuʼu jatopa hag̃ua pe tiémpo. Péicha jave, oĩ heta ambue opción ikatúva reñeha’ã.
| Sistema de ayuda rehegua | ¿Mbaʼe mbaʼe porãpa omeʼẽ ndéve upéva? |
|---|---|
| Terapia Grupo rehegua | Ikatu reñembyaty ambue tapicha orekóva TDAH ndeichagua ndive ha remombe’u umi mba’e rehasáva. Tuicha mba'e jaikuaávo "Ndaha'éi che añoite ahasa asy ko mba'égui". Avei sa'ive hepyeterei. |
| Terapia Matrimonio & Familiar rehegua | Umi síntoma TDAH rehegua (impulsividad, violación promesa, tesarái) omoheñóiramo problema pene matrimonio térã relación familiar-pe, ikatu tuicha oipytyvõ peho consejería-pe pene pareja térã familiar-kuéra ndive. |
| TDAH rehegua Entrenador | Ha’ekuéra ndaha’éi consejero licenciado, ha katu ikatu penepytyvõ umi mba’e práctico-pe, por ehémplo peplanea pende rutina diaria, peñepuntual ha pemoĩ meta. Kóva ha’e peteĩ mba’e ikatúva rejapo además de consejería. |
| Apytu’ũ rehegua Meditación | Péva tuicha oipytyvõ oñemboguejy haguã estrés, oñecentra haguã apytu'ũ ha ojejoko haguã umi pensamiento negativo ijehe. Kóva ha’e peteĩ complemento iporãva umi tratamiento TCC-pe ĝuarã. |
Apytu’ũ jepy’amongeta ojepytaso hagua apytu’ũ
Taha’e ha’éva mba’éichapa retrata porã, iñimportante remaneja pe estrés reiko jave TDAH reheve. Peteĩ tape iporãvéva jajapo haĝua upéva ha’e pe meditación apytu’ũ rehegua rupive .
"Ha katu ndaha'éi ndahasýiva peteĩ orekóva TDAH oguapy kirirĩháme 30 minuto ha oñeconcentra", ikatu repensa. Añete upéva. Upévare ikatu reñeha’ã umi meditación mbyky ha activa ojejapóva específicamente umi tapicha orekóva TDAH-pe ĝuarã. Por ehémplo, peteĩ mbaʼe ojoguáva peteĩ meditación 5 minútope oguata jave .
Pe apytu’ũ ha’e pe práctica observación no juzgador umi pene pensamiento rehegua . Rekulpa rangue umi mba'e ha'eháicha: "Oh, cheresarái jey upévagui", nembo'e repensa haguã: "Oĩ porã, cheresarái upévagui, upéva normal, ko'ágã mba'épa ajapóta upe rire?"
Pejuhúvo pe consejero ha método de tratamiento oike porãva peẽme ĝuarã, katuete ikatu pemopu’ã umi katupyry peikotevẽva peiko haĝua peteĩ tekove osẽ porãva ha vy’apavẽ, jepe TDAH reheve.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Umi resultado iporãvéva TDAH adulto- pe ĝuarã ou peteĩ combinación de medicamentos, terapia ha capacitación de habilidades .
- Terapia cognitiva conductual (TCB) ha’e peteĩ tratamiento método ikatúva nepytyvõ remoambue haĝua ne pensamiento negativo ha remopu’ã haĝua autoconfianza.
- Rehekávo mávapa reñeporandúta hendive, eñeʼẽ nde doktór ndive . Avei eiporavo peteĩ ikatúvare rejerovia ha reñeʼẽkuaa chupe.
- Además de asesoramiento individual, ikatu pemoĩ umi mba’e ha’eháicha terapia de grupo , entrenadores de TDAH , ha meditación atención atención rehegua pende plan de tratamiento-pe.
- Jepe ikatu ijetu’u peiko TDAH reheve, pe pytyvõ ha estrategia hekopete reheve, ikatu pesẽ porã. Ani reñeme'ẽ.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario