¿Iñañaiterei piko ne memby? ¿Ofaltápa chupe atención? ¡Ñañe'ẽmi TDAH rehe! (Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención - TDAH) Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty ñemohenda.

¿Oñembotavy meme piko ne memby, oñani térã otyryry? Térãpa hasy ñañatende hag̃ua umi traváho eskuélape térã ótra kósare? Ikatu oime peguereko koʼã mbaʼe en común. ¿Reñandu piko avei ndaikatuiha rejapo porã ne rembiapo, reñembyesarái opa mba’égui ha ndaikatuiha reñongatu ne akã peteĩ hendápe ? Upéicharõ ko istória iñimportantetereíta ndéve g̃uarã. Ko árape ñañe’ẽ hína TDAH rehe, peteĩ mba’asy ojehecharamóva heta tapicha apytépe, ha katu noñeñe’ẽi jepi hese.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe TDAH?

Pe TDAH he’iséva hekopete ha’e Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención . Sinhala-pe he'ise ‘déficit de atención ha trastorno hiperactividad’. Kóva ha’e peteĩ mba’asy neurodesenvolvimiento rehegua ohypýiva apytu’ũ rembiapo. Péva ndaha’éi pe mitã kulpa ni pe mitã ñemongakuaa. Ko mba’asy hasy peteĩ tapichápe ocontrola haĝua iñatención, opyta haĝua peteĩ hendápe ha ocontrola haĝua heko.

Ko mba’asy ojehechave mitãme, ko’ýte oñepyrũvo mbo’ehao. Py’ỹi ojekuaa hasy jave oñekonsentra haĝua umi estudio-pe. Ha katu ndaha’éi imitãme añónte, ha ikatu osegi adolescencia ha adulto peve.

Tipo ha síntoma TDAH rehegua mitãnguérape

Oĩ mbohapyichagua TDAH tenondegua. Jahechamína mbaʼépa haʼekuéra ha mbaʼépa umi síntoma orekóva.

Mba’épa ojoavy TDAH ha TDAH apytépe?

Péva ha’e peteĩ mba’e heta tapicha oporandúva. Añetehápe, TDAH ha’e pe téra ojeporúva TDAH-pe g̃uarã. Upe rire oñembojehe’a hese pe síntoma ‘Hiperactividad’ ha oñemoambue héra TDAH-pe. Upévare koʼág̃a peve oĩ tapicha oiporúva mokõive téra ko mbaʼasýpe g̃uarã.

TDAH mba’asy umi kakuaávape

Umi síntoma TDAH rehegua ikatu okambia peteĩ tapicha okakuaavévo ohóvo. Ikatu oguejy pe fidgeting hetaiterei oĩva’ekue imitãme, ha ikatu ojekuaa ambue síntoma. Umíva apytépe oĩ:

• Otardá meme ha hesarái umi mbaʼégui.
• Py’aguapy’ỹ.
• Hasy ojejoko haguã pochy.
• Impulsividad rehegua.
• Hasy ñamantene haguã umi mba'e oñemohenda porãva, sarambi oparupiete.
• Procrastinación rehegua.
• Pya’e oñembopy’arory.
• Akóinte oñeñandu ‘aburrido’.
• Hasy japytávo enfocado jalee jave peteĩ mbaʼe ojoguáva peteĩ lívro térã diáriope.
• Pe estado de ánimo oñemoambue razón’ỹre.
• Umi mba’asy ha’eháicha depresión.

Ko’ã mba’asy ikatu omoheñói heta apañuãi mba’apohápe, vida familiar ha relación social-pe.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva TDAH?

Ndojejuhúi gueteri mba'érepa añetehápe TDAH.. Péro umi investigasión ohechauka oĩha peteĩ vínculo genético mbarete hendive. Upéva heʼise oĩramo ne famíliape orekóva pe mbaʼasy, nde avei reguerekoveha ko mbaʼasy. Avei, ko’ã mba’e riesgo rehegua ikatu avei oguereko peteĩ tembiapo:

• Algún tipo de accidente cerebro-pe.
• Sy opitáva térã hoy’u alcohol imembykuña aja.
• Oguerekóva peteĩ peso michĩva nacimiento-pe térã onase prematuro.
• Ojehecháramo umi mba’e tóxico ha’éva plomo imitãme térã oĩ aja hyepýpe.

Mba’éichapa ikatu jahechakuaa ko mba’asy?

Ojekuaa haguã TDAH ha'e peteî proceso complicado, especialmente mitãnguérape. Ndaikatúi ojekuaa peteĩ prueba rupive. Nde pohanohára ojapóta peteĩ diagnóstico oñe’ẽ rire heta mitã ndive, tuvakuéra ha mbo’ehára ndive, ha ohechávo mitã reko.

Ko pohanohára oiporu umi directriz aceptada internacionalmente pévarã. Avei ohecha ambue mba’asy ikatúva omoheñói ko’ã mba’asy (techapyrã, depresión, ansiedad, mba’asy tiroides).

Sapyʼánte pe doktór ikatu avei omanda ojejapo hag̃ua umi pruéva ojehecha hag̃ua mbaʼéichapa pe mitã ohecha, ohendu ha mbaʼéichapa ombaʼapo iñakã. Tuicha mba'e ko'ã prueba ojapo peteî pediatra térã consejero de salud mental orekóva experiencia TDAH rehe .

Mba’épa umi tratamiento.

Oñepohano jave TDAH, peteĩ método oñembojoajúva iporãve peteĩ método-gui.

Ñepohano mitãnguérape guarã

• Terapia Conductual: Peteĩ terapeuta ombo’e tuvakuérape mba’éichapa omanehava’erã imemby reko. Ombo’e chupekuéra mba’éichapa omoheñói peteĩ rutina hesakãva, ombojopói teko porã (reforzado positivo) ha ombohovái teko naiporãiva. Ko’ãichagua terapia oñemboheko porãve mitã michĩvape g̃uarã.
• Terapia de Juego/Talk: Ko método ideprovécho mitã tuichavévape ha mitãrusukuérape. Omeʼẽ chupekuéra paʼũ oikuaauka hag̃ua hemiandu ha oñeʼẽ hag̃ua umi provlémare.
• Pohã: 1.1.
• Umi mba’e omokyre’ỹva: Ko’ãva ha’e umi ojepuruvéva. Ko'ã pohã omoporãve atención ha omboguejy impulsividad.
• No estimulante: Ko’ãva ojepuru umi estimulante nomba’apóiramo térã oguerekóramo hetaiterei efecto secundario.

Ñepohano kakuaávape guarã

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kóva nepytyvõ rehechakuaa ha remoambue haguã ne pensamiento negativo, remaneja haguã ne emoción ha remongakuaa haguã katupyry reikotevẽva reiko porã haguã TDAH síntoma reheve.
• Coaching TDAH rehegua: Peteĩ entrenador ome’ẽ pytyvõ práctico umi tembiapo ára ha ára tekovépe (tiempo jeporu, organización).
• Pohã: Mitãnguéra reheguáicha, ojeporu pohã omokyre’ỹva ha ndaha’éiva pohanohára he’iháicha.

Mbaʼépa ikatu jajapo pohã rangue?

Pohã ha terapia ndive, ko’ã cambio estilo de vida rehegua ikatu tuicha oipytyvõ oñemaneha haĝua umi síntoma TDAH rehegua.

• Nutrición: Tuicha mba’e peteĩ dieta equilibrada ha nutritiva. Eiporavo tembi’u oguerekóva proteína ha fibra (tembi’u entero) umi tembi’u oguerekóva heta asuka rangue. Avei tekotevẽterei jaʼu heta y.
• Ejercicio: Mitã ha kakuaávape g̃uarã, ojejapo jave actividad física ára ha ára, omoporãve enfoque ha estado de ánimo.
• Oke: Ndoke’ỹiramo ikatu ivaive umi síntoma TDAH rehegua. Mitãnguéra oikotevẽ 9-13 aravo oke peteĩ árape, mitãrusukuéra 8-10 aravo, ha kakuaáva 7-9 aravo.
• Pe estrés jesareko: Estrés ombohetave avei ko mba’asy. Umi mba’e ha’eháicha yoga, meditación ha ejercicio de respiración ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua estrés.

Oikove TDAH reheve

Tuvakuérape g̃uarã sapyʼánte ikatu tuichaiterei oñatende peteĩ mitã orekóvare TDAH. Jaiko pe condición ndive peteĩ adulto ramo ikatu ha’e peteĩ desafío. Koʼã konsého nepytyvõta.

Oiko jave mitã orekóva TDAH ndive...

• Eme’ẽ instrucción simple: Peteĩ instrucción general rangue "Eñembosako'i mbo'ehaópe", eme'ẽ peteĩ teĩ, instrucción simple ha'eháicha "Ko'ágã ecepillávo nde juru. Oĩ porã, ko'ágã eñemonde".
• Ejapo orden: Emboguejy umi distracción (juguete) nde ra’y kotýpe ha emohenda porã. Ejapo peteĩ rutina ára ha ára (horario).
• Emomba’eguasu pe iporãva: Mitãnguéra TDAH rehegua ikatu oreko autoestima michĩva ojetaky meme haguére hesekuéra. Upévare emombaʼeguasu umi mbaʼe ojapo porãva ha emombaʼe mbaʼépa imbarete.
• Eiko ndejehe: Eiko ehémploramo epytávo trankílo ha eñekonsentra reñeʼẽ jave ne membýpe ha rembaʼapo jave.
• Ehupyty pytyvõ: Epyta en contacto ne memby pohanohára, mbo’ehára ha terapeuta ndive. Avei iporãiterei reike umi grupo de apoyo-pe ambue túva ndive orekóva experiencia ojoguáva.

Oiko TDAH reheve kakuaávaicha...

• Eipuru lista ha planificador: Ko’ãva nepytyvõ remohenda porã hag̃ua umi mba’e ha’eháicha ne rembiapo ha cita.
• Emboja’o tembiapo tuicháva pehẽnguépe:Hasy ramo ñamoñepyrũ peteĩ tembiapo tuicháva peteĩ jeýpe, ñamboja’o michĩmi ha jajapo peteĩteĩ.
• Eipuru aravo’i: Emohenda peteĩ aravo’i peteĩ tembiaporãme g̃uarã ha ejapo opa peve aravo. Upéi epytuʼu mbykymi.
• Emohenda nde rekoha: Emba’apo peteĩ tenda kirirĩháme sa’i mba’e distracción-pe. Eipuru umi auricular omboykéva ruido tekotevẽramo.
• Ejerure pytyvõ: Ikatu rehupyty apoyo erevo ne amigokuéra, ne familia térã ne kompañerokuéra de traváhope rejeroviaha reguerekoha ko mbaʼasy. Avei ani retĩ rejerure hag̃ua ajúda reñeñandu jave mbaʼeve.