¿Ndépa siémpre reñembyasy ha reñedeprimi? Ikatu ha’e depresión crónica (Distimia) .

Normal ningo sapyʼánte ñañeñandu ñembyasy ha ñañeñandu vai. Ndaha’éi sorprendente ñañeñandu upéicha umi problema tekovépe. Péro, ¿reñeñandu vaipa meme, reñeñandu vai, nderevyʼái mbaʼevere ha heta áñorema reñeñandu vaieterei? ¿Ha’ete piko ko temiandu ñembyasy oikova’ekue chugui peteĩ parte nde rekovépe? Upéicharõ iñimportanteterei ndéve g̃uarã reikuaa ko mbaʼasy ñañeʼẽvare ko árape, Trastorno Depresivo Persistente térã Distimia.

Mba’épa añetehápe pe distimia.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, pe distimia haʼe peteĩ mbaʼasy depresiva leve térã moderada, ipukúva, por lo méno dos áño . Ko mba’asýpe ikatu reñeñandu ñembyasy, esperanza’ỹ ha deprimido la mayoría de las veces.

Pe diferencia oîva distimia ha depresión mayor apytépe

La mayoría ñande ñapensávo ‘Depresión’ rehe, ñapensa pe tipo ivaivévare, Trastorno Depresivo Mayor. Upéicha jave, umi síntoma ningo tuichaiterei. Distimia-pe, umi mba’asy tuicha sa’ive ivai. Péro pe diferénsia prinsipál haʼe odura are.

Eñeimahinamína, sapy’ánte peteĩ tapicha orekóva distimia ikatu sapy’a oreko peteĩ depresión tuicháva. Umi pohanohára ohenói pévape ‘doble depresión’. Upéva he’ise, pe melancolía oñemotenondéva ári, oiko ambue depresión vaiete.

Distimia ha Ciclotimia rehegua

Ciclotimia ha’e peteĩ mba’asy bipolar mba’asy leve. Ojekuaa umi periodo alternado de felicidad extrema (manía) ha ñembyasy (depresión). Distimia katu ojehechauka ñembyasy ha ñembyasy añónte. Ndaipóri koʼãichagua período javyʼaitereíva.

Mbaʼépa ojapo upéva?

Umi expérto ndaikatúi gueteri heʼi segúro mbaʼépa ojapo pe distimia térã depresión tuicháva, péro oguerovia hikuái oĩha heta mbaʼe ikatúva ojapo.

• Influencia genética: Oiméramo nde famíliape oĩ vaʼekue depresión, ikatu saʼive reguereko pe riesgo reguereko hag̃ua, péro ikatu avei oiko umi hénte ndorekóivape antecedente familiar.
• Umi kámbio químico cerebral rehegua: Ikatu oityvyro upéva umi kámbio ojejapóva umi circuito cerebral okontroláva ñande estado de ánimo térã umi químico (neurotransmisor) ogueraháva marandu umi célula nerviosa apytépe.
• Umi mba’e ojehúva tekovépe: Umi mba’e ha’éva estrés yvate, apañuãi mba’apohápe térã relación-pe, mba’asy crónica ha ciertos medicamentos ikatu avei omoñepyrũ ko mba’asy.

Jahechamína mbaʼépa umi síntoma.

Umi mbaʼasy ohechaukáva distimia ojogua umi depresión guasúpe, péro saʼive ivai. Ko’ã síntoma oĩ jepi peteĩ porción significativa ára pukukue mokõi térã hetave áño pukukue.

Mba’éichapa ojekuaa distimia?

Péva ikatu hasy’imi jahechakuaa haĝua. Ojapóma rupi heta áñorema ko mbaʼasy, nde ha umi oĩva nde jerére ikatu pepensa: ‘Péicha haʼe hína’, ‘Haʼe siémpre oñembyasyʼimi’. Oĩ peteĩ posibilidad porã ha’eha peteĩ partente nde personalidad-gui.

Resospecháramo reguerekoha ko mba’asy, katuete reho pohanohárape. Pe doktór nderehecháta, oporandúta ndéve mbaʼéichapa reguerekóta, nde família rembiasakue ha ikatu avei ojapo umi pruéva de tuguy oikuaa hag̃ua ótra káusa físikapa nde síntoma, por ehémplo hipotiroidismo.

Ndaipóri ‘prueba’ específica ojekuaa haguã distimia. Peteĩ profesional salud mental rehegua ohechakuaáta pe mba’asy oñe’ẽvo nendive ne síntoma, pensamiento ha comportamiento rehe.

Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.

Jepe kóva ha’e peteĩ mba’asy ivaietereíva, pe marandu porã ha’e ikatuha oñepohano porã . Pe diagnóstico ha tratamiento temprano ikatu oho mombyry pe controla haĝua umi síntoma ha pevivi haĝua peteĩ vida saludable.

Ojeporu mokõi método principal tratamiento rehegua.

1. Psicoterapia: Ñamombe’u porãsérõ, kóva ha’e ‘terapia de conversación’. Péva he’ise reñe’ẽ peteĩ profesional oñembokatupyrýva ndive ne remiandu ha ne remiandu rehe ha reaprende mba’éichapa ikatu regueropu’aka ha remaneha. Avei nepytyvõ redesafia hag̃ua umi mbaʼe vai repensáva.

2. Antidepresivo: Oĩ opaichagua antidepresivo ojeguerekóva oñepohano hagua distimia. Nde pohanohára oiporavóta pohã iporãvéva ndéve guarã ha sa’ive oguerekóva efecto secundario, ojesarekóva nde salud física ha mental rehe. Ko’ã pohã ikatu ohasa heta arapokõindy omba’apo haguã. Araka’eve ani reñepyrũ térã repyta re’u umíva nde pohanohára he’i’ỹre.

Py’ỹi, ojehupyty umi resultado iporãvéva ojeporúramo oñondive ko’ã mokõi tratamiento. Avei, peteĩ dieta equilibrada porã, ejercicio regular, .Umi mba’e ha’eháicha ejercicio, ojehekýivo alcohol ha pe sigarríllo tuicha omokyre’ỹta nde viaje de recuperación-pe.

Mba’éichapa ikatu jaiko distimia reheve?

Pe tratamiento ndive, ikatu avei remaneha ko mba’asy remoambuévo michĩmi nde rekovépe.

• Epasiénsia: Kóva ndahaʼéi peteĩ mbaʼe iporãvétava peteĩ pyharépe. Ikatu ohasa heta semána oñepyrũ rire pe tratamiénto reñeñandu porãve mboyve. Eñeha’ãmbaite ha esegui pe plan de tratamiento.
• Eikuaa mba’éichapa nde mba’asy: Eikuaauka mba’asy, mba’asy ohechaukáva ha mba’éichapa oñepohano. Péicha rentende porãvéta ha rekontrolavéta.
• Embaʼeporã nendive: Rekuera aja, ani rejepresionaiterei. Ani reha'arõ hetaiterei mba'e peteĩ jeýpe. Ejapo peteĩ lísta de tareas ha eanota umi nóta michĩva nemanduʼa hag̃ua.
• Ehupyty pytyvõ: Haʼeño ikatu ivaive ko situasión. Eñeʼẽ peteĩ ne amígo térã ne família rejeroviávandi. Ehasa tiémpo umi hénte positivo ndive.
• Eke porã: Oke ningo iñimportanteterei ñane akãme g̃uarã. Oiméramo nde reguereko provléma oke, eñeʼẽ nde doktór ndive upévare.
• Emoĩ tiémpo ndejupe g̃uarã (Autocuidado): Ejapo peteĩ mbaʼe ndegustáva. Ehecha peteĩ pelíkula, emedita, ejapo michĩmi ejercicio de respiración. Emoĩve umi mba’e michĩmi nde árape nembovy’áva.
• Ani reheka consuelo umi mbaʼe ivaívape: Jepe pe vevída ha dróga ikatu ñanepytyvõ sapyʼami, amo ipahápe hasyvéta pe tratamiénto.