Pe cáncer de mama ha’e peteĩ mba’asy ñanembopy’aroryetereíva oimeraẽvape ĝuarã, taha’e iñakã ha hete. Pe periodo de recuperación ojeopera rire ikatu ijetuʼuʼimi. Rejeopera rire, ¿reñeñandu piko avei nde po ha nde jyva ñemohatã’imi, ha hasy ndéve reñembo’y ha reñembo’y? ¿Reñandu hasy rehupívo nde po rejapo hag̃ua umi mbaʼe isensíllova, por ehémplo repeina nde akãrague térã remonde ao? Péva ningo normal heta tapichápe g̃uarã. Péro pe iporãvéva haʼe ikatuha resupera koʼã incomodidad ha pyaʼe rerrekupera unos kuánto ejercicio isensíllova rupive nde doktór omonéĩva.
¿Mbaʼérepa iñimportanteterei ojejapo ehersísio ojeopera rire?
Eñeimahinamína, nde hombro ha nde po ñemomýi sa’i’imi ojeopera haguére. Jahejáramo oguapynte koʼã mbaʼe, umi lugár ikatu ijyvykuʼive, ha upéicha rupi ñanembohasy ha ñanekangyve. Péro jajapo porãramo ehersísio, heta mbaʼe porã jahupyty.
- Pya’eve okuera: Ejercicio omoporãve tuguy rape ha ombopya’eve herida okuera .
- Ojehupyty jey hagua movimiento okañýva: Péva oipytyvôiterei ojehupyty jey hagua movimiento completo ñande po ha ñande hombro-pe.
- Omboguejy hasy ha ijyvytu: Ombogue ñande py’a ha ñande py’a hatã ha omboguejy hasy.
- Imbarete porãve: Ikatu oñemombarete jey umi músculo ikangyva.
Oĩ opaichagua cirugía cáncer de mama rehegua . Techapyrã ramo:
- Ojepe'apaite pe tete ( mastectomía ) .
- Ojepe'a peteĩ ryguasu rupi'ánte ( Lumpectomía ) .
- Ganglio linfático ojeipe’a haguã
- Mama ñemopu’ã jey
Taha’e ha’éva mba’eichagua cirugía rejapo, ikatu oĩ algún grado de impacto nde po ha nde hombro movimiento-pe. Upévare, reñepyrũ mboyve oimeraẽ ehersísio, katuete reporanduvaʼerã ne doktórpe ha reporandu: “Iporã piko reñepyrũ rejapo ehersísio koʼág̃a?”. Haʼe oevalua vaʼerã mbaʼéichapa oĩ ha heʼíta ndéve mbaʼe órapa iporãvéta.
Oĩ ejercicio isensíllova ikatúva rejapo nde rógape
Ko’ápe oĩ ejercicio simple ikatúva reñepyrũ rejapo nde rógape, rehupyty rire nde médico aprobación. Nemanduʼákena ani hag̃ua arakaʼeve reñembota pe punto reñandu hag̃ua mbaʼasy. Eñepyrũ mbeguekatúpe, ikatuháicha.
1. Ejercicio Varilla rehegua
Péicha ndahasýi ñamomýi haguã ñande jyva tenonde gotyo. Upevarã ikatu jaipuru peteĩ yvyra puku, taha’e peteĩ escoba asa térã peteĩ limpiaparabrisas asa.
| Mba’éichapa ojejapo | Mandu'a |
|---|---|
| 1. Ñañeno hova yvate peteĩ tupa térã yvýpe. Embojere nde jyva ha emoĩ nde py jyva yvýpe. 2. Jajoko pe yvyra mokõive ñande po reheve ñande rye ári, ñande po ojere yvate gotyo. 3. Ko'ágã emopu'ã pe yvyra ikatuháicha nde akã ári. Eipuru nde po noñeafectáiva, ehupi pe yvyra reñandu peve peteĩ estiramiento umi músculo nde po ojeoperava’ekuépe. 4. Jajoko 5 segundo aja. 5. Mbeguekatúpe ñamboguejy ñande po ha jajapo jey 6-8 jey. | Reñandu ramo hasy nde po ojeoperava’ekuépe, ani remboligave. Reñanduva’erã peteĩ estiramiento ligero añoite. |
2. Codo Alas rehegua
Péicha oñemoporãve pe rango de movimiento umi músculo pecho ha hombro rehegua. Kóva ha’e peteĩ ejercicio ojejapova’erã mbeguemi.
| Mba’éichapa ojejapo | Mandu'a |
|---|---|
| 1. Ñañeno tupa ári téra yvýpe ñande po yvate gotyo ha ñande jyva ojepyso. 2. Ñamoí ñande po ñande akã rapykuéri ha ñambojoaju ñande kuã. Umi nde codo oapunta vaʼerã pe técho gotyo. 3. Ko'ágã, ñamosarambi ñande codokuéra lado gotyo ha emboguejy opoko peve tupa térã yvýre. 4. Jajapo jey 5-7 jey. | Oiméramo reñandu gueteri hasy, ani remboligave. Ohasávo pe tiémpo, ikatúta remboguejy porãve nde codo. |
3. Umi Doblado Lateral rehegua
Yoga Pose Oñorairõ haguã Rigidez” />
Péicha ombohetave flexibilidad ñande ryepýpe ha ñande rete yvate gotyo. Péva ojejapova’erã oguapy aja apyka’ípe.
| Mba’éichapa ojejapo | Mandu'a |
|---|---|
| 1. Jaguapy porã peteĩ apykápe ha ñamoĩ ñande po oñondive ne renondépe. 2. Mbeguekatúpe ñamohenda porã ñande po ha ñamopu'ã ñande akã ári. 3. Ñañongatúvo mokõive ñande po yvate gotyo, ñambojere ñande rete tuichakue akatúa gotyo. 4. Ñañembo'y jey derecho ha jajedobla ijasu gotyo upéicha avei. 5. Jajapo jey 6-8 jey. | Reñanduva’erã peteĩ estiramiento porã mokõive lado nde rete rehe. Epyta reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy. |
4. Hombro Walk-Up rehegua
Kóva ha’e peteĩ ejercicio tekotevẽva ojejapo oñeñangarekovévo michĩmi.
Nota especial: Ani rejapo ko ejercicio ojejapo peve peteĩ cirugía de reconstrucción de mama ha ojeipe’a peve umi drenaje .
| Mba’éichapa ojejapo | Mandu'a |
|---|---|
| 1. Ñañembo’y peteĩ muro renondépe. 2. Japoko mbeguekatu pe pared rehe umi kuã punta reheve pe po ojeoperava’ekue. 3. Ko’áğa mbeguekatúpe “eguata” pe muro ári nde kuã reheve. 4. Reñandu jave peteĩ tesape ojeipysóva nde pópe, epyta upépe. 5. Mbeguekatúpe jagueru jey ñande po oguejy haguã upéicha avei. 6. Jajapo jey 6-8 jey. | Ani reñeha’ã reñemboliga rejupi haĝua ohasávo pe punto reñanduhápe peteĩ tirón nde pópe. Ikatúta rejupive michĩmi káda día. |
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ojerekupera haguã cirugía cáncer de mama-gui ha'e peteî jeguata. Ko’ã ejercicio ome’ẽta ndéve heta mbarete upe jeguatarã. Péro tekotevẽterei rehupyty raẽ permíso nde doktórgui.
- Eñepyrũ pe ejercicio mbeguekatueterei ha isensíllova. Ehendu nde rete.
- Hasy ha’e peteĩ señal ojejoko haĝua.Normal ningo reñandu peteĩ estiramiento michĩmi, ha katu reñandu ramo hasyeterei, pya’e ejoko pe ejercicio.
- Umi resultado iporãvéva ojehupyty ojejapóramo ko ejercicio michĩmi ára ha ára.
- Oiméramo nde reduda térã rejepyʼapy peteĩ ehersísiore, ani rekyhyje arakaʼeve reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive upévare. Nde rekoporã ha’e pe mba’e iñimportantevéva.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario