¿Rekyhyje ha rejepyʼapy memepa avei? ¡Ñañe'êmi ko'ã Trastorno de Ansiedad rehe!

Pe kyhyje ha jepy’apy ha’e umi emoción normal ja’experimentáva opa ára. Epensamína, peteĩ exámen iñimportánteva mboyve, oiko jave peteĩ provléma ne travahohápe, térã redesidi jave peteĩ mbaʼe tuicháva, ningo normal ñañeñandu kyhyjeʼimi térã ñañeñandu nervioso. Ha’e ñane apytu’ũ mba’éichapa ombohovái estrés ha ñane alerta pe peligro inminente rehe.

Ha katu, ko kyhyje ha jepy’apy ojejoko’ỹ ha ojegueropu’aka’ỹramo, he’iséva, ojeipysóramo tuichaiterei ha ointerferi umi tembiapo ára ha ára, relación familiar ndive ha interacción social, upéicharõ ndaha’éi normal. Ñande jaʼe hese peteĩ trastorno de ansiedad . Kóva ha’e peteĩ mba’asy apytu’ũ rehegua. Péro pe iporãvéva haʼe hína pe tratamiénto oĩ porãramo, heta hénte ikatu okontrola porã ko mbaʼasy ha oiko peteĩ vída normál.

Mba’épa umi mba’asy tenondegua ñandepy’apýva.

Pe jepy’apy ndaha’éi peteĩ mba’asy peteĩchagua. Oĩ hetaichagua jepy’apy. Pentende porã mba’e tipopa peguereko ha’e crucial pe tratamiento-rã. Jahechamína umi tipo principal.

Mba’épa umi mba’asy ojehechavéva ko mba’asy rehegua.

Umi mba'asy tenondegua ohechaukáva jepy'apy ha'e kyhyje ha jepy'apyeterei . Péro ikatu avei reñeñandu opaichagua incomodidad físika. Ko’ã mba’asy ikatu iñambue odependévo mba’eichagua jepy’apy reguerekóvare.

Ko’ápe oĩ umi mba’asy ojehechavéva:

• Peteĩ temiandu jepy’apy, kyhyje sapy’a ha inseguridad rehegua.
• Ñañeñandu peteĩ desastre térã accidente tuichávaicha oiko potaitéma.
• Insomnio , oñeñandu kane’õ meme.
• Ndaikatúi opyta py’aguapýpe peteĩ hendápe.
• Po ha py ro’ysã, sudoración hetaiterei ha temiandu oñembopy’aju.
• Hasy orrespira haguã térã orrespira pya'eve normal-gui (hiperventilación).
• Korasõ ryrýi pya’e (palpitaciones).
• Tete ryrýi.
• Juru seko .
• Incomodidad estómago, py’aruru.
• Músculo ñemongu’e.
• Mareo (vertigo) térã iñakãrague ñemongu’e .
• Ruminación ha’e pe ojepy’apýva tapiaite pe problema peteĩchaguáre.
• Ndaikatúi oñekonsentra.
• Ojehekýi mbarete umi mba’e térã tenda okyhyjévagui.

Mbaʼérepa oiko koʼãichagua jepyʼapy? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Hasy jaikuaa hag̃ua peteĩ mbaʼénte upévagui. Ko situasión ikatu oiko heta mbaʼe oñembojoajúgui.

• Genética: Umi mba’asy jepy’apy rehegua ikatu oñembohasa peteĩ henerasióngui ambuépe. Oiméramo nde famíliape oĩ orekóva ko mbaʼasy, nde reimeve riesgo-pe reguereko hag̃ua avei.
• Química cerebral: Umi investigasión ohechauka ko mbaʼasy ikatuha oiko peteĩ defékto térã desequilibrio oĩva umi circuito okontroláva kyhyje ha emosión ñane apytuʼũme.
• Estrés ambiental ha acontecimiento traumático: Umi acontecimiento traumático rehechava’ekue térã rehasava’ekue ikatu tuicha oreko impacto ko mba’épe. Por ehémplo, ojeavusa imitãme, omanóramo peteĩ jahayhúva térã ojeviola jave.
• Droga térã alcohol jeporu: Oĩ tapicha ojeréva droga rehe omokañy térã sa’ive jepy’apy. Avei, droga ha vevída jeporu ikatu ñanemoñeñandu vai.
• Ambue mba’asy pohãnohára: Oĩ mba’asy korasõ, pulmón ha tiroides rehegua ikatúva oreko síntoma ojoguáva umi mba’asy jepy’apýpe, upévare iñimportánte ñamboyke ambue mba’asy.

Mbaʼépa umi tratamiénto osẽ porãva upévape g̃uarã.

Ani rejepy’apy, oĩ umi tratamiento iporãitereíva oñemboguejy ha oñemaneha haĝua umi síntoma de ansiedad. Jepive, ojeporu oñondive pohã ha asesoramiento.

Pohã

Nde doktór omeʼẽta ndéve umi pohã oĩ porãva, odependévo mbaʼéichapa oĩ. Koʼãva apytépe oĩ:

• Antidepresivo: Ko'ã árape, primera línea de tratamiento ansiedad-pe guarã ha'e antidepresivo pyahuvéva ha'eháicha ``ISRS`` ha ``SNRI.`` Ko'ãva omba'apo oequilibrávo químico cerebral ha omoporãvévo nde estado de ánimo.
• Benzodiazepinas: Ko’ãva ojeporu mbykymi, pya’e omboguejy haguére jepy’apy.
• Betabloqueantes: Jepémo ko’ãva ha’e pohã presión alta-pe guarã, oipytyvõ avei ojejoko haguã síntoma físico jepy’apy rehegua, ha’eháicha palpitación ha ryrýi.

Asesoramiento ha Terapia rehegua

Umi pohãicha, iñimportanteterei avei pe asesoramiento.

• Psicoterapia: Ikatu reñe’ẽ ne remiandu ha remiandúre peteĩ consejero de salud mental oñembokatupyrýva ndive , ha reikuaa mba’éichapa ikatu rentende ha remaneja.
• Terapia Conductual Cognitiva (CBT) rehegua:Kóva ha’e peteĩ método ojeguerohoryetereíva ha osẽ porãva. Nembo’e mba’éichapa ikatu remoambue umi ne pensamiento negativo ha kyhyjévagui positivo-pe. Mbeguekatúpe reñembokatupyry rembohovái hag̃ua umi mbaʼe rekyhyjéva.

Umi mba’e ikatúva rejapo ndete voi remaneha haĝua umi síntoma

Pe tratamiento ndive, umi cambio michĩva nde estilo de vida-pe ikatu oho mombyry nepytyvõ haĝua remaneha haĝua ko condición.

• Eñatendékena nde mbaʼasyre: Reikuaavévo ko mbaʼasy, ndahasýivéta remaneha hag̃ua.
• Emboguejy cafeína: Eñemomombyry umi mbaʼégui, por ehémplo káva, té, chocolate ha umi bebida energética. Koʼã mbaʼe ikatu jajepyʼapyve.
• Eñemomombyrypaite pe vevída ha drógagui.
• Peteĩ dieta ha ejercicio iporãva: Ejercicio ára ha ára jaguata ha oñaniháicha osẽ umi químico apytu’ũme omboguejýva estrés.
• Eke porã: Iñimportánte reke. Ejepokuaa reñeno ha repu’ã peteĩ aravópe ára ha ára.
• Eñembokatupyry umi técnica rembopy’aguapýva: Umi mba’e ha’eháicha meditación, yoga ha ejercicio de respiración pypuku oipytyvõiterei ombopy’aguapy haguã apytu’ũ.
• Eiko social: Reñe’ẽramo angirũ porã ha ojeroviakuaáva ndive ha remombe’u ne remiandu iporãiterei salud mental-pe g̃uarã.
• Ejerure pytyvõ: Reike umi grupo de apoyo-pe tapichakuéra ndive ohasava’ekue experiencia ojoguáva ikatu nepytyvõ reñeñandu haĝua ndaha’eiha ndeaño.