Oĝuahẽvo umi vacaciones escolares, oĩ túva oplanea omondo haĝua imembykuérape peteĩ campamento de liderazgo-pe, peteĩ campamento de scouts-pe térã ambue programa residencial-pe. Tuicha mba'e mitã personalidad desarrollo ha futuro-pe guarã. Péro... repensávo remondotaha ne membýpe unos kuánto día, reñeñandu avei rekyhyje ha rejepyʼapyʼimi, ¿ajépa? "¿Oĩtapa che memby ha'eño upépe? ¿Oikepa apañuãime? ¿Ofaltátapa hóga ha hasẽ?" Oiméne oñani ne akãme umi porandu koʼãichagua. Añetehápe kóva ha’e peteĩ mba’e heta túva oñandúva.
¡Ko kyhyje ndaha’éi peẽme ĝuarãnte, ha katu avei pe mitãme ĝuarã!
Ñamombe’u porãsérõ, pe jepy’apy ha’e peteĩ estado mental ojehecharamoitereíva tuvakuéra ha mitãnguérape ĝuarã ojeseparava’erã jave imembykuéragui péicha. Péro ko jepyʼapy ikatu ou heta hendáicha. Jahechamína umi tipo principal.
| Tipo de Ansiedad rehegua | Sencillamente ja'e porãsérõ... |
|---|---|
| Separación Jepy’apy | Péva ha’e pe mba’e ojehechavéva. Pe kyhyje ha ñembyasy oñandúva mitã ha tuvakuéra oĩgui mombyry ituvakuéra ha hógagui oporohayhúva ha oñangarekóva hesekuéra. |
| Ansiedad Social rehegua | Kyhyje hetaiterei ambohovake haguã peteî ambiente social pyahu, ha'eháicha "¿Che ostracisáta ambue mitãnguéra?", "¿Mba'épa opensáta ambue tapicha cherechávo?", "¿Ndaikatúi piko ahupyty angirũ pyahu?" |
| Ansiedad Generalizada rehegua | Péva ha’e rekyhyje jave innecesariamente opa mba’égui en general, especialmente pe posibilidad oikotaha peteĩ mba’e vai. Rejepy'apy, repensávo umi mba'e ha'eháicha "¿Ajeperhudikátapa pe campamento-pe?", "¿Oikótapa peteĩ mba'e tuicháva?" |
Mba’éichapa nde kyhyje o’afectáva ne membýpe
Peteĩ mba’e iñimportantevéva ko’ápe ha’e pe jepy’apy ikatuha oñemotenonde familia-kuérape. Upéva heʼise tuvakuéra ojepyʼapýramo, umi mitã oñandu avei upéva . Mitãnguéra ningo ikatupyryeterei okopia hag̃ua ituvakuéra reko, hova ha oñeʼẽháicha.
Eñeimahinamína, rehóramo remboguejy ne membýpe campamento-pe, tesay reheve, ha ere: "Eñangareko, ta'ýra/tajýra... Oikóramo mba'e, cherenói pya'e...", mba'eichagua temiandupa oguerekóta upe mitã? Avei oñepyrũta opensa: "Mamá/papá okyhyjéramo péicha, oiméne kóva ha'e peteĩ tenda ipeligroso". Upéicharõ, nde kyhyje oñembohasa pe mitãme nde rehechakuaa’ỹre jepe. Sapy’ánte, tuvakuéra ojepy’apyve pe mitãgui.
Añetehápe, pe desafío tuichavéva ko’ápe ha’e pe control tuvakuéra jepy’apy, pe mitã jepy’apy rangue.
Upéicharõ, mbaʼéichapa pejapo ko viáhegui peteĩ vyʼarã mokõivévape g̃uarã?
Oĩ porã, upévare jahechamína mbaʼépa ikatu rejapo regueropuʼaka hag̃ua ko situasión. Koʼã mbaʼe nepytyvõta ndéve ha ne membýpe.
1. Ñañe’ẽ solución rehe, ndaha’éi kyhyje rehe
Reñeʼẽ jave ne membýpe, reamenasa rangue chupekuéra: “Eñatendékena, reñembyai kuarahyʼãme”, eñehaʼã esolusiona pe provléma de manera positiva. Eporandu ne membýpe: "Pe kuarahy ikatu hasy'imi campamento-pe. Upéicharõ, mba'éichapa ikatu ñañangareko chugui?" Upéi he'íta hikuái: "Amonde peteĩ sombrero", térã "Ndaikomo'ãi kuarahy'ãme are". Upéi ikatu ere: "Umíva ningo idéa iporãva. Péro iporã avei reiporu protector solar . Koʼág̃a ndetujavéma, nemanduʼakuaa reiporu hag̃ua káda día". Péicha ne memby ojeroviavéta ijehe .
2. Ejepy’amongeta añetehápe.
Tuvakuéraicha ningo normal rekyhyje ne memby segurida rehehápe. Péro tekotevẽ ñantende pe rreál. Peteĩ kampaménto oñeorganisa porãvape, saʼieterei umi posivilida peteĩ mitã oike hag̃ua peteĩ aksidénte ivaietereívape . Heẽ, ikatu oiko umi raspado ha lesión michĩva. Péro koʼãichagua mbaʼe oiko avei pe vída normálpe. Ani rekyhyje tekotevẽ'ỹre repensávo umi mba'e vaiete rehe ha'eháicha "¿Oĩtapa ogueraháva che memby?". Emyesakã ko realidad ne membýpe avei. Haimete opavave mitã ou hógape ko experiencia rire vy’ápe ha peteĩ mba’e pyahu hekovépe.
3. Ñañongatu pe despedida mbyky ha ijuky.
Reho jave regueraha ne membýpe kampaméntope, mbykymi ikatuháicha pe despedida. Reñañuãramo ne membýpe, repukavy ha rejedespedi ramo ñembyasýpe, upéva omoñeñandu vaivéta pe mitãme. Ikatu oñandu tuicha ojavy hague ndehejávo. Upévare, epukavy, emokyre’ỹ ne membýpe ha esẽ pya’e, ere: “¡Tereho evy’a!”. Resẽ rire , ne memby omoirũta umi ótro mitãre unos kuánto minúto rire, hesarái opa mbaʼégui ha oñepyrũta oñembosarái.
4. Reme’ẽpa umi mba’e nemomandu’áva ógare? Epensamína mokõi jey.
Oĩ mitãme g̃uarã, ogueraháva peteĩ mbaʼe omomanduʼa hag̃ua chupekuéra hógare, por ehémplo peteĩ fóto familiar térã peteĩ nóta michĩmi rehaivaʼekue, ikatu oipytyvõ chupekuéra oñeñandu porãve hag̃ua. Péro oĩ mitãme g̃uarã koʼã mbaʼe ikatu omoñeñandu porãve hógape ha ombyasyve chupekuéra. Upéicharõ, kóva ha’e peteĩ mba’e tekotevẽva redesidi ne membýpe ĝuarã. Nde reikuaa porãve ne membýpe. Repensáramo peteĩ mbaʼe peichagua omokyreʼỹtaha chupekuéra, emeʼẽ chupekuéra. Péro repensáramo upéva ombyasyvétaha chupekuéra, iporãvéta neremeʼẽi chupekuéra koʼãichagua mbaʼe.
Ko experiencia ha’e peteĩ oportunidad valiosa nde ra’y rekovépe omopu’ã haĝua independencia, autoconfianza ha capacidad ombohovái haĝua desafío. Ani reipe’a ne membýpe upe oportunidad rekyhyje ha rejepy’apýgui.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Normal tuvakuéra ha mitãnguéra oñeñandu kyhyje ha jepy’apy omondo jave imembype campamento-pe. Pévape ja’e jepy’apy separación rehegua .
- Ani rehechauka ne membýpe umi mba'e rekyhyjéva, epyta positivo. Ne memby akóinte omaña porãta nderehe ehémploramo.
- Eñeʼẽ ne membýpe umi solusiónre, ndahaʼéi umi provlémare. Emeʼẽ chupekuéra rresponsavilida ha ejerovia hesekuéra.
- Eñongatu pe despedida mbykymi ikatuháicha. Umi despedida ipukúva ha ñembyasy ombohetave pe mitã ñembyasy ha kyhyje.
- Ko experiencia ha’e peteĩ oportunidad tuichaitereíva remopu’ã haĝua nde ra’y jerovia ha independencia ijehe. Peheja ha pemokyre’ỹ.
- Oiméramo ko jepy’apy nde’afectáma ndéve térã ne membýpe ndaikatúiva rekontrola, ani retĩ ha eñe’ẽ nde médico ndive rejerure haĝua consejo.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario