Ñañani ára pukukue, ñamba’apo ha ñamopu’ã ñande rekove ñande py rehe. Ha katu ñande py hasy jave añoite jahechakuaa añetehápe ivalór ha pe mba’asy omoheñóiva. Sapy’ánte, ñaimo’ãramo jepe ha’eha peteĩ mba’asy michĩmínte, ikatu ivaive ára ha ára, ha ndaikatúi ni jaguata. Upévare ko árape, ñañe’ẽmi umi mba’e omoñepyrũva ñande py hasy, umi pohã ojejapóva ógape ha araka’épa katuete jahechava’erã pohanohárape.
Jahecha raẽ moõpa oĩ pe mbaʼasy.
Jaheka mboyve tratamiento ñande py hasýgui , jaikuaa porã vaʼerã moõpa oĩ pe mbaʼasy ñande py rehe. Pórke heta vése idiferénte pe káusa odependévo moõpa oĩ pe mbaʼasy. Jahechamína ko mbaʼe pártepe.
1. Talón Hasy
Talón hasy ha’e peteĩ problema heta tapicha oguerekóva. Eñeimahinamína, pe mba’asy haimbe oúva nde talón-gui repu’ãvove nde tupagui pyhareve. Sapy’ánte pe mba’asy ojupi térã oguejy ára pukukue. Ikatu oĩ heta mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva.
- Fasciitis Plantar: Kóva ha’e pe mba’e ojehechavéva omoñepyrũva talón hasy. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã oĩ peteĩ grúpo de tejido hatãva ohóva pe talón rague guive umi dedo dedo peve. Pévape oñembohéra ' Fascia Plantar '. Ko mba’asy ojehu ojejoko térã oñembohye rupi ko banda de tejido. Koʼýte pe mbaʼasy ningo repuʼã ypy jave pyhareve ha reñemboʼy rire sapyʼami.
- Esposas de Talón: Ko’ãva ha’e umi kangue okakuaa’ỹva ha oñemoakãrapu’ãva talón rague guýpe. Ikatu oiko umíva jaipuru vai rupi sapatu, jaguata ivaívape ha ñañani hetaiterei rupi. Naentéroi ohasáramo jepe hasy, ikatu oĩ persóna oñandu peteĩ mbaʼasy ha oñeñandu oguataháicha peteĩ ita ári.
- Tendonitis de Aquiles : Pe tejido mbarete ombojoajúva ñande vakara’y músculokuéra talón rague rehe héra ‘Tendón de Aquiles’. Tendonitis de Aquiles ha’e pe mba’asy oúva ko tejido inflamación rupive ojepuruetereígui.
- Ita Ñembyai:Kóva ha’e peteĩ mba’asy oñeñandúva opyrũramoguáicha peteĩ ita ári. Ko mba’asy ikatu ojehu peteĩ golpe mbarete rupi pe almohadilla ikyráva oĩva ipy térã talón suela-pe. Jepive okuera ijeheguiete ohasávo pe tiémpo.
- Fractura de Talón: Peteĩ talón rague ikatu oñembyai peteĩ impacto tuicháva rupi, por ehémplo hoʼa térã peteĩ aksidénte de áuto. Umi mba’asy ohechaukáva ha’e hasyeterei, hinchazón, contusión ha hasy oguata haguã.
Umi mba’e ikatúva rejapo nde rógape hasy jepi nde py rehe
Heta jey, oĩ peteĩ método simple, ha katu iñefectivoitereíva ikatúva ñañeha’ã ñande rógape ñande py hasy haĝua. Pévape ñahenói método RICE .
RICE he'ise: Pytu'u , Hielo , Compresión ha Elevación .
| Tapereko | Mba’épa jajapova’erã |
|---|---|
| R – Opytu’u | Epytu’u pe py hasýva. Emboguejy ikatuháicha reguata, reñani ha rehupi. |
| I – Hielo (Hielo oñemboyku) . | Oñemoî hielo hasyhápe heta jey peteî árape, 15-20 minuto peteî jeýpe. Péicha omboguejýta hinchazón ha hasy. Ani remoĩ hielo directamente ñande pire ári, embojere peteĩ paño-pe ha emoĩ. |
| C – Compresión rehegua | Ikatu hag̃uáicha saʼive pe hinchazón, ojejokua porã pe lugár hasýva peteĩ vendaje elástico reheve. Péro ani rembotypaite ha oikytĩ pe tuguy osyry. |
| E – Elevación rehegua | Reguapy térã reke jave, eñongatu nde py yvate, por ehémplo peteĩ almohada ári, nde korasõ nivel ári. Péicha avei sa’iveta pe hinchazón. |
2. Pelota de Pie Hasy
Pe talón-icha, heta tapicha hasy avei pe área de pie suela hi’aguĩva umi dedo dedo-gui.
- Metatarsalgia: Kóva ha’e hasy ha hinchazón ñande py pelota renondépe. Pyʼỹinte ojehu oipurúgui sapatu ndoikeporãiva . Ikatu avei ojehu tapichakuéra oha'ãva deporte ha'éva carrera ha salto.
- Neuroma Morton: Kóva ha’e peteĩ nervio jerére oñembohapéva tejido, jepivegua oĩva ipysã mbohapyha ha irundyha mbytépe. Péva ikatu hasy, ñanembopy’aju térã peteĩ temiandu iñextraño ñande py renondépe. Koʼýte ojehecha umi kuña oipurúvape umi talón yvate ha sapatu ojejokóva.
- Sesamoiditis: Ñande pyti’a guasu ruguái ypýpe , oĩ mokõi kangue michĩva ojoajúva tendones rupive añoite. Ko'ãvape oñembohéra `sesamoides`. Sesamoiditis ha’e peteĩ mba’asy ojehúva umi tendón ko’ã kangue jerére oñembyai ha oñeinflama jave. Ojekuaave umi oñani ha ojerokyva ballet-pe.
3. Arco Mba’asy
- Fasciitis Plantar: Ja’e haguéicha yma, ko mba’asy ikatu ohupyty pe talón ha avei pe arco de la pie.
- Arco ho'áva (Pies planos): Oĩ tapicha operdeva'ekue pe curva natural ( arco ) ipy rehegua, upévare oñembo'y. Pévape oñembohéra avei ``py hovyũva.'' Péva ikatu hasy ñande py guype jaguata jave. Ko mba’asy oñepohano inserto especial sapatu rehegua, ejercicio ha sapy’ánte cirugía rupive.
Pysã Dosy
Umi pyti’a ha’e avei peteĩ tenda ojehechavéva ha hasy.
- Gota rehegua : .Kóva ha’e peteĩ tipo de artritis. Oñembohetavévo ácido úrico ñande retepýpe, oñedeposita umi cristal michĩva chugui umi articulación-pe. Ko’ãva ikatu oñedeposita, ko’ýte ñande pyti’a guasu articulación-pe, ha hasy ha ñanembohasy vaieterei.
- Bunion : Kóva ha’e peteĩ kangue osẽva ñande pyti’a guasu ruguápe, ñande py ykére gotyo. Ko mba’asy ojehu jepi ojeporúramo sapatu ojejokóva ha ituja jave.
- Martillo py: Kóva ojehechauka mokõiha, mbohapyha térã irundyha pyti’a ojedoblávo oguejy haguã peteĩ martillo-icha pe articulación mbytépe. Péva ha’e avei peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva sapatu ojejokóva.
- Uña Okakuaáva : Péva ha’e pe uña okakuaa jave pire mokõive henda gotyo. Péva hasyeterei ha ikatu ogueru mba’asy.
- Fractura del dedo: Peteĩ dedo ikatu oñembyai peteĩ topetẽ térã tensióngui. Oĩramo jepe umi fractura michĩva okuera opytu’úvo, umi fractura ivaivéva oikotevẽ atención médica.
¿Arakaʼépa katuete jahechavaʼerã peteĩ doktórpe?
Umi pohã ojejapóva ógape ndoipe’áiramo pe mba’asy, térã reguerekóramo peteĩva ko’ã mba’asy, katuete reho va’erã nde pohanohárape.
– Oĩramo hasyeterei ha ndaikatúiva oñembo’y ipohýi reheve ñande py rehe.
– Tuichaitereíramo hasy ha oñembohetave ohóvo pe hinchazón.
– Pe tenda hasýva pytã ha oñeñandu haku ramo (péva ikatu ohechauka mba’asy).
– Oiméramo nde reguereko diabetes ha reguereko peteĩ lesión nde py térã hasy , ani reñembotapykue.
– Ojehecháramo iñambueha pe py ra’anga térã oĩramo sospecha oñembyai hague peteĩ kangue.
– Pe mba’asy ndoguejýiramo mbovymi ára rire.
Nde doktór ndehecháta ha tekotevẽramo ojapo peteĩ radiografía térã ambue pruéva oikuaa hag̃ua mbaʼérepa añetehápe nde hasy. Oĩ mba’asy, ha’eháicha artritis reumatoide (AR) térã artritis psoriática (PsA) , ikatu oikotevẽ pohã específico (e.g., `DMARDs`, `Biologics`). Upévare iñimportánte jaheka konsého doktórpe jajediagnostika mboyve ijehegui.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Reñandu jave hasy nde py rehe, emaña porã moõpa oĩ. (¿Oĩpa pe talón, pe suela mbytépe térã umi dedo dedo-pe?)
- Pe método RICE (pytu’u, hielo, compresión, elevación) oipytyvõiterei la mayoría umi lesión michĩvape g̃uarã.
- ¡Ehayhu nde py! Eipuru sapatu iporãva ha oike porãva nde py rehe. Ani reipuru tacones altos ha sapatu ojejokóva.
- Tuichaitereíramo pe mba’asy, ndoguejyvéiramo mbovy ára rire, térã oĩramo mba’asy ha’éva hinchazón ha pytã , katuete reho va’erã nde pohanohárape .
- Oiméramo reguereko ambue mbaʼasy, por ehémplo diabetes, eñatende vaʼerã umi kámbio michĩvévare jepe nde py rehe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario