¿Reñandu piko sapy’ánte peteĩ mba’asy iñextraño ha iñextraño nde retepýpe, ko’ýte nde músculo-kuérape? Oñeñandu nde músculokuéra ojejokóva, ha’ete ku ojepilláva... Py’ỹi ñaimo’ã ha’eha peteĩ tensión muscular térã peteĩ dolor añónte reñeha’ãiterei haguére. Péro ikatu pe káusa haʼe peteĩ mbaʼe arakaʼeve nerehendúiva. Oje'e hese fascia. Ko árape, ñañe’ẽta ko ñande rete pehẽngue hechapyrãvare, ha katu iñimportantetereívare.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe fascia?
Eñeimahinamína reikytĩha peteĩ ryguasu pehẽngue. ¿Rehechápa pe membrana ipire hũ ha morotĩva ojeréva umi múskulore? Fascia ha’e peteĩva peichagua membrana. Péro ndahaʼéi upéicha isencillova. Yma umi doktór jepe oimoʼã pe fascia haʼeha peteĩ kuárinte ojahoʼíva umi órgano, múskulo ha kangue oĩva ñande retépe. Péro koʼág̃a pe siénsia médika ohechakuaa upéva tuichaiterei ikomplikadoveha ha iñimportanteveha upévagui.
Fascia ha'e peteĩ sistema de tejido conectivo oñepyrũva ñande pire guýpe ha oñemyasãiva ñande rete pukukue peteĩ telaraña-icha. Ojere ha ombojoaju opaite célula, nervio, articulación, tendón, ligamento ha músculo ñande retepýpe. Ha'ete peteĩ araña retepy mbohapy dimensión rehegua ñande rete ryepýpe.
Fascia hesãiva ningo ipiro’yeterei ha ijyvyku’i. Oipytyvô ñande rete omýi porã hagua ñañemongu’e ha ñañembo’y jave. Péro ko tejido fascia oñembyaíramo, ikatu ijyvytu, ipiroʼy, ipiru ha ijyvytu. Péva ha’e pe ñanemoñeñandu vaieterei ha hasy ñañemongu’e haĝua.
Capas fascia rehegua ha hembiapokuéra
Fascia ndaha’éi peteĩ membrana año. Ojejapo heta capa-gui. Ko'ã capa mbytépe oĩ peteĩ líquido hérava hialuronan, térã ácido hialurónico. Ko líquido oipytyvô umi capa ojedesliza ha omýi hagua fácilmente ojefrotáva ojuehe. Fascia ikatu oñemboja’o irundy capa principal-pe.
| Capa de fascia rehegua | Ñemyesakã isencillova |
|---|
| Fascia superficial (capa yvategua) . | Kóva oĩ ñande pire guýpe voi. Ijyvyku’ivéva ñande rete mbyte rupi, ñande rye ha ñande pyti’aicha, ha ipire hũve reho jave mombyryvehápe, ñande py’aicha. |
| Fascia pypuku | Péva ha’e pe ojaho’íva ñande kangue, ñande músculo, ñande nervio ha ñande tuguy rape. Oĩ avei ambue mokõi subtipo kóva rehegua. |
| Fascia Visceral (Capa Interna de Órgano) 1.1. | Ko capa ojere umi órgano oĩva ñande rete ryepýpe, por ehémplo ñande pulmón, ñande pyʼa ha ñande rye. |
| Fascia Parietal (capa ojaho’íva pe cavidad) . | Oĩ hyepýpe ha ojaho’i umi cavidad ñande retepýpe. Techapyrã, ojaho’i pelvis. |
Mba’érepa oiko ko fascia hasy.
Pe líquido hialuronano ojejuhúva normalmente ñande capas fascia apytépe ipiru vove, ko'ã capa oñepyrũ ojejoko oñondive. Pévape ja’e Adhesiones de Fascia. Oĩ heta mbaʼe iñimportantevéva mbaʼérepa oiko upéva:
- Peteĩ tekove oguapýva: Oguapy peteĩ posición-pe are. Por ehémplo, peteĩ persóna oguapýva peteĩ síllape tódo el día ha ombaʼapóva komputadórape.
- Tembiapo oipurúva petet tete pehẽngue tapiaite: Peteĩ tapicha osegíva ojapo peteĩchagua movimiento peteĩ fábrica de ropa-pe, térã peteĩ atleta-peguáicha.
- Ojejapo rupi cirugía térã accidente: Oñembyai rupi peteĩ área específica, pe tejido fascia oĩva upe lugárpe ikatu ojejoko.
Pe iñimportantevéva ha’e pe diferencia oîva fascia hasy ha muscular hasy normal. Jepive, ñande músculo térã articulación hasyve ñañemomýi jave. Ha katu pe fascia hasy oguejy oñemomýi ha haku jave. Kóva ha’éta peteĩ pista tuicháva ndéve ĝuarã.
Ko mba'asy ndojehejáiramo oñepohano, pe tejido fascia rehegua oñemboty, omoheñói nudo sensitivoiterei ha hasýva umi músculo ryepýpe. Ko'ã
punto desencadenante ñahenói . Koʼã nudo sapyʼánte ikatu voi hasy ótro párte ñande retépe.
Umi mba’asy ojehechavéva ohypýiva tejido fascia rehegua
Oĩ heta mba’asy ojehechavéva ojoajúva fascia rehe. Oiméne rehendu raʼe peteĩva koʼãvagui.
| Condición médica rehegua | Sencillamente ja'e porãsérõ... |
|---|
| Síndrome de Dolor Miofascial rehegua | Peteĩ mba’asy pypuku ha opersistíva, oúva estrés térã ojeporu meme haguére peteĩ músculo. Umi punto desencadenante oñeforma umi músculo-pe. |
| Fasciitis Plantar rehegua | Fascia plantar ha'e peteĩ capa de tejido oñembotuicháva ñande py guype. Reguerekóramo hasy insoportable nde talón repu’ãvo nde tupagui pyhareve, ikatu péva ha’e pe káusa. |
| Hombro Congelado rehegua | Pe tejido fascia oĩva hombro jerére oñembohyku, ojejoko ha oñembohye, upévare hasy ndaikatúigui oñemomýi pe hombro. |
| Dupuytren rehegua Contrato | Pe tejido fascia oĩva ñande po ha ñande kuã pire guýpe oñembohyku, oñemboty ha ohasávo pe tiémpo, umi kuã ojedobla hyepy gotyo. |
| Hernia rehegua | Pe tejido fascia rehegua ikangy, upéicha rupi osẽ peteĩ órgano térã tejido interno ipype. |
Avei, umi condición genética ha’éva
Síndrome de Marfan ha
Síndrome de Ehlers-Danlos ikatu avei omoheñói problema tejido fascial rehe.
Mba'éichapa ikatu ñamantene fascia hesãi haguã.
Vy’arã, oĩ heta mba’e ikatúva jajapo ñande fascia hesãi ha iflexible haguã. Pe mba'e iñimportantevéva ha'e
pe oñemomýi .
- Ejapo jepi ejercicio de estiramiento : Ejapo unos kuánto minúto al día eestira porã hag̃ua nde rete.
- Py’ỹi reñemongu’e: Ani repyta are peteĩ posición-pe. Rembaʼapóramo peteĩ ofisínape, epuʼã ha eguata por lo méno una ves káda óra.
- Emantene postura porã: Eñongatu nde jyva recto reguapy ha reñembo’y jave.
- Eipuru rodillo de espuma: Kóva ikatu oipytyvô ojeafloja hagua tejido fascia ojejokóva ojemasajávo mbeguekatu umi área hasýva.
- Terapia Calor rehegua: Jajebaña haku térã ñamoĩramo peteĩ vosa y haku asýva pe hasývape ikatu oipytyvõ sa’ive hasy ha ijyvytu.
- Masaje terapia: Peteĩ técnica de masaje hérava Liberación Miofascial , ko’ýte pe oñembokatupyrýva específicamente upevarã, ikatu ojapo peteĩ tapicha oñembokatupyrýva ojapo haĝua upéva. Oipytyvõ ombopiro'y haguã umi punto desencadenante.
- Yoga : Ikatu rejapo umi pose yoga rehegua ojepytasóva específicamente umi área hasýva rehe. Peheka pytyvõ peteĩ instructor de yoga ikatupyrývape upévarã.
- Terapia Física : Peteĩ terapeuta físico ikatu heʼi umi ejercicio ha tratamiénto oĩ porãva nde mbaʼasýpe g̃uarã.
Koʼã mbaʼe noipytyvõiramo,
katuete reho vaʼerã nde doktórpe. Ikatu oĩ ótro mbaʼérepa nde hasy, upévare iñimportánte rejapo peteĩ diagnóstico hekopete.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Fascia ha'e peteĩ sistema tejido esencial ojepysóva peteĩ web-icha ñande rete pukukue, ombojoajúva opaite órgano ha músculo.
- Oñeñandu ramo músculo hasyháicha, ha katu oñembopiro’y oñemomýi ha haku rupi, ikatu ha’e fascial hasy.
- Py’ỹi oñemomýi, ojeestira , ha oñemantene postura correcta iñimportanteterei tejido fascia hesãivape guarã.
- Umi pohã ojejapóva ógape ndoipe’áiramo pe mba’asy, ani remboyke ha katuete eheka asesoramiento médico.
Fascia, Fascia, Músculo hasy, Articulación hasy, Fasciitis Plantar, Puntos desencadenante, Liberación miofascial
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario